2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viņam vajadzētu dot ikvienam piedzimstot un pavadīt mūs visu mūžu. Lai pasargātu mūs un mūsu veselību, pasargātu mūs no briesmām un nepatikšanām. Bet vai tas tiešām tā ir tagad?
Teorētiski jā. Pašsaglabāšanās instinkts (IS) ir iedzimts un tiek mantots caur DNS un tā saukto ģenētisko atmiņu. Tas, kas mūsu senčiem bija jāizstrādā empīriski, mēs iegūstam uzreiz. Mazs bērns no dzimšanas jūt briesmas un zina, kā no tām izvairīties - viņš kliedz, kad ir izsalcis, kad viņam sāp vai ir auksti, un tas prasa pieaugušā uzmanību un aizsardzību. Ar vecumu viņš saskaras ar citām briesmām, un viņam arī jāzina, kā uz tām reaģēt, taču tas ne vienmēr tā ir. Pieaugot, daži bērni kļūst pārāk piesardzīgi un baidās pat tur, kur nav briesmu, un daži nemaz nejūt draudus un pakļauj sevi riskam un saskaras ar tā sekām. Kāpēc tas notiek?
IC var stiprināt vai vājināt
Pastiprināts IC
Protams, jūs esat sastapušies ne tikai ar bērniem, bet arī ar pieaugušajiem, kuri kādu iemeslu dēļ ir noraizējušies, saskata briesmas tur, kur to nav, un pastāvīgi uztraucas par savu drošību. Piemēram, vairākas reizes pārbaudot, vai durvis ir aizvērtas ar visām slēdzenēm. Ir pieaugušie, kuri ļoti rūpīgi un skrupulozi uzrauga savu uzturu, izvairoties no visa veida kaitīgas pārtikas un neļauj sev pat nedaudz garšīgi, ja tas nav lietderīgi. Ir pārāk piesardzīgi un bailīgi cilvēki, kuri izvairās no jebkādām potenciāli bīstamām un ne īpaši situācijām. Un viņus visus vieno fakts, ka viņu bailes no nāves ir pārāk aktualizētas. Citiem vārdiem sakot, to IS ir uzlabota.
Kādi tam ir iemesli?
Zinātnieki un psihologi visā pasaulē aktīvi pēta šo jautājumu, un ir droši zināms, ka pastāv iedzimti, kā arī iegūti faktori, kas ietekmē IS darbību.
To var stiprināt no dzimšanas, piemēram, cilvēkiem, kas dzīvo paaudzēs teritorijās, kur pastāv pastāvīgas briesmas - savvaļas dzīvnieki, militārās darbības zonas utt. Tāpēc, lai izdzīvotu, viņu uzvedība iegūst īpašas iezīmes, kuras pastāvīgi tiek pastiprinātas un uzlabotas. Rezultātā tas kļūst raksturīgs lielākajai daļai šādas kopienas locekļu un tiek nodots no paaudzes paaudzē.
Ja mēs runājam par IP izmaiņām, kas radušās pēc piedzimšanas un turpmākās dzīves laikā, tad to var pastiprināt apstākļi, kas apdraud cilvēku veselību un dzīvību. Šie faktori ir diezgan intensīvi un ilgstoši, tāpēc šādā veidā tie ietekmē cilvēkus ar sākotnēji normālu IP. Īpaši IP pastiprinās bērnu agrīnās attīstības laikā, kad viņi atrodas nelabvēlīgā vidē un nejūtas droši. Tas attiecas arī uz jebkuru citu dzīves periodu, kas būtiski ietekmēja personu un izraisīja izmaiņas reakcijā uz draudiem.
Novājināta IC
Kas attiecas uz novājinātu IP, tas var būt gan iedzimts, gan iegūts.
Ja cilvēkam šādas pazīmes piemīt jau no paša dzīves sākuma, tad tas, iespējams, ir saistīts ar viņa iedzimtību un / vai noteiktām gēnu modifikācijām. Un nelielai iedzīvotāju daļai tas ir evolucionāri nepieciešams. Jo sabiedrībai ir vajadzīgi cilvēki, kuri var riskēt, būt izlēmīgi un bezbailīgi ārkārtas situācijās. Mēs runājam par tādām profesijām kā policija, ugunsdzēsēji, militārpersonas, ārsti utt. Un to nozīme ir faktā, ka to īpašību dēļ viņi var izglābt daudzu cilvēku dzīvības, kuriem nav šādu spēju, un tādējādi pasargāt sabiedrību no lieliem zaudējumiem.
