2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc mūsu vajadzības netiek apmierinātas un kā ar to rīkoties
Kas ir vesels cilvēks? Tas ir cilvēks, kurš lielāko dzīves daļu piedzīvo laimi. Šī ir persona, kuras vajadzības tiek apmierinātas dabiski.
Visas problēmas, ar kurām saskaraties dzīvē, sākot no hroniskiem simptomiem līdz neapmierinošām attiecībām ar citiem, krīzēm un skandāliem, ir saistītas ar to, kā mēs risinām savas vajadzības.
Vajadzības ir universāls visa mūsu dzīves avots.
Ja viss ir tik vienkārši, tad kāpēc mēs esam hroniski neapmierināti?
Tā kā formula ir vienkārša, kur ir mūsu laime?
Pirmā problēma ir tā, ka mēs neko nezinām par savām vajadzībām! Viss, ar ko mēs saskaramies, ir grūtību kopums saziņā ar citiem cilvēkiem un hroniska bada sajūta.
Šo problēmu var atrisināt divos veidos - sazināties ar terapeitu, lai izprastu sevi un savas vajadzības, un apmācīt savu izpratni. Ir daudz veidu, kā to praktizēt. Tās ir terapeitiskas grupas, un regulāri uzdodot sev jautājumus “kas notiek ar mani, kas notiek ar manu ķermeni, reakcijas, attēli, attēli” un Frica Gudmena Heferlina “Seminārs par geštalta terapiju” (tajā aprakstītie eksperimenti var jāveic patstāvīgi mājās).
Pieaugot jūsu apziņai, jūs sāksit labāk izprast savas vajadzības un tādējādi kļūsit skaidrāks, kur atrodas jūsu laime.
Bet tieši šeit rodas otrā grūtība
Jūs jau apzināties savas vajadzības, taču tās netiek apmierinātas! Jautājums ir - ko jūs darāt, lai citi cilvēki par viņiem zinātu?
Svarīgs punkts - citi cilvēki nezina, ko jūs vēlaties!
Lielākā daļa grūtību saziņā ar mīļajiem, draugiem un partneriem ir tāda, ka jums šķiet pašsaprotami, ka jums ir nepieciešama mīlestība, atbalsts, aprūpe un atzīšana. Bet tas nav acīmredzami citiem cilvēkiem!
Vajadzības, kas jums ir citos cilvēkos, var apmierināt dabiski, ārpus viņu analīzes un ārpus izpratnes, ka, piemēram, atzīšanas nepieciešamība ir mūsu attīstības atslēga. Šo atzinību viņi iegūst, nedomājot. Un viņi pat nevar iedomāties, ka tā ir jūsu problēma.
Cilvēki ir dažādi
Tāpēc pirmais veids, kas jums jāapgūst pēc tam, kad esat sapratis savu vajadzību, ir nodot to kontaktam ar citiem cilvēkiem tā, lai viņi to saprastu. Un šeit rodas nākamās grūtības!
Jūs zināt par savu vajadzību, jūs jau esat iemācījušies par to runāt saprotamā valodā, bet cilvēki joprojām dara visu nevis tā, kā jums nepieciešams.
Piemēram, jūsu vīrs zina, ka jums nepieciešama aprūpe un uzmanība. Un jūsu kolēģi zina, ka atzīšana jums ir svarīga. Bet vai viņi precīzi zina, kā jūs to vēlaties iegūt?
Šeit lielākais izaicinājums ir, vai jūs zināt, kā jūs varat apmierināt savu vajadzību pēc atzinības? Vai ar frāzi “Tu esi labs puisis” tev pietiek?
Mūsu tuvinieki ir jāapmāca
Viņi nezina, kā apmierināt jūsu vajadzības. Visticamāk, jūs pats to nezināt, tāpēc izmēģiniet to: iedomājieties, ka jūsu vajadzības ir apmierinātas. Kas ir šajā attēlā? Kā jūs jūtaties par to, ko dara citi cilvēki? Šajā attēlā jau būs norādījumi par to, kas otrai personai jādara. Un tad jautājums par tehnoloģijām - kā atrast valodu, lai aprakstītu to, ko pārstāvat.
