2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nesen konsultācijas laikā "nejauši" atcerējos kādu interesantu paņēmienu. Pat es to sauktu par "domu pārveidošanu".
Būtība ir tāda, ka katram no mums ir kaut kas tāds, no kā baidāmies. Katrai mūsu dzīves jomai ir savs baiļu, baiļu un baiļu kopums, kas mums traucē. Turklāt ir šāds izteiciens "no kā baidāmies, to arī iegūstam".
Kāpēc ir tā, ka? Jo mēs par to domājam. Mēs pastāvīgi “meditējam” par to, no kā gribam izvairīties. Un šajā procesā mēs identificējam sevi, identificējamies, vienkārši kļūstam līdzīgi tiem, kuri mēs nevēlamies būt, vai iegūstam to, ko nevēlamies iegūt. Caur bailēm mēs varam saprast savas vēlmes. Vienīgais, kas nepieciešams, ir pārvērst bailes vēlmēs. Mums ir jāmaina attēli un attēli savās domās un jāpārnes tie uz otru pusi.
Es sadalītu mūsu bailes 2 kategorijās: tās, kas attiecas uz raksturu, personību; un kaut kas ir saistīts ar ārējiem faktoriem.
Pirmā kategorija. Man ir bail būt līdzīgam kādam no maniem radiniekiem (mani nepārtraukti salīdzina, un es negribētu būt tāds kā viņš / viņš). Vai arī es baidos būt slikta māte, nervozs dzīvesbiedrs utt.
Šajā gadījumā jums ir jāsaprot, kas mēs vēlamies būt. Kad mēs saprotam, ko vēlamies no sevis kā cilvēks / māte / laulātais / draugs / māsa, ir nepieciešams vai nu atstāt šo tēlu galvā (es gribu savu tēlu), vai arī pastiprināt to ar piemēru no mūsu vides. Un viņš iemācās koncentrēties nevis uz savām bailēm, bet gan uz vēlmi.
Varbūt šajā gadījumā tas palīdzēs detalizēti uzrakstīt visu, kas jums nepatīk radiniekā, vai kāda jums ir slikta māte / māsa / laulātais, un izveidot pretēju attēlu. Radinieka gadījumā jūs varat viņu noraidīt tikai tāpēc, ka jūsu līdzība jums tika uzlikta uz ilgu laiku, un jūs vēlējāties pievērst uzmanību savai individualitātei. Tad vienkārši koncentrējieties uz to, kas jums patīk sevī, un aizmirstiet par šo radinieku vispār. Vai arī jūs nevēlaties būt līdzīgs viņam, jo dzirdējāt kritiku viņa uzrunā, tad pārveidojiet kritiku.
Otrā kategorija.
- Es dodos uz jaunu uzņēmumu un baidos, ka, ja kaut ko teikšu, mani izsmies.
- Man ir jauns vadītājs, mēs ar viņu iepriekš esam krustojušies, baidos, ka mēs nestrādāsim kopā.
- Es uz nedēļu dodos pie jauna vīrieša, viņam ir daudz darba, baidos, ka būšu viena un viņš man nepievērsīs uzmanību.
Katru dienu mums ir daudz šādu mazu baiļu.
Ko mēs īsti vēlamies?
- Es vēlos tikt pieņemts jaunajā uzņēmumā, būt viņiem interesants, kā arī lai mums būtu kopīgas sarunu tēmas, kuras mēs varētu brīvi un mierīgi apspriest.
- Es vēlos vadītāja atzinību. Es vēlos, lai mūsu mijiedarbība ar viņu būtu produktīva, auglīga un mēs būtu laba komanda. Es gribu, lai viņš man uzticas kā darbinieks, kā savas jomas profesionālis. Es gribu no viņa palīdzību brīžos, kad nevaru atrisināt problēmu.
- Es vēlos, lai mēs varētu dalīties tajā, kā mēs pavadījām dienu, lai viņš brīnās, kā es to pavadīju, lai mēs varētu pavadīt vairāk laika kopā.
Patiesībā mūsu bailes nav tik svarīgas kā vēlmes, kas slēpjas aiz tām. Kad mēs uzzinām par savām vēlmēm, rodas jautājums "kā es varu to iegūt". Uztraucoties par to, mēs vairs nekoncentrējamies uz savām bailēm, tās mūs vairs netraucē, un mums ir svarīgi apmierināt to, kas aiz tā slēpās - mūsu vēlmi.
Neslēpiet savas vēlmes. Dodiet viņiem iespēju dzīvot.
Ieteicams:
Bailes No Pārmaiņām
Daudzi baidās no pārmaiņām - metateziofobijas, ko dažreiz sauc arī par neofobiju, tas ir, bailēm no jaunā. Mēs jūtamies ērti pazīstamajā vidē, ierastajās un pazīstamajās lietās; Ar izmaiņām savā komforta zonā mēs saskaramies ar šaubām, aizdomām un bailēm.
Bailes No Jaunām Attiecībām
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvairās no nopietnām attiecībām: bērnības traumas, nevēlēšanās uzņemties atbildību, intīmas problēmas, tieksme pēc neatkarības un citi. Šodien mēs runāsim par tiem gadījumiem, kad bailes no jaunām attiecībām ir saistītas ar šķiršanos.
Mīlestība Un Bailes No Histēriskas Personības
Histēriska personība un histērija ir vārdi, kas jau sen ir iekļauti mūsu ikdienas dzīvē. Bieži vien mūsu vispārējā izpratnē zem histērijas mēs vispār nedomājam, kas patiesībā ir histērija kā parādība. Histēriskā personība (turpmāk tekstā - I.
Tikai Neatstāj Mani! Bailes Zaudēt Partneri, Bailes Tikt Pamestam. Pamestības Trauma
Atšķirībā no bailēm no noraidīšanas, kuru pamatā ir kaunuma sajūta par jūtamajām vajadzībām un personiskajām īpašībām, bailes tikt pamestam daudz dziļāk atgādina paniskas šausmas no aizmāršības, neesamības stāvokļa. Kā saprast, vai cilvēkam ir šīs bailes?
Bailes No Paslīdēšanas. Prieks Un Bailes. Viena Darba Analīze
Klienta pieprasījums. Alena, palīdzi man tikt galā ar bailēm! Nākamnedēļ mēs kopā ar dzīvesbiedru dosimies uz slēpošanas kūrortu, šķiet, viss ir brīnišķīgi - atpūta, romantika, skaistums, bet es jau iepriekš zinu: es atkal baidīšos, pārvarot izmisušās, briesmīgās bailes no riskantiem nobraucieniem, lai gan tas ir ne pirmo reizi pavadu savu vīru ceļojumos … Kopumā man labi padodas snovbords, bet braucu ar izlikšanos, vienmēr atzīstot, ka kaut kas nav kārtībā … Vai aiz šīm bailēm