Ja šādu cilvēku skaits populācijā palielinās, tad tas nav attaisnojams no evolūcijas viedokļa. Jo, lai apmierinātu savu vajadzību pēc riskantas uzvedības, cilvēki pakļauj sevi nevajadzīgām briesmām un bieži mirst.
Tālāk minēšu šādas uzvedības piemērus.
Ja IP dzimšanas brīdī bija normāls un pēc tam kļuva vājāks, tas nozīmē, ka izmaiņas tiek iegūtas dabā. Varēja ietekmēt dažādi faktori, bet visbiežāk tā ir audzināšana ģimenē, t.i. mikrosociuma ietekme. Un, protams, nevajadzētu par zemu novērtēt makrosociuma ieguldījumu, proti: sabiedrību, kurā bērns attīstās. Bērni, kuru vecāki ir pārāk aizsargāti un pietiekami noraizējušies, lai nepieļautu, ka bērns patstāvīgi sazinās ar reālo pasauli, veicina IP samazināšanos. Viņi bieži viņus izglīto ar morāles palīdzību - "es teicu, ka tas ir biedējoši, attālinies", "neej ugunī, es saku: tu sadedzināsi", "neej, tur ir bīstami" utt.. Tādējādi viņi izsauc visu piesardzību galvā, bet neļauj viņiem pārbaudīt sajūtas, jūtas un emocijas. Un tāpēc viņiem ir grūti sajust briesmas - viņi tikai par to dzird. Viņu iedzimtās spējas ir novājinātas, jo netiek pastiprināti vai izpausti.
Kas attiecas uz sabiedrību, tā ietekmē ar savām sociālajām un kultūras īpatnībām. Piemēram, augot diezgan komfortablos apstākļos, pilnībā nodrošinot pārtiku, labu mājokli, kvalitatīvu medicīnisko aprūpi un valsts aizsardzību policijas un citu struktūru veidā, cilvēkam nav nepieciešams izdzīvot un iegūt pārtiku. Viņa aizsardzības sistēma ir pilnīgi neizmantota. Un atkal: dabas dotais ir pazaudēts.
Kas notiek, ja IC strādā pārāk smagi vai, gluži pretēji, zaudē savu spēku?
Nostiprinot IP, mēs kļūstam pārāk piesardzīgi un bailīgi, atņemam sev iespējamos priekus un priekus, jo baidāmies izmēģināt kaut ko jaunu vai nezināmu. Mēs piedzīvojam lielu satraukumu un bailes situācijās, kuras tam nav pamatotas. Mēs ierobežojam vai sarežģām dzīvi, lai novērstu iedomātas nepatikšanas.
Kad tas ir novājināts, mums ir darīšana ar pretējām parādībām - zema jutība pret briesmām un draudiem, kā arī vāja baiļu sajūta no nāves. Un tie var būt “glābjošo” profesiju cilvēki, kas tika minēti iepriekš, un viņu vēlme riskēt ir evolucionāri pamatota, bet diemžēl ne viņiem personīgi. Un arī otra cilvēku kategorija, kas apzināti riskē un bauda to. Viņus tik ļoti piesaista ekstremāla situācija, ka, pārvarot to, viņi saņem daudz adrenalīna un gandarījuma, un tāpēc viņi ir gatavi to atkārtot vēl un vēl.
Es minēšu šādus piemērus. Piemēram, pusaudži, kuru bailes ir blāvas, nonāk bīstamās situācijās, to īsti neapzinoties. Viņi var iemācīties ekstrēmu braukšanu, dzert alkoholu lielos daudzumos, eksperimentēt seksuālajās attiecībās, neņemot vērā nopietnās sekas, kas ir ļoti iespējamas. Tā kā viņu novājinātais IP kombinācijā ar aktīvajiem dzimumhormoniem neliek jums pilnībā izjust draudus.
