2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“- Mazā lapsa, - lapsa sacīja lapsai, - atceries, lūdzu, ja tev ir grūti, slikti, skumji, biedējoši, ja esi noguris - tu vienkārši pastiep savu ķepu. Un es tev došu savu, lai kur tu atrastos, pat ja ir citas zvaigznes vai visi staigā uz galvas. Jo vienas lapsas, kas sadalīta divās lapsās, skumjas nemaz nav biedējošas. Un kad otra ķepa jūs tur pie ķepas - kāda starpība, kas vēl ir pasaulē?"
I. D. Farbarževičs "Pasakas par mazu lapsu".
Ik pa laikam pie manis nāk klienti ar sasalušu telpu sirdī un mēmu jautājumu acīs: "Kāpēc es neko nejūtu?" Dzīve vārās zem biezas ledus kārtas, kurai aizliegts izpausties ārpasaulē. Šķiet, ka nav asu sāpju, skumju un ilgas … bet arī nav vietas priekam, pārsteigumam un zinātkārei. Ir tikai trulums, garlaicība, rutīna un nožēla par tiem laikiem, kad pieeja jūtām vēl bija atvērta un dienas piepildīja ar dzīvību.
Visbiežāk tas notiek, ja kādam cilvēkam pagātnē bija zināmi “nesāpīgi” zaudējumi, un bēdas un attieksme, kas bija nepieciešams atvadīšanās posms no tā, kas bija ļoti svarīgs, tika ignorēts: “Tas nav mana vērts asaras "," Vīrieši neraud "," Es esmu stiprs un asaras neizliešu "," Kauns raudāt "," Man nav laika šādiem sīkumiem "utt., dziļi iekšā aizslēgtas ar dzelzs slēdzeni un pārklāti ar ledus garozu, piemēram, anestēziju no sāpēm.
Bet skumjas ir dabiska cilvēka reakcija uz kaut kā vai kāda svarīga, vērtīga un nozīmīga cilvēka zaudēšanu. Šis zaudējumu piedzīvošanas mehānisms sākotnēji ir iestrādāts mūsos. Un, lai cilvēks zaudējumu neizdzīvotu sev, viņam jāsaprot, ka pašas bēdas un viņa ciešanas viņā ir normālas, tās ir dabiska dzīves sastāvdaļa. Jums nav nepieciešams bēgt no viņa, izliekoties par spēcīgu un visvarenu. Ir svarīgi ļaut sev skatīties sāpēm acīs, atzīt to esamību un to, ka zaudējums ir īsts. Pieņemiet, ka tas nekad nebūs tāds kā iepriekš. Galu galā, lai kaut ko piedzīvotu, tas ir jāpiedzīvo; lai izdegtu, vajag skumt. Citu iespēju nav.
Es atceros, kā es pati, sastingusi, pirmo reizi nonācu pie sava terapeita. Es atceros, kā es neticīgi sasildījos pie viņa saņemošās un stabilās gaismas un pēc kāda laika ļāvu rūgto asaru straumei izlauzties cauri ledus dambim. Es sēroju par visu: jaunību un naivumu, operācijas slimnīcā, tēva nāvi, draugu zaudēšanu, mirušu delfīnu, neprasmīgi pavadītus gadus, šķiršanos ar puišiem, nerealizētas iespējas, dažādus bērnības brīžus, mīļotā milzīgās acis suns piepildīts ar sāpēm, veco nozīmju zaudēšanu, mīļoto cilvēku nodevību utt. Gandrīz divus gadus, katru reizi, kad es atstāju terapeita kabinetu ar asarām acīs, dažreiz neticami nožēlojot, ka reiz atļāvos raudāt par pirmo laiku cita klātbūtnē. Un ka tagad šī straume vairs nespēja apstāties. Mēnešiem es nejutu atvieglojumu - tikai sāpes: sākumā akūtas, tad blāvas. Šādos brīžos mans glābiņš bija ne tikai terapeita atbalsts, bet arī līdzība par Zālamana gredzenu:
"Saskaņā ar leģendu, karalim Zālamanam piederēja gredzens, uz kura bija iegravēts teiciens:" Viss iet. " Bēdu un grūtu pārdzīvojumu brīžos Salamans paskatījās uz uzrakstu un nomierinājās. Bet kādu dienu notika tāda nelaime, ka gudrības vārdi, nevis mierināja, izraisīja dusmu lēkmi. Viņš noplēsa gredzenu no pirksta un nometa to uz grīdas. Kad tas ripoja, Salamans pēkšņi ieraudzīja, ka gredzena iekšpusē ir arī kaut kāds uzraksts. Ieinteresēts viņš pacēla gredzenu un izlasīja sekojošo: "Arī šis pāries." Rūgti smejoties, Salamans uzlika gredzenu un vairs nešķīrās no tā."
Es iemācījos mierināt sevi "un tas arī pāries …", garīgi apskāvu savu mazo meitiņu un šūpoju viņu uz rokām un pēc kāda laika pēkšņi sāku pamanīt apkārtējās pasaules krāsas, sajust dedzinošu zinātkāri un interesi, baudīt brīdis "šeit un tagad", plūst ar laimes stariem un mājīgu mīlestības siltumu. Asaras okeāns pazuda, radot vietu jaunām sajūtām un pārdzīvojumiem, liekot atkal justies dzīvam.
Galu galā dažreiz vienīgais nosacījums, lai justos dzīvs, ir izlaist sasalušās sāpes ar sālsūdeni cita klātbūtnē …
Ieteicams:
Bērnu Zaudējumu Pieredze. Iesprūšanas Psihosomatiskie Simptomi
Šī piezīme izgāja nedaudz vairāk labojumu un rediģēšanas posmu nekā citi, jo šādā satricinošā biznesā jūs bieži vēlaties mēģināt visu izklāstīt pēc iespējas detalizētāk, pieejamāk un praktiskāk. Un tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka katrs konkrētais gadījums var atšķirties no jebkura aprakstītā, un kaut kas būs jāizņem no vispārējā saraksta un jāpievieno kaut kas.
5 Zaudējumu Piedzīvošanas Posmi
Es nedaudz mainu piezīmes tekstu, jo sirsnīgu vēlmi dalīties sajūtās un pārdomās par skumju atgadījumu, kas vakar notika sabiedrībā, daži uztvēra kā vēlmi pēc PR un reklāmas uz kāda cita bēdām. Ja kāds cits šādā veidā dzirdēja manu tekstu, es atvainojos, un, lai izvairītos no atkārtošanās, es izdzēsu daļu, kas radīja jautājumus, un atstāju līdzjūtības vārdus sirdī.
Zaudējumu Piedzīvošanas Process
Cilvēks savā dzīvē pastāvīgi kaut ko zaudē - lietas, laiku, iespējas, attiecības, cilvēkus. Iespējams, nav nevienas dienas, kad kaut kas būtu pazaudēts. Varbūt ne vienu stundu vai pat minūti. Zaudējums ir norma cilvēka dzīvē un attiecīgi ir jābūt kādai "
Dzīves Jēga? Dzīvo, Tikai Dzīvo
Autors: Vasilaki Irina Kas ir dzīves izjūta? Jautājums, uz kuru vēlaties atrast atbildi. Un atbildei, kā daudzi domā, jābūt kaut kā neparastai. Vai tādu, par kuru neviens nedomāja. - Tev ir mērķis, pēc kura tu iegūsi to, ko vēlies, - jautāju 16 gadus vecam pusaudzim.
Izdzīvot Zaudējumu
Es no pirmavotiem zinu par mīļotā zaudējumu. Diemžēl tas ir notikums, kas mums nav pakļauts. Tās galvenais saturs ir ticības zudums, ka dzīve tiek organizēta pēc skaidriem noteikumiem un to var kontrolēt. Jūtas, ko cilvēks piedzīvo bēdu laikā (kā arī psiholoģiskas traumas situācijā), ir pēc intensitātes samērojamas ar visu iepriekšējo pieredzi.
