Visa Patiesība Par Traumām Vai To, Kā Palīdzēt Bērnam

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Visa patiesība par traumām vai to, kā palīdzēt bērnam

"Cilvēki nebaidās no lietām, bet idejām par tām."

(sengrieķu filozofs Epiktets)

Kāda ir atšķirība starp stresu un traumu?

Mūsu dzīve ir nesaraujami saistīta ar stresu. Savā ziņā mērens stress ir nepieciešams cilvēka attīstības nosacījums, jo jaunā situācijā mēs iegūstam jaunu pieredzi, un bez pieredzes tā netiek asimilēta. Tātad, visi ir iepazinušies ar ķermeņa mobilizācijas situāciju pirms eksāmena: atmiņa uzlabojas, uzmanība kļūst koncentrētāka sarežģītu fizioloģisko procesu norises dēļ. Kopumā psihologi stresu iedala divās kategorijās - eustress - notikumi ar lielu emocionālu nozīmi, kas personai ir subjektīvi patīkami (kāzas, pārcelšanās uz jaunu māju) un ciešanas - notikumi, kas ir nepatīkami, negaidīti vai notikumi, kuriem nebija lielas spēks, bet uzkrāts viens pēc otra (piemēram, nesaskaņas ģimenē, sliktas bērnu atzīmes, strīdi ar kolēģi, tas viss īsā laika periodā). Stress uzkrājas un var izraisīt traumas. Bet pati trauma visbiežāk ir negaidīts notikums, tik milzīga, neatvairāma spēka dēļ, ka ķermenis nespēj apstrādāt tik nozīmīgu informāciju vienas nakts laikā. Parasti trauma rada draudus cilvēka vērtībām, un tāpēc tas ir briesmīgi. Notiek enerģisks "trieciens", ja mēs runājam par psiholoģisku traumu, cilvēks zaudē visas trīs pamata ilūzijas: kontroles sajūtu pār savu dzīvi, nemirstības ilūziju (nē, protams, mēs saprotam, ka kādreiz mirsim, bet tas nav drīz), ilūzijas, ka mēs esam nedaudz labāki par citiem cilvēkiem. Tāpēc reakcija uz traumu attīstās tieši gadījumā, ja jauno realitāti nevar pieņemt. Un savā ziņā nepārtrauktajā dzīves līnijā ir caurums. Nepabeigtās traumatiskās situācijas dēļ nervu impulss paliek ķermenī un psihē kopumā.

Vai ievainojums ir iedzimts? Un kas notiek ar cilvēka personību?

Ja mēs runājam par vardarbības situāciju, mums jāatceras, ka vardarbība, tāpat kā jebkurš nozīmīgs notikums, tiek pārcelta uz pieredzi. Un mēs to ne tikai atceramies (protams, mēs runājam par bezsamaņā iegaumēšanu). Mehānisms ir vienkāršs: dažu stundu laikā pēc vardarbības izdarīšanas pret personu upurējamā daļa tiek iekapsulēta viņa personībā. Bet mēs atceramies arī izvarotāja stāvokli, un viņa rezerves kopija tiek noglabāta smadzenēs. Tādējādi agresors kļūst par identitātes daļu. Un jau ar laika ritējumu stresa brīdī mēs vienkārši atveidojam smadzenēs izveidojušos vardarbības scenāriju, aktivizējam savu “dēmonu”. Vai arī zinātniski mēs parādām "agresora introjektu". Neapzināti. Šāds traumu mehānisms, tāpēc vardarbība tiek pārraidīta pa ķēdi, no tēva uz dēlu. Galu galā bērnam nav kur iet, patiesībā viņam ir atņemtas tiesības. Turklāt vecuma īpašību dēļ viņam vēl nav pieredzes sarežģītu dzīves situāciju pārvarēšanā - viņš ir pilnībā un pilnībā atkarīgs no vecāku gribas. Tātad evolūcija nav izstrādājusi rezerves iespēju mazam bērnam - briesmu gadījumā viņš skrien pie savas mātes, pat ja māte pati rada briesmas bērnam. Psihe vienmēr mūs sargā, un tāpēc glābiņš vardarbības upurim būs disociācija - stāvoklis, kad izkristu no realitātes, stupors. Visa personība sadalīsies vairākās "viltus", kas būs glābiņš bērnam, psihe piespiedīs sāpes neapzinātā stāvoklī, bet cena ir lieliska. No vienas puses, cilvēks izvairīsies no vietas, kur notika traumatiskais notikums, bet, no otras puses, nepabeigtās situācijas nervu impulss centīsies rīkoties, atjaunot personas integritāti. Ārēji tas izpaudīsies pastāvīgos mēģinājumos atrast līdzīgu situāciju un atgūties, lai izbeigtu situāciju ar labvēlīgu iznākumu, atkal un atkal traumējot vēl vairāk (kā mēs atceramies, ir izstrādāts ierobežojošs scenārijs). Turklāt, lai saglabātu psihi, emocijas tiek iesaldētas, lai nedzīvotu ar lielām sāpēm, lai nenotiktu prātā, tāpēc jutīgums tiek samazināts, jo nevar anestēt, anestēt dažas jūtas un atstāt neskartas. Tā cilvēks dzīvo, dziļi neelpojot - viņa dzīvības enerģija tiek tērēta, lai uzceltu sev apkārt "žogus", dažkārt daudzstāvu betona konstrukcijas … Pa ceļam šāds cilvēks devalvē savas sāpes un nepamana to citos.

