2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Domāt par savu dzīvi ir prasme, kas prasa tādu pašu apmācību kā, teiksim, publiska uzstāšanās vai saruna. Savā slejā es dalos ar padomiem, kā runāt ar sevi. Tātad, pirmais jautājums.
Kāpēc?
Cilvēku komunikācijā nav bezjēdzīgāka jautājuma par "Kāpēc?"
- Kāpēc jūs šķīrāties no N?
- Kāpēc mainījāt darbu?
- Kāpēc jūs atlikāt bērnu piedzimšanu?
Atbilde uz šādu jautājumu ir no prāta, nevis no sirds. Un pat ne no prāta, bet tikai pēc tā izskata: racionalizācija, spriešana.
Ir sadaļā Kāpēc? sava veida nežēlība. Ja citi jautājumi sniedz sarunu biedram ideju, palīdz domāt, tad "kāpēc?" Piemēram, dodiet īsu kopsavilkumu par iepriekšējām jūsu dzīves epizodēm. Jūs esat tik gudrs, apzinīgs, jūs droši vien saprotat visu savu darbību iemeslus. Un atbilde uz šo "Kāpēc", visticamāk, būs "attaisnojums": īsa, laicīga, neveicina turpmāku dialogu - vai nu ar sevi, vai ar sarunu biedru - jūsu dzīves oficiālā versija.
Jautājumi, kas palīdz sarunu biedram garīgi pārdzīvot savu stāstu, darbojas daudz efektīvāk. Kas dod garīgas "norādes", lai atrastu atbildes atmiņā par to, kā viss patiesībā notika:
- Pēc kādiem notikumiem jūs šķīrāties no N?
- Kādā nolūkā jūs atlikāt bērnu piedzimšanu?
- Ko tev deva jaunais darbs?
Kāds jautās - kā ir ar biznesa aprindās diezgan labi zināmo tehniku "Pieci kāpēc" (tehnikas galvenais uzdevums ir atrast problēmas cēloni, atkārtojot vienu jautājumu - "Kāpēc?". Katrs nākamais jautājums tiek lūgts atbildēt uz iepriekšējo jautājumu).
Patiesībā šī tehnika nav perfekta. Tas nav piemērots sarežģītu, sistēmisku problēmu izpratnei - risks sajaukt pamatcēloņus ar simptomiem ir pārāk liels. Un pastāv iespēja, ka katrs no sarunu biedriem meklēs atbildi savā kompetences jomā.
Tāpēc katru reizi, pirms pajautājat sev vai kādam “kāpēc”, neatvēliet brīdi pārdomām: “Es gribu jautāt“kāpēc”. Kāds mērķis? Un kādu stāsta daļu man patiešām ir svarīgi iemācīties?"
Foto: Andrea Torres
Ieteicams:
Jautājums Sev: "Ko Es Patiesībā Domāju Par To?"
Viens no biežākajiem terapeita atsaukšanās iemesliem ir vēlme sakārtot domas un šķietamais loģikas trūkums otra uzvedībā. “Kāpēc puisis no iepazīšanās lietotnes pēkšņi pazuda un neatbild uz ziņām?!”, “Kāpēc kolēģis vienkārši flirtē pie dzesētāja un sūta emocijzīmes, bet nepiezvana uz pusdienām?
Jautājums Sev: "Ko Es Tagad Jūtu?"
Veidi, kā iegūt informāciju no pasaules Cilvēki dažādos veidos analizē savas dzīves notikumus. Daži, novērtējot situāciju, koncentrējas uz sajūtām, sajūtām. Citiem vissvarīgākās ir jūtas un emocijas. Vēl citi nekavējoties izdod spriedumus un interpretācijas.
Jautājums Sev: "Kas Tur Ir, Viena Soļa Attālumā No Tā, Ko Es Jau Protu?"
Viena pazīstama psiholoģe savā runā reiz nokrita: "Ja vēlaties visu sabojāt - globalizējieties." Piekrītu par visiem 100% Mēs bieži esam pārvarēti nevis no bailēm no pārmaiņām, bet ar to šķietamo neiespējamību. Mēs esam pārsteigti - gluži kā piecu gadu plāns, kurš tiktu nosūtīts, lai nopirktu, nu, teiksim, veļas mazgājamo mašīnu ģimenes dzīvoklim.
Jautājums Sev: "Kā Es Patiesībā Nonācu Pie šāda Secinājuma?"
Mūsdienu modrība nav saistīta tikai ar spēju pārslēgties starp domāšanas veidiem un nedomāšanu. Tas attiecas arī uz pārdomu prasmi - spēju domāt par to, kā jūs patiesībā domājat un kāpēc tieši, un kāpēc tieši šī doma. Mēs lielākoties reti domājam vispār.
Jautājums Sev: "Vai Es Esmu Gatavs Tam, Lai Pilnībā Atjaunotu Savu Dzīvi?"
Daudzas aktivitātes mūsu dzīvē uztveram kā īstermiņa projektus. "Uzlabot angļu valodu". "Zaudēt svaru" līdz vasarai ". Veikt detoksikācijas programmu. Tomēr tam ir tikpat liela saistība ar īslaicīgām pūlēm kā darbības vārdiem "
