2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Visbiežāk tie, kuriem ir zems pašvērtējums, cieš no amortizācijas. Šādi cilvēki sākotnēji ir izveidoti ar negatīvu attieksmi pret sevi, viņi reti ko citu redzēja.
Vai ir vērts ar to cīnīties? Noteikti jā! Palielinot savu pašcieņu, jūs nepamanīsit, kā jūsu dzīve krasi mainīsies. Izmaiņas ietekmēs ne tikai darba panākumus, bet arī personīgā dzīve manāmi uzlabosies. Neatkarīgi no tā, cik banāli izklausās izplatītā frāze “mīli sevi un citi to darīs”, bet tā ir 100% pareiza.
Ir arī otrs variants: ar pašcieņu viss ir kārtībā, tu mīli sevi, bet … Tu esi pārāk atkarīgs no kāda cita viedokļa, un tagad tas saindē tavu dzīvi. Pietiek, ja daži no draugiem izsaka kritisku piezīmi par jūsu panākumiem, un viss sabrūk. Ko darīt šajā gadījumā? Atkal mēs dalāmies patiesībā un melos, faktos un emocijās. Padomā, kāpēc draugs teica, ka šajā kleitā tu izskaties pretīgi? Galu galā tikai pirms stundas jūs apbrīnojāt savu atspulgu spogulī un zinājāt, ka izskatāties lieliski! Iespējams, ka tavam draugam ir slikts garastāvoklis, un viņa tev uzmācas, vai arī viņa ir tikai greizsirdīga. Tagad, ja jūs pats uzskatījāt, ka apģērbs jums nav pārāk piemērots, un draugs vienkārši apstiprināja šo teoriju, tad tā ir pavisam cita lieta. Tāpēc, pirms ņemt pie sirds kāda cita kritiku un ļaut sev un saviem panākumiem devalvēt, izdomājiet, kāpēc šī persona to saka.
Kā jūs jau sapratāt, galvenie un pirmie devalvētāji ir vecāki, skolotāji, draugi. Un tas ir atkarīgs tikai no jums, kā attīstīsies jūsu turpmākās attiecības. Vai arī jūs ļaujat viņiem devalvēt savus panākumus un sasniegumus, un viņi dzīvo laimīgi, un jūs neesat ļoti laimīgi. Vai arī jūs dodaties uz atklātu dialogu, kurā visiem paskaidrojat, ka tas jums ir nepatīkami, un lūdzat viņu pārtraukt. Šajā gadījumā ir iespējams, ka visa saziņa ar jums tiks pārtraukta, taču tas nav tik slikti, kā šķiet pašā sākumā. Jā, jūs zaudēsiet mīļotos, bet kā jūs varat uzskatīt par tuvu tiem, kas jums regulāri dara nepatīkamas lietas?
Visā pasaulē tiek uzskatīts (un es tam pilnīgi piekrītu), ka devalvācija ir vardarbība pret cilvēku. Ļaujiet viņiem jūs fiziski neiznīcināt, taču visi jau sen zināja, ka psiholoģiskās traumas var dziedēt daudz ilgāk nekā reālas brūces.
Kā savas nozares speciālists arī bieži saskaras ar nolietojumu. Piemēram, kad cilvēki nāk pie manis pēc palīdzības, mēs veicam konsultāciju, izvirzām daudz jautājumu un strādājam ar sāpīgiem brīžiem. Cilvēks to visu pieraksta, redz problēmu risinājumu un tad … “Kas tas bija? Mēs tikai stundu runājām, un viss. Viņš devalvēja ne tikai manu, bet arī savu darbu. Un tas viss tāpēc, ka aiz tā visa slēpjas bailes! Klienti baidās iet uz priekšu, pieņemt jaunus secinājumus un dzīvot saskaņā ar tiem, nevēlas iziet no savas komforta zonas, vieglāk teikt, ka mans darbs tika veikts slikti. Es to neuztveru personīgi, šādos gadījumos cenšos noskaņot cilvēku uz pozitīvu rezultātu, aicinu nebaidīties rīkoties. Man ir ļoti svarīgi viņam nodot faktu, ka jums nevajadzētu baidīties no neveiksmes, jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz.
Pirms pieņemt kāda cita kritiku par sevi, uzdodiet vienkāršu jautājumu: vai tā ir taisnība, vai šī informācija man tiek nodota labu nodomu dēļ? Un nebaidieties pārtraukt klausīties vai apslāpēt šādas sarunas.
Ieteicams:
Nolietojums
Nolietojums Devalvēt nozīmē atņemt kādam vai kaut kam vērtību, nozīmi un nozīmi pašam sev. Devalvējot, mēs samazinām cenu un vērtību tam, kas mums patiešām vajadzīgs. Mūsu psihe vienmēr rūpējas par mums, un tāpēc, lai nesaskartos ar vilšanās sāpēm, mums ir vieglāk atņemt vēlamā objekta nozīmi vai sevi vispār.
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kā Nolietojums Atšķiras No Racionalizācijas?
Jebkura psiholoģiskā aizsardzība veic pašnovērtējuma zuduma novēršanas funkciju. Tas ir, cilvēks attīsta noteiktas domāšanas formas un reakcijas, lai aizsargātu pozitīvu, konsekventu paštēlu. Ja aizsardzība tiek pielietota apzināti un neietekmē citu cilvēku personību, tās nav disfunkcionālas, tām nav nekā slikta.
Mēs Saprotam Psihologus! Kas, Kāpēc Un Kāpēc?
Kad jūs jebkurā meklētājprogrammā pieprasīsit "Psihologs pilsētas N …", mēs saņemsim milzīgu skaitu vietņu - gan klīnikas, gan privāti praktiķi. Bet šeit ir tas, ka mēs iegūstam arī milzīgu skaitu nesaprotamu, labi vai vismaz grūti atšķiramu specialitāšu viena no otras:
Ko Narcissus Mums Māca? Nolietojums
Personību šarma un šarma spēks ar narcisma tipa raksturu iedarbojas uz apkārtējiem cilvēkiem kā magnēts, bet kontakti ar viņiem ir "toksiski" - vilšanās ir neizbēgama. Tipiskais narcissists ir gaišs un ambiciozs egocentrisks, kurš nevienu un neko neredz, ir aizņemts tikai ar sevis slavināšanu, bet tajā pašā laikā burvīgs un bez ceremonijām.