Šāda trauma, kad situācija pēkšņi izjauca ierasto notikumu gaitu, tiks saukta par šoku, it īpaši, ja upuris vai liecinieks bija bērns, vientuļš un bez atbalsta. Vai arī mēs varam runāt par attīstības traumām, ja situācija atkārtotos, pat “tikai” pērienu vai vecāku nievājošu žestu gadījumā. Piemēram, pieredzējis vardarbību ģimenē, pieaugušais var domāt šādi: “Mani sodīja, sita ar jostu, bet es uzaugu kā vīrietis. Ar bērniem tas ir vienīgais veids, kā to izdarīt, pretējā gadījumā viņi neaugs kā cilvēki. Veicot šādu modeli paaudžu paaudzēs un vienlaikus demonstrējot bērniem, ka vardarbība (tai nav nozīmes, emocionāla vai fiziska) ir vienīgais arguments strīdā, rodas jautājums: vai tas ir mantojums, ko mēs nododam tālāk, vai tas ir labākais ?

Atbilde var būt ievainota cilvēka momentuzņēmums, kura smadzenēs ir notikušas izmaiņas anatomiskākajā plaknē - var redzēt bojātos smadzeņu audus, nervu šūnas ir deformētas.

Kāpēc tagad nav pieņemts sist bērnus?

Jāatceras, ka zaudējumu, skumju laikā galvenā sajūta ir bēdas, savukārt traumu galvenā emocija ir bailes. Un trauksme. Ja bērni tika sisti, un pagājušajā gadsimtā tas netika uzskatīts par apkaunojošu, lolojot iegūto bezpalīdzību (starp citu, kopīga kvalitāte valstīm ar totalitāru sistēmu), jo rūpnīcām un rūpnīcām bija vajadzīgi paklausīgi darbinieki, tad postindustriālās sabiedrības radošums ir pieprasīts, atjautība, spēja fantazēt un drosmīgi domāt - to visu nevar balstīt uz baiļu emocijām - baiļu skavām. Karlsona “māte” Astrīda Lindgrēna labi apzinājās vardarbības ģimenē un ārpus ģimenes ietekmi uz bērna psihi, tāpēc pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados viņa vadīja kampaņu pret vardarbību skolās, un Zviedrija kļuva par pirmo valsti pasaule, kurā tika atcelts fiziskais sods.

Kā jūs varat palīdzēt savam bērnam tikt galā ar traumām?

