KĀ PALĪDZĒT BĒRNAM Attīstīt Emocionālo Intelektu (padomi Ir Piemēroti Arī Pieaugušajiem)

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

KĀ PALĪDZĒT BĒRNAM attīstīt emocionālo intelektu (padomi ir piemēroti arī pieaugušajiem)

Emocionālais intelekts ir cilvēka spēja atpazīt citu cilvēku emocijas un jūtas, kā arī spēja pārvaldīt savas un citu cilvēku emocijas, lai atrisinātu praktiskas problēmas.

Ja jūsu bērns saprot savas jūtas un emocijas, ja viņš iemācās tās pārvaldīt (nevis otrādi), turklāt, ja viņš saprot citu cilvēku jūtas un emocijas, viņam būs ļoti viegli mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, viņš nākotnē varēs pārvaldīt savas dzīves notikumus, viņam būs daudz vairāk iespēju īstenot savus plānus un sapņus.

Emocionālais intelekts ir ļoti svarīgs laimīgai, apzinātai un pilnvērtīgai dzīvei jebkuram cilvēkam - gan jaunam, gan vecam. Tas ir ļoti svarīgi arī spējai veidot uzticamas un stabilas, harmoniskas attiecības ar citiem cilvēkiem.

Kā jūs mācāt bērnam emocionālo inteliģenci?

Regulējiet savas emocijas. Esiet labs piemērs.

Kad bērns ir jūtu un emociju žēlastībā, pat vissaprātīgākie vecāki bieži sāk zaudēt savaldību, nevis palīdz bērnam labāk saprast, kas ar viņu notiek tagad. Lūdzu, atcerieties: kad bērnu pārņem spēcīgas emocijas, viņam ir nepieciešams jūsu atbalsts un palīdzība, lai viņš iemācītos labāk izprast sevi un pārvaldīt savus stāvokļus. Viņiem blakus jājūtas spēcīgiem, mierīgiem, pārliecinātiem vecākiem.

Bērni ne vienmēr darīs to, ko jūs viņiem liekat. Bet viņi vienmēr darīs to, ko jūs darāt pats. Bērni mācās pārvaldīt savas emocijas kopā ar mums, pieaugušajiem. Kad mēs ar bērnu saglabājam mieru sarežģītās emocionālās situācijās, viņš no mums saņem singalu, ka nekas briesmīgs nenotiek, viss tiek kontrolēts. Šobrīd jūs varat iedomāties sevi kā lielu dziļu zemes trauku, kas tagad spēj uzņemt visas bērnišķīgās emocijas.

Mūsu mierīgums bērna emocionālās vētras laikā māca bērniem pārvaldīt savas jūtas un nomierināties.

Daudzi no mums diezgan labi pārvalda savas jūtas un emocijas, kad runa ir par dažādām situācijām ārpus mājas (sabiedriskās vietās, darbā, attiecībās ar draugiem). Bet, tiklīdz runa ir par bērnu, mēs ļoti ātri zaudējam savaldību un zaudējam kontroli pār savām emocijām: mēs kliedzam, lamājamies, apsūdzam, aizveram durvis, draudam, dažreiz izmantojam fizisku spēku … Ir svarīgi saprast, ka tas viss nav labi bērns nemāca. Gluži pretēji, mēs šādā veidā rādām viņam sliktu piemēru.

Ir ļoti svarīgi saglabāt mieru un līdzsvaru attiecībās ar savu bērnu, jo jūs pastāvīgi rādāt bērnam piemēru, ko var un ko nedrīkst darīt attiecībās ar citu cilvēku.

Vainošana, kliegšana, draudēšana un sodīšana nedos vēlamo rezultātu. Jums var būt vieglāk, jo jūs izlaižat tvaiku, bet bērns šādā situācijā neko neiemācīsies. Viņam ir vajadzīgi skaidri (un maziem bērniem - vairāki) skaidrojumi un noteikumi, skaidras robežas pieļaujamajam, ko atbalsta visi pieaugušie, kas dzīvo kopā ar bērnu, konsekventa uzvedība no jūsu puses, mierīgums, cieņa un empātija (empātija).

"Mana dārgā. Es zinu, ka jums ir grūti pabeigt šo spēli tagad, bet jūs varat to spēlēt rīt. Tagad jums ir jāatvadās no rotaļlietām, piemēram, šīs "Ardievu rotaļlietas, tiekamies rīt". Es saprotu, ka esat apbēdināts un vēlaties vairāk, bet tagad ir laiks iet gulēt. Mums ir jāatliek laiks lasīt, vai ne? Ko mēs ar jums šodien lasīsim? Iesim un izvēlēsimies."

“Dēls, tu zini, ka mums mājās ir noteikums: nelēkt uz dīvāna. Lēkšana salauž dīvānu. Ja tas salūst, mums tas ir jāizmet, un mēs to ļoti mīlam. Es redzu, ka jūs patiešām vēlaties lēkt. Noliksim dīvāna spilvenus uz grīdas, un jūs varēsit uz tiem lēkt. Darīsim to kopā, palīdziet man. Lūdzu, nelec uz dīvāna. Nākamreiz jūs varat nolikt spilvenus uz grīdas."

Ļaujiet bērnam parādīt jebkādas emocijas. Ierobežojiet tikai viņa nevēlamās darbības.

Protams, ir jāierobežo bērns noteiktās darbībās, kas var kaitēt viņam, apkārtējiem cilvēkiem vai dažām lietām. Piemēram, bērns nevar šķērsot ceļu, neturot roku, mest ēdienu uz grīdas, stumt māsu, spēlēties ar stiklu vai asiem priekšmetiem utt. Jebkurā situācijā, kad jūsu bērna uzvedība ir nepieņemama, formulējiet noteikumu, sniedziet paskaidrojumu, nosakiet ierobežojumu, ja iespējams, piedāvājiet alternatīvu.

