Kā Dzīvot Ne Savu Dzīvi? Slikts Padoms

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kā atteikties dzīvot savu dzīvi un galu galā nonākt depresijā? Ir daudz pārbaudītu veidu - tik pazīstami un pazīstami! Viņi iemācīs jums tērēt laiku un enerģiju visam citam, izņemot to, kas jums patiešām ir svarīgs, un pat palīdzēs jums apmulst par to, kas jums ir svarīgs.

Tātad, šeit ir astoņi ļoti kaitīgi padomi:

1. Nekavējoties piekrītiet visam katru reizi, kad otrs cilvēks jums saka, ko vēlas. Nekādā gadījumā nevajadzētu sev pajautāt, ko vēlaties. Parastā palīdzība šeit būs agrā bērnībā apgūtās idejas, ka jums jābūt „labam”, ka ir slikti un nepareizi atteikties no citiem cilvēkiem, ka tāpēc viņi var jums atteikties.

2. Nedomājiet par savām robežām: ko esat gatavs ieguldīt attiecībās, darbā, vaļaspriekos. Jums ir jāuzņemas viss, nedodot sev laiku pārdomām, vai jums tas tiešām ir vajadzīgs, vai arī jūs rullējat pēc inerces, kas atbalsta jūsu paātrināto dzīves ritmu. Nedomājiet, ka lieta parasti nav paredzēta jums, bet citai personai. Spēcīgā puse šeit var būt jūsu vainas sajūta, ar kuru citi var veiksmīgi braukt, radot ilūziju, ka bez jums viss sabruks uzreiz, tādējādi barojot vēl vienu ilūziju - sajūtu, ka esat vajadzīgs. Un šī sajūta ir iluzora, jo:

a) bez jums nekas nesabruks, b) šī vajadzība ir balstīta uz potenciālu vainu par kaut ko, kas var sabrukt, nevis uz jūsu vērtību,

c) savas vajadzības, patiesībā, jūs varat izvēlēties pats: kam, kad un kādā veidā jums ir svarīgi būt vajadzīgam un balstīties uz savām vajadzībām un vēlmēm, nevis uz citu spiedienu.

3) Pārāk rūpēties par mīļajiem. Tādā mērā, ka reizēm jūs sākat viņus ienīst par to, ka no jums izvelk visas sulas, bet neatlaidīgi nesakiet viņiem “nē” un turpiniet iepriecināt savus mīļotos par sava komforta un labklājības cenu.

4. Sajaukt mīlestību ar gādību un padarīt mīļos bezpalīdzīgus, vismaz viņu pašu acīs, jo ir tik aizkustinoši redzēt prieku viņu sejās. Tajā pašā laikā ir svarīgi nekādā gadījumā neatzīt sev, ka jūtat diskomfortu, nogurumu un riebumu.

5. Aizstājiet savas idejas un vērtības ar citiem. Ja jums jautāja, ko vēlaties, atbildiet nekavējoties, bez kavēšanās, atdodiet tās vēlmes, kurām vai nu ir "beidzies derīguma termiņš", tas ir, ar kurām jūs vairs nededzināt, bet skaidri atcerieties, ka kādreiz gribējāt. Jūs varat piedāvāt tās vēlmes, kas nemaz nebija jūsu - izspiegotas filmās, reklāmās vai dzirdētas no cilvēkiem, kas ir jūsu autoritāte.

6. Lai apskaustu. Arī vienkāršākais veids, kā zaudēt savas vēlmes, ir novērot cita panākumus un vēlēties šo rezultātu. Galvenais ir nedomāt par to, kādu ceļu otrs cilvēks ir izgājis un kādā kontekstā šie panākumi pastāv.

7. Laicīgi apstājieties ceļā, lai piepildītu savu vēlmi. Šeit noderēs šāda attieksme: "man joprojām neizdosies", "man nav tam resursu, tas ir pārāk dārgi / laikietilpīgi" un citas variācijas par tēmu "es to nevaru atļauties. " Galvenais ir atkārtot šo instalāciju pēc iespējas biežāk. Tad tas tiks automatizēts tik daudz, ka pārstās būt pamanāms pat jums un parādīsies tūlīt pēc vēlmes rašanās, tik ātri, ka jums pat nebūs laika neko realizēt.

8. Nekad neejiet pie psihologa. Un tad pēkšņi jūs sāksit izjaukt šo dīvaino apātiju un atrautības sajūtu no savas dzīves, un, vēl ļaunāk, jūs atradīsit savas vēlmes, prieku un dzīves jēgu. Iedomājieties: atstājiet psihologa konsultāciju un sāciet dzīvot, plānot kaut ko no sirds, izjust iedvesmu … un visus pašapstāšanās gadus.

Šo sarakstu var turpināt un dažādot. Varbūt viņš palīdzēs jums pamanīt, kā jūs pārtraucat un pārtraucat savu dzīves procesu, un vismaz saprast, ka ne tuvinieki “nozog” jūsu dzīvi, un tā nepastāv pati par sevi, fakts, ka pār jūsu dzīvi karājas pārmērīga nodarbinātība. Ko tieši jūs šādi organizējat savu dzīves telpu? Un, ja jūs varat uzņemties atbildību par savu dzīvi un vienlaikus neiekrist vainā un pašpārmetumos, tad pēkšņi jūs redzēsit, ka jums ir izvēle mainīties. Smaga darba rezultātā mainieties, iemācieties pamanīt savu stāvokli, atpazīt depresiju un nogurumu, noķert brīžus, kad jums kaut kas ir par daudz, un saprast atpūtas nepieciešamību, kā arī saprast, kāda atpūta jums patīk. Neizmantojiet pazīstamas idejas un gatavas atbildes, bet paļaujieties uz savām vēlmēm katru brīdi. Sāciet virzīties uz priekšu savu mērķu virzienā, sajūtot sevi un savas spējas, pretī saņemot idejas, kas reiz apgūtas no kāda.

Lai veicas ceļā!