2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vispirms izdomāsim, kas ir komforta zona. Šī ir ne tikai skaista modes frāze un karstā ūdens klātbūtne dzīvoklī, tā ir arī patīkama vide, dzīve drošībā, iekšējs stabilitātes un miera stāvoklis - vērtīgāki resursi, kas baro psihi un ķermeni. Ko, jūsuprāt, cilvēks iegūs, ja atteiksies no ierastā miega grafika, ēšanas, pastaigas, komunikācijas apjoma, vajadzībām un tamlīdzīgi? Tieši tā, papildu "galvassāpes", un kādu laiku (visticamāk, ilgu laiku) viņš pieliks milzīgus pūliņus, lai izveidotu jaunu bāzi - pamatu, kas sniegs pamatu sarežģītāku uzdevumu īstenošanai, nevis iesaistīsies. pašā īstenošanā!
30 gadus vecs vīrietis, kurš dzīvē neko nav sasniedzis, atgriežas mājās pēc spēcīgas pumpēšanās personīgās izaugsmes treniņos. Viņa paskatās uz savu īrēto istabu koplietošanas dzīvoklī, uz savu trūcīgo noplukušo drēbju skapi, savu pieticīgo ēdienu un domā: “Pietiek! Es sāku jaunu dzīvi - izeju no komforta zonas, rīkojos! " Viņš paņem savu krātuvi, dodas uz restorānu, pasūta visu, ko vēlas - jūtas citādi, bet kā viņš izgāja no savas komforta zonas - agrāk ar šo summu dzīvoja nedēļu, tagad tas pazuda pēc stundas! Turklāt, kā viņam mācīja mācībās, viņam ir jāatbrīvojas no "nabadzības sindroma", tas ir, jāuzvedas kā bagātam cilvēkam un neko sev nedrīkst noliegt. Viņš ienāk dārgā veikalā, no kredītkartes no kartes nopērk jaunu uzvalku un kreklu, par ko nedomā par kredīta dzēšanu, jo bagāti cilvēki nedomā (kā viņam šķiet) par šādiem niekiem. Pielāgošanas telpā viņš apmaina nodilušās drēbes pret jaunu uzvalku. Staigāt pa ielu kā miljonāram ir tik skaisti, lai izietu tālāk un atstātu komforta zonu. Viņam spīd saule, meitenes smaida, dzīve ir brīnišķīga! Tagad jūs varat droši satikt jebkuru meiteni, jo viņam ir milzīgi plāni sava biznesa attīstībai, un viņam ir ar ko dalīties ar sarunu biedru, un viņš izstaro veiksmes vibrācijas. Tomēr burtiski nedēļu vēlāk viņš pamana, ka viņa vēsie plāni sava biznesa attīstībai sabrūk, jo aizdevums beidzas, viņš drīz samaksās par istabu un ledusskapī nav nekā cita, izņemot ceptus kartupeļus. Visas viņa domas pāriet uz šiem banālajiem jautājumiem, tagad viņš nav līdz grandioziem plāniem, ne meitenēm un ne ārējam ārišķīgam spīdumam.
Vēl pēc pāris nedēļām viņam tiek lūgts izvākties no īrētās telpas, vietnē. lietas, viņš ar skumjām uz pusēm pārdod savu jauno uzvalku par puscenu un nedaudz dzēš aizdevumu. Draugs viņam palīdz virtuvē ar saliekamo gultu un ļauj nabaga kolēģim vairākas dienas apgriezties. Un šeit kādu nakti guļ nesen izkalts uzpumpēts "miljonārs", viņš ilgi nav gulējis un domā: "Cik pēkšņi es mainīju savu dzīvi, nekādas komforta zonas un nekurienes!
Es neguļu, esmu badā, valkāju tās pašas vecās drēbes, tās drīz vien būs noslīpētas tādā noskaņojumā no darba, jumts virs galvas ir īslaicīgs - bet tāpēc mana dvēsele cieš, kāpēc mana galva nedomā kā iet un kādi ceļi līdz manam daudzsološajam mērķim, kuru es tik skaidri redzēju treniņā? " Atbilde ir vienkārša: ja cilvēks neapmierina savas pamatvajadzības, viņš nevar virzīties augstāk (saskaņā ar slaveno Maslova piramīdu), apstiprinot šī attēla radītāja vārdus: “Cilvēks nevar ne apmierināt, ne pat sevi - domā, pieredze - vajadzības augstākā līmenī, kamēr viņam vajag primitīvākas lietas. " Vai nebūtu bijis labāk, atrodoties savā komforta zonā, sastādīt rīcības plānu, veltīt laiku pašizglītībai, jaunas profesijas iegūšanai, valodas apguvei utt.? Ļaujiet tam paiet gadiem, tas nav biedējoši, bet ir stabils pamats, lai zemāks vajadzību līmenis netraucētu ar atgādinājumiem par sevi. Tomēr tagad ir kļuvis moderns visu saņemt ātri, daudz un uzreiz.
