Kā Dzīvo Līdzatkarīgie?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-31 14:12

Līdzatkarība ir atkarības atspoguļojums un līdzība.

Atkarīgs cilvēks ir sāpīgi atkarīgs no sava “pielūgsmes objekta”, psihoaktīvām vielām, spēlēm … Un līdzatkarīgs cilvēks ir emocionāli atkarīgs no viņa, viņa atkarības intensitātes stāvokļa.

Kas raksturīgs līdzatkarīgai personībai?

Zaudējot savu “es”, totālu kontroli pār citas personas (apgādājamā) dzīvi, nav “es”, ir “mēs” - pilnīga saplūšana, katra šādā savienībā individualitāte tiek praktiski izdzēsta.

Tiek zaudēta iespēja, ka dzīvē var rasties jauni personīgi iespaidi, zaudēta spēja vienkārši izbaudīt mūsdienas … Atkarīgā glābšana ir super uzdevums līdzatkarīgajai personai. Viss paklausa šai viņa misijai.

Gandrīz nemainīgas iekšējās trauksmes klātbūtne. Dzīve, gaidot nākamo atkarīgā "sabrukumu". Ir daudz spriedzes, bailes, garīgas sāpes un nemiers.

Nenogurstoša gaidīšana par gaidāmajām "nepatikšanām", kas saistītas ar atkarīgā uzvedību un stāvokli.

Nespēja izbaudīt parastos un dabiskos dzīves mirkļus, pat ja viss ir samērā mierīgi. Nav iekšējas atpūtas un relaksācijas. Vienmēr modrs - lai novērstu viņas vīra, radinieka, vēl vienu iedzeršanu …

Neapzināta vēlme dzīvot citas personas (mīļotā) dzīvi. Daudz pūļu un enerģijas tiek tērēts atkarīgā pāraudzināšanai un atšķiršanai no atkarības "priekšmeta".

Līdzatkarīgajiem ir grūtības veidot savus mērķus, īstenot savus personīgos plānus.

Personiskās robežas ir izplūdušas, nav skaidras izpratnes par to, “kur ir mans un kur tavējais” … Līdzatkarīgā vēlmes dēļ “uzsūkt” atkarīgo un piepildīties ar viņu, aizpildīt viņa iekšējo tukšumu.

Vēlme uzņemties pilnu atbildību par notiekošo uz sevi vai otrādi - vainot narkomānu par visu. Nav izpratnes, ka attiecībās katram ir sava atbildības daļa.

Melnbalts attiecībās. Trūkst krāsainas maņu uztveres paletes. Jūtas ir dziļi sasalušas un apspiestas. Viņi par viņiem nerunā, viņi tos slēpj.

Līdzatkarīgajam ir maz savu iekšējo spēku pārmaiņām dzīvē, jo viņa dzīves stāvoklis nav stabils.

Gan apgādībā esošajiem, gan līdzatkarīgajiem (jo īpaši no alkoholisma) pamatā ir agrīnās attīstības garīgās traumas bērnībā.

Līdzatkarīgie uzjautrina idejas, ka attiecībās ar atkarīgo viņi ir mīlēti, svarīgi, vajadzīgi, vajadzīgi … Tā veidojas nebeidzams pestīšanas "loks".

Pilnībā koncentrējieties uz atkarīgo partneri. Vēlme padarīt viņu labāku un vieglāku dzīvē. "Aizver acis" viņu personīgajām vajadzībām, vēlmēm, interesēm.

Kopš bērnības ģimenē bieži nebija atļauts "atvērt dvēseli", parādīt savas jūtas un emocijas. Varbūt vecāku ģimenē “valdīja” aukstums, neuzticēšanās …

Mīlestība ietver cilvēka pieņemšanu tādu, kāds viņš ir kopumā. Līdzatkarīgais nav spējīgs tādu pieņemt …

Līdzatkarīgajam ir tieksme un vēlme laboties, mainīt atkarīgo ar varu, pret viņa gribu. Un tas, protams, ir gandrīz neiespējams uzdevums. Ilūzija par nepieciešamību un būt svarīgākam šajā procesā.

Attiecībās līdzatkarīgajam piemīt liela vara un pārmērīga kontrole. Tas palīdz viņam saglabāt spoku stabilitāti ar atkarīgo. Un tieši tad narkomāns tiek infantilizēts, viņa psiholoģiskā "pārveidošana" par mazu, nezinošu bērnu, kurš nespēj pieņemt lēmumus un uzņemties atbildību par savu rīcību. Tas ir tik ērti, pirmkārt, pašam līdzatkarīgajam, viņš tā apgalvo.

Un tas, visbiežāk, ir pazīstams un neapzināts, dažkārt bērna un vecāku attiecību scenārijs. Varbūt tas tā bija vecāku ģimenē.

Līdzatkarīgajiem ir dziļas iekšējas bailes no vientulības (elementāras drošības un uzticības zaudēšanas dēļ bērnībā). Šāds cilvēks piedzīvo emocionālu “izsalkumu” un pastāvīgu mīlestības trūkumu, lai gan vienlaikus neapzināti uzskata, ka nav mīlestības vērts un meklē apstiprinājumu savai “labestībai” no malas …

Līdzatkarīgo zemais pašnovērtējums rada atkarību no ārējiem vērtējumiem, bailes no kritikas (nestabilā „es” tēla dēļ), vāja pašapziņa, viņu stiprās puses un iespējas.

Dzīves pilnība ir jūtama galvenokārt ar upuriem, īpašu pestīšanas "misiju". Tieši tad pieaug līdzatkarīgā paša nozīme un parādās vismaz sava veida iekšējā stabilitāte un pārliecība. Pastāv neapzināta ideja, ka, “glābjot”, cits var izglābties …

Līdzatkarīgajā gandrīz vienmēr ir intrapersonāls konflikts. Saplēstā "es" daļas nekādā veidā nevar "vienoties" savā starpā … Tāpēc viņš bieži atrodas iekšējā apjukumā, raizēs, šaubās.

Patiesa atkarīgā stāvokļa uzlabošanās izraisa vēl lielāku satraukumu līdzatkarīgajā. Piemēram, vīrs, kurš ir atkarīgs no alkohola, pārtrauc alkohola lietošanu un izkļūst no atkarības no šīs vielas. Tad līdzatkarīgajai sievai ir bailes un draudi zaudēt nozīmīgu priekšmetu, noraidījums, bezjēdzības sajūta, iekšēja vientulība, bailes no reālās pasaules, attiecības, tuvība ar citiem cilvēkiem … Un neapzināti notiek provokācijas - mudinot vīru atkal dzert. Un attiecīgi viņš atkal kļuva atkarīgs, kas nozīmē, ka viņš bija cieši atkarīgs no sievas. Šādās attiecībās vienmēr ir liels garīgais stress, kas tiek noņemts ar alkoholu, "anestēzējot" partneru iekšējo psiholoģiski sarežģīto stāvokļu neiecietību.

Kad līdzatkarīgajam ir atkarīgais, viņam ir psiholoģiska iespēja "izdzīvot" šajā pasaulē. Būt vajadzīgam, vērtīgam, nozīmīgam. Kad viņš to zaudē, viņš zaudē savu iekšējo atbalstu un pazīstamos orientierus dzīvē.

Un līdzatkarīgais ļoti baidās no visa jaunā, neapzināti baidās no pārmaiņām un pārmaiņām, lai gan apzinātā līmenī un" title="Attēls" />

Līdzatkarīgajā gandrīz vienmēr ir intrapersonāls konflikts. Saplēstā "es" daļas nekādā veidā nevar "vienoties" savā starpā … Tāpēc viņš bieži atrodas iekšējā apjukumā, raizēs, šaubās.

Patiesa atkarīgā stāvokļa uzlabošanās izraisa vēl lielāku satraukumu līdzatkarīgajā. Piemēram, vīrs, kurš ir atkarīgs no alkohola, pārtrauc alkohola lietošanu un izkļūst no atkarības no šīs vielas. Tad līdzatkarīgajai sievai ir bailes un draudi zaudēt nozīmīgu priekšmetu, noraidījums, bezjēdzības sajūta, iekšēja vientulība, bailes no reālās pasaules, attiecības, tuvība ar citiem cilvēkiem … Un neapzināti notiek provokācijas - mudinot vīru atkal dzert. Un attiecīgi viņš atkal kļuva atkarīgs, kas nozīmē, ka viņš bija cieši atkarīgs no sievas. Šādās attiecībās vienmēr ir liels garīgais stress, kas tiek noņemts ar alkoholu, "anestēzējot" partneru iekšējo psiholoģiski sarežģīto stāvokļu neiecietību.

Kad līdzatkarīgajam ir atkarīgais, viņam ir psiholoģiska iespēja "izdzīvot" šajā pasaulē. Būt vajadzīgam, vērtīgam, nozīmīgam. Kad viņš to zaudē, viņš zaudē savu iekšējo atbalstu un pazīstamos orientierus dzīvē.

Un līdzatkarīgais ļoti baidās no visa jaunā, neapzināti baidās no pārmaiņām un pārmaiņām, lai gan apzinātā līmenī un

Līdzatkarībā bažas par partneri (atkarīgo) izsaka tā patoloģiskais raksturs, paaugstinātas jūtas, afektivitāte, emocionālā stāvokļa saasinājums, nervozitāte, depresīvs garastāvokļa fons.

Dažreiz funkcionāla loma, uzlabota ģimenes sadzīves jautājumu apkalpošana - sniedz līdzatkarīgajam zināmu stabilitāti un atbalstu.

Bieži vien līdzatkarīgie ir bērni no disfunkcionālām ģimenēm, kurās bija akūtas neatrisināmas problēmas … Šāds bērns agri saskārās ar savu bezspēcību kaut ko mainīt, uzlabot situāciju ģimenē, kaut kā konstruktīvi ietekmēt. Tomēr, izaugot par pieaugušo, viņš turpina pielikt vēl lielākas pūles, lai nepieļautu, ka tas notiek viņa pieaugušo dzīvē. Mēģina būt stipra un spēcīga, visu kontrolē un ģimenē dominē. Bet patiesībā tā, protams, ir ilūzija.

Kopš bērnības līdzatkarīgam cilvēkam tika mācīts, ka viņš ir nenozīmīgs, viņi neklausīja viņa jūtām, emocijām, vēlmēm. Viņus tuvināja viņam funkcionāli, labākajā gadījumā (mazgāt, ģērbties, uzvilkt kurpes), kā “lietas”. Viņa nozīmīgo pieaugušo (vecāku) emocionālā iekšējā pasaule viņam bija slēgta. Viņi dzīvoja savā pasaulē, atsevišķi no viņa. Viņiem bija savas "pasakas", prieki, intereses …

Un bērns bieži jutās nevajadzīgs šajā pasaulē. "Pamesta" … Un šī bērnu emocionālā "brūce", tāpat kā psiholoģiska trauma, tiek pārnesta uz viņa turpmāko pieaugušo dzīvi.

Kamēr līdzatkarīgs cilvēks ir intensīvi iesaistīts sava partnera - atkarīgā - problēmās, viņš netiek galā ar savām problēmām, savu unikālo dzīvi. Viņam ir mīlestības aizstājējs - kalpot, būt vajadzīgs vismaz kādam …

Līdzatkarīgā persona nejūtas kā atsevišķa persona no atkarīgās personas. Viņš jūtas piederīgs atkarīgajam, jūtas stiprāks, stabilāks, pārliecinātāks, prātīgāks, nobriedušāks blakus, paaugstinās viņa pašcieņa.

Atkarīgais partneris it kā psiholoģiski līdzsvaro un papildina līdzatkarīgo ar nepieciešamajām īpašībām. Padarot savu dzīvi pilnvērtīgāku, piesātinātu, aizņemtu ar "glābšanas" lietām.

Līdzatkarīgais šādās attiecībās savās acīs izskatās kā varonis, un narkomāns - nekas … Bieži vien šādās attiecībās ir maz cieņas un uzticības vienam pret otru.

Bet pastāv iespēja regulāri palielināt to nozīmi, kas nepieciešama līdzatkarīgajam, "kā gaiss". Šī stāvokļa pretstats ir radītā spriedze, kad vienkārši nepietiek gaisa, nav vispār brīvības un attiecības "nosmaka" no afektīvā "pīķa".

No atkarības atkarīgā obligācijā bieži tiek veidota neveselīga papildinoša sistēma, kur katrs papildina otru …

Līdzatkarīgajiem, lai atbrīvotos no atkarības "važām", ir svarīgi apzināties savas patiesās vajadzības un dzīves motīvus.

Norādiet savas personīgās intereses: “Ko es gribu?”, Klausieties savas vēlmes. Un galvenais ir tos īstenot, darīt kaut ko noderīgu sev.

Redziet - vai tas ir reāli savienībā ar apgādājamu personu (dzīves "pavadoni") kopumā? Vai viņš ir gatavs mainīties un reāli mēģināt mainīties, lai radikāli atbrīvotos no atkarības.

Dalīties atbildībā par savienībā notiekošo … Katrs dod savu konstruktīvo ieguldījumu attiecībās un to attīstībā.

Atzīmējiet attiecībās nepieņemamā robežas un paturiet tās.

Atjaunojiet savu pašcieņu, attiecībās ņemiet vērā tieši savas vajadzības.

Organizējiet atbalstu sev, rūpējieties par sevi.

Lai saprastu, ka "dzīves mācības" attiecībās ar atkarīgu cilvēku ir nenovērtējama pieredze, kas var kaut ko palīdzēt un tikt izmantota nākotnē.

Un tomēr, katras jaunizveidotās attiecības starp cilvēkiem ir ļoti individuālas, un to saglabāšana un attīstība ir atkarīga tikai no viņiem, vai arī no viņu pilnīgas pārtraukšanas un atbrīvošanas …