2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viena pazīstama psiholoģe savā runā reiz nokrita: "Ja vēlaties visu sabojāt - globalizējieties." Piekrītu par visiem 100% Mēs bieži esam pārvarēti nevis no bailēm no pārmaiņām, bet ar to šķietamo neiespējamību. Mēs esam pārsteigti - gluži kā piecu gadu plāns, kurš tiktu nosūtīts, lai nopirktu, nu, teiksim, veļas mazgājamo mašīnu ģimenes dzīvoklim.
Šādās situācijās stāstījuma praktiķi bieži izmanto tādu jēdzienu kā "proksimālās attīstības zona". To savulaik ierosināja psihologs Ļevs Semenovičs Vigotskis. Proksimālās attīstības zona ir nosacīta telpa, kas atrodas tikai soļa attālumā no vietas, kur mēs noteikti visu saprotam un pētām augšup un lejup. Jūs varat patstāvīgi atklāt tuvākās attīstības zonu - brīdī, kad trauksme un bailes piedzīvot nezināmo samazina to pakāpi un tiek aizstātas ar patiesu, nesaspringtu interesi. Piemēram, iet uz skatuves simtiem skatītāju priekšā ir biedējoši. Un izveidot īsu video un nosūtīt to trim labākajiem draugiem ir jautri un patīkami. Noskriet maratonu ir neticami. Noskriet 3 kilometrus, "izjust" dienas, kad izrādās šiem kilometriem jāpievieno pāris simti metru, ir diezgan uz pleca.
Cilvēki bieži mēdz palaist garām šo ceļa daļu, to nenovērtē. Bieži vien uzmanība tiek pievērsta iedvesmojošam mērķim. Tik liels, tik vērienīgs un pārliecinošs, bijību iedvesmojošs - tomēr šķietami satraucoši satriecošs. Faktiski par šādiem ceļu plānotājiem strādā treneri - starp faktiskās attīstības punktu un potenciālās attīstības zonu, soli pa solim, caur klienta tuvākās attīstības zonām, kas atveras viena pēc otras.
Jūs pats varat novērtēt savu proksimālās attīstības zonu, uzdodot sev jautājumu - kas tajā, ko esmu plānojis, vai man tas tiešām šķiet ne biedējoši, bet ļoti interesanti? Ja ir vēlme rakstiski dalīties vai fiksēt savus atklājumus, rakstiet komentāros.
Ieteicams:
Jautājums Sev: "Ko Es Patiesībā Domāju Par To?"
Viens no biežākajiem terapeita atsaukšanās iemesliem ir vēlme sakārtot domas un šķietamais loģikas trūkums otra uzvedībā. “Kāpēc puisis no iepazīšanās lietotnes pēkšņi pazuda un neatbild uz ziņām?!”, “Kāpēc kolēģis vienkārši flirtē pie dzesētāja un sūta emocijzīmes, bet nepiezvana uz pusdienām?
Jautājums Sev: "Ko Es Tagad Jūtu?"
Veidi, kā iegūt informāciju no pasaules Cilvēki dažādos veidos analizē savas dzīves notikumus. Daži, novērtējot situāciju, koncentrējas uz sajūtām, sajūtām. Citiem vissvarīgākās ir jūtas un emocijas. Vēl citi nekavējoties izdod spriedumus un interpretācijas.
Jautājums Sev: "Kā Es Patiesībā Nonācu Pie šāda Secinājuma?"
Mūsdienu modrība nav saistīta tikai ar spēju pārslēgties starp domāšanas veidiem un nedomāšanu. Tas attiecas arī uz pārdomu prasmi - spēju domāt par to, kā jūs patiesībā domājat un kāpēc tieši, un kāpēc tieši šī doma. Mēs lielākoties reti domājam vispār.
Jautājums Sev: "Vai Es Esmu Gatavs Tam, Lai Pilnībā Atjaunotu Savu Dzīvi?"
Daudzas aktivitātes mūsu dzīvē uztveram kā īstermiņa projektus. "Uzlabot angļu valodu". "Zaudēt svaru" līdz vasarai ". Veikt detoksikācijas programmu. Tomēr tam ir tikpat liela saistība ar īslaicīgām pūlēm kā darbības vārdiem "
Jautājums Sev: "Kāpēc?"
Domāt par savu dzīvi ir prasme, kas prasa tādu pašu apmācību kā, teiksim, publiska uzstāšanās vai saruna. Savā slejā es dalos ar padomiem, kā runāt ar sevi. Tātad, pirmais jautājums. - Kāpēc? Cilvēku komunikācijā nav bezjēdzīgāka jautājuma par "
