2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Neveiksmes gadās visiem un katrs tās piedzīvo savā veidā. Kāds baidās no neveiksmēm, kāds iedziļinās depresijā, un kāds ātri norauj nepatikšanas un skrien pa dzīvi tālāk pretī jauniem priekiem un bēdām.
Pieredze piedzīvot neveiksmes, situācijas, kad “viss ir zaudēts”, tāpat kā jebkura cita dzīves pieredze, veidojas gadu gaitā. Cilvēks kaut kā saprot daudzus notikušos notikumus un, pamatojoties uz tagad notikušo, izdara secinājumus par to, kā rīkoties nākotnē.
Un viss, kā jūs zināt, sākas no bērnības.
Piemēram, bērns raud.
Bieži sastopama situācija, viņš vienkārši netīši izdzēsa savu iecienīto spēli savā tālrunī (pazaudēja tālruni, viņš netika uzaicināts uz dzimšanas dienu utt.). Es to nejauši izdzēsu. Ir jau pagājuši daudzi līmeņi. Šī spēle viņam nozīmēja daudz, viņš tajā ieguldīja savu mīlestību, laiku, cerības. Un pēkšņi vienā brīdī viņa pazuda. Un viņš raud par visu māju. Dzīvei bez spēles šajās sekundēs nav nekādas nozīmes, tā tiek iznīcināta. Viņa nesaprotamais kliedziens nozīmē vienkārši: "Viss ir zaudēts! SOS! "
Protams, māte dzird kliedzienu un skrien pie bērna. “Raudāt, tāpēc nepatikšanas! Nepatikšanās, tad mums jāglābj! Šis neapzinātais instinkts glābt savu bērnu parasti ir ietērpts vairākās frāzēs, kas zibens ātrumā izplūst no mutes:
1. "Nepievērs uzmanību šādām muļķībām!" Mammai spēlēšana attālināti ir mazsvarīgs notikums, viņa zina, ka dzīvē ir sliktāki gadījumi. Šādas zināšanas aizēno no mātes faktu, ka viņas bērns jau ir pievērsis uzmanību šim notikumam, un šis notikums viņā izraisīja asaras, viņam tas nav absurds, bet gan traģēdija, neveiksme. Un tā kā viņš tik daudz raud, tas nozīmē, ka šis notikums viņu ļoti sarūgtināja. Mammas notikuma interpretācija devalvē notikušā nozīmīgumu. Pateicoties šādai frāzei, bērnam ir pieredze devalvēt savu pieredzi, darbus un nozīmi.
2. “Neraudi, tu esi zēns, zēni neraud! Neraudi, tu esi meitene, tava sejas krāsa pasliktināsies! " Dažreiz mūsu ķermenis reaģē ātrāk, nekā mēs spējam saprast, kā jūtamies vai kā esam saistīti ar kaut ko. Piemēram, jūs sākat justies slims no atkārtotas sarunas, it kā vēlaties atbrīvoties no šādām atkārtotām situācijām, visticamāk, jums nepatīk notiekošais, jūs esat aizkaitināts vai izmisis. Bet, lai to saprastu, jums par to jādomā, un cilvēki bieži vien vienkārši pacieš vai lieto tabletes. Parasti, ja sirds sāk pukstēt straujāk, cilvēks jūtas satraukts, sasvīdušas rokas - bailes, asaras plūst - skumjas, vilšanās. Konsultācijās dažreiz cilvēki sāk negaidīti raudāt, un, kad jūs pievēršat cilvēka uzmanību asarām ar jautājumu: "Vai jums ir asaras no šiem vārdiem, ko tas varētu nozīmēt?" - jūs saņemat atbildi: "Es nezinu, tikai asaras rit, parasti es nekad neraudāju." Precizējot, izrādās, ka cilvēkam nebija ne jausmas, ka šie vai tie notikumi ir tik nozīmīgi un savlaicīgi savainoja viņa dvēseli. Tātad, ja bērns raud, tas nozīmē, ka viņš izjūt garīgas sāpes, ciešanas, bēdas, vilšanos. Padoms “neraudāt” nepalīdz viņam iepazīt jūtas, kas pārņem dvēseli, tās izprast un piedzīvot, bet bloķē pat primārās ķermeņa izpausmes. Tādējādi veidojas izolācija no jūtām un attīstās psihosomatiskas slimības. Starp citu, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību gan jūsu, gan bērna ķermeņa sajūtām: ķermeņa sajūtas nekad nemaldina.
