2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kā realizēt savu potenciālu?
Divpadsmit soļi, lai realizētu savu potenciālu
Īstenošanas problēma ir aktuāla daudziem cilvēkiem. Realizācija ir svarīga, jo tā piepilda mūs ar gandarījuma sajūtu, dod būtisku ieguldījumu dzīves jēgas izpratnē, daudzējādā ziņā ļauj apmierināt viņu garīgās un materiālās vajadzības. Bet ne visiem izdodas uzreiz atrast savu virzienu vai iekļūt “straumē”, kad viss pamazām un konstruktīvi veidojas. Tas notiek dažādos veidos, dažreiz gadu "klejošana", gadu vilšanās un nogurums, gadu darbs un pūles, kas nekad nenoved pie vēlamā rezultāta. Ko darīt? Kā sevi realizēt šādā situācijā? Vai jūs pats varat atrisināt šo problēmu?
Kur sākt?
Divpadsmit soļi, lai realizētu savu potenciālu.
- Atzīstiet savu ieviešanas problēmu. Problēmas apzināšanās ir pirmais un svarīgākais solis. Kad neļaujat sevi ilūzijām, bet godīgi pastāstiet par problēmu.
- Formulējiet savu problēmu. Piemēram: nu jau trīs gadus es nespēju sevi realizēt, es pielieku pūles, darīju to, ko saprotu un varu, bet rezultāts nav īpaši nozīmīgs. Es tiešām nezinu, ko darīt tālāk.
- Analizējiet šīs problēmas cēloņus. Kad sākās grūtības? Cik gadus tas ilgst? Kādi notikumi notika pirms tam? Kā es jūtos, kāpēc tas viss notiek ar mani?
- Izjūtiet, kā šī problēma ietekmē jūsu dzīvi. Kā šī sarežģītība ietekmē dažādas jūsu dzīves jomas: veselību, attiecības, sevis izjūtu?
- Detalizēti analizējiet esošo uzvedības modeli šajā jautājumā. Kā es parasti rīkojos? Kas notiek? Tas nedarbojas? Kāpēc es tā rīkojos? Vai man ir pieejama cita uzvedība?
- Paplašiniet savu redzesloku šajā jomā: lasiet literatūru par šo tēmu, klausieties lekcijas, vebinārus. Ir svarīgi paplašināt savu izjūtu un izpratni par šo jautājumu, bagātināt sevi ar jaunām zināšanām.
- Jautājiet par citu cilvēku pieredzi, kuriem ir bijusi līdzīga problēma. Uzmanīgi uzklausot citus cilvēkus, mēs varam paskatīties uz savu problēmu no otras puses vai saskatīt tajā tos aspektus, kurus iepriekš nepamanījām.
- Apsveriet jaunu pieņemamu uzvedību. Ir svarīgi, lai šī uzvedība precīzi atbilstu jūsu iekšējai būtībai. Tā kā nav jēgas mēģināt mantot, piemēram, daudzuzdevumu uzvedības modeli, ja tas jums rada stresu un spriedzi.
- Piesaistiet tās personas atbalstu, kas jums tic un ir gatava vismaz daļēji būt par atbalstu šajā jautājumā. Ieteicams vismaz reizi nedēļā runāt par saviem soļiem, par to, kas notiek, kādas grūtības rodas, kādi plāni un, protams, saņemt atbalstu.
- Pārbaudiet jaunu darbību algoritmu. Kad esat aptuveni sapratis, kurš algoritms jums ir piemērots, izmēģiniet to.
- Veiciet nepieciešamos pielāgojumus atjauninātajā darbību algoritmā. Skatiet, kas notiek un kas rada grūtības. Padomājiet par to, kā jūs varat to mainīt sev pieņemamā veidā.
-
Sāciet rīkoties mērķtiecīgi! Galu galā tieši darbības ved no punkta A uz punktu B un tālāk.
Iepriekš aprakstītās darbības ir efektīvas pašas no sevis un var būt pietiekamas, lai iegūtu vēlamo rezultātu, ja problēma “nedarbojas”. Ja šis jautājums satrauc jau ilgu laiku (no 3 gadiem vai ilgāk), tad aprakstītās darbības var daļēji palīdzēt, taču visefektīvākais un labākais veids šādā situācijā ir sadarboties ar psihologu. Jo ātrāk jūs sākat, jo mazāk laika būs nepieciešams "dziedināšanai".
Kopš brīža, kad piesakās cilvēki, kuri nav spējuši sevi realizēt ilgāk par 5-10 gadiem, psiholoģiskais process ilgst vismaz 1 gadu. Protams, jūs varat pabeigt procesu pēc pirmo rezultātu sajūtas, piemēram, pēc 3 mēnešiem, taču tas nedos vēlamo gandarījuma sajūtu, jo lūgums pēc liela apjoma pašrealizācijas netiks realizēts.
