2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ko cilvēks patiesībā jūtas pēc šķiršanās ar mīļoto / ak /, ja vien viņš, kā saka, ir pamests. Protams, aizvainojums, situācijas neizpratne un cēloņi, kas to noveda, un, patiesi sakot, dusmas, dusmas. Pēc tam vairumā gadījumu tas viss ir saistīts ar faktu, ka cilvēks sāk justies vainīgs. Un pienāk pats brīdis, kad cilvēks sāk piekārties un iestrēgt šajā sajūtā, kā bite sīrupā. Visas domas iet pa apli, cilvēks mēģina iedomāties, kā viņš varētu uzvesties šajos apstākļos, lai novērstu attiecību pārtraukumu. Vārdu sakot, viņš ir noraizējies. Vārdam pieredze ir dziļa nozīme, tas ir, pirmkārt, pārdzīvot situāciju vēlreiz, tas ir, atkārtošanos. Bieži gadās, ka cilvēks, neatrodot iespējamās pārmaiņu iespējas, atkal un atkal ritina situāciju, neko nemainot, automātiski. Šādos gadījumos viņš atkal un atkal tērē savu enerģiju tām nepatīkamajām sajūtām pret viņu, kuras viņš jau ir pieredzējis pagātnē. Tādējādi cilvēks palielina un "baro" savu vainas sajūtu, dažreiz tas var sasniegt punktu, ka cilvēks tā domā viņš ir pilnīgi bezpalīdzīgs vai bezspēcīgs … Tas ir ārkārtīgi bīstama sajūta ko cilvēks uztver īpaši smagi.
Tikmēr vainas sajūtai, ko cilvēks piedzīvo, sākumā ir arī dusmas. Tās ir dusmas uz sevi par to, ka kādā brīdī nepietika drosmes vai spēka pateikt vai darīt kaut ko svarīgu. Dusmas ir viena no emocijām, kas sabiedrībā ir aizliegta un attiecīgi nav pieņemts to izteikt, maigi izsakoties. Cilvēki to bieži cenšas slēpt dziļāk, šķiršanās gadījumā tas var būt dārgi. Atcerieties, ka galu galā viens no veidiem, kā tikt galā ar attiecību izjukšanas problēmu sabiedrībā, ir alkohols, tā ietekmē ķīmiskā sastāva dēļ pieredze nepazūd, bet ir vieglāk panesama. Vēl viens brīdis ir tad, kad alkohola reibumā tiek pacelts cilvēka iekšējais aizliegums izpausties dusmām, piemēram, histērija un raudāšana, vai kad cilvēki sit ar dūrēm pret betona sienu. Bet tas, protams, nav problēmas risinājums. Jūs varat atbrīvoties no tām emocijām, kas ir iestrēgušas, neizmantojot apreibinošus līdzekļus, tā var būt jebkura veida darbība, sākot no dzejas rakstīšanas, sporta līdz darbam. Grūtības ir tādas, ka dažreiz cilvēks pat nevēlas izmēģināt kādu metodi, starp citu, dzejoļi var būt ļoti dažādi.
Bažas par attiecību zaudēšanu sabiedrībā ir paaugstinātas līdz gandrīz svētai rīcībai. Filmas, literatūra, dziesmas par šo tēmu ir ārkārtīgi populāras. Manuprāt, šādā veidā tiek veidota veidne, kā uztvert pašu attiecību pārtraukuma faktu kā “legalizētu” un apstiprinātu pašiznīcināšanās veidu. Interesanti, ka, ja cilvēks par to neuztraucas, tad sāk pret viņu izturēties ar kādu pārpratumu. "Cilvēks jābūt ļoti satrauktaipretējā gadījumā viņš ir brutāls bez dvēseles. " - viena no mana semināra dalībnieka kopija. Kāpēc ir jācieš un kam cilvēks to ir parādā, man ir noslēpums. Bet, ja tā padomā, tad jebkura dzīves situācija ir tikai mācība, kas būtu jāiemācās un nedrīkst atkārtot tās pašas kļūdas. Emocionālās enerģijas izmaksas, kas iztērētas nevajadzīgai pieredzei, ir milzīgas. Bet cilvēki joprojām nav roboti un vienmēr uztrauksies, jautājums ir, kā padarīt šo procesu mazāk sāpīgu un īslaicīgāku.
Pirmkārt, mums jāatzīst fakts, ka vainas jūtas un jūtas ir nekas cits kā karš ar sevi. Un cīnīties ar to, kurš ir vistuvāk, ir vismaz stulbi. Jums ir jāpieņem un jāmīl sevi, pamatojoties uz to, ka esat vienā eksemplārā, nav rezerves. Jebkurš cilvēks ir egoists šī vārda labajā nozīmē, bet daži nez kāpēc nevēlas to atzīt, bet velti. Kad cilvēks iekšēji pieņem un mīl sevi, viņš sāk saistīties ar citiem ar tādām pašām izjūtām.
Lai samazinātu emociju intensitāti, es parasti iesaku saviem klientiem atcerēties nevis ideālo attiecību ainu, kāda bija, bet patieso, jo ne viss dzīvē ir patīkami un gludi, šķiršanās situācija rada stresu, un šajā stāvoklī cilvēki mēdz idealizēt pagātni. To ne vienmēr ir viegli izdarīt, bet rezultāts ir 98% gadījumu. Liela problēma ir tā, ka cilvēki, kuri ir aizņemti un kontrolē sevi dienas laikā, naktī saskaras ar faktu, ka viņi atkal sāk atcerēties notikušo, šajā gadījumā jūs varat rīkoties šādi:, Es saprotu,”protams, nav iespējams uzreiz apturēt domu plūsmu, bet tomēr ar laiku cilvēks var iemācīties to darīt. Vēl viena tehnika, ko var pielietot šādā situācijā, ir "slavēšana"
Ar apbrīnas sajūtu pasakiet sev šādus apgalvojumus par vainu notikušajā, cenšoties būt pēc iespējas pārliecinošākiem:
1. Oho, re, kāda sajūta! Blimey!
2. Es radīju šo sajūtu! Pati/!
3. Lai šī sajūta vienmēr būtu ar mani!
4. Galu galā es to izdarīju / a /!
5. Var trakot, kāda man bagātība iekšā?
Sajūta, visticamāk, pazudīs, bet pēc kāda laika tā atgriezīsies, tā ir ātras sāpju mazināšanas tehnika, to var pastāvīgi lietot un tad efekts būs labāks. Ja cilvēks ļoti spēcīgi piedzīvo attiecību pārtraukumu, tad, protams, nepieciešama palīdzība un speciālista līdzdalība.
Galvenais un nozīmīgākais joprojām ir pats cilvēks un viņa attieksme pret sevi, pirmkārt.
Dzīvo ar prieku!
Antons Černiks
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
Geštalta Terapija Sievietēm, Kuras Piedzīvo šķiršanos Vai šķiršanos
Manā dzīvē notika tā, ka gandrīz tajā pašā laikā es sāku veikt geštalta terapiju, šķirties no vīra un šķirties no mīļotā. Tajā pašā laikā man bija pirmie klienti. Tās bija sievietes, kuras pārdzīvoja šķiršanos, taisījās šķirties vai piedzīvoja neatlīdzināmu mīlestību.
Kā Tikt Galā Ar šķiršanos Ar Savu Partneri?
Es pats visu mūžu pētu savu attiecību tēmu. Atspoguļo, manuprāt, pārvērtē. Gadu gaitā un ar pieredzi man ir radusies spēja "nemirt", kad pienāk laiks šķirties no partnera. Tas man ir salīdzinoši nesāpīgi. Man izdodas nenokrist aizvainojuma stāvoklī, un es viegli varu iztikt bez partnera atbalsta un izpratnes.
Es Tevi Mīlu Par To, Ko Tu Mani Radīji. Kā Tikt Galā Ar šķiršanos?
Pametot mīlas attiecības, mēs piedzīvojam emocionālu, fizisku, finansiālu un sociālu dzīves šķirtību ar citu cilvēku, ar kuru mūsu dzīve iepriekš bija vienota. "Mīlas pāra" šķiršanās, "šķiršanās" - tiek pārdzīvota kā bēdas un mīlestības "