3. "Es tev ielikšu jaunu spēli, nebēdā!" Bērna saglabāšana tādā veidā, it kā izdzēstu neveiksmes periodu ar taustiņu "Dzēst". Apbēdināts - jauns pret jums, atkal satraukts - nākamais uz jums. Vienkārši nebēdājiet, nekliedziet, neraudiet. Dzīves daļa, ko sauc par "neveiksmi", tiek slēgta, paliek neizdzīvota, neatklāta un bezjēdzīga. No vienas puses, kādu laiku tas glābj no saskares ar sāpju sajūtām. Tomēr raksta sākumā mēs teicām, ka dzīve ir veiksmju un neveiksmju virkne, bez vienas lietas tā nav reālā dzīve, bet gan mākslīgi veidota. Mākslīgā dzīve, ka visu var nodzīvot bez bēdām un aizstāt ar ko citu, beidzas vienā mirklī. Izrādās, ka cilvēks, ar kuru tu vēlētos dzīvot savu dzīvi - izvēlējās citu vai ka tev nebūs bērnu, vai … Dzīve parādīs, ka ir kaut kas neaizvietojams un tad tev nāksies stāties pretī visām nezināmajām nepatīkamajām sajūtām uzreiz.
4. "Viss būs kārtībā." Dabiski, ka viss būs kārtībā. Un vēlreiz: "Viss mainīsies - būs milti." Un vēl daudzas šādas frāzes dod bērnam pārliecību, ka dzīve uzlabosies. Paliek tikai viens veids, kā uzlabot dzīvi: kāds saka, ka viss izdosies, un cilvēks paļaujas uz šiem vārdiem. Tas veido atkarību no citu viedokļiem. Un bērni pārvēršas par pieaugušajiem, kuriem vajag, lai kāds visu laiku teiktu, ka viss būs kārtībā, motivē, pierunā.
Tātad, mēs pamanījām, ka katrai glābjošai frāzei pēc: "Viss ir zaudēts!", Kuras mērķis ir uzlabot bērna stāvokli, ir negatīvie aspekti. No vienas puses, tas palīdz tikt galā ar pašreizējo situāciju, un, no otras puses, ja paskatās uz to no malas, it kā tas pat sāp - tas bloķē jūtas, devalvē tās, attīsta atkarību no cits.
Un tās visas ir frāzes - "glābēji"! Bet ir arī tieša negatīva pieredze, piedzīvojot neveiksmi. Gadās, ka bērns dalās savā pieredzē ar mīļajiem, un viņš tiek sodīts ar jostu par asarām un puņķiem, dalās savās bailēs un bailēs, un viņi par viņu smejas - un šķiet, ka dzīves pieredze slēpj savas jūtas no ziņkārīgo acīm un ausīm, sargieties no jauna sākuma pēc neveiksmes, esiet piesardzīgs pret cilvēkiem.
Ko tad bērnam pateikt un vai ir iespējams palīdzēt?
Protams.
Tātad visu iepriekš minēto glābšanas padomu galvenais trūkums ir radušos sajūtu ignorēšana
Parasti tas izriet no tā, ka:
Pirmkārt, mamma (vecmāmiņa, tētis, jebkurš), kad viņas bērns ir ļoti sarūgtināts, dusmīgs, zaudējis drosmi par kaut ko, viņa pati uz to emocionāli reaģē! Mamma šajā brīdī var arī justies apbēdināta, apjukusi, bezpalīdzīga, bailes. Tas notiek negaidīti, spontāni, neplānoti. Šādos brīžos mātei var būt grūti tikt galā ar savām jūtām, nevis izturēt un atbalstīt mazo bērnu pārdzīvojumos. Tāpēc māti var "appludināt", pārņemt abpusējas jūtas - viņa var baidīties, ka bērns raud, dusmoties, ka tas noticis tik nepareizā laikā, apbēdināt, ka bērns nereaģē tā, kā vēlētos. Attiecīgi šādā situācijā māte bērnam nepalīdzēs, bet paudīs savu jūtu intensitāti. Vai arī māte var norobežoties no savām jūtām un kļūt par robotu-padomdevēju, kurš zina, kā bērnam tagad pareizi jāreaģē. Tas ir, neapzināti, viņš ātri izlec zinoša, valdonīga cilvēka stāvoklī - šādā stāvoklī ir ērtāk. Vai varbūt abi.
Otrkārt, jo pašai mammai tā teica, kad viņa bija sajukusi, un viņai nav citu iemaņu palīdzēt arsenālā satrauktam bērnam.
Kas patiesībā ir vajadzīgs bērnam un patiesībā jebkuram apbēdinātam cilvēkam? Kas viņam var palīdzēt?
1. Bērnam ir vajadzīgs cilvēks, kuram blakus viņš var PIEDZĪVOT visas sajūtas, kuras izraisa neveiksme, un radīt iekšējos resursus, lai dzīvotu bez zaudētas spēles, bez uzaicinājuma uz dzimšanas dienu utt. Mēģiniet rīkoties šīs bērnišķīgās vēlmes dēļ
Reiz sesijas laikā kāda sieviete man jautāja: "Kā ir ar PIEREDZI?"
Piedzīvot nozīmē sajust visu, kas piepilda dvēseli, nosaukt šīs sajūtas vārdos, saprast, dot laiku mainīt sajūtu paleti, piedzīvot dažādas sajūtas. Galu galā viss plūst, viss mainās.(Pat tad, kad cilvēki vēršas pie manis ar panikas lēkmēm, mēs uzsveram, ka panikas lēkmēm arī ir beigas: trauksme agrāk vai vēlāk dod mieru). Visam ir beigas - un visas bēdas nomainīs prieks, vienkārši dodiet tam laiku.
Piemēram, ja bērns raud, varat viņam pateikt:
- Tev tagad sāp?
- Jā!
- Vai esat sarūgtināts?
- Ļoti!
- Kur tas sāp?
- Šeit, dušā.
2. Lai saprastu, ka viņš nav viens savā pieredzē, ir normāli piedzīvot vilšanos, bēdas, aizkaitinājumu. Visas šīs jūtas ir normāla cilvēka pieredze, un bez tām dzīve nav pilnīga
- Jā, tā gadās. Visi cilvēki dažreiz zaudē to, kas viņiem ir dārgs, un piedzīvo sāpes.
- Un tu?
- Un es.
- Un tētis?
- Un tētis. Tie ir ļoti nepatīkami dzīves mirkļi. Es atceros dažus no tiem. Man ļoti sāpēja un es biju tikpat sarūgtināta kā jūs.
3. Atbalstiet bērnu jaunu iespēju un jaunu vēlmju, nozīmju meklējumos. Jūs varat pastāstīt, kāda bija jūsu pieredze, piedzīvojot zaudējumus un neveiksmīgus dzīves periodus
- Un kā jūs toreiz dzīvojāt? Kā man tagad vajadzētu būt?
- Man bija tā. Tagad padomāsim, ko darīt jūsu labā. Ko tu nožēlo visvairāk?
- ka visi uzkrātie punkti netika saglabāti.
- Jā, punkti netika saglabāti. Vai tev žēl?
- Jā ļoti!
- ES arī. Tomēr jūs neesat zaudējis visu.
- Kā?
- Jums vēl ir pieredze. Pieredze rezultātu sasniegšanā, jūs varat to izdarīt ātrāk un labāk. Šī pieredze nav pazudusi un nepazudīs, jo tā ir jūsu galvā. Vienmēr ar tevi. Un jūs vienmēr varat sasniegt tādus pašus rezultātus, izmantojot šo pieredzi, ja vēlaties vēlreiz spēlēt spēli. Vai vēlaties turpināt spēlēt?
- Nezinu, padomāšu.
- Protams, padomā.
- Vai jums ir vieglāk? Vai esat nomierinājies?
- Jā.
4. Pārvērtiet notikušo dzīves pieredzē. Tas ir iespējams, ja pēc kāda laika kopā ar bērnu atgriezīsities sarunā par notikušo un pievērsīsit viņa uzmanību faktam, ka dzīve atkal ir skaista, neskatoties uz to, ka pirms kāda laika viņš raudāja, bet piedzīvoja šīs bēdas
- Vai jums ir jautri?
-Jā.
- Redzi, tu esi tikusi galā ar tik sarežģītu situāciju, dzīve turpinās un tu atkal esi jautrs. Un pavisam nesen viņš raudāja, bija apbēdināts. Tas nozīmē, ka jūs jau varat piedzīvot tādas spēcīgas jūtas kā bēdas un nožēlu.
Ja bērnībā bērns piedzīvo neveiksmi, izmisumu un bezcerību, kad “viss ir pazudis” un iemācās atrast jaunas nozīmes un veidus turpmākai dzīvei, tad viņa dzīve visu iemeslu dēļ netiks sabojāta katru reizi.
Bet tam kādam no tuviem cilvēkiem ir jānodrošina bērnam iespēja izjust un piedzīvot dzīves drāmu no sākuma līdz beigām. Tādējādi dzīves rūgtajos brīžos mazais cilvēks iegūst drosmi dzīvot tālāk, cerot uz labāko. Lai dzīvo, nepaļaujoties uz mātes viedokli, bet attīstot savu izpratni par to. Tādā veidā jūs iegūstat savu bezmaksas pieredzi, piedzīvojot neveiksmi, nevis kāda piespiedu vai ieteikuma dēļ.
