2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pat tagad, laikmetā "katrs otrais ir psihologs" 😀, mēs, cilvēki, īsti nesaprotam savas jūtas, dažreiz mēs gluži nesaprotam, kas ar mums notiek, ko tieši jūtam, un dažreiz mēs emocionāli reaģējam, bet vēlāk mēs nesaprotam, kāpēc uz to tiek reaģēts, un ne citādi, pat ja šī reakcija bija mums par sliktu.
Un ir cilvēki, kuri, viņiem šķiet, vispār neko nejūt, nesaprot savas jūtas, nerealizē tās, neatšķir smalkus emocionālus procesus. Šo stāvokli sauc par aleksitimiju.
Šodien es nolēmu īsi aprakstīt vissvarīgākās jūtas un to, kāpēc mums tās ir vajadzīgas. Un tajā pašā laikā pieņemt, kas var slēpties aiz šīs vai citas sajūtas. Ja tas ir interesanti, turpmāk varu ierakstīt "jūtu alfabētu" nākamajos ierakstos, bet tagad … iepazīstieties 😊
BAILES ir reakcija uz fiziskām vai emocionālām briesmām.
DUSMAS ir reakcija uz jūsu vajadzību neapmierinātību. Un arī reakcija uz jūsu personīgo robežu aizsardzību.
SKUMS ir reakcija uz jebkādiem zaudējumiem: lietu, attiecībām (reālām vai iedomātām), reakciju uz cilvēka, dzīvnieka zaudējumu. Tā ir piespiedu atteikšanās no tā, kam tu biji pieķēries, kas tev bija ļoti dārgs.
UZRAUJUMS - parādās, kad gaidām kaut ko labu, mēs to paredzam.
PRIEKS ir atbilde uz mūsu vajadzību apmierināšanu.
Kas tad varētu būt aiz šīm sajūtām?
Pēc bailēm seko spriedze, apmulsums, satraukums, nemiers.
Aiz dusmām - aizvainojums, aizkaitinājums, vainas sajūta, aizkaitinājums.
Skumjām - vientulība, garlaicība, postījumi, depresija.
Ciešanas bieži slēpj dusmas, bailes vai skumjas. Un būtu jauki izdomāt, kāda veida sajūta ir aiz tā, jo tad jūs varat spert nākamo soli, soli pretī dziedināšanai, nevis depresijai.
Rūpējieties par sevi, attīstiet savu jutīgumu un jutīgumu pret sevi. Tas ļaus jums adekvāti reaģēt, dzīvot un izpausties, nevis somatizēt savas neapzinātās jūtas un "nopelnīt" slimību.
Ja tas: es esmu tuvu ❤
Foto: Antons Surkovs
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Es Esmu Bezpalīdzīgs - Viņi Man Ir Parādā - Viņi Tiks Zaudēti Bez Manis. Karpmena Līdzatkarīgo Stāvokļu Trīsstūris: Kā Pārtraukt Spēlēt
Mums ir vajadzīgs kāds, lai izdzīvotu. Ja tā notiek, ka mēs neesam psiholoģiski ļoti nobrieduši. Ja tas tā notika, ka vecāki mums deva to, ko viņi deva. Un, iespējams, tas vēl nav viss. Un mēs, iespējams, neesam iemācījušies būt atsevišķi, nebaidoties no tā.
Ja Psihopātiem Nav Empātijas, Kā Viņi Var Ar Jums Manipulēt?
Autors: licencēts psihologs, tiesu medicīnas eksperts Visizplatītākais novērojums attiecībā uz psihopātiem ir tāds, ka viņi nejūt empātiju. Es to pats teicu tiesas zālē, atkārtojot parasto patiesību, ko uzzināju pirms daudziem gadiem: "
Sajūtas: Attīstības Vingrinājumi
Katram cilvēkam ir milzīgs jūtu diapazons: no prieka līdz skumjām. Šīs sajūtas ļauj mums pilnībā dzīvot, izteikt savu garastāvokli, reaģēt uz apkārtējās pasaules izpausmēm un sūtīt citiem “emocionālus signālus”: jūs vēlaties mierināt un apskaut raudošu bērnu, un jūs vēlaties pievienoties smejošam cilvēkam.
PRIMĀRĀS UN Sekundārās Sajūtas Terapijā
Darbs ar klienta jūtām pret mīļajiem Darbs ar klientu un viņa mīlestības problēmas - tas strādā ar mazo, bērns, kuram vajadzīga mīlestība. PRIMĀRĀS UN sekundārās sajūtas Terapeitiskajā darbā ar klientiem nākas saskarties ar dažāda līmeņa izpratni, identificēšanos un savu jūtu izpausmi.
