3 Padomi, Kā Lūgt Palīdzību, Palīdzēt

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

1. Lai sāktu, jums vajadzētu saprast, ka "viņi pēc pieprasījuma nesit degunu". Šis punkts ir patiešām svarīgi saprast, un, iespējams, agrāk vai vēlāk kāds jūs uzklausīs. Vissvarīgākais, kas jums jāiemācās, ir praktizēt jautāšanu (vairāk, vairāk un vairāk). Noteikti iestatiet kontroles fokusu - "Man jāiemācās jautāt!"

Vēlreiz es uzsvēršu vienkāršu, bet labi zināmu faktu - "viņi nepukst degunā pēc pieprasījuma". Kāpēc mums var būt šīs bailes? Bērnībā mūs varēja sodīt, visbiežāk visa audzināšana bija saistīta ar faktu, ka “ar visu jātiek galā pašam”, jo mamma ir aizņemta, nav emocionāli iesaistīta jūsu dzīvē, viņai bija savas problēmas, bažas, darbs, utt. (“Nerauj mani pats!”). Ja viņi nereaģēja uz bērna lūgumiem, atgrūda viņus prom ("Liec mani mierā!" Attiecīgi tagad jums var būt stingra pārliecība un bailes, ka jūs varētu tikt piekauti par pieprasījumu. Tomēr patiesībā jūs nebaidāties tik daudz no fiziskām sāpēm, cik no psiholoģiskām jebko! "). Strādājiet šādus bērnības brīžus, atcerieties, kāda attieksme jūsu ģimenē bija tieši saistīta ar lūgumiem, kāda bija jūsu vecāku reakcija. Kamēr šajā vietā ir trauma, jūs sāpīgi reaģēsit uz jebkuru atteikumu. Šeit ir svarīgi iemācīties reaģēt no pieaugušā stāvokļa, nevis iekrist traumu piltuvē.

Dzirdot toni, kas līdzīgs jūsu mātes objekta tonim (mamma, tētis, vecmāmiņa, vectēvs), jūs atrodaties savainojuma vietā, atgriežaties 3-5 gadu vecumā, atkal kļūstat par mazu un neaizsargātu bērnu, un jūs baidāties no tā, ka šī persona, kurai jūs lūdzāt palīdzību, tagad to darīs kopā ar jums. Pieaugušā vecumā šādai reakcijai, ja jums nav traumu, nevajadzētu būt. Veselīgā psihes versijā šādas reakcijas nav. Jūs jautājāt, jums tika atteikts un argumentējāt atteikumu, ja nē - jūs atrodat spēku jautāt: "Kāpēc jums ir grūti?", "Kāpēc jūs šobrīd nolēmāt man atteikt?" Saņemot atbildes, jūs sapratāt, ka personas uzvedība nav pilnīgi saistīta ar jums, viņam vienkārši nav resursu, lai jums palīdzētu tagad, nav naudas, enerģijas utt. Rezultātā persona mierīgi piedzīvo atteikumu palīdzēt, un, gluži pretēji, ar traumu vai no bērna stāvokļa viņš iekrīt savās sāpēs.

Atcerieties, ka ir svarīgi iet un jautāt, negaidot, ka visi jums ir parādā, visi palīdzēs. Esiet gatavs noraidīt un nebaidieties no tā. Jo atvieglinātāk un brīvāk jūtaties par noraidījumu, jo vieglāk tas ir.

1. Ir ļoti svarīgi, ar kādu iekšējo stāvokli jūs runājat. Ja jūs runājat par aizvainota un apkaunota bērna, bērna, kurš tika kritizēts par viņa lūgumu, iekšējo stāvokli, kurš tika noraidīts, tas tiek pārraidīts jūsu sarunu biedram. Traumatisti ļoti spēcīgi pārraidīja savainojumus. Tā rezultātā jūsu pieprasījums tiks noraidīts. Psiholoģiskās sāpes var skaidri saskatīt balsī, tonī, uzvedībā, mīmikā, žestos, sēdēšanas vai stāvēšanas veidā, kad cilvēkam kaut ko lūdzat - to visu jūt sarunu biedrs. Tāpēc jums ir jāstrādā pie savām agrīnajām traumām, kas saistītas ar mātes priekšmetu, kas jums kaut ko nedeva, atteicās, apkaunoja. Vislabāk ir strādāt personīgajā terapijā - traumas ir diezgan nopietna lieta, kurā ir grūti iegremdēties, un gandrīz neiespējami strādāt pie sevis. Faktiski traumas veidojas adekvātas atgriezeniskās saites trūkuma dēļ, ko var iegūt papildus konsultācijām ar psihoterapeitu (pārejot uz psihi, terapeite ir māte). Un kamēr jums nav iekšējās cieņas un pārliecības, ka jums ir tiesības uz to, ko lūdzat (ne obligāti no konkrētas personas), jūs nemācīsit kvalitatīvi lūgt palīdzību.

