2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Lai saglabātu mūsu apziņas līmeni, mūsu lielās smadzenes veic svarīgu uzdevumu - tās nodrošina saskaņotu (savstarpēji saistītu) pasaules ainu ar neticami lielu informācijas plūsmu, kas nāk caur mūsu maņām.
Mums ir vajadzīga smadzeņu radīta saskaņotība, lai atgādinātu man, ka šodien esmu tāda pati persona kā vakar, ka kādreiz nomiršu, ka no šī brīža es novecošu, lai varētu labāk plānot un izmantot man atvēlēto laiku. Garīgā saskaņotība palīdz mums saprast, cik svarīga ir blakus raudoša mazuļa skaņa un kam jāpievērš uzmanība, bet ledusskapja kaitinošo dārdoņu var ignorēt. Bez saskaņotības mēs būtu kā šizofrēnijas slimnieki, nespējot izfiltrēt vides stimulus un reaģēt uz saņemto informāciju, kurai nav nozīmes vai kas pat neatšķiras no ārējās realitātes.
Saskaņotība - tāpat kā zināšanas un pieejamība - mūsu smadzenēs ietver “drošību”, pat ja vēlme pēc saskaņotības liek mums rīkoties pretēji mūsu interesēm. Piemēram, daudzi pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri par sevi īpaši nedomā, visticamāk mijiedarbosies ar cilvēkiem, kuri arī par viņiem domā. Jums tas var likties dīvaini, taču cilvēki ar zemu pašnovērtējumu, visticamāk, pametīs darbu, kad laika gaitā palielināsies viņu algas. Viņi garīgi neatzīst, ka viņus var novērtēt un apbalvot. Galu galā ir loģiskāk, ja darbinieki ar veselīgu pašcieņu, visticamāk, pamet darbu, kad algas nepalielinās.
Mums ir ērti uztvert pazīstamo un savstarpēji saistīto, un caur to mēs turpinām redzēt sevi tādu, kādu redzējām bērnībā. Kā mūs uztvēra bērnībā, tad pieaugušā vecumā mēs izmantojam, lai prognozētu, kā mūs uztvers šodien, kā arī to, kā esam pelnījuši, lai pret mums izturas. Savukārt informāciju, kas apstrīd šādus pazīstamus un līdz ar to “saskaņotus” uzskatus, var uztvert kā bīstamu un dezorientējošu pat tad, ja tā nav un ja tā ir jāpārskata jaunā gaismā.
Bailes no panākumiem vai bailes no apstiprinājuma var novest pie sevis sabotāžas, tostarp neveiksmes, slinkuma un šķietami veselīgu attiecību iznīcināšanas, jo mēs, redzat, to „neesam pelnījuši”. Saskaņas labad varam sev kaitēt, kad paliekam bezcerīgā darbā, ļaujamies ierauties ģimenes drāmās utt.
Sākotnēji mēs neizvēlējāmies šādu reakciju pašsabotāžas veidā - vienkārši apstākļi attīstījās. Bet tas turpināsies līdz brīdim, kad izkļūsim no vēlmes pēc pazīstamā un ar emocionālās elastības palīdzību izslēgsim autopilotu, norobežosimies no procesa, iziesim pāri robežām un sāksim vadīt savu dzīvi.
Daudziem pazīstama un ērta identitāte, kas viņus aizrauj, it īpaši stresa laikā. Tās ir sekas viņu ceļam, ceļam uz pagātni. Bet labākais emocionālās elastības ceļš nozīmē izbeigt vecās pasaules degsmi (kas šauri un naivi raksturoja viņu “es”) un nostiprināt nozīmes, kas balstītas uz darbībām, kas atbilst nobriedušām vērtībām, kas saskaņotas ar tūlītējām vajadzībām.
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Vienkāršs Līdzeklis Pret Sliktu Uzvedību
Viens no galvenajiem jautājumiem, ko man uzdod dažāda vecuma bērnu mātes, ir "Kāpēc mans bērns uzvedas slikti?" Kāds cīnās, kāds kož, kāds kliedz, kāds nepaklausa … Viens un tas pats bērns spēj vienas dienas laikā atveidot visu nevēlamās uzvedības paleti .
SLIKTS PSIHOTERAPISTS VAI SLIKTI PADOMI PAR SLIKTU Psihoterapeitu
Mūsdienās populāra tēma ir brīdināt klientus, kuriem nepieciešami psihoterapeitiskie pakalpojumi, par neprofesionāliem, “sliktiem”, ekspluatējošiem terapeitiem. Es domāju, ka ir jāaptver šādas tēmas. Bet apgaismojums ir uzmanīgs, kompetents un pārdomāts.
Veidi, Kā Pārvarēt Aizkaitināmību, Dusmas, Sliktu Garastāvokli Pēc Traumatiska Notikuma
Aizkaitināmība, dusmas un slikts garastāvoklis ļoti bieži vajā cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu. Galvenie šādu apstākļu rašanās iemesli ir paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība un reaktivitāte, kā arī pēctraumatiskā tendence negatīvi novērtēt dzīvi, sevi un citus cilvēkus.
Kas Ir Pareizi Un Kāpēc Tas Padara Labo Tik Sliktu? Izdegšana - Ko Darīt?
Internetā tik daudz ir rakstīts kā pareizi. Kā pareizi ēst, pareiza ikdienas rutīna, kā dzīvot, elpot, staigāt, fart. Kā būt attiecībās pareizi, ar ko būt un ar ko nebūt. Ja aizgāji, tad atlaid. Ja precējies, tad ne mīlestība. Ja tas ir kaitīgs, tad neēd, nedzer, nesmēķē.
Labas Ziņas Par Sliktu Garastāvokli
Garastāvoklis ir emocijas, kas ilgst ilgāk, tās nav acumirklīgas. Slikts garastāvoklis reti ir patīkams, un, iespējams, nav saudzīgi pastāvīgi uztraukties par negatīvām emocijām, jo tas ir tas, ko var darīt šis bēdīgi slavenais sliktais garastāvoklis:
