2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es noteikti būšu radošs / uzsākšu privātu praksi / rakstīšu izdevējam. Bet ne tagad. Vēl daudz nezinu - došos mācīties. Ar kursiem vien nepietiek, vajag vairāk. Tagad es varu zināt pietiekami, bet man nav laika. Es esmu pastāvīgi aizņemts ar kaut ko. Neaiztieciet mani!
Ir labi iemācīties kaut ko jaunu. Iepriekšējā ierakstā es teicu, ka dažreiz ir jāapstājas, lai kaut ko iemācītos. Bet ko darīt, ja pauze turpinās?
Psiholoģijā pastāv pasīvās uzvedības jēdziens (Šifsa autori). Tas nenozīmē gulēšanu uz dīvāna, bet darbību veikšanu, kas ved jebkur, tikai ne uz vēlamo panākumu.
Pasīvās uzvedības veidi:
1. Neko darīt. Cilvēkam ir pārliecība, ka viņam nav spēka atrisināt situāciju. Vai nometāt monētu? Es stāvēšu un skatīšos uz viņu, līdz situācija atrisināsies pati. Vai jums ir iespēja izdot grāmatu? Man nav spēka par to domāt un kaut ko darīt. Lai tas kaut kā tiek izlemts pats no sevis.
2. Pārmērīga pielāgošanās spēja. Es darīšu to, ko citi no manis gaida. Ģimene būs sarūgtināta, ja man izdosies. Man jābūt labam cilvēkam, un labi cilvēki neizbāž galvu. Ko jūs domājat, ka mana ģimene varētu būt laimīga? Jūs kaut ko jaucat, es pats zinu, ko visi no manis gaida. Pat ja to tieši nejautā. Pirms darīt to, kas man patīk, man ir daudz darāmā. Vai jūs domājat, ka man tas labi padodas? Es pats neesmu pārliecināts.
3. Uzbudinājums (uztraukums). Tātad šajā sanāksmē būs ļoti svarīga persona. Man vajag viņu ieskaidrot, viņš mani pamanīs un tad viss būs kārtībā. Kāpēc viņš neskatās manā virzienā? Vai es smejos nepietiekami skaļi? Vai viņš nepamana, ka es saspiedu rokas, gaidot tikšanos ar viņu? Kāpēc viņš neder? Šim nolūkam es jau daru visu!
4. Bezpalīdzība vai vardarbība. Ja darbības uzbudinājumā nenoved pie vēlamā (un šādas darbības nekad nenoved pie vēlamā), tad cilvēks no uztraukuma var nonākt vienā no diviem stāvokļiem.
- bezpalīdzība - es nevienam neesmu vajadzīga, un viss, ko es daru, ir bezjēdzīgs. Pasaulei es neesmu vajadzīgs, tas ir beidzies. Es nekad vairs neiešu uz šādām sanāksmēm. Un, ja viņi man zvanīs, tad mana temperatūra noteikti paaugstināsies.
- vardarbība - ha, mani nepamanīja. Viņš to vēl nožēlos! Kā šī vitrīna mani satrauc! Un šeit ir lielisks akmens, lai to salauztu.
Kā redzat, nekas no iepriekš minētā nenovedīs cilvēku pie panākumiem un nedarbojas, lai atrisinātu esošo situāciju. Pasīvās uzvedības veidi ir izklāstīti personas dzīves personiskajā scenārijā.
Ko darīt ar pasīvo uzvedību?
Vismaz sāciet to pamanīt un pētīt. Diemžēl tas var būt grūti, jo šāda uzvedība ir izplatīta un tiek uzskatīta par normālu. Ir svarīgi saprast, ka katram pasīvās uzvedības veidam ir jēga - kad agrā bērnībā pieņēmāt lēmumu, ka jums ir jāuzvedas tā, jūs to darījāt, lai pasargātu sevi. Jūsu zemapziņai ir svarīgi pasargāt sevi no panākumiem. Kāpēc? Ir vērts sazināties ar psihologu. Tas nenozīmē, ka citādi veiksme ir vienkārši neiespējama. Bet pastāv iespēja, ka jūs to vienkārši nepamanīsit, pat ja tas krīt uz jums.
Vissvarīgākais, ticiet man, tas nav mūžīgi. Pasīvo uzvedību var labot.
Izveidojiet plānu, kā virzīties uz savu mērķi un sekojiet tam. Nepiespiediet to, dodiet sev vairāk laika, bet neapstājieties. Skaitiet līdz 10 un dziļi elpojiet, kad jūtaties pārāk satraukti. Izpētiet veiksmes stāstus, lai redzētu dažādus sasniegumu scenārijus. Savienojiet terapiju.
Viss ir iespējams.
Ieteicams:
Dzīve Cenšas Izvairīties No Sāpēm
Ludmila Petranovskaja savā rakstā "Paaudžu traumas" ļoti skaidri aprakstīja apstākļu, kādos cilvēks dzīvo, ietekmi uz attiecībām ar saviem mīļajiem un jo īpaši bērniem. Viņi kā paaudze aug ar noteiktu attīstības nelīdzsvarotību vecāku skaitļu psiholoģiskā deficīta dēļ.
Aizkavēta Dzīves Neiroze
Autors: Elena Martynova Manā priekšā sēž jauna meitene. Viņa rūgti raud, ka viņas dzīvē viss nenotiek tā, kā viņa vēlētos. Attiecībās ar cilvēkiem nepietiek mīlestības un siltuma, grūtās attiecībās ar vecākiem, nav iespēju realizēt savas spējas un talantus, nav nekā, kas viņai būtu interesants un nozīmīgs
Aizsardzības Veidi, Kā Izvairīties No Kauna
Kauns ir spēcīgs afekts, kas apdraud personas pašcieņu. Kauna sajūta apziņas līmenī var kļūt nepanesama, jo psihe izvēlas psiholoģisko aizsardzību, kas to var notrulināt. Plaši izmantota aizsardzība pret kaunu ir dusmas . Daži dusmīgi cilvēki redz pasauli kā vietu, kur citi cilvēki cenšas viņus apkaunot.
Aizsardzības Veidi, Kā Izvairīties No Vīna
Labākā aizsardzība pret vainu ir būt nevainīgam. Bērni, redzot dusmīgus vecākus, bieži saka: “Es to nedarīju”, pat nenojaušot, kā viņš sadusmoja savus vecākus. Šādas darbības izmanto noliegšanas mehānismu. Viņu vērtība slēpjas faktā, ka viņi palīdz personai izvairīties no soda bez nepieciešamības mainīt savu uzvedību.
8 Veidi, Kā Izvairīties No Tuvības Attiecībās
Jums ir nepārtrauktas vai periodiskas attiecības, taču izvairieties no tuvības ar savu partneri. Kādas metodes cilvēki parasti izmanto? 1. Seksualizācija … Pārsvarā vīrieši izmanto šo metodi, taču mūsu laikā pasaule ir ļoti mainījusies, un arī sievietes to var izdarīt.
