Cieta Sirds Vai Kā Saglabāt Jutīgumu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Viņa sirdi piepildīja dusmas, viņš bija neuzmanīgs attiecībās, palielinājās attālums, laika gaitā kļūstot noslēgtāks un rūgtāks. No viņa dzeloņiem un atdalīšanās radās sāpes. Viņš bija laipns cilvēks, bet viņa apziņa nebija pieejama, izpratne par notiekošo, viņam viss bija labi un normāli. Viņš zaudēja jutīgumu pret sevi un vārdu smalkumu, īslaicīgas frāzes citiem. Viņa sirds kļuva par akmeni.

Tā bija klusa traģēdija, kas risinājās manu acu priekšā.

Tātad, ko es redzēju un ko vēlos pateikt …

Cilvēks bieži piedzīvo grūtības, bet dažreiz viņš saskaras ar "sitieniem", no kuriem ir grūti atgūties un prasa laiku, lai atgūtu.

Šādi sitieni var būt darba zaudēšana, mīļotā nāve, šķiršanās no mīļotā, sabiedrības kauns, kaut kāds bummer svarīgā jomā.

Uzskaitītie sitieni izraisa sāpes un emociju eksploziju iekšpusē, un dažreiz tas ir nepanesami. Ir grūti izdzīvot, un dažreiz nav neviena, ar ko īsti dalīties un dalīties.

Kādas ir manas pieredzes sekas:

• rūgtums - cilvēks norūdās, norobežojas no visiem, kļūst dzeloņains un ļauns uzvedībā un vārdos. Aizveras, ir izolēts.
• "Psiho" ir emocionāla reakcija vai uzliesmojumu sērija. Tā var būt pilnīgi nekaitīga jūtu izlāde vai izpausties kā asociāla uzvedība.
• klusējoša nezināšana - šajā gadījumā ir iespējamas visa veida psihosomatiskas kaites, kas var novest pie psihopātiskas reakcijas uzkrāšanās un izvēles.

Jebkurā gadījumā uzskaitītās iespējas izraisa jutīguma zudumu.

Ko nozīmē jutīgums:man tā ir spēja pamanīt, kas notiek ar mani un citiem, būt līdzjūtīgam, sniegt atbildi, būt uzmanīgam pret sevi un citiem.

Attiecīgi, kad cilvēks piedzīvo "šoku", jutīgums var tikt zaudēts.

Stāstā sākumā izpaužas rūgtums, turklāt tiek iedarbināts "pārslēgšanas slēdzis", ieslēgta aizsardzība, un cilvēks nepamana, kas ar viņu notiek, viņam viss ir kārtībā. Bet, no vides puses, ir pamanāms, ka kaut kas nav kārtībā.

Ir labi, ja vide nav vienaldzīga un var sniegt reālistisku atgriezenisko saiti, parādot personai, kas viņam ir slikts un kādā, ka viņš nokavēja vai ignorēja kādu svarīgu notikumu ("trieciens").

Kā jūs joprojām varat būt jūtīgs, ja situācija jūs “izsit”?

1. Uzmanību

Esiet uzmanīgs pret sevi.

Jūs varat palīdzēt sev saprast, kāda ir situācija. Kaut kur iekšā jūs zināt, kas ar jums ir nepareizi, tas izstaro pieredzes vilcienu - kādam tas ir gaišs, kliedzošs, kāds ir ļoti mazs. Situācijai ir arī attaisnojums: ka viss ir pagātnē, jums jau ir labāk. Tieši pēc šiem elementiem jūs varat atpazīt "triecienu" un pabeigt situāciju, lai nenoindētu sevi ar pieredzi.

2. Laiks

Dodiet sev laiku.

Tas ir, veltīt laiku pieredzei, nevis satraukties, savākties, iegūt spēku, koncentrēt vārdus un vēstījumus. Steidzoties, jūs nepamanīsit to, kas jums ir svarīgs, un jūs varat "lauzt koku".

3. Nozīme

Palīdzība no mīļajiem.

Ir svarīgi, lai būtu mīļie, ar kuriem jūs varētu dalīties savā pieredzē, kam jūs varētu tos uzticēt. Diemžēl šādu cilvēku ne vienmēr ieskauj. Tāpēc psihologs var palīdzēt dalīties pieredzē un orientēties.

4. Apkārt

Ievērojiet apkārtni.

Apkārtējie jebkurā gadījumā sniegs jums atsauksmes par to, kā jums iet. Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir darīšana ar citiem cilvēkiem, tāpēc ne ar nolūku jūs varat to "izņemt", kad viņiem ar viņiem nav nekāda sakara.

Jutīgums bieži tiek uztverts kā vājums. Uz ko es saku sekojošo: “Vīriešiem nav auksti. Viņi kļūst zili un nokrīt."

Ja vēlaties, varat to izdarīt pats, un būs vēl viens traģisks stāsts kā sākumā.

Iesaku būt uzmanīgiem pret savu pieredzi

Lai kādi tie būtu (pieredze)

Ja jums nepieciešama palīdzība, lai dalītos savā pieredzē un pastāstītu savu stāstu - rakstiet komentāros!