2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
I. Izvairīšanās no personības traucējumiem
1. Esmu sociāli nepiemērots un nevēlams darbā vai sociālās situācijās.
2. Citi cilvēki ir potenciāli kritiski, vienaldzīgi un mēdz mani pazemot vai noraidīt.
3. Es nevaru izturēt nepatīkamas sajūtas.
4. Ja cilvēki tuvosies man, viņi atklās, kas es esmu, un noraidīs mani.
5. Tas ir nepanesami, ja mani uzskata par zemāku vai neadekvātu.
6. Man par katru cenu jāizvairās no nepatīkamām situācijām.
7. Ja jūtu vai domāju par kaut ko nepatīkamu, man jācenšas to aizmirst vai novērst uzmanību, piemēram, domāt par kaut ko citu, iedzert kādu dzērienu, iedzert tableti vai skatīties televizoru.
8. Man jāizvairās no situācijām, kurās es piesaistu uzmanību, vai jābūt pēc iespējas neuzkrītošākam.
9. Sliktas sajūtas pastiprināsies un izkļūs no kontroles.
10. Ja citi mani kritizē, iespējams, viņiem ir taisnība.
11. Labāk neko nedarīt, nekā mēģināt darīt kaut ko tādu, kas var beigties ar neveiksmi.
12. Ja es nedomāju par problēmu, man tas nav jāatrisina.
13. Jebkuras saspīlējuma pazīmes attiecībās liecina, ka attiecības ir pasliktinājušās; tāpēc tie ir jāizrauj.
14. Ja es ignorēju problēmu, tā pazūd.
II. Atkarīgs personības traucējums
1. Esmu trūcīgs un vājš.
2. Man vajag kādu, kurš vienmēr ir pieejams, lai palīdzētu man tikt galā ar to, kas man jādara vai ja notiek kas slikts.
3. Mans palīgs var rūpēties, atbalstīt un uzticēties man - ja vēlas.
4. Es esmu bezpalīdzīgs, kad rīkojos pats.
5. Ja man neizdodas pieķerties stiprākam cilvēkam, esmu pilnīgi viens.
6. Sliktākais, kas ar mani var notikt, ir mani pamest.
7. Ja mani nemīl, es vienmēr būšu nelaimīgs.
8. Es nedrīkstu darīt neko tādu, kas varētu aizskart kādu, kurš mani atbalsta vai palīdz.
9. Lai saglabātu labu attieksmi, man ir jābūt atkarīgā stāvoklī.
10. Man vienmēr jābūt tai pieejamai.
11. Man jāuztur pēc iespējas ciešākas attiecības.
12. Es nevaru pieņemt savus lēmumus.
13. Es nevaru tikt galā ar problēmām tāpat kā citi.
14. Man vajag, lai citi cilvēki palīdzētu man pieņemt lēmumus vai pateiktu, ko darīt.
III. Pasīvi agresīvi personības traucējumi
1. Es esmu pašpietiekams, bet man ir vajadzīgi citi, kas man palīdzētu sasniegt savus mērķus.
2. Vienīgais veids, kā saglabāt pašcieņu, ir netieši sevi apliecināt, piemēram, neievērojot norādījumus.
3. Man patīk pieķerties cilvēkiem, bet es nevēlos, lai ar mani manipulē.
4. Spēcīgi cilvēki parasti ir uzmācīgi, prasīgi, uzbāzīgi un mēdz pavēlēt.
5. Man ir jāpretojas varas kundzībai, bet vienlaikus jāmeklē viņu piekrišana un pieņemšana.
6. Neciešami, ja citi viņu kontrolē vai dominē.
7. Man viss jādara pa savam.
8. Termiņu noteikšana, prasību izpilde un pielāgošanās ir tiešs drauds manam lepnumam un pašpietiekamībai.
9. Ja es paklausu noteikumiem, kā cilvēki gaida, tas ierobežo manu rīcības brīvību.
10. Labāk neizteikt savas dusmas tieši, bet izrādīt neapmierinātību, nepaklausot.
11. Es pats zinu, kas man vajadzīgs un kas man nāk par labu, un citiem nevajadzētu man pateikt, ko darīt.
12. Noteikumi ir patvaļīgi un ierobežo mani.
13. Citi cilvēki bieži vien ir pārāk prasīgi.
14. Ja es domāju, ka cilvēki ir pārāk spēcīgi, man ir tiesības ignorēt viņu prasības.
IV. Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi
1. Esmu pilnībā atbildīgs par sevi un citiem.
2. Man jāpaļaujas uz sevi, lai pārliecinātos, ka viss ir izdarīts.
3. Citi ir pārāk vieglprātīgi, bieži vien bezatbildīgi, pašapmierināti vai nespējīgi.
4. Ir svarīgi perfekti veikt jebkuru darbu.
5. Lai pareizi veiktu darbu, man nepieciešama kārtība, sistēmas un noteikumi.
6. Ja man nav sistēmu, lietas var sabrukt.
7. Jebkurš darbības trūkums vai defekts var izraisīt katastrofu.
8. Vienmēr ir jāievēro augstākie standarti, pretējā gadījumā lietas sabruks.
9. Man ir pilnībā jākontrolē savas emocijas.
10. Cilvēkiem viss jādara manā veidā.
11. Ja es nepadarīšu darbu augstākajā līmenī, man neizdosies.
12. Nav pieļaujami trūkumi, defekti vai kļūdas.
13. Sīkāka informācija ir ārkārtīgi svarīga.
14. Es daru visu iespējamo.
V. Antisociāli personības traucējumi
1. Man jāuzmanās.
2. Spēks vai viltība ir labākais veids, kā nokļūt.
3. Mēs dzīvojam džungļos, un visspēcīgākie izdzīvo.
4. Cilvēki nokļūs pie manis, ja es vispirms netikšu pie viņiem.
5. Nav nepieciešams turēt solījumus un dzēst parādus.
6. Jūs varat melot, ja neesat pieķerti melos.
7. Pret mani ir izturējusies netaisnīgi, un man ir tiesības saņemt savu daļu ar visiem pieejamajiem līdzekļiem.
8. Citi cilvēki ir vāji un ir pelnījuši maldināšanu.
9. Ja es neapspiedu citus, viņi apspiedīs mani.
10. Man jādara viss, kas paliek nesodīts.
11. Nav svarīgi, ko par mani domā citi.
12. Ja es kaut ko gribu, man ir jādara viss, lai to iegūtu.
13. Es varu iztikt, tāpēc man nav jāuztraucas par sliktām sekām.
14. Ja cilvēki nespēj parūpēties par sevi, tā ir viņu problēma.
Vi. Narcissistic personības traucējumi
1. Esmu īpašs cilvēks.
2. Tā kā es esmu labākais, man ir tiesības uz īpašu attieksmi un privilēģijām.
3. Man nevajadzētu būt saistītiem ar noteikumiem, kas attiecas uz citiem cilvēkiem.
4. Ir ļoti svarīgi iegūt atzinību, uzslavu un sajūsmu.
5. Ja citi nerespektē manu statusu, viņus vajadzētu sodīt.
6. Citiem cilvēkiem jāatbilst manām vajadzībām.
7. Citiem cilvēkiem ir jāsaprot, cik īpaša es esmu.
8. Ir nepanesami, ja man netiek pienācīgi cienīta vai es nesaņemu to, kas man pienākas.
9. Citi cilvēki nav pelnījuši saņemto apbrīnu vai bagātību.
10. Cilvēkiem nav tiesību mani kritizēt.
11. Neviena vajadzībām nevajadzētu būt pretrunā ar manējām.
12. Tā kā esmu tik talantīgs, cilvēkiem ir jāveicina mana karjera.
13. Mani saprot tikai tādas izcilas personības kā es.
14. Man ir pamats cerēt uz lielisku nākotni.
Vii. Histēriski personības traucējumi
1. Esmu interesants, pievilcīgs cilvēks.
2. Lai justos laimīgs, man jāpiesaista citu uzmanība.
3. Ja es cilvēkus neizklaidēju un nepārsteidzu, es esmu nekas.
4. Ja mani neinteresē citi, viņi mani nemīlēs.
5. Lai iegūtu to, ko vēlaties, jums ir jābrīnās vai jāuzjautrina cilvēki.
6. Ja cilvēki uz mani nereaģē pozitīvi, viņi ir pretīgi.
7. Tas ir briesmīgi, ja cilvēki mani ignorē.
8. Man ir jābūt uzmanības centrā.
9. Man nav jāraizējas par to domāt - man vienkārši jāpaļaujas uz "iekšējo" sajūtu.
10. Kad es uzjautrinu cilvēkus, viņi nepamana manas vājības.
11. Es nevaru izturēt garlaicību.
12. Ja man liekas, ka kaut ko daru, man tas ir jādara.
13. Cilvēki pievērsīs man uzmanību tikai tad, ja es rīkošos galēji.
14. Jūtas un intuīcija ir daudz svarīgākas par racionālu domāšanu un plānošanu.
VIII. Šizoīdu personības traucējumi