Runājot par pieaugušajiem, es runātu par visa veida riskantām izklaidēm un ekstrēmiem sporta veidiem - niršanu, alpīnismu, lēcieniem ar gumiju (lēcieni ar gumiju), lekšanu no bāzes (izpletņlēkšana no nekustīgiem objektiem), slacklining (kāpšana pa virvi ļoti augstā augstumā), iekāpšanu vulkānos. (nolaišanās no aktīva vulkāna uz dēļa), slidošana limbo (slidošana zem ļoti zema šķēršļa, piemēram, zem automašīnas uz ceļa) un daudzi citi, kā arī jumta segums (kāpšana uz augstu ēku jumtiem), rakšana (iekļūšana pazemes objektos), sērfošana vilcienos (braukšana uz vilcienu, elektrovilcienu uc transporta jumtiem) utt. Prieks ir liels un neparasts, un riski ne vienmēr ir samērīgi.
Ko darīt ar uzlabotu IC?
Bērniem ar uzlabotu IP ir nepieciešama droša vide, sirsnīga un cieņpilna attieksme. Viņiem ir svarīgi pastāvīgi pārbaudīt un pārliecināties par šīs pasaules spēku un tās stabilitāti. Ir nepieciešams ievērot miega un uztura režīmu. Izveidojiet labu atpūtas vidi, kurā nav traucējošu skaņu un trokšņu. Spēles viņiem jāizvēlas mierīgāk, un tajās nav pēkšņu neparedzamu un nepatīkamu brīžu. Viņiem svarīga ir konsekvence.
Jaunākajai paaudzei ar novājinātu IP ir svarīgi rādīt piemēru, izskaidrot svarīgas lietas un ļaut viņiem pašiem pārbaudīt visu. Viņiem vienkārši ir jāuzticas un jābūt pacietīgiem. Piemēram, paceļot roku ugunī, bērns sajūt tā siltumu, tad siltumu, un, pamanot šīs sajūtas, neuzkāpj ugunī, jo jūtas, ka temperatūra jau ir augsta. Ļaujiet viņam to izjust patstāvīgi, jo biežāk mēs zinām vairāk nekā jūtam. Un tas attiecas uz citām situācijām ar augstumu, asiem priekšmetiem utt.
Pieaugušajiem ar paaugstinātu IP, kas izpaužas nelielā satraukumā un piesardzībā, vajadzētu palielināt savu drošības sajūtu. Padomājiet par to, no kā tas atkarīgs, un veiciet papildu pasākumus. Ja tas attiecas uz māju, tad tā parūpēsies par tās fizisko aizsardzību (logi, durvis utt.), Ja tas attiecas uz transportu, tad atrodiet iespēju mierīgākam pārvietošanās veidam utt. Tiem, kuri ir pārāk bailīgi un uzmanīgi, var ieteikt pamazām "izmēģināt pasauli tās spēkos". Ja jūs baidāties apmeklēt dažas pārpildītas vietas, veikalus ar dārgām drēbēm utt., Varat tur doties tādas personas sabiedrībā, kura nebaidās un spēs sniegt atbalstu. Galvenais ir nesteigties un darīt to pakāpeniski. Tas pats attiecas uz citiem piemēriem, kas saistīti ar pārmērīgu vēlmi pēc veselīga uztura, piemēram, vai veselīga dzīvesveida. Izmēģināt to, ko vēlos, bet pamazām un lēnām, ieklausoties savās iekšējās sajūtās, lai tiešām ar to mani labi saprastu vai nē, šīs manas zināšanas saka, ka tas ir bīstami vai sajūta.
Cilvēkiem, kuri ir ievērojami palielinājuši IS, ar lielu trauksmi un bailēm, kuru uzvedību nevar labot ar iepriekšminētajām metodēm, jāmeklē palīdzība no psihoterapeita. Bet ar nosacījumu, ka tas traucē pašam cilvēkam un viņš jūt vajadzību pēc pārmaiņām.
Ko darīt, lai saglabātu sevi ar novājinātu IP?