Izsakiet savu lūgumu ar pārliecību, ar stingru sajūtu, ka jums ir tiesības, ka esat tā vērta, ko lūdzat. Turklāt, ja mēs nosacīti uzņemam izotērisko līmeni un apsveram situāciju no šī viedokļa - kad jūs varat iedomāties, ka tas, ko jūs lūdzat, jau ir jūsu dzīvē (tas ir mans!), Jo vairāk viss izrādīsies vislabākajā veidā veidā, un jūsu lūgums tiks izpildīts (iespējams, cita persona, nevis šajā situācijā - tomēr jūs saņemsiet gaidīto rezultātu). Iesniedzot lūgumu, ir ļoti svarīgi sajust, vai esat gatavs sev pateikt "jā". Tas ir pavisam vienkārši - ja tu jautā un tavā apziņā ir atbilde “jā”, kaut kā un kaut kur tu atradīsi to, ko vēlies. Ja jūs jautājat, bet tajā pašā laikā sakāt sev “nē”, visi apkārtējie teiks “nē”. Strādājiet pie sevis dziļi, un rezultāts būs!

1. Jums ir jāsaprot, kāpēc kādam citam jums vajadzētu palīdzēt. Šis brīdis var nedaudz manipulēt. Piemēram, jūsu lūgums ir adresēts personai, kurai ir neirotiska trauma, vainas sajūta pirms mātes objekta (viņš / viņa tika vainots mātes, tēva, vecmāmiņas vai vectēva atteikumos), attiecīgi, viņš nebūs spēj pateikt "nē". Vēl viens piemērs - cilvēks jūtas kā glābējs, dzīvo taupības dēļ, tāpēc jūtas garāks, vēsāks un labāks (citiem vārdiem sakot - es glābju visus, kas nozīmē, ka viņš ir varonis). Ja atrodat šādu nepilnību, varat manipulēt ar šādu personu, cik vēlaties.

Tomēr šeit nav runa par manipulācijas metodēm. Ja jūs neesat narcissists, jūs nevarēsit pielietot šādu tehniku (“esmu to izlasījis un noteikti darīšu”) - tā tas nedarbojas. Jūs vai nu saskaraties ar kādu personu, vai arī jums ir šīs, salīdzinoši runājot, savstarpēji atkarīgas attiecības. Iemācieties arī noraidīt pieprasījumus, ja jūtat spiedienu vainas dēļ. Ar vainas sajūtu ir visvieglāk manipulēt, kauns un bailes ir nedaudz grūtākas (cilvēks izslēdzas). Tieši uz šīm trim sajūtām cilvēki parasti spēlējas savā starpā. Dažreiz manipulācijas pamatā ir sajūta “tu būsi varonis”, kā arī pašcieņas, pašapziņas pārsniegšana. Īpaši narcises reaģē uz šādiem brīžiem - jūs esat tik brīnišķīgi, jūs darāt šo lietu tik forši, un tikai jūs varat lūgt. Tā rezultātā cilvēks uzziedēja, izkusa un darīja visu jūsu vietā. Svarīgs punkts šajā punktā ir tas, ka jums ir jābūt attiecībām (manipulatīvām, līdzatkarīgām, savstarpēji atkarīgām - tam nav nozīmes). Kad esat attiecībās, varbūtība, ka jūs dosities uz tikšanos, ir diezgan augsta. Dzīvē un attiecībās valda diezgan komerciāla pieeja - "es tev, tu man." Daudzi klienti uzskata, ka mums nav jādod viens otram nauda, kaut kas materiāls vai, piemēram, “jāmaina” sekss pret naudu, jāatdod sevi kādam citam. Patiesībā mēs ieliekam viens otrā savu dvēseli, emocijas, laiku, uzmanību, un tas arī ir ļoti svarīgs resurss! Ja esat daudz darījis citas personas labā, uzklausiet viņu un atbalstiet viņu, un kādā brīdī esat kaut ko lūguši, varbūtība, ka viņi jums teiks “Jā”, ir diezgan liela. Ja jūs noraidījāt kādu cilvēku, nedzirdējāt viņu, nekomunicējāt ar viņu, jums nav nekādas vērtības, garīgu vai emocionālu saskares punktu, kopīgu uzskatu pasaules uzskatu līmenī, kad attiecības ir precīzi savienotas pārī, tad visticamāk ka tevi noraidīs. Tomēr joprojām ir vērts izmēģināt - kāpēc ne? Tiem cilvēkiem, kuri dažreiz pat nelūdz palīdzību, sekas būs ļoti nopietnas.