1. Nav svarīgi, ko par mani domā citi cilvēki.
2. Man ir svarīgi būt brīvam un neatkarīgam.
3. Man patīk darboties vienatnē vairāk nekā ar kādu.
4. Daudzās situācijās labāk būt vienam.
5. Manus lēmumus neviens neietekmē.
6. Ciešas attiecības ar cilvēkiem man nav svarīgas.
7. Es nospraudu savus standartus un izvirzu savus mērķus.
8. Mana privātā dzīve man ir daudz svarīgāka nekā tuvība cilvēkiem.
9. Man nav svarīgi, ko domā citi cilvēki.
10. Es varu ar visu tikt galā pats, bez jebkādas palīdzības.
11. Labāk būt vienam, nevis justies “pieķertam” citiem cilvēkiem.
12. Man nevajadzētu uzticēties nevienam.
13. Es varu izmantot cilvēkus saviem mērķiem, ja vien man izdodas izvairīties no tuvām attiecībām ar viņiem.
14. Attiecības ir nekārtīgas un ierobežo brīvību.
IX. Paranojas personības traucējumi
1. Es nevaru uzticēties cilvēkiem.
2. Citiem cilvēkiem ir slēpti motīvi.
3. Citi mēģinās mani izmantot vai manipulēt, ja es neesmu piesardzīgs.
4. Man vienmēr jābūt modram.
5. Uzticēšanās cilvēkiem nav droša.
6. Ja cilvēki ir draudzīgi, viņi var mēģināt mani izmantot vai izmantot.
7. Cilvēki mani izmantos, ja došu viņiem iespēju.
8. Citi cilvēki ir nedraudzīgi.
9. Citi cilvēki apzināti mēģinās mani pazemot.
10. Bieži vien cilvēki apzināti vēlas mani kaitināt.
11. Man būs nopietnas problēmas, ja ļaušu citiem domāt, ka viņi var nesodīti izturēties pret mani slikti.
12. Ja citi cilvēki kaut ko uzzina par mani, viņi to izmanto pret mani.
13. Cilvēki bieži saka vienu un domā citu.
14. Persona, ar kuru esmu tuvās attiecībās, var izrādīties nodevīga vai nodot mani.
Ieteicams:
TICĪBA "Es Neesmu Labs"
Turpinot šo frāzi, jūs saņemat "Es neesmu pietiekami labs, lai mani mīlētu, lai mani mīlētu". Un šī pārliecība ir zemas pašapziņas stūrakmens. Viņiem seko pārliecība par to, ka viņi nav cienīgi kaut ko labu: labklājību, pienācīgu vīrieti, veselību, karjeras izaugsmi, panākumus un galu galā atkal mīlestību.
Ticība
Katram no mums ir vajadzīga ticība. Un neatkarīgi no tā, kā mēs runājam par ticību Dievam, Augstākajam spēkam, dažreiz mums vienkārši jātic sev un saviem spēkiem. Vientuļo ticība ir šīs vientulības zaudēšana. Mīlestība, aizraušanās, intrigas - visam vajadzētu piepildīt vientuļa cilvēka dzīvi.
Sievietes Integritāte. Ticība Vai Kontrole? Pieklājība Vai Sirsnība?
Mūsu zeme ir bagāta ar "spēcīgām" sievietēm. Tās sievietes, kuras augstpapēžu kurpēs, biznesa kostīmā, erotiski dzēš mājās un aptur barus. Kurus audzināja komjaunieši jeb "komjauniešu mātes". Kas vienmēr un it visā ir pirmie un labākie, vai cenšas tādi būt, vai domā, ka tā ir dzīves jēga.
Ticība, Cerība, Mīlestība Ar Humoru
Ceru. Ceru, kuce, varens radījums, bet bīstams! Jums ir jāspēj to pareizi lietot! Pirms došanās ārā pieliek sejai cerību - tas dos spēku. Kad esat viens pats telpās, izmantojiet cerību, lai notīrītu negatīvās domas. Daži eksperti iesaka dzert 2 porcijas 2 reizes dienā, lai novērstu trauksmi.
Ticība Horoskopiem - Kaitējums Vai Ieguvums?
Ticiet horoskopiem netiek uzskatīts par nosodāmu. Turklāt šī parādība ir plaši izplatīta no TV ekrāniem, internetā. Visa valsts zina, ka tā svin ne tikai Jauno, bet arī Cūkas gadu, ka Alla Pugačova pēc Zodiaka ir Auns, un visprecīzākās prognozes un prognozes pēc dzimšanas datuma sniedz Pāvels Globa.
