2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
KĀ mijiedarboties ar savu jutīgumu? Otrā daļa.
- Trešais solis - sevis pieņemšana. Konsultāciju laikā no jutīgiem cilvēkiem esmu vairākkārt dzirdējis, ka viņi ir tik izsmelti no jutīguma, ka vēlētos no tā atbrīvoties, uzskatot savu jutīgumu nevis par tikumu, bet par vājumu. Esmu dziļi pārliecināts, ka nav jāatsakās no jūsu jūtīguma. Ir svarīgi iemācīties ar viņu mijiedarboties. Pieņemšanas solis ir ļoti svarīgs, taču jums nevajadzētu to darīt, ja pirmais solis nav pārdzīvots, nav pietiekami izstrādāts, jo, kamēr sāpes joprojām ir stipras, ir ļoti grūti pāriet uz pieņemšanu.. Šajā solī pierakstiet, kādi ir jūsu jutīguma tikumi. Bet ne tikai rakstiet, bet jūtiet, ko rakstāt. Izrunājiet šīs priekšrocības un dariet to tā, it kā jūs būtu savas jutības aizstāvis, nevis tikai jurists, bet labākais (!).
- Ceturtais solis - paplašiniet savu izpratni par jutīgiem cilvēkiem. Meklējiet tos cilvēkus - tie var būt slaveni, nezināmi, vēsturiski, grāmatu varoņi, kopumā visi varoņi, kuri, jūsuprāt, labi apvieno tās jums svarīgās īpašības. Mēģiniet sajust šo pieredzi. Padomājiet un sajūtiet, kā tieši tas varētu notikt ar jums. Kas jums vajadzīgs šim nolūkam? Kā jūs varat iekšēji apvienot jutīgumu ar citām jums svarīgām īpašībām? Kā jūs varat nostiprināt šīs svarīgās īpašības savā mājā? Sajūtiet to un pierakstiet.
- Piektais solis - jaunas, konstruktīvas pieredzes iegūšana. Pakāpeniski iemiesojiet jaunu pieredzi. Mazi, pieņemami soļi. Ieguvusi jaunu pieredzi - pierakstiet to: aprakstiet savas jūtas, to, ko darījāt, kas vēl nav tik vienkārši. Galvenais, veiciet regulārus, mazus soļus, lai gūtu jaunu, konstruktīvu pieredzi ar savu jutīgumu.
Noslēgumā es vēlētos dalīties ar metaforu, bet vispirms es dalīšos domās, kas to pamudināja. Vairāki mani jutīgie klienti runāja par to, kā viņi vēlētos kļūt neatlaidīgi, kaujinieciski, spēcīgi un atteikties no jutīguma. Kad es dzirdēju par to, par ko klienti vēlas kļūt, ar mani iepazīstināja kaktuss. Es nedomāju, ka būt kaktusam ir labi vai slikti. Šī ir katra cilvēka personīga lieta. Bet vienu brīdi iedomājos, vai daudzi cilvēki būtu kaktusi - man tas ir ļoti vienmuļi. Bet ziedošs kaktuss, uz kura ir daudz ziedu, izraisa smaidu, drebošas sajūtas, prieku, pārsteigumu, sajūsmu. Uzmini, ar ko man asociējas ziedi? Jā, ar jutīgumu. Pat ja vēlaties iegūt vai uzlabot noteiktas īpašības, saglabājiet savus skaistos ziedus, rūpējieties par savu īpatnību.
Man jutīgums ir dāvana, kas ir svarīga, lai iemācītos to lietot.
Psiholoģe Linda Papitčenko
Raksta sākums ir saitē:
Ieteicams:
KĀ Mijiedarboties Ar Savu Jutīgumu? Pirmā Daļa
KĀ mijiedarboties ar savu jutīgumu? Pirmā daļa. Konsultāciju laikā es regulāri dzirdu izteicienu: "Es visu ņemu ļoti pie sirds." Dažreiz jutīgu cilvēku uztraukums ir tik liels, ka viņi var vēl nedēļu slikti gulēt un galvā atkārtot situācijas, kas viņus sāpina.
"Es Nevaru Izmantot Savu Potenciālu!" Pieci Iemesli, Kāpēc Tas Ir Grūti. Otrā Daļa
"Es nevaru izmantot savu potenciālu!" Pieci iemesli, kāpēc tas ir grūti. 2. daļa. Iemesls # 2. Darbības nenoved pie vēlamā rezultāta vai "Es pielieku tik daudz pūļu, lai sevi realizētu, un rezultāts ir tik nenozīmīgs."
Projektīvā Metodika "Ģimenes Sociogramma" Kā Metode Tēva Sfēras Izpētei (otrā Daļa)
Papildus formālajiem sociogrammu interpretācijas kritērijiem ieteicams izmantot un jēgpilnus kritērijus , kuras izstrādāja ukraiņu psihologi Miroslava Gasiuk un Gaļina Ševčuka. Vēlos atzīmēt, ka, lai pilnībā interpretētu "Ģimenes sociogrammas"
Ģimenes Strīdi, Otrā Daļa
Pirmajā daļā es runāju par ģimenes strīdu cēloņiem. Otrajā daļā es jums parādīšu, kā jūs varat tikt galā ar konfliktiem savā ģimenē. Pati pirmā lieta, ko var ieteikt, ir vairāk sarunāties savā starpā. Tajā pašā laikā ir svarīgi klausīties un dzirdēt.
Cieta Sirds Vai Kā Saglabāt Jutīgumu
Viņa sirdi piepildīja dusmas, viņš bija neuzmanīgs attiecībās, palielinājās attālums, laika gaitā kļūstot noslēgtāks un rūgtāks. No viņa dzeloņiem un atdalīšanās radās sāpes. Viņš bija laipns cilvēks, bet viņa apziņa nebija pieejama, izpratne par notiekošo, viņam viss bija labi un normāli.
