Neracionāla Motivācija: Neiespējamais Ir Iespējams

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Motivācija ir rīcības motivācija, no latīņu vārda movere - kustēties. Tas ir, atrast motivāciju ir atrast kaut ko tādu, kas motivēs jūs rīkoties.

Motivācija var būt:

-iekšējā (kad jūs pārvietojat sevi, jo vēlaties) un ārēja (dzīve dod spērienu un liek kustēties);

- pozitīvs (piemēram, burkāns ēzeļa deguna priekšā) un negatīvs (burkāns tā paša ēzeļa aizmugurē);

-ilgtspējīga (pamatojoties uz personas vajadzībām) un nestabila (nepieciešama pastiprināšana, jo jūs to īsti negribējāt).

Bet motivācija nedod visiem kustību. Ja mēs runājam par iracionālu (viņš arī ir haotisks, slinks utt.), Tad ne vienmēr ir iespējams viņu pakustināt. Un neviens burkāns deguna priekšā (pat vēlamākais), un pat spēcīgs sitiens ar šo burkānu nevar palīdzēt. Jāatzīmē, ka iracionālais nav vārda slob sinonīms (tiem, kas nezina), bet psiholoģisks tips, ko raksturo holistiska un bez sprieduma noskaņota pasaules uztvere. Psiholoģisko īpašību dēļ neracionāli cilvēki viegli pielāgojas pārmaiņām, impulsīvi un spontāni, rīkojas atbilstoši garastāvoklim un bieži maina plānus. Neracionāliem cilvēkiem var rasties problēmas ar struktūru, organizāciju, dienas režīma ievērošanu un termiņiem.

Neracionāli motivētiem cilvēkiem ir sarežģītas attiecības. Galu galā neracionāli cilvēki ir pakļauti garastāvokļa svārstībām, viņu personīgā efektivitāte ir atkarīga no viņu iekšējā emocionālā stāvokļa. Tāpēc motivācijas stimuli, pat ļoti pievilcīgi, ne vienmēr darbojas. Turklāt, ja motivācija ir pārāk vāja, ar tās enerģiju nepietiek, lai “aizdedzinātu” radošo iracionālo. Un, ja motivācija ir pārāk spēcīga, tas izraisa stresu, ietekmē emocijas un arī atceļ visus centienus. Motivācija var darboties vai nedarboties. Lai tas darbotos neracionāli, tam ir jāizvēlas īpašas, atsevišķas atslēgas. Atcerieties spilgtu "izsalkušā mākslinieka" tēlu, kurš rada mākslas, nevis naudas dēļ.

Motivācija un iedvesma bieži tiek sajaukta. Motivācija ir apzināts instruments. Tas ir kā poga iekšpusē: tas darbosies, ja to pareizi nospiežat. Un iedvesma ir īpašs emocionāls stāvoklis, iekšēja gaisma, kas brīnumainā kārtā iedegas un var iziet no mazākās vēsmas. Lai saglabātu motivāciju, nepieciešama enerģija, bet pati iedvesma ir enerģijas avots. Neracionālā motivācija atšķiras no parastās motivācijas: tāpat kā iedvesma, tā nāk caur "vēlmi", nevis caur "obligātu".

Kā neracionāls var sevi motivēt?

1. Vizualizācija

Tā nav tikai mērķa vizualizācija un prieks par tā saņemšanu. Galu galā šis priecīgais brīdis parasti nav tik tuvu un pārāk īss, lai motivētu iracionālo. Prieks šeit un tagad ir šī iemesla motivācija. Jums ir jāiedomājas ceļš uz mērķi, prieks ne tikai no rezultāta, bet arī no procesa, lai būtu motivācija sākt darbu nevis mērķa, bet gan prieka un gandarījuma dēļ. strādā tieši tagad.

2. Pārvarēšana

Šeit nav runa par to, ka mērķa dēļ jūsu "obligātā prasība" jānovieto virs jūsu "vēlmes". Tas parasti nedarbojas ar neracionālu. Tāpēc pārvarēšanai nevajadzētu būt parastajai, bet radošai. Šim nolūkam, gluži pretēji, viss “obligāti” ir jāpārvērš “es gribu”. Kā to izdarīt? Vienkārši atrodiet lietā vismaz dažus "gribētājus" un koncentrējieties uz tiem. Tas ir ļoti motivējoši.

Ļaujiet man minēt piemēru. Reiz es nolēmu sākt celties 5 no rīta, lai gan ne tuvu rīta cilvēks. Sākumā motivācija bija dot labumu ķermenim un paaugstināt personīgās enerģijas līmeni. Bet motivācija nestrādāja, acīmredzot vēlme “darīt” nebija pārāk spēcīga. Acīmredzot šī vēlme darbojās vairāk, kā "vajadzētu". Man vajadzēja meklēt un “gribēt” savā “obligātajā”: lasīt interesantu grāmatu hipnotizējošā pirms rītausmas klusumā gardas tējas ar medu sabiedrībā. Un šī vēlme izrādījās spēcīgāka par nevēlēšanos agri pamosties. Tādā veidā es iemācījos radoši paveikt savus pārvarējumus un darīt to, kas man ir nepieciešams, atrodot “es gribu”.

3. Apstiprinājums

Pati pozitīvu frāžu atkārtošana, piemēram, “man patīk mans darbs”, nemīlēs darbu un nepalielinās motivāciju. Pirmā apstiprinājuma pieņemšana būtu pārāk vienkārša un neefektīva.

Pirmkārt, jums godīgi jāatbild uz šādiem jautājumiem:

- Kas man patīk tajā, ko darīšu?

- Kas man palīdzēs sasniegt prieku un baudu darba procesā?

- Ko es varu mainīt lietas sagatavošanas procesā un tās laikā, lai to darītu ar prieku?

Apbruņojušies ar atbildēm uz šiem jautājumiem, jūs varat rakstīt savus apgalvojumus. Balstoties uz šo atbilžu pamatu un jūsu emocijām, tās darbosies efektīvāk.

Frāžu uzbūve būs aptuveni šāda:

- Es gribu to darīt, jo (nosauciet savu iemeslu - misija, mērķis, prieka iemesls darba procesā utt.)

- Es labprāt daru (biznesu), bet man tas palīdz (pievienojiet kaut ko tādu, kas sagādā prieku un baudu).

Lasiet apstiprinājumus katru dienu, pastiprinot tos ar emocijām. Tas palīdzēs palielināt motivāciju un konsolidēt zemapziņā saistību "darbs-prieks".

4. Motivējoši stāsti

Šis motivācijas rīks īpaši labi darbojas ar neracionāliem cilvēkiem. Slavenu cilvēku biogrāfiju un motivējošu filmu lasīšana rada motivējošu noskaņu. Un garastāvoklis ir neracionāla reaktīvā degviela.