Lieliskais Emocionālo Iznīcinātāju Sešnieks. Publikācija 1. BAILES

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Monstri manī: lieliskais emocionālo iznīcinātāju sešnieks

BAILES, APZIEDZĪBA, DUSMAS, VAINA, SKAUDS, žēl

(publikāciju sērija)

BAILES

Emocijas pārvalda cilvēku, katra diena ir atkarīga no tā, kas ir manī, šodien es pamodos un sāku savu dienu. Savu jūtu un emociju vadīšana ir "homosapiešu" neapzināta realitāte.

Emocijas ir noteikts cilvēka stāvoklis, kas aug no personības un tiek pārraidīts ārpusē vai netiek pārraidīts.

Kopā ar šīs vai tās emocijas rašanos mēs uzliekam noteiktu tēlu, caur kuru prizmu mūs uztver dienā. Mūsu emocijām ir daudz nokrāsu un gaumes, kas nozīmē, ka mēs esam daudzpusīgi savā dzīves izpausmē.

Cilvēks bez emocijām ir tukšs. Katrā harmoniski savākts dažādu emocionālu stāvokļu pušķis palīdz būt pašam, būt indivīdam.

Visā šajā emocionālajā un jutekliskajā skaistumā ir nedaudz BET - proporcijas izjūta, zelta vidusceļš, veselais saprāts. Emocionālās galējības runā par pieķeršanos noteiktam emocionālajam stāvoklim. Tas ir tad, kad emocijas no garastāvokļa nokrāsas pārvēršas dzīves krāsā ar visiem izrietošajiem apstākļiem.

Pozitīvas emocijas, ar tām viss ir skaidrs, tās ienes spilgtas krāsas, labus cilvēkus, noskaņojumu mūsu dienai un pat dzīvei.

Es gribētu ienest situācijā zināmu skaidrību ar negatīvām emocijām, vai tās tiešām ir destruktīvas.

Tas būs par "Lieliskajiem sešiem iznīcinātāju emocionālajiem stāvokļiem": bailēm, dusmām, aizvainojumu, vainu, skaudību, žēlumu.

BAILES kā pašsaglabāšanās pamatinstinkts, kas mums piemīt Mātei Dabai, palīdz neiedziļināties, kas zina, kur un kas nav skaidrs, lai saglabātu fizisko un garīgo veselību.

Veselīgas bailes ir sava veida personīgās bremzes.

Neaizmirsīsim, ka emocionālie stāvokļi darbojas gan mūsos, gan ārējā telpā, pārnesot mūs uz citiem cilvēkiem.

Kas mēs esam BAILĒ, ko viņš dara mūsos, kā pārraida citiem mīļajiem, paziņām, svešiniekiem?

Mēs jau esam minējuši par veselīgu baiļu daļu cilvēka psihoemocionālajā struktūrā, pamata veselīgas bailes ir mūsu drošības garantija. Ārēji tas izskatās piesardzīgi, pārdomāti, rūpējoties par sevi un citiem. Iekšēji mēs varam izjust trauksmi, šaubas, nepieciešamību pēc atbalsta, aprūpes.

Tas, kas ar mums notiek ekstrēmās baiļu izpausmēs, kad tas aizpilda vairāk mūsu iekšējās psiholoģiskās pasaules, izaug no pamata instinkta par pilnīgu kontrolieri. Pastāvīgu baiļu stāvoklī par sevi, apkārtējiem mēs atrodamies drošā teritorijā, bet tādējādi mēs atņemam sev jaunas iespējas, jaunu pieredzi, spilgtus notikumus, pārmaiņas uz labo pusi, jo tas viss nav zināms, kas nozīmē nav drošs.

Ārēji šādas bailes izpaužas dažādos veidos, kāds kļūst par mājas vientuļnieku, kāds pārstāj attīstīties savā profesionālajā, personīgajā dzīvē, kāds pārvēršas par sociālo upuri, kāds moka savus mīļos ar savu hiper aprūpi. Šādu sociālo lomu skaitu, kas veidojas no baiļu psiholoģiskajām pārmērībām, var turpināt un turpināt.

