2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Piedošana ir ceļš uz brīvību un, pirmkārt, uz jūsu personīgo iekšējo brīvību, nevis uz kādu abstraktu.
Jo mēs esam tie, kas saista sevi ar ierobežojumiem un aizvainojuma ierīko žogus.
Internetā ir daudz rakstīts par sūdzībām, un tāpēc es neatkārtošos, bet to, ko es vēlos pateikt šajā ierakstā, ja sūdzība netiek pārdzīvota, ja jūs šajā situācijā nepiedodat sev (ti, pieņemat situāciju) pati piedod cilvēkam utt.), viņa dzīvos, piesaistot tavu enerģiju un piesaistot sev līdzīgus cilvēkus (kuri tev nodarījuši pāri), izveidojot apli pēc apļa, kas atkārto notikumus, tikai ar katru reizi aplis samazināsies (tas ir, notikumi kļūs biežāki) un palielināsies spēks …
Ir daudz piedošanas paņēmienu, sākot no sveces "Jūsu ienaidniekiem" un beidzot ar atnākšanu pie psihologa / psihoterapeita un, protams, apzinātai problēmas analīzei pie speciālista, bet, ja tas nav iespējams, es varu piedāvāt labu tehnika, kā uzrakstīt likumpārkāpējam piedošanas vēstuli.
Paņemiet jebkuru papīra lapu un izsakiet savas jūtas pret varmāku. Jūs varat sākt vēstuli kā parasti - ar sveicienu un pāriet pie dzīvesveida, piemēram:
"Labdien, ….! Es dzīvoju labi (vai slikti, vai tā …), bet es pastāvīgi sastopos ar cilvēkiem, kuri man atgādina par tevi un ….."
Tālāk jūs aprakstāt savas jūtas, pieredzi:
- tas sāp (sāp, kad tu..)
- Esmu nokaitināta …
- Esmu nobijies….
- ES esmu dusmīgs….
- ES ienīstu….
- Es jūtos vainīgs….
- ES baidos…. …
Un jūs varat brīvi izmantot izteicienus:), uzrakstiet, ko persona darīja:
- tu mani nodevi;
- apkrāpts … utt
Kad esat pabeidzis aizvainojuma un dusmu straumi, uzrakstiet par labo (resursu):
- un tajā pašā laikā es atceros, kad tu …
Šis punkts var būt grūts, taču pat šķietami bezcerīgajā negatīvajā var atrast gaismas staru
Tālāk atbildības vēstulē:
"Es uzņemos pilnu atbildību par to, kas notika (notiek) mūsu attiecībās …"
Papildu piedošana:
"Es piedodu sev visu, par savu rīcību, par savām domām, par savu rīcību, kas noveda pie šīs situācijas."
"Es atvainojos jums par …. manu naidu, dusmām utt …"
Jūs varat tam izbeigt.
Ko darīt ar vēstuli? Daudzi cilvēki iesaka to sadedzināt.
Bet es vēlos piedāvāt citu iespēju, kuru man ieteica mana kolēģe Nataša Kuzmina:
- pārlasiet rakstīto;
- tagad vēstulē, lai kur jūs uzrunātu kādu personu, aizstājiet "jūs" ar "es" (piemēram: "jūs mani iestatījāt", izrādīsies "es pats..");
- izlasiet notikušo, ja uzreiz dažos punktos ir izpratne, kad es to darīju ar sevi, tad mēs izelpojam un izsvītrojam;
- mēs salocām vēstuli un nēsājam to sev līdzi, periodiski atgriežoties un strādājot cauri punktam (kaut kas sākotnēji nebija saprotams)
Un atcerieties, ka, kamēr jūs izplatīsit puvi uz sevi, nodosit sevi, melosit utt., Citi to darīs ar jums. Jo Pasaule parāda sevi mūs apkārtējo personā.
Lai jums veicas Mīlestības atrašanā pret sevi !!!
Ar mīlestību pret jums un pasauli, Roksana Jaščuks (c)
Ieteicams:
Piedošanas Rituāli. Radikāli Piedot Sev Vai Nogalināt Sevi?
Jā, tagad modes tēma ir "piedot". Jūs pats, vīrs, bērni, vecāki, priekšnieki, morālie monstri, nelieši, kas jums nodarījuši pāri. Pozīcija “jums ir tiesības nepiedot” pat netiek apsvērta. Un tas uzreiz izraisa šausmas. Būt atšķirīgam - kļūt sliktam.
Alise Millere "Piedošanas Meli"
Bērns, pret kuru izturas slikti un tiek atstāts novārtā, paliek pilnīgi viens apjukuma un baiļu tumsā. Augstprātīgu un naidīgu cilvēku ieskauts, atņemts tiesības runāt par savām jūtām, maldināts mīlestībā un uzticībā, nicināts, ņirgājies par viņu sāpēm, šāds bērns ir akls, apmaldījies un pilnīgi nežēlīgu un nejūtīgu pieaugušo žēlastībā.
"Piedošanas Vēstules Nepalīdz " Kāpēc Un Kā To Mainīt?
Strādājot ar psihosomatisko patoloģiju, mūsu simptoms ļoti bieži ir saistīts ar dažu negatīvu atmiņu pieredzi, no kurām mēs nevaram atteikties. Kādreiz es jau rakstīju par šī procesa neirofizioloģiju, šodien vēlos uzrakstīt rakstu, kura mērķis nav loģika un algoritmi, bet gan manas garīgās pieredzes introspekcija.
Psihopāta Piedošanas Slazds
Kāpēc psihopāts ir toksisks? Jo viņš nespēj pārvērtēt pagātnes pieredzi un no tā izdarīt secinājumus, lai mainītu attiecības ar citiem, galvenokārt ar tuviem cilvēkiem. Turklāt psihopātam trūkst empātijas. Viņš novērtē cilvēku caur viņa uztveres prizmu, un psihopāta uztverē visi, kas viņu ieskauj, ir ienaidnieki.
Piespiedu Piedošanas Teorija
Es neatbalstu teoriju, ka ir jāpiedod visiem globāli un bez izņēmuma, un bez tā nekur. Šis process ir ļoti sarežģīts un individuāls. Savā praksē esmu saskāries ar faktu, ka vēlme pārskatīt savas sūdzības un patiešām piedot biežāk ir tie klienti, kuri dažās darbībās ir sapratuši savu sūdzību.
