2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir bailes, kuras var novērst, mainot atbildes uz bailēm. Izmantojot īpašas atbildes stratēģijas. Un ir bailes, kas nepazūd, lai kā jūs mēģinātu tās ietekmēt. Viņi nepamet, jo ir piesaistīti jūsu vajadzībām, kuras dzīves apstākļu dēļ ir nonākušas negatīvā virzienā. Parasti tās ir fona bailes un bažas.
Lai tos varētu izslēgt no savas dzīves, ir svarīgi saprast, ar kādām vajadzībām ir saistītas jūsu bailes.
Un šajā gadījumā jums būs noderīgs šāds kopsavilkums:
Bailes no sociālā novērtējuma (ko viņi par mani domās, ko par mani teiks un ja par mani smiesies) = tev trūkst apstiprinājuma
Bailes no nāves (un ja es tagad mirstu no paaugstināta asinsspiediena, insulta, sirdslēkmes, gaisa trūkuma utt.) = jums trūkst drošības
Bailes no vientulības (Es jutīšos slikti, ja palikšu mājās viena, ja neviena nav blakus) = tev trūkst uzmanības / pieņemšanas
Bailes no noraidīšanas (viņi ar mani nerunās, mani aizmirsīs, boikotēs utt.) = tev trūkst pieņemšanas
Bailes no nodevības (viņš mani krāps, viņš mani pametīs utt.) = tev trūkst spēka / pieņemšanas
Bailes zaudēt kontroli (un ja es kļūstu traks, un es zaudēšu kontroli, un ja es esmu nekontrolējams un ja darīšu kaut ko briesmīgu utt.) = jums trūkst drošības / apstiprinājuma nepieciešamības
Bailes no neveiksmes (un ja man neizdodas, un ja es nevaru, un ja man neizdodas) = tev trūkst nepieciešamības pēc atzīšanas
Bailes no konfliktiem (un ja viss pārvēršas lamāšanā un ja kāds paceļ roku pret mani un ja kādam nervi neiztur) = jums trūkst drošības / veselības nepieciešamības
Bailes no pazemojuma (un ja kāds mani apvaino un mēģina mani pazemot) = tev trūkst pieņemšanas nepieciešamības
Bailes no negatīvām pārmaiņām (un ja tas pasliktināsies tālāk un ja ar maniem centieniem nepietiek, utt.) = jums trūkst drošības / komforta nepieciešamības
Kuras no šīm fona bailēm jūs visvairāk interesē?
Ieteicams:
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
Ģimenes Mērķi Un Panākumi. Mūsdienu Vīriešu Mērķi. Piecu Veidu ģimenes Nepatikšanas, Kas Saistītas Ar Atšķirībām Izpratnē Par "veiksmes" Jēdzienu Un Dzīves Mērķiem
Ģimenes mērķi. Kad pirms divdesmit gadiem sāku praktizēt ģimenes psiholoģiju, tas bija tieši tā. Apmēram trešdaļa konfliktu mīlestībā un precētos pāros radās tieši šo iemeslu dēļ: agrāk dzīves mērķu atšķirības bija saistītas ar ierasto dzīvesveidu un vecāku dzīves stereotipiem.
VAJADZĪBAS: JŪSU SAŅEMTĀS, UZZIŅOŠANĀS, KUR, KURŠ UN KĀ BŪT AR VIŅIEM
Apzinātas vajadzības ir arī veids, kā izvairīties no līdzatkarības. Ja jūs precīzi zināt, kas jums nepieciešams, tad arī zināt, ka ne vienmēr cilvēki to var jums dot. Jūs nesaistāt savas vajadzības ar vienu personu un spējat atklāti veidot kontaktu.
SAISTĪTĀS ROKAS
Ļoti bieži dzīvē mēs jūtam, ka nevaram rīkoties, un nesaprotam, kāpēc? Tas ir tāpat kā sasiet rokas. It kā neesam spējīgi, mums nav iespēju vai mēs nezinām, ko un kā darīt. Vai tas jūtas pazīstams? Tas ir kā bezpalīdzība. Nav izejas.
KAS JĀDARA, JA JŪSU VAJADZĪBAS NAV APmierinātas
Kāpēc mūsu vajadzības netiek apmierinātas un kā ar to rīkoties Kas ir vesels cilvēks? Tas ir cilvēks, kurš lielāko dzīves daļu piedzīvo laimi. Šī ir persona, kuras vajadzības tiek apmierinātas dabiski. Visas problēmas, ar kurām saskaraties dzīvē, sākot no hroniskiem simptomiem līdz neapmierinošām attiecībām ar citiem, krīzēm un skandāliem, ir saistītas ar to, kā mēs risinām savas vajadzības.