Pieaugošie bērni, un jo īpaši pusaudži, šajā sakarā no vecākiem pieprasa citu palīdzību, novirzot viņu neierobežoto enerģiju un tieksmi riskēt mierīgā virzienā. Viņiem ļoti patiks sporta sekcijas, cīņas mākslas, militārās sporta sekcijas un skautu nometnes, kur viņi parādīs savas spējas un izbaudīs to. Pievērsiet uzmanību aktivitātēm, kuras jūsu bērnam patīk, un atrodiet līdzīgas, bet drošas alternatīvas.
Ko teikt pieaugušajiem, kuriem patīk riskēt un pakļaut sevi ne vienmēr pamatotām briesmām, dažreiz ir bērni. Parādiet savas vēlmes pēc iespējas biežāk un daudzveidīgāk. Varbūt, apmierinot savas mazās blēņas - iemācies izbaudīt ne tikai adrenalīna pārpalikumu, bet tomēr lojālāk veselībai un dzīvībai. Tuvojieties savām jūtām, sajūtām un ķermenim. Atzīstiet viņa zīmes un reakcijas, un pats galvenais - uzticieties. Galu galā mums ir ģenētiskā atmiņa, un mēs to varam izmantot. Vingrojiet, elpojiet un veiciet citas ķermeņa prakses, lai labāk apzinātos sevi un savas jūtas.
Ieteicams:
7 Patiesības Par Lieko Svaru. Kāpēc Diētas Nedarbojas Un Ko Darīt Tā Vietā?
Tulkojums: Sergejs Bajevs, uz procesu orientēts terapeits, tulks Pētījumi skaidri parāda - diētas programmas nedarbojas! Ne tikai cilvēciskā faktora dēļ, bet arī pašu diētu dēļ. Mēs zinām, ka mazāk nekā 10% no visiem diētas dalībniekiem zaudē svaru ilgtspējīgi, aptuveni 50% galu galā iegūst vairāk nekā zaudē un ka visizplatītākais rezultāts ir svara svārstības uz priekšu un atpakaļ, kas vairāk kaitē veselībai nekā tad, ja viņam paliek liekais svars.
Kāpēc Celties Un Staigāt Padomi Nedarbojas
Mūsdienu populārajā psiholoģijā, kas pie mums ieradās galvenokārt no Rietumiem, liela uzmanība tiek pievērsta personības izaugsmei, pašcieņas celšanai, mērķu izvirzīšanai un sasniegšanai un citiem pozitīviem virzieniem. Tomēr arvien biežāk atsauksmēs dzirdu, ka “sākumā tas palīdzēja, bet pēc tam apstājās”, “it kā kaut kā pietrūkst”, “tas nav priekš manis” vai pat ieteikumi no sērijas “ja vēlaties gūt panākumus, mēģiniet piecelties stundu pirms”izraisīt dusmas un kairinājumu.
Doma, Kas Maina Dzīvi. Kāpēc Daži Apstiprinājumi Nedarbojas?
Cik daudz jau ir teikts par pozitīvo domāšanu. Ir uzņemtas filmas par afirmācijām, sarakstītas grāmatas. Internets ir pilns ar norādījumiem, kā rīkoties nākotnē. Un dažreiz šķiet, ka domu materializācija ir maģisks process, kaut kas līdzīgs burvestībām un maģijai.
Kā Kļūt Labākam Vai Kāpēc Burvju Svārsts Nedarbojas
nu, viss ir pirmdiena sporta zāle fitnesa sveiki sports un dzenbudisms un pilnība mēģiniet divsimt trīsdesmit trīs (no pantiem-spalvām) Sociālajos tīklos es saskāros ar vienu biedējošu video: rotveilera suns uzbruka apmēram piecus gadus vecam zēnam.
Fobijas. Kāpēc Loģika Nedarbojas Pret Bailēm?
Es domāju, ka baiļu dēvēšana par “neracionālām” izklausās pēc kaut kā tik muļķīga. Ir tik viegli justies kā kaut kādam nenormālam vai muļķim, ja tavas bailes ir NELĀDĪGAS. Un neviens nevēlas šķist muļķis, tāpēc ir saprotams, kad parādās kauns un vēlme slēpt šīs bailes.
