Piezīme. Kā Kļūt Par Līderi! 20. Daļa. Laiks

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-31 14:12

No autora: No autora: Kā vadības treneris pirms vairākiem gadiem es nonācu pie pārliecības, ka jebkurā vadītājā ir iespējams atklāt vadītāja slēpto potenciālu, un pēc daudzu gadu veiksmīga darba nolēmu sastādīt Memo “Kā kļūt par līderi . Šodien mēs runāsim par laiku.

(Turpinājums. Lasiet iepriekšējās nodaļas)

Kā kļūt par līderi! 20. daļa. Laiks

(Papildus saviem pētījumiem es paļāvos uz A. Einšteina, M. Kaku, N. Kozireva, A. Blūma, B. Augustina pētījumiem)

Šodien mēs visi sūdzamies, ka nepietiek laika tikai darbam un atpūtai. Bet, ja mēs saliktu kopā izšķērdēta laika graudus un saliktu no tiem gabalus, mēs atklātu, ka laika ir diezgan daudz. Ja mēs atceramies tukšo minūšu skaitu dienas laikā, kad mēs kaut ko darām tikai tāpēc, ka baidāmies no tukšuma, baidāmies palikt vieni ar sevi, tiks atklāts, ka ir daudz īsu periodu, kas varētu piederēt mums un tikai mums

Bet es gribu pateikt kaut ko, kas man šķiet vēl svarīgāks, proti, to, kā mēs varam kontrolēt laiku un to apturēt. Lai to panāktu, nav jāskrien pēc laika; tas nebēg no mums, tas plūst pret mums. Neatkarīgi no tā, vai jūs ar nepacietību gaidāt nākamo minūti, vai arī jūs to pilnīgi nezināt, tas nāks. Nākotne, lai ko jūs darītu šajā sakarā, kļūs par tagadni, un nav nepieciešams pāriet no tagadnes uz nākotni. Jums nav jābūt nervozam, bet tikai jāgaida, kad tas nāks. Šajā ziņā cilvēks var būt pilnīgi stabils un tomēr kustēties laikā, jo laiks pats kustas. Jūs zināt, kā tas notiek, sēžot automašīnā vai vilcienā: ja nebraucat, sēžat un skatāties ārā pa logu. Jūs varat lasīt, jūs varat domāt, jūs varat vienkārši atpūsties, un vilciens kustas. Un tā kādā brīdī kāda bija nākotne - vai nākamā stacija vai jūsu pēdējā pietura - kļūs par tagadni.

Šī ir kļūda, ko mēs bieži pieļaujam savā iekšējā dzīvē. Mēs iedomājamies un iedomājamies, ka, ja nedaudz pasteigsimies, mēs ātrāk nonāksim nākotnē - kā cilvēks, kurš skrien no pēdējās mašīnas uz pirmo, cerot saīsināt attālumu no Maskavas līdz Sanktpēterburgai. Izmantojot šo piemēru, jūs varat redzēt, cik tas ir absurdi. Bet, kad mēs nepārtraukti cenšamies dzīvot vienu soli, soli priekšā sev, mēs nepamanām šo absurdu. Tas liedz mums pilnībā atrasties pašreizējā brīdī - kur, kā jau teicu, mēs varam būt tikai. Pat ja mēs esam pārliecināti, ka esam it kā pirms laika vai paši, tad mēs esam dziļi kļūdījušies. Vienīgais, kas notiek, ir tas, ka mēs steidzamies, bet tāpēc mēs nepārvietojamies ātrāk.

Mēs visi ne reizi vien esam redzējuši, kā vīrietis ar smagu čemodānu panāk trolejbusu vai autobusu. Viņš steidzas no visa spēka, skrien tik ātri, cik to atļauj čemodāns, garīgi cenšoties sacensties ar laiku. Ar visu savu būtību viņš nav tur, kur atrodas. Bet nav iespējams nokļūt pirms laika. Bet lietas ir atšķirīgas, kad dodaties atvaļinājumā. Ejiet ātri vai lēni. Ja jums ir noskaņojums, jūs pat varat skriet - bet nav jāsteidzas. Tā kā ir svarīgi vienkārši staigāt vai skriet, tikai bez mērķa.

Parasti mēs iztēlojamies un uzvedamies tā, it kā tagadne būtu iedomāta, nenotverama līnija starp pagātni un nākotni, un mēs rullējam no pagātnes uz nākotni, nepārtraukti šķērsojot šo robežu, kā ripinot olu dvielī. Tas ripo nepārtraukti, bet nekur nevienu brīdi tas nav “atrasts”. Tagadnes nav, jo tā vienmēr ir nākotnē.