Kā jau minēts, ķermenis darbojas īpašā režīmā traumu apstākļos. Labā puslode, kas ir atbildīga par attēlu veidošanu un maņu informācijas apstrādi, "dod" pārāk daudz informācijas kreisajai pusei, kas ir atbildīga par loģiku un verbalizāciju, tā sistemātiski neizdodas, un smadzenes "sasalst". Turklāt saikne starp hipokampu (atbildīgs par biogrāfisko atmiņu un ķermeņa orientāciju telpā) un neokorteksu (emociju kontrole) uz īsu laiku tiek pārtraukts, un atmiņas nav apzīmogotas laikā un vietā, tāpēc atmiņa par saspringtu notikumu ir sadrumstalota. Tāpēc ir tik svarīgi nekavējoties sākt dalīties ar savu traumatisko stāstu ar tiem cilvēkiem, kuri vienmēr ir gatavi uzklausīt un nesteigties novērtēt. Es stāstu savam bērnam par 5 draugu likumu, izmantojot rokas piemēru ar pieciem pirkstiem. Pusaudzis var pamanīt, ka ne vienmēr ir iespējams sazināties ar vecākiem, taču ir svarīgi, lai vismaz 3 no 5 cilvēkiem būtu pieaugušie. Ja cilvēks nedalās savā pieredzē, ierobežo jūtas pat būdams viens, trauma paliks, tā, tāpat kā jebkura destruktīva enerģija, pāries visplašākā ķermeņa simptomu stāvoklī - no astmas līdz cukura diabētam. Ir iespējams izprast smadzeņu daļu darbu traumas brīdī, izmantojot smadzeņu modeļa piemēru kā 2 stāvu ēku, kuru pat 4 gadus vecs bērns var viegli apgūt. Es par pamatu ņēmu slavenā amerikāņu neirozinātnieka Daniela Segala shēmu, kas to papildināja un uzlaboja, jo uzskatu, ka tā ir visveiksmīgākā, lai izskaidrotu traumu mehānismu bērniem un pusaudžiem. Es bieži braucu uz Doņeckas ciemiem uz uguns kontakta līnijas, un šāda shēma ļoti palīdz psihoizglītības jautājumā.

Kas notiek smadzeņu “zemākajos” līmeņos un kas tīrās pa kāpnēm?

Tātad. Mūsu smadzenes ir kā divstāvu māja. Jebkuras mājas pamatnē ir pamats. Kam tas paredzēts? Tiesa, tas ir pamats, un bez tā nebūtu pašas konstrukcijas spēka. Pamats ir mūsu instinkti, beznosacījumu refleksi: miegs, pati spēja elpot, ēst, dzert, norīt. Mēs pat nedomājam par to, cik tas ir svarīgi. Šeit kāds atver durvis, un visas acis ir vērstas uz šo cilvēku. Lai gan es stāstu daudz interesantu lietu) Šo refleksu sauc par indikatīvu, tas izglāba daudz cilvēku. Kopumā fonda un visas mājas nozīme ir glābt mūsu dzīvības par katru cenu. Apakšējo stāvu sauc par emocionālajām smadzenēm. Šīs ir smadzenes, kas veido. Šīs grīdas, kas ir vistuvāk pamatnei, pamats, galvenais uzdevums ir saglabāt drošību un kalpot vajadzībām. Šeit dzīvo varoņi (mazi vīrieši), kuri ir piesardzīgi no briesmām un brīdina par to: modrs Maksims, nobijies Ivans un Lielais priekšnieks ar pogu. Vairāk par viņu vēlāk. Otrajā, augšējā stāvā ir varoņi, kas risina problēmas un palīdz tikt galā ar emocijām. Mierina Pāvilu, kontrolē Nikolaju, problēmu risinātāju Pēteri, radošo Mariju, līdzjūtīgo Annu, morālo Innokenty. Šo smadzeņu galvenā funkcija ir domāt. Divu stāvu iedzīvotāji viens otru apmeklē uz kāpnēm, dzer tēju, sazinās, spēlē spēles, viņi ir vienlīdz svarīgi viens otram. Šī ir mierīga, mierīga dzīve. Kas notiek ar stresu? (Es sniedzu lobīšanas piemēru). Starp stāviem ir kāpnes, Lielajam priekšniekam ir poga, un, ja modrais Maksims pamanīja briesmas dzīvībai (cilvēkam ir piecas pamata maņas), viņš stumj Lielo priekšnieku elkonī, viņam izdodas pateikt: "Iedzīvotāji augšējais stāvs! Bīstami dzīvībai!! Pārņemiet kontroli "un atgrūž kāpnes. Daži šo nosacījumu sauc par “dēli nokrita” vai “jumts nobrauca”, bet jūs jau sapratāt, ka visa lieta ir kāpnēs. Bīstamības brīžos cilvēks var pārlēkt pāri divu metru žogam, sieviete pat var izlēkt pa logu un uz laiku atstāt savus bērnus, jo morāle un morāle paliek augšējā stāvā, ar kuru nav nekāda sakara kādu laiku. Tāpēc, ka topošajām smadzenēm, apakšējam stāvam, ir mērķis izdzīvot indivīdam, personai. Laika gaitā, situācijai izlīdzinoties, Lielais priekšnieks atkal novieto kāpnes savās vietās. Bet šeit ir mierīga dzīve. Nav lobīšanas vai tie ir ļoti tālu. Tomēr skaļa skaņa, piemēram, salūta skaņa vai durvju trieciena skaņa, var izraisīt pārbiedēto Ivanu, lai tas stumtu sānos Lielo priekšnieku, vai arī modrs Maksims to darīs. Lielais priekšnieks vēlreiz nolemj, ka pastāv briesmas, un nospiež pogu. Un tas notiek mierīgā vidē, kur nav nekādu briesmu. Kas noārda ķermeni, mēs no tā esam ļoti noguruši. Ko darīt? - Ir nepieciešams, lai būtu laiks uzdevuma risinātājam no domātāja, augšējā stāvā, lai nosūtītu SMS uz mobilo uz Lielo priekšnieku ar tekstu: "STOP". Laikā. Un šāda SMS ir vēdera elpošana. (Pēc tam es mācu bērniem diafragmas elpošanas prasmi - "elpošanas kvadrāta" tehniku - uz 4 ieelpošanas rēķina ar vēderu - tas nedaudz izvirzās, uz 4 rēķina ir kavēšanās, uz 4 izelpu rēķina - vēders tiek ievilkts un uz 4 aizturēšanas rēķina pirms ieelpošanas - pieci cikli no rīta un vakarā), ieelpojiet caur degunu, izelpojiet vienmēr caur muti, tik ilgu laiku kā ieelpojot vai vairāk. Tad es runāju par traumatiskā stresa piedzīvošanas posmiem un vingrinājumiem, kas var palīdzēt katrā posmā)