Ierobežojiet bērna rīcību, bet tajā pašā laikā ļaujiet viņam parādīt savas jūtas un emocijas saistībā ar noteikto aizliegumu (vilšanās, kairinājums, aizvainojums, dusmas, neapmierinātība).

Bērniem ir jāparāda mums, kā viņi jūtas, un viņiem ir svarīgi, lai mēs to redzētu un dzirdētu. Tā vietā, lai nosūtītu bērnu “uz savu istabu nomierināties” (tādējādi jūs atstājat bērnu vienu ar šīm spēcīgajām un biedējošajām emocijām), apskaujiet viņu, palieciet tuvu, parādiet, ka saprotat viņu, pasakiet viņam maigā un pārliecinātā balsī: “Es saprotu, ka jūs tagad esat ļoti dusmīgs un satraukts, tas ir normāli, es jūs saprotu. Viss būs kārtībā, jūs redzēsit, jūs varat tikt galā."

Kad emociju viesuļvētra pāries un bērns nomierināsies, viņš sajutīs dziļāku emocionālu kontaktu ar jums, jo jūs viņu atbalstījāt un grūtā brīdī palīdzējāt viņam iziet cauri šim iekšējam "viesuļvētram".

Jūsu uzdevums ir palīdzēt viņam nomierināties. Bet, kad bērns ar jūsu palīdzību jau ir nomierinājies, tad pienāk brīdis, lai viņam paskaidrotu, ka, piemēram, nevajag teikt rupjus vārdus, jo tas ir ļoti aizvainojoši. Tā vietā jūs varat pateikt: "Es esmu šausmīgi dusmīgs uz jums" un, piemēram, saspiest kājas (es detalizēti mācu, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar dusmām kursā "Bērnu agresija un rupjības. Palīdzēt bērnam tikt galā")

Izskaidrojiet noteikumus un māciet savu bērnu nākotnei pēc tam, kad viņš nomierinās, nevis viņa emocionālās vētras laikā.

Ar jūsu palīdzību viņš iemācīsies ātrāk tikt galā ar savām spēcīgajām jūtām un nejutīsies noraidīts un viens. Bērna jūtu pieņemšana un atbalstīšana grūtos brīžos ir pirmais solis ceļā uz to, lai viņš iemācītos pats pārvaldīt savas jūtas.

Mēģiniet saprast, kādas jūtas un vajadzības izraisa bērna nevēlamu uzvedību.

Visi bērni vēlas siltas un labas attiecības ar vecākiem. Bez izņēmuma. Viņi vēlas būt labi mūsu acīs un sajust mūsu piekrišanu. Tas, ko mēs saucam par “sliktu uzvedību”, rodas spēcīgu jūtu un emociju dēļ, ar kurām bērns nespēj tikt galā, kā arī tāpēc, ka netiek apmierinātas dažas bērna svarīgās vajadzības.

Ja jūs nepievēršat uzmanību tam, kas patiesībā slēpjas aiz bērna nevēlamās uzvedības, tad viņa uzvedība laika gaitā var kļūt vienkārši nepanesama.

1. piemērs:

Bērns "uzvedas slikti" - ir kaprīzs no rīta bērnudārza priekšā.

Šīs uzvedības patiesais iemesls ir tas, ka bērns nevēlas šķirties no mātes.

Tā vietā, lai norāt savu bērnu par kaprīzību, draudēšanu vai balss pacelšanu, parādiet, ka saprotat viņa uzvedības patieso iemeslu:

“Es saprotu, ka šorīt jūs nemaz nevēlaties šķirties no savas mātes. Bērnudārzā ir daudz labu lietu, bet jūs man tomēr pietrūkstat. Ļaujiet man šodien tevi savākt agri no bērnudārza un apskaut tevi šādi … un tad es tevi kutināšu šādi … un tad es tevi noskūpstīšu šādi … Un tad mēs nāksim mājās un spēlēt kopā kaut ko. Darījums?"

2. piemērs:

Bērns “uzvedas slikti” - ir spītīgs, nevēlas klausīties jūsu paskaidrojumos, vēlas visu darīt pats, lai gan līdz šim viņam nav veicies īpaši.

Šīs uzvedības patiesais iemesls ir vēlme sajust savu vērtību un nozīmi.

Tā vietā, lai iemācītu bērnam, ka viņam bez jūsu palīdzības joprojām neizdosies, un pārmāciet viņam par vēlmi visu izdarīt pats, sakiet:

"Es saprotu, ka jūs to visu vēlaties darīt pats. Pārsteidzošs. Tas ir ļoti labi, ka vēlaties mēģināt visu izdarīt pats. Ja jums nepieciešama mana palīdzība, vienkārši zvaniet man, es labprāt jums palīdzēšu."

3. piemēri:

Bērns no rīta "uzvedas slikti", nav noskaņots, raud un ir kaprīzs.

Patiesais šīs uzvedības iemesls ir tas, ka es devos gulēt ļoti vēlu vakarā, neizgulējos pietiekami.

Tā vietā, lai pārmācītu savu bērnu par “agru rīta ņaudēšanu”, sakiet:

“Tev ir tāds noskaņojums, mans labais, jo tu vakar aizgāji gulēt un šodien negulēji labi. Es domāju, ka mums vajadzētu mēģināt vakaros iet gulēt agrāk. Tikmēr vienkārši gulēsim pie tevis, un es tev izlasīšu interesantu grāmatu."