2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir ierasts mazliet izturēties pret savu pagātni … skeptiski, vai kā. Tas vai nu darbojas kā atskaites punkts pašpilnveidošanai (labi zināms: “Nesalīdziniet sevi ar citiem, salīdziniet sevi ar sevi pagātnē”). Vai arī pagātne ir klāta ar rētām, kas sāp laika apstākļus; dažreiz viņiem ir veltīti ironiski un dažreiz ļoti traģiski ieraksti Facebook.
Reti, kad pagātne ar visiem smieklīgajiem notikumiem un ilgstoša atbilžu meklēšana uz jautājumiem, kas tagad šķiet diezgan acīmredzami, tiek uztverta kā personīgais resurss. Daļēji tas ir saistīts ar faktu, ka daba ir radīta izdzīvošanai, nevis laimei. Tāpēc mūsu smadzenes evolūcijas ceļā "ieprogrammē", lai koncentrētos uz negatīvo. Šajā kontekstā pagātne ir mācību avots, un ne vienmēr patīkamas.
Tajā pašā laikā izvēle, ko persona veic vienā vai otrā laikā, bieži vien ir labākā pieejamā. Labākais ir pieejamo fizisko un garīgo resursu ietvaros. Vislabāk ir nodrošināt izdzīvošanu. Labākais ir saglabāt kādu svarīgu dvēseles daļu.
Ņemot vērā šo viedokli, pagātne pārvēršas par ļoti spēcīgu resursu un ticības avotu sev. Neatkarīgi no tā, cik neviennozīmīga bija pagātnes situācija, jums kaut kā izdevās ar to tikt galā. Ar ko? Paskaties uz šo pagātnes stāstu nevis no “likteņa rotaļlietas” perspektīvas, bet no personas, kas rīkojās. Vai esat veicis kādas darbības, lai situāciju atrisinātu pēc iespējas drošāk? Nu, tas ir lieliski.
Tāpēc nākamreiz, kad sāksiet justies, ka esat kaut kādā ziņā bezpalīdzīgs, atcerieties, kas jums kļuva par spēka avotu negaidītu un nenoteiktību situācijās pagātnē. Jums jau ir šis resurss - pieredzes resurss un jūsu raksturīgais veids, kā redzēt situāciju un rīkoties.
Foto: Andrea Torres
Ieteicams:
Jautājums Sev: "Ko Es Patiesībā Domāju Par To?"
Viens no biežākajiem terapeita atsaukšanās iemesliem ir vēlme sakārtot domas un šķietamais loģikas trūkums otra uzvedībā. “Kāpēc puisis no iepazīšanās lietotnes pēkšņi pazuda un neatbild uz ziņām?!”, “Kāpēc kolēģis vienkārši flirtē pie dzesētāja un sūta emocijzīmes, bet nepiezvana uz pusdienām?
Jautājums Sev: "Ko Es Tagad Jūtu?"
Veidi, kā iegūt informāciju no pasaules Cilvēki dažādos veidos analizē savas dzīves notikumus. Daži, novērtējot situāciju, koncentrējas uz sajūtām, sajūtām. Citiem vissvarīgākās ir jūtas un emocijas. Vēl citi nekavējoties izdod spriedumus un interpretācijas.
Jautājums Sev: "Kas Tur Ir, Viena Soļa Attālumā No Tā, Ko Es Jau Protu?"
Viena pazīstama psiholoģe savā runā reiz nokrita: "Ja vēlaties visu sabojāt - globalizējieties." Piekrītu par visiem 100% Mēs bieži esam pārvarēti nevis no bailēm no pārmaiņām, bet ar to šķietamo neiespējamību. Mēs esam pārsteigti - gluži kā piecu gadu plāns, kurš tiktu nosūtīts, lai nopirktu, nu, teiksim, veļas mazgājamo mašīnu ģimenes dzīvoklim.
Jautājums Sev: "Kā Es Patiesībā Nonācu Pie šāda Secinājuma?"
Mūsdienu modrība nav saistīta tikai ar spēju pārslēgties starp domāšanas veidiem un nedomāšanu. Tas attiecas arī uz pārdomu prasmi - spēju domāt par to, kā jūs patiesībā domājat un kāpēc tieši, un kāpēc tieši šī doma. Mēs lielākoties reti domājam vispār.
Jautājums Sev: "Vai Es Esmu Gatavs Tam, Lai Pilnībā Atjaunotu Savu Dzīvi?"
Daudzas aktivitātes mūsu dzīvē uztveram kā īstermiņa projektus. "Uzlabot angļu valodu". "Zaudēt svaru" līdz vasarai ". Veikt detoksikācijas programmu. Tomēr tam ir tikpat liela saistība ar īslaicīgām pūlēm kā darbības vārdiem "
