2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ielaist visus iekšā, nevienu nelaist ārā? Par personīgajām robežām
Vai tas notiek ar jums? Draugs (kolēģis, radinieks) runā un runā nepārtraukti (par sevi, savām problēmām vai panākumiem), un jūs vairs nezināt, kā no viņa atbrīvoties, kaitinoši. Jūs klausāties ar pusi auss, skatāties prom, grozāties savā krēslā, cenšoties skaidri pateikt, ka, viņi saka, jums jāiet, jums ir darīšana. Un viņš, šķiet, nepamana un turpina raidīt kā bezrūpīgs papagaiļa putns, bez apstājas. Viņš pat neapstājas, kur jūs varētu ievietot savu: "Atvainojiet, man jāiet." Un kaut kā pārtraukt … tas ir neērti. Tātad jūs strādājat, nolādot visu pasaulē.
Vai, piemēram, draugs izsaka pieprasījumu, bet jums nav laika, nevis tagad. Bet ir grūti atteikties. Un jūs piekrītat, neskatoties uz to, ka jums vajadzēs pavadīt sev nepieciešamo laiku, atliekot darījumus vai atpūtu.
Vai jums ir grūti lūgt palīdzību, lai arī cik maza tā būtu? Vai jūs domājat - kāpēc sasprindzināt cilvēku? Labāk to izdarīt pats, pretējā gadījumā tas atteiksies vai atbildē lūgs jums izdarīt kaut ko grūtu jūsu labā.
Vai gadās, ka jūs risināt citu cilvēku problēmas, kaitējot jūsu interesēm?
Vai jūs turpināt sazināties ar tiem, kuri jūs nemīl, neciena un attiecīgi rīkojas ar jums, nejautājot, vai tas jums ir ērti? Viens no maniem klientiem atbildēja uz šo jautājumu: “Ak, cik noguris esmu no“jaukajiem”radiniekiem, kuri katru vasaru nedēļas nogalēs ierodas mūsu vasarnīcās bez brīdinājuma (lasi: bez kara pieteikuma!). Un viņi arī uzvedas tā, it kā būtu apmierināti ar savu klātbūtni. Viņi atpūšas, izklaidējas: kebabi, dzērieni, nebeidzamas sarunas. Un mēs ar vīru gribam rakties gultās, baudīt mieru un klusumu. Mēs esam noguruši no pilsētas trokšņa! Bet jūs to nevarat izspiest - viņi būs aizvainoti. Radinieki visi vienādi ("lai būtu nepareizi" - klusi čukst uz sāniem).
Ja jūs atpazīstat sevi šajās situācijās, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu personīgajām robežām. Pavājināja jūsu robežas.
Cilvēki ar vājām robežām bieži tērē milzīgu enerģiju, kas viņiem nepieciešama, cenšoties uzturēt attiecības, lai gan saprot, ka tieši šīs attiecības viņus iznīcina. Kāpēc tas notiek? Tas bieži vien ir saistīts ar bailēm no vientulības, bezjēdzības vai sprieduma. "Ja es neattaisnošu citu cerības, viņi mani pametīs." Tā ir vēlme būt „labam visiem”. Un taisns ceļš uz neirozi!
Ko darīt?
Pirmkārt: lai saprastu, ka mēs - paši kā cilvēks - šādiem cilvēkiem neesam vajadzīgi. Jums ir nepieciešams kaut kas no mums - mūsu laiks, enerģija, uzmanība … Ja jūs pārstāsit to visu dot, jūs būsit pamesti, nevilcinieties! Tātad, vai ir vērts tērēt savu dzīvi tikai tāpēc, lai saglabātu savu ilūziju par nepieciešamību?
Otrkārt, uzņemieties atbildību par dzīvi savās rokās un pārvaldiet to pēc saviem ieskatiem. Tikai jūs izlemjat, kur tērēt savus spēkus, laiku, enerģiju. Tavs nē nozīmē tavas robežas citiem. Tie tiks pārkāpti tieši līdz brīdim, kad tu pats nenosaki, kuru un cik tuvu ielaist savā dzīvē.
Dzīvo savu dzīvi, nevis kāda cita. Un tad viņa priecēs jūs ar visām savām krāsām!
Ieteicams:
PAR PERSONĪBAS ROBEŽĀM
Mūsdienās par robežām ir daudz runāts. Par valstu robežām. Par robežu pārkāpšanu, par robežu saglabāšanu. Kas vispār ir robeža? Kam tas paredzēts? Wikipedia sniedz šādu atbildi: "Robeža ir reāla vai iedomāta līnija vai žogs, kas nosaka jebkura subjekta vai objekta robežas un atdala šo priekšmetu vai objektu no citiem.
Es Nedošu ābolus Nectam: Par Resursiem Un Personīgajām Robežām
Atcerieties veco padomju filmu par Buratino un viņa vārdus: "Es nedošu Nektam ābolu, kaut arī viņš cīnās!" ? Es nezinu par jums, bet šī frāze manī izraisīja apbrīnu un skumjas. Es apbrīnoju un klusi apskaudu, ka koka zēns pat nebija gatavs dalīties ar iedomātiem āboliem.
"Vai Es Esmu Iemīlējies Psihopātā?" Par Robežām Attiecībās
Ja mums ir tendence pārbūvēt un aizstāvēt, mēs ieliekam sevi sienās, sajaucot drošību ar brīvību. No otras puses, ja mums ir tendence dzīvot bez robežām - atstājot piekļuvi sev pārāk atvērtu -, mēs peldam pa iemiesotās dzīves perifēriju, sajaucot saplūšanu ar tuvību, neierobežotu ar brīvību un pārmērīgu pacietību ar līdzjūtību.
Par Mūsu Personīgajām Robežām
Katrs cilvēks ir savu robežu saimnieks un tikai savējais. Nav mūsu kompetencē un varā atpazīt, pētīt un sargāt citu cilvēku robežas. Mēs nevaram zināt, vai esam pārkāpuši citas personas ietvarus vai nē, ja viņš mums par to nestāsta . Un tā ir viņa, nevis mūsu atbildība.
Par "toksiskiem" Cilvēkiem Un Personīgajām Robežām
Ilgu laiku es nevarēju vienkāršā cilvēku valodā formulēt, kas tas par zvēru - personīgās robežas? Kā saprast, ka tie ir pārkāpti un kā tos aizsargāt? Un tad nāca pavisam vienkārša atziņa: ja tas, ko viņi tev saka, tevi neaiztiek, tad viss ir kārtībā.