Vai var novērst ievainojumus?

Traumas gadījumā cilvēks vienlaikus iziet vairākus posmus, no kuriem vienu sauc par "traumatiskajām šķērēm", kad uzbudinājuma un kavēšanas spēki ir vienlīdz lieli, tāpēc tie izraisa trīci, nervu trīci. Šī trīce ir jāpastiprina. Stulbuma stāvokli var novērst, runājot ar bērnu, aprakstot vienkāršas lietas - ko redzat, ko dzirdat, ko jūtat.

Kā zināt, vai ir noticis ievainojums?

Traumai ir savas īpatnības. Dažreiz trauma tiek aizkavēta - kad viss zaudējuma smagums sasniedz cilvēku. Ir vairākas traumas pazīmes. Tās ir atmiņas, kad acu priekšā ir situācijas attēli, izbalēšanas stāvoklis, nejutīgums, dusmu uzliesmojumi vai reaktivitāte, pārmērīgs uzbudinājums, saspiešanās kā pavasarī, hipervigilance, izvairīšanās uzvedība un dažreiz visu kognitīvo procesu samazināšanās. Ja mēs runājam par bērniem, biežāk viņi, šķiet, ir "pielīmēti" vecākiem, tiek aktivizēta regresija - pāreja uz agrīnu attīstības posmu, iespējams, lai nostādītu vecākus dominējošā stāvoklī, atgādinot, kurš ir atbildīgs šeit. Vai arī bērns kļūst kluss un izvairās no jebkādas sabiedrības. Bet neļaujiet sevi apmānīt - visos gadījumos šai uzvedībai ir zemteksts: "Palīdzība". Apskāvienu nekad nav daudz, tie un klusā līdzdalība sākumā palīdzēs. Ieteikumus bērnu pavadīšanai varat atrast saitē

Informācija pusaudžiem

Uzmanību: līguma shēma ar bērnu - bez kliedzieniem un dusmām

Visbeidzot, es gribētu runāt par spēju izturēt. Bērni ir sava veida pārbaude katra vecāka spēkam. Ir labs ebreju teiciens: "Vecāki māca bērniem runāt, bērni māca vecākiem klusēt." Patiešām, bērni uztver vārdus tikai miera stāvoklī - raudošā stāvoklī bērns neko nespēj uztvert, tāpēc jums jāgaida pārtraukums, šņukstēšana (bērnam tas ir vajadzīgs, lai atkal elpotu) un mierīgi sakiet līdzdalība, piemēram:

- Jūs esat aizvainots (dusmīgs, dusmīgs …) - viņi nosauca sajūtu, ar to iepazīstināja - šoreiz. -

Bet jūs zināt, ka saldējums ir tikai pēc maltītes.