Ja jūs iedomājaties, ka jūsu vīrs jums saka, ka esat seksīga trīs reizes dienā un jums ar to pietiek, tad pasakiet viņam tā.
Bet ir vēl viena problēma
Jūs zināt par savām vajadzībām, varat par tām runāt un pat zināt, kā vēlaties, lai tās tiktu apmierinātas, un pat to iegūt. Bet ne no tiem! Var gadīties, ka jūs saņemat atzinību no jebkura, bet ne no tā, ko vēlaties - nevis no, teiksim, vecākiem, vīra, sievas, bērniem, bet no citiem cilvēkiem.
Uzdodiet sev jautājumu - vai šī persona vispār spēj apmierināt jūsu vajadzības? Var gadīties, ka šī persona, no kuras jūs gaidāt gandarījumu ne fiziski, ne psiholoģiski, nevar dot jums to, kas jums nepieciešams.
Tad ir jēga domāt - vai tā ir taisnība, ka šo vajadzību var apmierināt tikai šis cilvēks? Galu galā lielāko daļu mūsu vajadzību var apmierināt tieši pretēji un ļoti dažādi cilvēki.
Eksperimentējiet!
Ieteicams:
Ja Jūsu Bērns Tiek Iebiedēts Skolā. Kas Vecākiem Būtu Jādara Skolas Administrēšanā
Mainīt zvanu. Ketija pamet klasi, klasesbiedri viņu apsteidz durvju ailē, pieskaroties viņas plecam, kliedzot: "Katja ir resna govs!" Nākamajā dienā klasē pie viņas pienāk bariņš bērnu, viens no viņiem saka: "Dodiet man pienu
Kā Jūsu Vajadzības Ir Saistītas Ar Jūsu Bailēm
Ir bailes, kuras var novērst, mainot atbildes uz bailēm. Izmantojot īpašas atbildes stratēģijas. Un ir bailes, kas nepazūd, lai kā jūs mēģinātu tās ietekmēt. Viņi nepamet, jo ir piesaistīti jūsu vajadzībām, kuras dzīves apstākļu dēļ ir nonākušas negatīvā virzienā.
Kāpēc Man Zūd Interese Par Tiem, Kas Mani Mīl / Es Mīlu Aukstus Cilvēkus, Kas Man Jādara?
“Es esmu meitene, man ir 22 gadi, otrās pastāvīgās monogāmās attiecībās. Puisis ir viena vecuma, mēs esam kopā sešus mēnešus, bet situācija, kas izveidojās iepriekšējās attiecībās, atkārtojas - konfekšu -pušķu periods beidzās, apvienošanās posms pagāja, un es sāku zaudēt interesi par savu partneri.
VAJADZĪBAS: JŪSU SAŅEMTĀS, UZZIŅOŠANĀS, KUR, KURŠ UN KĀ BŪT AR VIŅIEM
Apzinātas vajadzības ir arī veids, kā izvairīties no līdzatkarības. Ja jūs precīzi zināt, kas jums nepieciešams, tad arī zināt, ka ne vienmēr cilvēki to var jums dot. Jūs nesaistāt savas vajadzības ar vienu personu un spējat atklāti veidot kontaktu.
KĀ NAV SASAIST VAJADZĪBAS VIENAM CILVĒKAM?
Ko darīt ar to, ka jūsu vajadzības ir saistītas ar vienu personu? Kā jūs varat atrast dažādus veidus, kā tos apmierināt? Ja jūsu vajadzības un veids, kā to apmierināt, ir saistītas ar vienu personu, jūs esat pazudis. Tas ir tiešs ceļš uz līdzatkarību.
