Darbojas ārā

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Darbošanās ir uzvedība vai emocionāla reakcija, aizsardzības mehānisms, ko izraisa neapzināta vajadzība tikt galā ar trauksmi, kas saistīta ar iekšēji aizliegtām jūtām un vēlmēm, kā arī obsesīvām bailēm, fantāzijām un atmiņām. Izspēlējot biedējošu scenāriju, cilvēks, kurš neapzināti piedzīvo bailes, pārvērš pasīvo par aktīvo, pārvērš bezpalīdzības un neaizsargātības sajūtu par efektīvu pieredzi un spēku neatkarīgi no tā, cik sāpīgu drāmu viņš iestudē.

Šī psiholoģiskā aizsardzība ir raksturīga daudziem cilvēkiem. Kāpēc rodas emocionāla reakcija, kā tā izpaužas un ko ar to darīt?

Par rīcības piemēriem var uzskatīt šādas situācijas:

1. Puisis pastāvīgi uzrauga savu draudzeni - kur viņš dodas, ar ko un ar ko sazinās, līdz tam, kā un kāpēc viņa gāja uz tualeti un vienlaikus izslēdza Skype. Ja meitene sāk viņu kontrolēt, puisis dusmojas. Ja paskatās sīkāk, izrādās, ka tēta figūra kontrolēja, un māte, gluži pretēji, atļāva visu. Rezultātā cilvēks izspēlē situāciju - mans tētis mani kontrolēja, tāpēc es jūs kontrolēšu un darīšu visu, ko viņi man darīja, lai arī jūs justos slikti. Šajā gadījumā persona vienlaikus spēlē abas vecāku figūras. Tomēr dubultā darbība ir ļoti sarežģīts aizsardzības mehānisms.

2. Situācija, ko YouTube vietnē šobrīd sauc par narcismu - vīrietis noraida sievieti, ir auksts ar viņu vai izmantoja viņu un pameta viņu. Visa stāsta sakne ir cilvēks. Problēmas kontekstā emocionāla sadista mātes figūra, kas neļāva dēlam izteikt agresiju, bet tajā pašā laikā visi ģimenes locekļi (ieskaitot māti) izdarīja agresīvas darbības pret bērnu. Un tētis nebija klāt vai nepasargāja savu dēlu. Neaizsargātības un neaizsargātības sajūtai bērnībā bija izšķiroša loma vīrieša rakstura veidošanā - gadu gaitā uzkrātā agresija un dusmas, bet ģimenē nebija iespējams parādīt savas jūtas.

Ko vīrietis šajā gadījumā dara? Neapzināti viņš nepieņem nekādus lēmumus, bet pieaugušā vecumā, iemīloties meitenēs, vīrietis viņus pamet, dažreiz pat rīkojoties agresīvi.

3. Meitene, kuras ģimenē tētis bieži krāpa māti, simpatizēs mātei kā sieviete, taču viņa neko nevarēs izdarīt. Bērnībā meitene var emocionāli izturēt ģimenes traģēdiju, un pieaugušā vecumā, tiekoties ar vīriešiem, viņa nevarēs izveidot stabilas attiecības - visas šādas personas darbības ir vērstas uz situācijas izspēlēšanu, ko viņa piedzīvoja bērnībā (sieviete iemīlas vīriešos un pamet savu partneri, koncentrējoties tikai uz personīgām problēmām, lai pazemotu viņa vīrišķību - "Tu neesi pietiekami labs gultā un vienkārši briesmīgs mīļākais! Kā tu vispār varēji ar tevi sajaukt!"). Šī ir sava veida psiholoģiska vīrieša kastrācija. Veicot līdzīgas darbības ar katru nākamo vīrieti, sieviete nesaņem pilnīgu prieku no attiecībām, jo nesaprot, ka tas ir saistīts ar bērnības traumu un tēvu.

Var būt arī cita situācija - meitene ir dusmīga uz savu māti, jo viņa nodarīja sliktu darbu savam tēvam un attiecīgi pauž savu agresiju pret savu vīru (vispirms viņa izprovocē skandālu, padara viņu histērisku, skaļi kliedz un metas viņam līdzi vārdi “Nu, paskaties, ko tu man izdarīji?”).

4. Personai tiek iesniegts apgalvojums, ka viņš nav:

- Tu mani aizvainoji!

- Kas tevi aizvainoja?

- Tu man teici, ka esmu stulba.

- Es to neteicu!

- Jūs neteicāt, bet domājāt, kad teicāt, ka es kaut kā uzvedos savādāk!

- Kāpēc tu savā galvā sagrozi manus vārdus, izdarot neloģiskus secinājumus un

izteikt man tādas pretenzijas?

Kas šajā gadījumā ir domāts? Attīstības periodā (bērnībā) šādas personas dzīvē bija cilvēks, kurš viņu morāli pazemo (mamma, tētis, vecmāmiņa, vectēvs, skolotājs, treneris), ar kuru attiecības nav pabeigtas (piemēram, bērns nedzirdēja "Tu esi lielisks!", Un šie vārdi nav iespiesti prātā). Šajā gadījumā pieaugušā vecumā viņa meklēs kaut ko aizvainojošu citu cilvēku vārdos, lai viņus vainotu atbildē un izceltu iekšējo konfliktu.

