2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Agrāk vai vēlāk jums būs jāatsakās no cerības uz labāku pagātni." Irvins Jaloms
Cilvēkam ir dabiski meklēt atbildes savā pagātnē, ievietot tajā enkurus, apmesties tajā uz visiem laikiem. Un katram no mums pagātnē ir ko nožēlot. Ikvienam viņā ir sāpes, krīzes, vainas sajūta, pazemojumi, fiziska vai psiholoģiska vardarbība, kauns, dusmas un daudzas lietas, ka "būtu labāk, ja tās nekad nenotiktu". Dažreiz mēs nesaprotam "kāpēc tas ir man", dažreiz mēs vienkārši vēlamies aizmirst par visu vai pat iegrūst tos bezsamaņā - mēs praktizējam selektīvo amnēziju. Dažreiz, gluži pretēji, mēs pieķeramies atmiņām un dzīvojam lipīgā aukstā pagātnes murgā.
Dažreiz mums pat šķiet, ka, ja nebūtu … tad … Ir daudz iespēju: ja mamma nebūtu mani pārāk agri atradinājusi … ja tēvs nebūtu atstājis ģimeni, kad man bija 4 gadi… ja mani 1, 5 gadu laikā nebūtu nosūtījis uz bērnudārzu … ja … ja … ja … tad viss būtu izdevies daudz labāk. Mēs cenšamies strīdēties ar realitāti, it kā tas būtu iespējams.
Nav iespējams apstrīdēt realitāti. Notikušais bija tieši tas, kas notika. Nav laika mašīnas, ar kuras palīdzību būtu iespējams mainīt kaut ko tādu, kas vairs nekur nepastāv, izņemot mūsu atmiņu. Vienīgais, ko var mainīt, ir mūsu attieksme. Mēs varam pārstāt redzēt pagātni kā problēmu un sākt to uzskatīt par resursu neierobežotai izaugsmei. Patiesībai ir jēga ieguldīt labākās attiecībās ar sevi. Kad mēs augstu vērtējam un cienām to, kas mēs esam - ar visām blēņām, tad mums ir vieglāk cienīt pieredzi, kas mūs padarīja par tādiem. Atbrīvošanās no pārpasaulēm daudz palīdz ceļā. Atpūta ir izpratne par to, ka katrs no mums dara visu iespējamo. Ja mums šobrīd izdotos labāk, mēs to darītu. Tas nozīmē, ka šobrīd tas ir maksimums. Papildu spēks rodas tikai no relaksācijas, nevis no spriedzes. Pat dzemdības ir labākas un nesāpīgākas, ja dzemdību laikā atpūšaties. Būt šajā brīdī "šeit un tagad", pilnīga apziņa, visa pieņemšana tāda, kāda tā ir - tās ir papildu enerģijas sastāvdaļas.
Mana pagātne ir pilna ar visu. Gan prieki, gan sāpes. Un mīlestība un tās neesamība. Un kopā būšana un vientulība. Un fiziskais vājums, un centieni to pārvarēt. Iespēju robežās valdīja akla laime un ciešanas. Un es nekad neatstātu to, kas man šķiet "labs", veltīgi, izmetot pār bortu visu, ko prāts atzīst par mokām. Jo gan laime, gan ciešanas padarīja mani tieši tādu, kāda esmu. Un es sev patīku.
Sāpēs ir daudz pamošanās pieredzes, un bieži vien ar sāpēm mēs iegūstam empātiju un spēju palīdzēt citiem. Nekas neatver citu cilvēku sirdis vairāk kā frāze "tas notika ar mani" - līdzīga pieredze rada uzticību. Mūsu palīdzīgā roka būs vieglāk pieņemama, kad viņi redzēs, ka mēs saprotam, par ko mēs runājam. Daži elles apļi man aiziešanas brīdī šķita absolūti bezjēdzīgi, bet, kad man tas izdevās un mani sāka piesaistīt cilvēki, kuri bija tieši tajos pašos elles lokos, un es viņiem efektīvi palīdzēju, parādījās nozīme.
Dažreiz šķiet, ka pagātne neatlaiž. Šķiet, ka ar šo problēmu jau tika galā, bet tā atkal izpaužas. Nīče sacīja: "Nogurumā mūs atkal pārņem jēdzieni, kas jau sen ir pārvarēti." Neliela regresija nav pilnīga atgriešanās, tāpēc nebaidieties. Tas nozīmē, ka kaut kas tur vēl nav pilnībā nodzīvots. Visu pieredzi ir vērts dzīvot godīgi līdz galam. Un nebaidieties no recidīviem.
Ieteicams:
Kā Saprast, Ka Pagātne Jau Patiešām Ir Pagātne?
Vai esat kādreiz domājuši, ka varat uzrakstīt romānu, pamatojoties uz jūsu dzīves notikumiem?! Ļoti aizraujošs un aizraujošs, piepildīts ar traģiskiem un skaistiem dzīves un mīlestības stāstiem, sirsnīgu draudzību vai izmisīgu nodevību. Jūs nesat šos stāstus savā atmiņā un sirdī, jūs viņus aizrauj un apbur citus, tie skar pat visjutīgāko un neaizsargātāko dvēseli, tuvie un mīļie liek jums par jums uztraukties, un intelektuāļus aizrauj sarežģītība savijums, apjukums un jūsu gods
Kāpēc Psihoterapeiti Iedziļinās Pagātnē?
Nesen kāds jauns klients man jautāja: "Rūta, es nesaprotu, kāpēc rakties pagātnē? Nu, kāda starpība, kādas problēmas manā dzīvē bija vecākiem un kā tas ietekmēja mani. Nu, saproti? Un ko tagad ? " Mēģināšu atbildēt. Kad mēs nonākam pie izpratnes par mūsu dzīves vēsturi, tās saistību ar ģimenes vēsturi, mēs sākam saskatīt cēloņsakarības un novecojušus, tagad ne efektīvus aizsardzības, mijiedarbības u.
Kā Pareizi Dzīvot šķiroties, Lai Neaizkavētos Pagātnē?
Kā pārdzīvot šķiršanos, ja pēc šķiršanās ir pagājuši seši mēneši, jūsu partnerim ir jauna draudzene, un jūsu attiecības ar pretējo dzimumu nav salīmētas (neviens nepieskata un neraksta)? Atcerieties - kamēr jūs neatvērsieties jaunām attiecībām, neviens pret jums neizrādīs uzmanības pazīmes.
Ķermenis Ir Vieta, Kur Dzīvo Mūsu Pagātne
Katram no mums ir sava ķermeņa poza, tā ir unikāla. No viņas jūs varat atpazīt cilvēku no tālienes. No tā jūs varat daudz izlasīt par to, ko esam pieredzējuši dzīvē. Bet pienāk brīdis, kad gribam iztaisnoties, virzīties tālāk. Un tad mēs saprotam, ka mūsu ķermeņa iespējas ir bezgalīgas un tas, mainījies, spēj atklāt mums savas zaudētās un aizmirstās daļas.
Pagātne: Trieciens No Pagātnes. Visa Patiesība No ģimenes Psihologa Andreja Zberovska
Pagātne: trieciens no pagātnes. Saskaņā ar aptaujām (valstīs ar Eiropas kultūras tipu) vīriešiem, pirms viņi noslēdz laulību 30 gadu vecumā, vidēji var būt līdz desmit seksuālajiem partneriem un / vai mēģinājumi izveidot nopietnas mīlas attiecības.