Esmu pārliecināts, ka katram ir savs talants. Un es domāju, ka tā ir mūsu atbildība pret sevi - realizēt savu talantu un to realizēt. Jūsu acu priekšā parādās meža attēls, kurā aug skaisti zaļi, vareni koki, tajā pašā laikā tuvumā ir mazi koki, daļēji ar sausiem zariem, kuri, šķiet, ir pārstājuši augt. Šiem "sasalušajiem" mazajiem kokiem ir potenciāls, un tie ir svarīgi visai meža ekosistēmai, kurai jāatmodina spēks, jāaug un jāpilda "augstākie" uzdevumi.
Esiet uzmanīgs un pacietīgs pret sevi. "Dziediniet" savus psiholoģiskos blokus, traumas un sāpes. Nedomājiet, ka nav svarīgi, vai jūs saprotat sevi vai nē. Nedomājiet, ka neesat svarīgs. Mēs visi esam kā viena ekosistēma. Tu esi svarīgs! Svarīga ir katra cilvēka attīstība un piepildījums. Nepadodieties un uzņemieties atbildību par savu īstenošanu. Un rezultāts noteikti būs.
Raksta pirmo daļu un iemeslu # 1, kas neļauj realizēt savu potenciālu, varat izlasīt šajā saitē:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /
Raksta otro daļu un iemeslu # 2, kas neļauj realizēt savu potenciālu, varat izlasīt šajā saitē:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /
Raksta trešo daļu un iemeslu # 3, kas neļauj realizēt savu potenciālu, varat izlasīt šajā saitē:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /
Raksta ceturto daļu un iemeslu # 4, kas neļauj realizēt savu potenciālu, varat izlasīt šajā saitē:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /
Jūs varat iepazīties ar raksta piekto daļu un 5. iemeslu, kas neļauj realizēt savu potenciālu, šajā saitē:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /
Psiholoģe Linda Papitčenko
Raksta fotoattēls tika ņemts no interneta.
Ieteicams:
Meitene Līdz Divpadsmit. Ko Viņai Sagaida Nākotne?
Autors: Marks Ifraimovs Avots: "Līdz divpadsmit gadu vecumam meitene atrodas tēva paspārnē, bet zēns - mātes paspārnē." Šī frāze no zvaigznāju arsenāla, kas jau ir kļuvusi par aksiomu, var palīdzēt paredzēt bērna nākotni. Par laimi vai diemžēl cilvēks ir absolūti programmējama būtne.
3 Soļi, Lai Apzināti Dzīvotu Savu Dzīvi
Atcerieties, nedaudz agrāk mēs runājām par to, kādus viltīgus veidus mūsu psihe ir spiesta meklēt, lai izdzīvotu patiesībā? Mēs to apspriedām rakstā Izvairīšanās no dzīves: 5 veidi, kā darīt, nevis būt. Atgādināšu, ka mēs parasti bēgam no dzīves darbā, spontānās attiecībās, tajā pašā spontānā pašattīstībā vai pieredzes racionalizācijā.
"Es Nevaru Izmantot Savu Potenciālu!" Pieci Iemesli, Kāpēc Tas Ir Grūti. Piektā Daļa
"Es nevaru izmantot savu potenciālu!" Pieci iemesli, kāpēc tas ir grūti. 5. daļa. "Es neļauju sev radīt, jo neesmu tāds ģēnijs kā …" "Es neticu, ka man ir talants." "Jā, tas mani interesē kopš bērnības, ir bijuši pat panākumi, bet …"
"Es Nevaru Izmantot Savu Potenciālu!" Pieci Iemesli, Kāpēc Tas Ir Grūti. Ceturtā Daļa
"Es nevaru izmantot savu potenciālu!" Pieci iemesli, kāpēc tas ir grūti. 4. daļa. Iemesls # 4. Vēlme "Lielisks rezultāts uzreiz" vai "Mīlas bads" un "Bēgšana fantāzijā". Ko es redzu darbā ar šādiem klientiem.
10 Jautājumi, Lai Labāk Izprastu Sevi Un Savu Problēmu. Lai Palīdzētu Klientam Un Psihologam
Mums visiem ir apjukuma stāvokļi. Kāds mulsina domās, kāds emocijās, kāds parasti jūtas kā ezītis miglā (starp citu, mana mīļākā terapeitiskā multfilma) :) Strādājot ar klientiem, es nekad neturos pie lineāras stratēģijas. Jūs esat pilnīgi jauns cilvēks ar unikālu vēsturi.