- Mēs piekrītam, mēs parādām, ka cilvēkiem ir pieņemts vienoties. Tie ir divi.

"Tātad, nopirksim to, un jūs to ēdīsit pēc vakariņām."

- Saprātīga alternatīva ir trīs.

Kas slēpjas aiz mūsu sauciena

Bet ir viena problēma. Liels. - tas pats uzsver. No sava noguruma, pārslodzes, neatrisinātām situācijām darbā un ģimenē mēs salūstam un kliedzam uz saviem mīļajiem. Sabrukuma brīdī mēs reproducējam stabilus stereotipus vai, kā saka psihologi, uzvedības modeļus. Modelis tiek fiksēts katru reizi, kad tas tiek reproducēts, jo pastāvīgi uzlabojas nervu ceļu vadītspēja, un tagad mēs jau sākam "ar pusapgriezienu". Tāpēc nav jēgas vienkārši atturēties, jo ķermenī palikušais “konservētais” nervu impulss var izraisīt psihosomatiskas slimības.

Sarunās ar bērniem un pieaugušajiem es uzskatu par nepieciešamu legalizēt visas jūtas: nav “labu” vai “sliktu” jūtu, jo tās signalizē par apmierinātām vai neapmierinošām vajadzībām. Gadsimtiem ilgi evolūcija ir izstrādājusi precīzu instrumentu, kas var izmērīt "iekšējo temperatūru" - nekas precīzāks un ātrāks par emocijām nenorādīs, cik mēs, piemēram, esam atbalstījuši mūsu vajadzību pēc drošības. Ja nē - jūs uzminējāt, mēs izjutīsim bailes. Un tas ir pilnīgi un pilnīgi normāli. Traumēts cilvēks nevar precīzi orientēties emocijās - kā jūs atceraties, viņš dzīvo un elpo zemā tonī.

Kā saglabāt savienojumu un ko mantot - instrukcijas

A) Ir svarīgi nosaukt sajūtu, ko jūs piedzīvojat, un, atnākot mājās, nekavējoties brīdināt tuvos cilvēkus, ka neesat savādāk un jums ir nepieciešams laiks, lai attālinātos. Nosaucot jūtas un savu emocionālo attieksmi pret bērna rīcību ("es tagad esmu dusmīga"), jūs ar viņu nonākat drošā kontaktā, jo jūs viņu nevērtējat, bet izpaužaties. Māciet bērnam atzīmēt un nosaukt savas emocijas un jūtas - tā jūs attīstāt emocionālo inteliģenci. Iespējama sabrukuma gadījumā koncentrējieties uz sajūtām, kuras jūs piedzīvojat (sirds saraujas, aizelsās elpa), un saistiet tās ar emocijām. Atcerieties, kad savā dzīvē esat pieredzējis kaut ko līdzīgu. Iespējams, jūsu māte tagad runā jūsos - vecāku attieksme mūsos dzīvo ļoti ilgi, dažreiz visu mūžu, taču ne vienmēr palīdz. Ļaujiet sev saglabāt dienasgrāmatu, kurā varētu ierakstīt šos novērojumus. Ievērojiet arī "grādus" savā iekšējā dusmu barometrā. Nosakiet atzīmi uz barometra, pie kuras sākat "vārīties", nekavējoties izsauciet šo sajūtu skaļi un sāciet darīt "elpas kvadrātu". Šis vienkāršais jogas vingrinājums palīdzēs jums iekšēji nomierināties un veidot dialogu. Ne katrs cilvēks var atļauties vērsties pie psihoterapeita vai psihologa, lai gan ir ļoti svarīgi, lai būtu “drošs” cilvēks, kurš klusi klausītos, nesteigtos sniegt padomu, būtu pieskaņots jums un iemācīs jums saglabāt iekšējo līdzsvars. Jebkurā gadījumā ir spēkā noteikums "pieci pirksti" - 5 cilvēki, ar kuriem var sazināties, un viņi vienmēr palīdzēs. Neaizmirstiet, ka piektā persona esat jūs pats, dienasgrāmatas, kā arī vēstules no nākotnes uz pagātni, kurās adresāts un sūtītājs ir viena un tā pati persona, proti, jūs, kalpo saziņai ar sevi.