Katram no mums vajadzētu praktizēt laika apstāšanos, stāvot tagadnē, tajā “tagad”, kas ir mana tagadne. Kas jums jādara, lai to izdarītu? Šī ir pirmā lieta, ko praktizēt, kad jums nav absolūti nekā, ko darīt, kad nekas jūs neatvelk un nespiež uz priekšu. Kad jūs varat izmantot septiņas vai trīs minūtes, lai neko nedarītu. Tu apsēdies un saki: "Es sēžu, es neko nedaru, es nedaru neko trīs minūtes", un tad atslābinies un pa šo laiku saproti: "Es esmu šeit, savā klātbūtnē, apkārtējo mēbeļu klātbūtne., klusi un klusi, nekur nepārvietojoties. " Jums jāpieņem stingrs lēmums, ka šo trīs minūšu laikā, kuras esat stingri sev piešķīris, lai iemācītos apturēt laiku, jūs netiksit izvilkts no sīkrīka zvana, durvju zvana vai pēkšņas vēlmes nekavējoties dariet steidzamu lietu, kuru visu laiku atlikāt. Tu apsēdies un saki: "Šeit es esmu", un tu esi. Šis vingrinājums regulāri jāveic brīvos dzīves brīžos. Un tad jūs iemācīsities nemocīties iekšējā telpā, bet būt pilnīgi mierīgam un iekšēji stabilam. Pēc tam turpiniet un pakāpeniski pagariniet šīs dažas minūtes uz īsu laiku un pēc tam nedaudz vairāk.

Kad esat iemācījušies šo ilgstošo mierīgumu, varat apturēt laiku. Turklāt ne tikai tad, kad tas stiepjas vai nekustīgi stāv, bet arī brīžos, kad tas steidzas uz jums ātri un izvirza jums prasības. Tas notiks šādi: piemēram, jūs esat aizņemts ar kaut ko noderīgu. Jūs jūtat, ka, ja to nedarīsit, pasaule apmaldīsies. Ja kādā brīdī jūs sakāt: "Es apstājos", jūs atklāsit sev jaunus mirkļus. Sākumā pēkšņi izrādās, ka pasaule nav kļuvusi traka un visa pasaule var gaidīt piecas minūtes, līdz jūs to izdarīsit. Tāpēc pirmā lieta ir pateikt: "Lai kas arī notiktu, es šeit apstājos." Vienkāršākais ir to izdarīt ar modinātāju. Iestatiet modinātāju un sakiet: "Es strādāju, neatskatoties uz laiku, līdz tas zvana." Ziniet, ir ārkārtīgi svarīgi, lai mēs iemācītos vai drīzāk nemācītu skatīties pulkstenī. Attiecīgi, kad atskan modinātājs, jūs apzināti un stingri zināt, ka nākamās piecas minūtes pasaule jums nepastāv, un jūs tās neesat. Un nav mērķa, no kura jūs pakavēsities. Šis ir jūsu vienīgais laiks, un jūs tajā ērti un mierīgi iekārtojaties.

Sākumā redzēsiet, cik grūti tas ir. Jums šķitīs, ka noteikti ir ļoti svarīgi, piemēram, uzrakstīt vēstuli vai pabeigt lasīt rakstu vai grāmatu. Patiesībā jūs ļoti drīz atklāsit, ka ir pilnīgi iespējams atlikt visas trīs lietas uz septiņām, septiņām vai pat desmit minūtēm, un nekas nenotiks. Un, ja tas, ko jūs darāt, prasa īpašu uzmanību, tad jūs redzēsiet, cik daudz labāk un ātrāk jūs to varēsit izdarīt vēlāk, pēc šīm septiņām vai desmit minūtēm.

Tātad, ja jūs vispirms praktizēsit, lai apturētu laiku, kas nekustas, un tad - laiku, kas strauji steidzas, ja apstāties un sakāt tam “nē”, jūs atklāsit, ka brīdī, kad pārvarēsit iekšējo spriedzi, iekšējās "baumas", fidgeting un trauksme, laiks plūst pilnīgi gludi. Vai varat iedomāties, ka vienā minūtē paiet tikai viena minūte? Galu galā tas ir tieši tā. Tas ir dīvaini, bet patiesi, pat ja, spriežot pēc mūsu uzvedības veida, jūs varētu domāt, ka piecas minūtes var paiet trīsdesmit sekundēs. Nē, katra minūte ir tāda pati ilguma kā nākamā, katra stunda ir vienāda ar nākamo stundu. Nekas katastrofāls nenotiek.

