2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šajā rakstā mēs apskatīsim galvenos psihosomatisko reakciju cēloņus.
Pirmais un ar to visvieglāk strādāt ir psihotrauma
Tas rodas, kad mūsu ķermenis ir pakļauts negatīvām ārējām ietekmēm (fiziskām vai garīgām), kuras mūsu smadzenes uztver kā bīstamas un apdraud pašas ķermeņa normālu darbību. Draudi patiesībā var būt gan reāli, gan iedomāti, bet būtība ir tāda, ka mūsu psihe to uztvēra kā reālu un veica atbilstošus aizsardzības pasākumus, ieslēdza visus iespējamos aizsardzības mehānismus.
Piemēram, bērns bērnībā guva smagu apdegumu vai viņu sakoda suns - tas ir reālu draudu, reālas ietekmes piemērs. Bet, ja suns nav sakodis, bet ļoti nobijies, tad draudi būs iedomāti, nevis reāli, bet, neskatoties uz to, psihe to uztvers kā reālu.
Psihotraumas gadījumā aizsardzības mehānismi tiek aktivizēti ne tikai psihes, bet arī fizikas līmenī - ķermenis refleksīvi sasprindzinās, gatavojoties atvairīt "uzbrukumu". Parasti jūs varat novērot dažādas ķermeņa reakcijas: sasalšanu, vēlmi slēpties, uzbrukt utt. Bet to pamatā vienmēr ir spriedze.
Ja traumatiskais notikums pāriet droši, tad psihe izslēdz savus aizsardzības mehānismus, un ķermenis atslābinās bez īpašām sekām. Piemēram, suns skaļi reja, bērns nobijās, bet ievērojams pieaugušais, piemēram, tēvs, iejaucās situācijā, un suns atkāpās. Bērns jutās drošs, aizsargāts un atvieglots, trauma netika izveidota, bīstamā situācija pagāja bez sekām.
Tomēr, ja traumatiskam notikumam ir sekas vai iziešana no tā dažādu iemeslu dēļ cilvēkam kļūst neiespējama, tad spriedze saglabājas un ķermenis, tāpat kā psihe, sāk darboties nepareizi.
Otrs, visizplatītākais psihosomatisko reakciju cēlonis ir sistemātiska negatīva ietekme
Šajā gadījumā katrs atsevišķi ņemtais trieciens pēc intensitātes nav līdzīgs psihotraumai, bet tas tiek atkārtots vairākas reizes ar noteiktu regularitāti. Tādējādi traumatiskais efekts laika gaitā uzkrājas, un ķermenis “sasalst” sasprindzinājumā, kas, savukārt, izraisa psihosomatiskas reakcijas.
Kā piemēru var minēt saziņu ar despotisku priekšnieku, kurš visos iespējamos veidos pārkāpj robežas: pastāvīgi kliedz, vaino savu padoto, kurš, reaģējot uz viņa uzvedību, atbild un nevar aizstāvēt savu nostāju, jo baidās zaudēt darbu, un tāpēc ir pastāvīgā stresā.
Šie iemesli ir diezgan bieži sastopami mūsu ikdienas dzīvē un izraisa psihosomatiskas reakcijas. Ja mēs tos nenovēršam, nestrādājam ar traumatiskiem notikumiem, tad mēs riskējam ielaist dažāda veida slimības ar dažādu smaguma pakāpi. Un jo ilgāk un augstāka iedarbības intensitāte, jo spēcīgāka un spilgtāka ir slimības izpausme.
Bet ir vērts atcerēties, ka mūsu ķermenim ir visi nepieciešamie resursi atveseļošanai, tie ir praktiski neizsmeļami. Mums atliek tikai novērot un pamanīt, kas ar viņu notiek, laicīgi viņam palīdzēt. Un šajā gadījumā mūsu pirmais uzdevums ir novērst psihosomatisko reakciju cēloņus.
Ieteicams:
Slimības Cēloņi Un Veselības Cēloņi
Fiziskā ķermeņa slimību cēloņi papildus iedzimtajām patoloģijām slēpjas nevis fiziskās, bet psiholoģiski-garīgi-gribas sfērā. Nefiziskajā daļā, kurā tiek pieņemti lēmumi. Lēmumi var būt gan apzināti, gan neapzināti (dot vai nedot pamodināto impulsu, lai to izpaustu ārēji).
"Ārštata" Un "mājas Izglītība" - Psihosomatisko Traucējumu Cēlonis Vai Sekas?
Uzdodot šo jautājumu, es tūlīt izdarīšu atrunu, ka ārštata darbs ārštata darbā ir atšķirīgs (piemēram, mācības mājās), un mēs nerunājam par tiem retajiem gadījumiem, kad cilvēks ceļo pa pasauli un mijiedarbojas ar lielu skaitu cilvēku, bet gan par biežāk sastopamajiem gadījumiem mūsdienās.
"Komforta Zonas" Jēdziens Psihosomatisko Klientu Terapijā
Mūsdienu interneta sabiedrībā daudz ir runāts par "komforta zonu", un varbūt pat pārāk daudz. Mēs nedaudz jokojām, smējāmies, rājām, sakārtojām, bet nogulsnes palika, un tāpēc vienojāmies ar klientiem, ka nosauksim to par "ieradumu zonu"
Par Reakciju Uz Traumām Dzīvesstāstos
Kad biju tulks, vēl pirms Krimas okupācijas devos kopā ar saviem priekšniekiem uz paralimpiešu bāzi. Bija marts, sals, pat šķietami siltajā Evpatorijā. Viesnīcas ir slēgtas, kafejnīcas ir iekāpušas, aukstas un pamestas. Centrālā pludmale ir ledus mala, aiz kuras peldēja sasaluši gulbji ar kaijām.
7 Psihosomatisko Slimību Cēloņi
Psihologs un hipnoterapeits Leslijs Lekrons ir pazīstams ar to, ka identificē un apraksta 7 galvenos iemeslus, kas, viņaprāt, var izraisīt psihosomatisko slimību attīstību. Angļu valodā iegaumēšanas ērtībai tiek pieņemts saīsinājums COMPISS (konflikts, orgānu valoda, motivācija, pagātnes pieredze, identifikācija, pašsods, ieteikums), kura analogs krievu valodā var būt KYAMPISV (konflikts, ķermeņa valoda, motivācija), Iepriekšējā pieredze, identifikācija, pašsodīšana, ieteikums)
