2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pagātne var būt neizdzīvotu jūtu un nepabeigtu situāciju krātuve. Vai arī ietaupiet savus dārgos resursus savā dziļumā. Leņķis, no kura skatīties un izmantot pagātni, ir atkarīgs no jums.
Ja jūs neļaujat savai pagātnei mirt, tā neļaus jums dzīvot
Filmā "Pēdējais samurajs" nogalināto indiešu ēnas naktī mocīja kapteiņa sirdsapziņu. Un tikai alkohols palīdzēja aizmirst rūgto patiesību. Reiz Japānas samuraju notverts, viņš nonāk bez apreibinošām zālēm. Vardarbīgas atmiņas pārņem un atraisa sirdi plosošo spīdzināšanu. Mazais ciematiņš nodrebēja no Neitana necilvēcīgā kliedziena. Ap tiem sniegotie kalni saņēma sāpju, naida, kauna, niknuma un bezspēcības saucienu.
Drosmīgi izdzīvojis šīs jūtas, Neitans Olgrēns atdzima: ar drosmi un godu viņš gāja cauri dzīvei.
Lūdzu, sniedziet piemēru no vēstures vai literatūras, kad galvenais varonis pārdzīvoja vecu traumu un sāka dzīvot pilnvērtīgu dzīvi tagadnē.
Iedomājieties kastīti. Kartona trauks līdz malām ir piepildīts ar nevajadzīgiem atkritumiem, ko žēl izmest. Bet, ja kaste ir nepieciešama, tad saturs ir jāsakārto. Tad būs vieta jaunam.
Tomēr jūs nevarat vienkārši izmest aizvainojumu - jums tas ir jāizdzīvo, tāpat kā jebkurai citai sajūtai. Un tad brīnumainā kārtā tiks atbrīvota vieta jaunām sajūtām, tikšanās reizēm un notikumiem.
Geštalta terapeitiem ir profesionāla izpausme: "Aizveriet geštaltu." Tas nozīmē - pabeigt nepabeigto situāciju, izdzīvot neizdzīvotās sajūtas: raudāt, sadedzināt.
"Gestalt" tulkojumā no vācu valodas nozīmē "holistisks tēls". Ir svarīgi izjust visas ar situāciju saistītās pozitīvās un negatīvās sajūtas. Tad situācija tiek izdzīvota holistiskā veidā, un jūsu jūtas un enerģija tajā nepaliek. Enerģija ir pilnībā koncentrēta tagadnē. Viņa neatkāpjas, lai kaut ko apspiestu un noturētu. Enerģija netiek tērēta, lai kaut ko novērstu no apziņas, lai jūs nesavainotu.
Uguns vai pelni
Mēs bieži patiesi ticam, ka pagātnē ir tikai ciešanas un nekas labs.
Tomēr ikvienam dzīvē bija vismaz viens, bet laimīgs periods. Tad kaut kas sagādāja prieku un baudu.
Analizējiet, kas vai kas jūs ieskauj? Ko jūs darījāt un kā? Kas tieši apmierināja?
Rūpīgi apskatiet šo dzīves ilgumu un atklājiet savu personīgo kasi - jūsu panākumu sastāvdaļas. Soli pa solim, skaidrs plāns, kas jūs aizdedzina un motivē.
Piemēram, atrodiet sevi veiksmīgu, ja savā dzīvē vienlaikus:
1. Sports.
2. Tērzēšana ar draugiem.
3. Mīļākais hobijs.
4. Atbalsts no tuviniekiem.
Atrodi savu "dārgumu" pagātnē un piesakies tagadnē.
Ieteicams:
Kā Saprast, Ka Pagātne Jau Patiešām Ir Pagātne?
Vai esat kādreiz domājuši, ka varat uzrakstīt romānu, pamatojoties uz jūsu dzīves notikumiem?! Ļoti aizraujošs un aizraujošs, piepildīts ar traģiskiem un skaistiem dzīves un mīlestības stāstiem, sirsnīgu draudzību vai izmisīgu nodevību. Jūs nesat šos stāstus savā atmiņā un sirdī, jūs viņus aizrauj un apbur citus, tie skar pat visjutīgāko un neaizsargātāko dvēseli, tuvie un mīļie liek jums par jums uztraukties, un intelektuāļus aizrauj sarežģītība savijums, apjukums un jūsu gods
Pagātne Ir Pagājusi
"Agrāk vai vēlāk jums būs jāatsakās no cerības uz labāku pagātni." Irvins Jaloms Cilvēkam ir dabiski meklēt atbildes savā pagātnē, ievietot tajā enkurus, apmesties tajā uz visiem laikiem. Un katram no mums pagātnē ir ko nožēlot.
Kāpēc Psihoterapeiti Iedziļinās Pagātnē?
Nesen kāds jauns klients man jautāja: "Rūta, es nesaprotu, kāpēc rakties pagātnē? Nu, kāda starpība, kādas problēmas manā dzīvē bija vecākiem un kā tas ietekmēja mani. Nu, saproti? Un ko tagad ? " Mēģināšu atbildēt. Kad mēs nonākam pie izpratnes par mūsu dzīves vēsturi, tās saistību ar ģimenes vēsturi, mēs sākam saskatīt cēloņsakarības un novecojušus, tagad ne efektīvus aizsardzības, mijiedarbības u.
Kā Pareizi Dzīvot šķiroties, Lai Neaizkavētos Pagātnē?
Kā pārdzīvot šķiršanos, ja pēc šķiršanās ir pagājuši seši mēneši, jūsu partnerim ir jauna draudzene, un jūsu attiecības ar pretējo dzimumu nav salīmētas (neviens nepieskata un neraksta)? Atcerieties - kamēr jūs neatvērsieties jaunām attiecībām, neviens pret jums neizrādīs uzmanības pazīmes.
Dārgums, Kas Vienmēr Ir Ar Jums (spēles Bērnu Un Pieaugušo Dzīvē)
Spēles loma bērnu un pieaugušo dzīvē. Vai atceries, kā bērnībā spēlēji? Un kas? Kāda bija tava mīļākā spēle? Vai zinājāt, ka jūsu slēpņiem bija psihoterapeitisks efekts? Un vai jūsu personīgi izgudrotās atkārtotās spēles ļāva jums piepildīties ar kaut ko, kas pietrūka (mīlestība, rūpes, spēka sajūta, vajadzība utt.