Uzzinājis nemuldēt un nemulst, jūs varat darīt jebko un jebkurā tempā, pat ar jebkādu uzmanību un ātrumu, un tajā pašā laikā nejust, ka laiks bēg no jums vai aizved. Par šo sajūtu es rakstīju agrāk - kad esat atvaļinājumā un viss atvaļinājums vēl priekšā. Kad jūs varat būt ātrs vai lēns, bez laika izjūtas, jo jūs darāt tikai to, ko darāt, un nav stresa, lai sasniegtu kādu mērķi.

Tas, protams, prasa konsekventu, sistemātisku un gudru apmācību. Tāpat kā mēs trenējamies, lai mācītos un attīstītu citas mūsu spējas un talantus. Iemācieties apgūt laiku - un neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatkarīgi no spriedzes, burzmā, kurā mēs visu laiku dzīvojam - jūs vienmēr varēsit būt mierīgs un līdzsvarots. Jūs varat viegli būt un dzīvot pašreizējā brīdī. Šo prasmi var sasniegt, tikai iemācoties zināmā mērā klusēt. Sāciet ar iekšēju un ārēju verbālu klusumu. Ar jūtu un emociju klusumu. No domu klusuma un mierīga ķermeņa. Bet būtu kļūdaini iedomāties, ka mēs varam uzreiz sākt no augstākā punkta, no iekšējā klusuma. Jums jāsāk ar valodas klusumu, ar ķermeņa klusumu - tas ir, iemācieties būt nekustīgam, atbrīvojiet spriedzi, neiekrītot sapņošanā un relaksācijā.

… Lūk, kā mana kliente aprakstīja savu laika apstāšanās pieredzi:

Manuprāt, es iemācījos apturēt laiku. Droši vien to viņi sauc" title="Attēls" />

Manuprāt, es iemācījos apturēt laiku. Droši vien to viņi sauc

Es droši vien varu izskatīties šāds ļoti ilgu laiku, un tas nekļūst garlaicīgi, nav garlaicīgi, un tas nav velti iztērēts laiks. Pat ja es nelasītu sēnes vai ogas. Tā ir pilna. Piepildīts ar pārdomām. Attēls acu priekšā ir apjomīgs un ļoti biezs. Tūlīt atcerējos sava trenera paziņojumu: "Realitāte ir ļoti plastiska."

… Kad es biju iesācējs treneris, psihoanalītiķis, man šķita, ka ir ļoti negodīgi pret tiem, kas gaida uzgaidāmajā telpā, ja es pārāk ilgi pavadu kopā ar cilvēku, kurš atrodas manā birojā. Tāpēc pirmajā apmeklējuma dienā es centos pēc iespējas ātrāk sarīkot sesiju. Un konsultāciju stundu beigās es atklāju, ka man nav atmiņas par cilvēkiem, kurus saņēmu, jo visu laiku, kad man bija klients, es domāju par jaunu klientu. Tā rezultātā man bija jāuzdod viens un tas pats jautājums, un, kad sesija beidzās, es nevarēju atcerēties, ko es sapratu par klienta pieprasījumu un ko nē.

Tajā brīdī es domāju, ka tas nav godīgi, un nolēmu rīkoties tā, it kā cilvēks, kurš ir kopā ar mani, būtu vienīgais pasaulē. Brīdī, kad radās sajūta “jāsteidzas”, es atgāžos krēslā un apzināti sāku dažas minūtes vienkāršas, bet uzmanīgas sarunas, lai neļautu steigties. Un nedēļas laikā es atklāju, ka man nekas tāds nav jādara. Jūs varat vienkārši pilnībā koncentrēties uz klientu un viņa pieprasījumu. Un tad manā birojā radošās telpās sāka notikt aizraujošas sesijas ar atklājumiem un atziņām …

Kopš trenera, psihoanalītiķa darba sākuma ir pagājis pusotrs gads.

Neiespējami citiem drīz kļūs iespējams arī jums

Turpināsim.

Damians no Sinaja

vadības treneris, eksperts psihoanalītiķis, Stratēģiskās koučinga un psihoterapijas centra "Inovāciju vērtības" vadītājs