Ja pieaugušajam nav tik pozitīvas bērnības dzīves pieredzes, ja šis muskulis nav uzpūsts un dažreiz rodas sajūtas, ka neveiksmes neatkāpjas, ka “dzīve ir sagrauta un zeme aiziet no viņa kājām”, un nav var paļauties, ja šāds amats izsūc prāta spēkus un nozog dzīvības enerģiju - arī tam nav nozīmes.
Pieaugušā vecumā psihologs palīdz iegūt šādu dzīves pieredzi. Patiešām, tieši šādos neveiksmes brīžos un nespējot pārdzīvot dzīves bēdas un vilšanos, daudzi pirmo reizi vēršas pie psihologiem, lai turpinātu dzīvot savādāk nekā līdz šim.
Tāpat pieredze darbā ar psihologu noderēs pašām māmiņām. Gadās, ka parādās teorētiskās zināšanas, bet nav iespējams sazināties ar bērnu citā veidā. Joprojām ir kāds šķērslis. Tas izriet no fakta, ka nepietiek ar zināšanām par to, ko teikt konkrētā brīdī, ir jāiemācās šādās situācijās vienlaikus piedzīvot sevi un bērnu. Lai kļūtu par bērna palīgu, piedzīvojot sarežģītas dzīves situācijas, kas nozīmē spēcīgu jūtu emocionālo intensitāti, vispirms ir jāiemācās pašam izturēt savas stiprās jūtas, nevis reaģēt uz citu emocijām ar abpusēju agresiju, bailēm vai izolāciju no jūtām un sauss padoms.
Psihologs palīdzēs iemācīties būt par jūtīgu un iejūtīgu māti jebkurā situācijā, kas spēj iemācīt bērnam piedzīvot jebkādas jūtas.
Psiholoģe Svetlana Ripka
Ieteicams:
Visa Patiesība Par Traumām Vai To, Kā Palīdzēt Bērnam
Visa patiesība par traumām vai to, kā palīdzēt bērnam "Cilvēki nebaidās no lietām, bet idejām par tām." (sengrieķu filozofs Epiktets) Kāda ir atšķirība starp stresu un traumu? Mūsu dzīve ir nesaraujami saistīta ar stresu.
KĀ PALĪDZĒT BĒRNAM Attīstīt Emocionālo Intelektu (padomi Ir Piemēroti Arī Pieaugušajiem)
KĀ PALĪDZĒT BĒRNAM attīstīt emocionālo intelektu (padomi ir piemēroti arī pieaugušajiem) Emocionālais intelekts ir cilvēka spēja atpazīt citu cilvēku emocijas un jūtas, kā arī spēja pārvaldīt savas un citu cilvēku emocijas, lai atrisinātu praktiskas problēmas.
Kā Jūs Varat Palīdzēt Savam Bērnam Iemācīties Spēlēt Patstāvīgi?
Šo jautājumu vecāki bieži izvirzīja agrāk, bet tagad, kamēr visi brīvprātīgi un piespiedu kārtā paliek mājās, iespējams, tas ir kļuvis vēl aktuālāks. Un galu galā, pakāpeniska bērna pieradināšana pie kaut kādas neatkarības ir ne tikai vecāku nervu sistēmas saglabāšanas jautājums, bet arī ļoti svarīgs paša bērna attīstības uzdevums, kas ir viens no pirmajiem soļiem ļoti sarežģītā ceļā bet nepieciešams atdalīšanas process - "
Kā Palīdzēt Pirmsskolas Vecuma Bērnam Tikt Galā Ar Sarežģītu Situāciju?
Bērni vislabāk uztver informāciju metaforiskā un rotaļīgā formā. Jūs varat izmantot pasaku kompozīciju, zīmēt sižetus un attēlus, spēlēties ar figūrām smiltīs vai mājās, runāt cimdus rotaļlietas, mīkstas rotaļlietas … Ja jums ir bail doties pie ārsta vai bērnudārza, ja rotaļu laukumos / bērnudārzā ir konflikti ar bērniem, ja bērns nesaprot, kā sākt spēli ar jauniem bērniem - spēlējiet par šo tēmu … Spēles laikā parādiet bērnam iespējamos mijiedarbības risinājumus un veidus
Kā Tikt Galā Ar Savu Agresiju Un Nepazust Bērnam
Vecāku agresija joprojām ir izplatīta mūsu sabiedrībā. Un, ja pat pirms kādiem 20-30 gadiem tvaika izlaišana bērnam pa dibenu, kliegšana vai vecāku nevērība bija ierasta parādība un pat, varētu teikt, absolūta izglītības procesa norma, tad mūsdienu vecāki, izmantojot šādas metodes, pēc tam arī pārmet sev nesavaldību, jūtas "