Kas notiek mūsos, kad bailes savās straumēs noslīcina citas emocijas un jūtas? Bezpalīdzības stāvoklis, šaubas par sevi, patoloģiska trauksme, panika, šaubas, šaubas, šaubas.

Bailes var magnetizēt situācijas, kas palīdz tām izlauzties no mūsu zemapziņas dzīlēm. Tas, kas ar mums notiek, ir tas, no kā mēs visvairāk baidāmies. Kāpēc ir tā, ka?

Baiļu gatavošana sevī, to slēpšana aizmugurējās ielās ir kaitīga veselībai, jo ilgāks baiļu iedarbības periods, jo grūtāk ķermenim tikt galā ar to fizioloģiskā līmenī. Un tas nozīmē, ka jums ir jāatlaiž, jāizdzīvo, jātiek galā ar to. Bezapziņas līmenī mēs sākam meklēt tikšanās ar baiļu cēloni, radīt, piesaistīt atbilstošas situācijas. Labākais veids, kā pārtraukt baidīties, ir stāties pretī savām bailēm. Mūsu ķermenis to zina un iet šo ceļu, neprasot mūsu piekrišanu. Un šeit mums ir pienācis laiks apzināti iesaistīties savu emociju un jūtu pārvaldīšanā, sākt apzināti strādāt pie briesmona ar nosaukumu BAILES.

Bez mūsu apzinātas palīdzības bezsamaņā cīņa ar bailēm var mūs ievest atkārtotu notikumu ciklā, pastāvīgi palielinot ietekmes spēku, tieši šo baiļu cēloni, uz psihi un fizioloģiju. Princips darbojas, ja cēloņsakarību ietekmes spēks uz mūsu bailēm nav pietiekams, lai ar tām tiktu galā, tad nākamreiz ietekmes spēks ir jādubulto. No otras puses, mums jāņem vērā, ka ar neveiksmīgu mēģinājumu pārvarēt savas bailes arī to daudzums mūsos palielinās. Notiek bezgalīga skriešana aplī, līdz bailes beidzot izsmeļ un piespiež apzināti iesaistīties darbā ar emocijām.

Kā palīdzēt sev pārvarēt bailes. Ir daudzas metodes, kas darbojas labi un, ja ir vēlēšanās, var viegli tikt galā pašas.

Lai skatītos bailēm acīs, atpazītu un pieņemtu tās, ir pirmais un visgrūtākais solis, tad tām ir jāļauj iznākt, lai netiktu ievainoti no patiesajiem baiļu cēloņiem, jūs varat rakstīt, zīmēt, padarīt aklu, parasti piešķir tai fizisku formu un pēc tam simboliski iznīcina, sadedzina, krāso, saplēš. Katram ir daudz šādu veidu, viņš ir savējais, ieklausieties sevī, galvenais ir apzināti saprast, ko un kāpēc jūs darāt, atrast savu versiju.

Jūs varat runāt ar bailēm, šādu dialogu ar savu iekšējo es. Šādai sarunai atrodiet noslēgtu vietu, kur viņi netraucēs, mēģiniet atpūsties, ja zināt, kā meditēt, pārejiet meditatīvā stāvoklī, sauciet savas bailes, redzēt, kā tas izskatās, runāt ar to (jautājumus, kurus varat sagatavot iepriekš), jautāt, kāpēc viņš dzīvo kopā ar jums, ko viņš vēlas apmaiņā pret jūsu atbrīvošanu, mijiedarboties ar viņu, kā vēlaties un justies, tad pateicieties viņam par nodarbībām un ļaujiet iet. Pēc šāda iekšēja darba ir ļoti labi piešķirt bailēm materiālu formu un to pārveidot.

Sarežģītākās, novārtā atstātās situācijās, kad bez profesionāļa palīdzības nav iespējams tikt galā, mēs apmeklējam kursu psihologa birojā.