Parasti aktiermeistarība atrod savu atbilstību - cilvēks, uz kuru tiek izraisīta emocionāla reakcija, izjūt vainu un kaunu par sevi (“Cik slikti es izdarīju!”) Un mēģina analizēt un labot situāciju. Tomēr pēc kāda laika gadījumi kļūst arvien biežāki, un emocijas sasniedz atomu sprādziena mērogu.

Ko darīt, ja viņi tev to nodara? Jums nevajadzētu uzņemties cita cilvēka iekšējo spriedzi un vainot sevi. Ja situācija rodas pāra ietvaros, ir svarīgi saprast, ar ko ir saistīts partnera stress - šajā gadījumā jums jācenšas savam partnerim pateikt: „Jūsu dusmas uz mani neattiecas, tās ir saistītas ar jūsu māti. No savas puses es centīšos jūs mazāk sāpināt šajā vietā, bet jums ir jāstrādā pie sevis. " Lai efektīvi izpētītu problēmu, ir ieteicamas psihoterapijas sesijas, jo pārī ir diezgan grūti tikt galā un tikt galā ar uzkrātajām emocijām un agresiju līdz galam. Ja situācija nav tik dziļa, varat mēģināt partnerim izskaidrot problēmas būtību. Vissvarīgākais uzdevums ir neizturēt cita cilvēka, pat tuvākā, stresu, nevajadzētu klusēt, noteikti pasakiet savam partnerim: “Piedod, bet tās ir tavas sāpes un stress. Tas nav priekš manis, es neesmu vainīgs, ka jūtaties stulbi! " Ja vismaz vienu reizi ļausi sev piedzīvot spriedzi, tad situācija ripos kā sniega pikas un ar laiku tev būs jākļūst par mīļotā dvēseles trauku.

Turklāt ir svarīgi ievērot robežas - “Šajā situācijā es noteikti negribēju tevi aizvainot! Tā nav mana vaina, ka esat ievainots. Sāpīgas sajūtas rodas tikai tāpēc, ka kāds reiz tevi sāpināja. Tagad es jums tikai izteicu savu viedokli. Ja mani vārdi tevi sāpina, piedod, piedod. Jums ir jājūt, kur patiešām ir vīns (būs nepanesama sajūta, ka jūs tiekat iedzīts stūrī), un kad notiek uzvedība. Svarīgs ir arī konflikta cēlonis - ja rodas pretruna uz viena partnera dziļo vērtību fona, viņa vaina nav otra partnera nodarījumā.

Ja uzvedības modelis kādam no partneriem kļūst nepanesams, viņu nedrīkst pieļaut. Būdams konteiners ilgu laiku, jums ir nepieciešams lēnām atvienot cilvēku no savas iekšējās pasaules un neuztraukties par viņa stresu, pretējā gadījumā jūs jutīsities sliktāk, jūs varat zaudēt savu individualitāti. Tātad, uzvedība ir darbība ārpusē, kad kaut kas notiek cilvēka apziņā, un viņš nevar izturēt uzkrāto spriedzi, trauksmi un agresiju. Aizsardzības mehānisms tiek izteikts dažādos veidos, piemēram, mutisks apgalvojums (“Jūs mani nosaucāt par stulbu!”).

Izrādīšanās vienmēr izraisa vainas vai agresijas sajūtu, un divu cilvēku komunikācijā valda spriedze. Tomēr ir iespējams saprast visu situāciju, tieši kontaktējoties ar cilvēku, un no malas tikai labs psihologs var sniegt objektīvu novērtējumu.

Emocionālās reakcijas sarežģītība ir tāda, ka tai piemīt neapzināts un disociējošs raksturs - cilvēks nesaprot, ko dara, vai slēpj patiesas jūtas.

Kopumā aktiermeistarība ir raksturīga dažādiem rakstzīmju veidiem. Aizsardzības mehānisms tiek uzskatīts par primārās kārtības aizsardzību, jo mazs bērns to dara - nespēdams pateikt, viņš parāda mammai, ka kaut ko vēlas. Ja paskatāmies sīkāk, diezgan bieži emocionālā reakcija izpaužas cilvēkiem ar personības robežas organizāciju. Indivīdiem ar histērisku raksturu uzvedība notiek seksuālās un partnera attiecībās (tiek izspēlēti neapzināti seksuālie scenāriji).

Ja persona ir uzņēmīga pret jebkāda veida atkarību, aizsardzības mehānisms darbojas ar atkarīgo priekšmetu (piemēram, ar alkohola pudeli vai narkotikām). Obsesīvi-kompulsīvām personībām ir raksturīgas nekontrolējamas jūtu izpausmes (piemēram: "Es nesaprotu, kas notiek ar manām jūtām, tāpēc es vienkārši iešu un piecas reizes mazgāju rokas"). Narcissists ļoti prasmīgi un skaisti izmanto aizsardzības mehānismu, izmantojot manipulācijas.

Ko darīt, ja cilvēks sāk pamanīt līdzīgu uzvedības modeli? Pirmkārt, jums ir pilnībā jāizprot un jāanalizē situācija, mēģinot izdomāt, kuras jūtas ir slēgtas, un jāizdomā, kā rīkoties nākotnē.