6 Sekas, Ja Nezināt, Kā Lūgt Palīdzību

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Daudzi cilvēki apgrūtina sevi, nespējot lūgt palīdzību. Viņiem nepietiek savu resursu, ir grūti atzīt šo faktu, un tomēr viņi nelūdz citu palīdzību. Kāpēc? Šāds lūgums, viņuprāt, pazemo, padara cilvēku neaizsargātu, ir kādam parādā. Kādas ir sekas, ja nezināt, kā lūgt palīdzību un to nedarāt?

1. Pats aizvainojošākais, grūtākais, sāpīgākais, smagākais un briesmīgākais ir depresija. Ko tas nozīmē? Kā tas ir saistīts? Kad mēs lūdzam citu cilvēku palīdzību, tas saka, ka mums ir diezgan labs sociālais loks, mums ir izveidojušies kontakti un sakari, ir kaut kādas attiecības. Turklāt palīdzības pieprasījums ne vienmēr var būt materiāls (“Dodiet man naudu”, “Palīdziet man atrast darbu” utt.). Varbūt mēs runājam par emocionālu palīdzību - “Runā ar mani!”, “Paliec tuvu!”, “Ej kaut kur kopā ar mani pastaigāties!”. Ja cilvēks savā dzīvē nevar iesaistīt emocionālu palīdzību un atbalstu, agrāk vai vēlāk viņš pakļauj sevi depresijai. Ja jūs nejautājāt šodien, jums rīt nav obligāti depresija, tā ir viena no iespējamām, bet visspēcīgākajām sekām. Parasti cilvēkiem ar depresiju ir ļoti mazs sociālais loks. Depresija ir saistīta ar to, ka dažas jūtas nav piedzīvotas, tās nepiedzīvo cilvēks, neatstāj ķermeni. Patiesībā visbiežāk tā ir agresija, kas vērsta pret sevi, respektīvi, cilvēka iekšienē ēd pats. Saskarsmē mēs izsakām savas domas, dzirdam sarunu biedra atbildi - rezultātā tas kļūst viegli un bez maksas. Un nevajag runāt agresīvi - iekšēji mēs jūtam vajadzību pēc cilvēkiem (to var izteikt dažādi), un ikvienam bez izņēmuma tā ir, jo mēs esam sociālas būtnes.

Šeit es vēlos jums pastāstīt par savu agresijas definīciju. Jebkura pieeja citai personai jau ir agresija. Attiecīgi, kamēr esam socializēti, mēs sazināmies ar citiem cilvēkiem, mūsu agresija neizskatās agresīva, tā ir tikai tuvināšanās. Tomēr, jo vairāk ierobežojam sevi kontaktos, jo spēcīgāka kļūst agresija pret citiem, kopumā pret pasauli, pret pieķeršanās objektiem, un viss šis negatīvais ir vērsts uz iekšu.

1. Jūtos vientuļa un pamesta, jūtama melanholija. Persona nejūtas saistīta ar nevienu. Lūgt palīdzību ir ne tikai funkcionāli, bet arī emocionāli. Mēs nelūdzam uz ielas palīdzību svešiniekam, kuru redzējām pirmo reizi. Mēs lūdzam palīdzību kādam pietiekami tuvam cilvēkam. Un saikne, kas mūs saista, kad mēs lūdzam viens otram palīdzību, nedaudz mierina mūsu ilgas, pamestības sajūtu, kaut kādu eksistenciālu vientulības sajūtu (tādā nozīmē, ka mēs nākam pasaulē vieni un aizejam vieni, neviens par to nerūpējas) mūsu sāpes, neviens nebūs šo sāpju tuvumā, neviens nevar mūs mierināt katru minūti). Patiesībā šī ir kaut kāda dziļa un pieauguša vientulības sajūta. Tā vai citādi cilvēki nokļūst krīzē un izjūt to visu mūžu (cilvēks, kurš nodzīvojis līdz 40 gadiem, vismaz vienu reizi ir tā juties). Eksistenciālā vientulības sajūta ir diezgan filozofisks jēdziens un nav saistīta ar sāpēm (visi mani pameta!) - ir draugu loks, bet es joprojām esmu viens.
2. Neaizsargātība un bailes no nākotnes. Ja es zaudēju darbu, es esmu viens; ja mana nauda tiek nozagta, es esmu viena; ja mana māja nodeg, es esmu viena. Cilvēks, kurš ir psiholoģiski vienojies nelūgt palīdzību (tas ir apkaunojoši un sāp man, es kaut ko esmu parādā vai jūtos vainīgs šīs personas priekšā), slēdzas no citiem cilvēkiem un attiecīgi - dzīves katastrofu un krīžu brīžos, viņš tiešām būs viens. Un šī sajūta ir īpaši briesmīga - pēkšņi manā dzīvē kaut kas notiks! Parasti šādi cilvēki ir satrauktāki.

3. Noguruma sajūta - viss dzīvē jādara pašam. Parasti iekšpusē ir arī emocionāla slodze. Tas nedaudz pārklājas ar depresiju, vienkārši nogurums nav tādā pašā līmenī kā depresija. Cilvēks bieži var būt pakļauts izdegšanai, hroniskam nogurumam, vilcināšanai un slinkumam. Viena cilvēka resurss nav pietiekams, lai pats tiktu galā ar savu dzīvi. Dzīve mums nepārtraukti mētā dažādas lietas, un ir pilnīgi normāli periodiski netikt galā. Tomēr tas, kurš nelūdz palīdzību, vienkārši atkāpjas sevī, un viņš kļūst vēl sliktāks.
5. Zema pašapziņa. Tie visi ir skaisti, viņiem dzīvē veicas, bet es neesmu neviens, nekas nesanāk. Tas viss notiek kaut kādas psihes retroflexivitātes dēļ, cilvēks visu vērš uz sevi. Šeit pat ir nedaudz vairāk egoisma. Tas arī nonāk retrofleksivitātē, bet citā formā. Viss ir saistīts ar mani, es esmu visu parādā pats, un, ja es pats to nedaru, tad man nav labi. Ja es lūdzu Svetai palīdzību, viņa man palīdzēs, un pēc tam mana karjera "nošaus", bet tas nebūs īsts panākums, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Visas šīs attieksmes ir cieši saistītas viena ar otru, kas galu galā palēnina jūs, un jūs jūtaties nenozīmīgs.

Strādājiet pie savas prasmes, nepatiesas pārliecības (lūgt palīdzību ir slikti). Ja jums ir grūti patstāvīgi noteikt šīs nianses, sazinieties ar psihologu. Nav nekā labāka par personīgo terapiju, jo bailes lūgt palīdzību slēpj bērnības traumas, kas saistītas ar attiecībām ar vecākiem, kuri nepalīdzēja, vai, ja palīdzēja, viņi prasīja kaut ko pretī, vainoja vai kaunināja par to, ka jūs pats nevarat dari visu.