B) Ir svarīgi ļaut sev nebūt ideālai sievai, mātei vai darbiniecei, jo ideāls eksistē tikai fantāzijā un kino, un jūs joprojām varat iegūt drosmi un noslēgt traumatiskus stāstus no savas dzīves ar traumas palīdzību terapeits.

C) Arī bērni ir cilvēki, un mūsu vērtējumi ir nekas cits kā latenta agresija. Mēs varam konkurēt tikai ar sevi vakar, un noteikti ne ar kaimiņiem uz galda. Ir diezgan grūti apturēt jūsu vārdus, bet pamazām ir iespējams attālināties no vērtējumiem un papildinājumiem, instrumentiem, kurus esam mantojuši no totalitārās sistēmas un mūžīgajām direktīvām. Es atkārtošos. -Spēja izturēt cita cilvēka, un jo īpaši jūsu bērna, sāpes un jūtas - nosaukt tos tā, lai bērns pats iemācītos tos noteikt - ir pieaugušā galvenā kompetence, galvenā pieaugšanas pazīme. Bērns, skatoties uz jums, saprot, ka viņa spēcīgās jūtas nav tik biedējošas, jo tās var izturēt. -Tā ir tikai daļa no mūsu jūtām - kā jūs atceraties, enerģijai nav nekādu pazīmju. (Plusiņu vai mīnusu zīmi jau dod cilvēki.) Tā rezultātā, atspoguļojot jūsu spēju pieņemt, bērns sāk ticēt sev un savām spējām augt pašam, jo bērni vienmēr atspoguļo savus vecākus. - Lieliskais Žans Piažē teica: "Bērns ir ģimenes simptoms."

Un tad A, B un C punktu izpilde nozīmēs darba sākumu ar savām izjūtām un attieksmi, jo visvērtīgākais un dažreiz vienīgais, ko vecāks var darīt, lai audzinātu savu bērnu, ir strādāt pie sevis. Diemžēl.

D) Beznosacījuma mātes mīlestība un tēva ierobežojošā loma veicina drošu pieķeršanos bērnam. Tad viņš nebaidīsies atrauties no mātes un patstāvīgi izpētīt pasauli. Mēs mīlam bērnus tikai ar to esamības faktu, un jūs darāt tieši to.

E) Māciet bērnam ievērot noteikumus jūsu mājās vai skolā, sociālās normas ir nepieciešamas viņa paša drošībai. Sodu konsekvence, kas nedrīkst pazemināt bērna cieņu, ir noteikums, jo ģimene ir hierarhiska struktūra.

Mācīt? Tikai ar piemēru

Bērni ir eksāmens Dieva priekšā, dažreiz pietiek atcerēties, ka audzināšana ir nekas cits kā izpētes eksperiments, un neviens neatcēla spontanitāti. No vienas puses, ievērojot ģimenes tradīcijas un rituālus (piemēram, guļot uz nakti), jūs stiprināt bērna psihi, no otras puses, pamatoti spontāni lēmumi izraisa radošuma un laba garastāvokļa uzplūdumu. Atcerieties savas vēlmes no bērnības un aiciniet bērnu pavadīt laiku kopā - palaist laivu uz ūdens vai skriet siltā lietū gumijas zābakos - kas var būt labāks par šiem dzīvajiem prieka brīžiem? (mūsu pasaulē, kas pilna ar datoriem un internetu)

Un tad kopā ar atmiņām jūsu bērnam būs “drošības spilvens”, kas viņu atbalstīs un pieņems grūtās dienās. Jo mīlošas, saprotošas mātes tēls uz visiem laikiem tiks iespiests viņa sirdī. Galu galā mīlestība ir kaut kas, kas mums visiem ļoti trūkst. Un tas ir mantojums, ko bērni vienmēr viegli pieņems un ar siltumu nodos tālāk saviem bērniem un bērniem …

Viss pāriet, bet mīlestība paliek

Elīna Vorožbieva, psiholoģijas maģistre, krīzes psiholoģe, bērnu un jauniešu psihoterapeite, traumatoloģe, stresa izturības un emocionālās inteliģences attīstības rehabilitācijas metožu autore