Es varu dalīties savos eksperimentos, lai izietu no savas komforta zonas, tomēr neviens no tiem nebija veiksmīgs, lai gan patiesībā es guvu milzīgu pieredzi, apzinoties sevi un to, kas ir mans un kas nav, un, būdams budisma cienītājs, in Šajos pētījumos bija karmiskas pēdas, bet tas ir pavisam cits stāsts. Tātad, kādu dienu es nolēmu krasi mainīt savu dzīvi un aizlidot dzīvot uz Losandželosu! Lēmums tika pieņemts ātri, beidzot un neatsaucami. Starp citu, kad biļetes tika nopirktas un es gaidīju izlidošanas datumu, mana dvēsele nomāca bēdās un sāpēs. Tad es nodomāju, ka šīs ir elementāras bailes no nezināmā, un iedrošināju sevi, ka esmu atjautīgs - nepazudīšu, jo īpaši dzīvē šādi piedzīvojumi ar pārcelšanos uz citām valstīm un pilsētām notika ne pirmo reizi!
Kopumā, neiedziļinoties detaļās, pārvietojoties, pirmā lieta, ko jutu, bija kolosāls enerģijas daudzums, kura mērķis bija saprast, kā viss šeit darbojas (daudzas lietas nav tādas kā mūsējās), man bija grūti orientēties uz ielas, staigāt tur vispār nav pieņemts (tikai uz automašīnām), tam tika pievienota valodas barjera un tā tālāk. Par laimi, es nedomāju par mājokli un pārtiku, man bija attiecības un nebraucu uz tukšu vietu, bet pat šādos siltumnīcas apstākļos ar spēcīgu Maslova piramīdas pamatkārtu es varēju sākt domāt par pašrealizāciju tikai divi mēnešus vēlāk. Kad mana ideja, kas saistīta ar darbu - pasākumu organizēšana un psiholoģisku, intelektuālu spēļu vadīšana - tika realizēta, pēc kāda laika es sapratu, ka tas vairāk ir obligāts pasākums, nevis visas dzīves sapnis. Pēc šī atklājuma uz mani lija pierādījumi par manu nevainību, smilšu pils sāka piespiedu kārtā drupināt. Attiecības gāja greizi, konkurenti sāka "ieskriet" manā biznesā, manī izveidojās tāds tukšums, ka pat pastaigas gar okeāna piekrasti nevarēja aizpildīt, kas iepriekš uz mani atstāja terapeitisku efektu. Es vairs nevarēju satvert citas idejas vai darbu, negribēju pilnīgi neko, izņemot vienu - atgriezties mājās. Lai gan, lai jūs saprastu, pirms došanās uz Ameriku es iznīcināju savu komforta zonu un nodedzināju visus tiltus tik daudz, ka manā dzimtenē man nebija ne mājokļa, ne lietu, nekā! Un tā, kad es nolēmu atgriezties, man bija atlicis mēnesis līdz izlidošanas datumam, es neko nedarīju, es vienkārši pārdzīvoju agrāk nopelnīto naudu un pārsvītroju to katru dienu, gandrīz kalendārā. Es atceros, kā, guļot baseina priekšā skaistā vietā zem maigās maigās saules, es skatījos uz skaidrajām debesīm un prātoju, kāpēc mana dvēsele cieš, kas tai neder? Es centos atcerēties katru šīs skaistās dienas sekundi un uztvēru katru domu, kas mani satrauc. No zemapziņas iekšienē, atšķirībā no ārējās harmoniskās un skaistās pasaules, izbēga tas pats jautājums: “Ko es šeit daru? Šī nav mana dzīve un ne mana vieta! " Šis jautājums man bija klusi pačukstēts jau iepriekš, burtiski nedēļu pēc manas ierašanās, bet es to noraidīju, atsaucoties uz komforta zonas atstāšanu. Pēc vairākiem gadiem es varu ar pārliecību teikt, ka dažreiz mēs sajaucam savus mērķus un ceļus ar miljonu cilvēku vēlmēm. Daudzi vēlētos būt manā vietā un iegūt iespēju nokļūt pasakainajā Losandželosā, iekarot Holivudu, tomēr ikviens justos kaut kas savs, tikai personisks.
Apkoposim. Ja jūs jau esat nolēmis atstāt savu komforta zonu, tad:
- neiznīcini visu līdz galam, atstāj vismaz pirmo stāvu pamatvajadzībām;
- ir svarīgi skaidri apzināties, kāpēc sākat jaunu ceļu, kādam nolūkam un cik lielā mērā šis mērķis ir jūsu;
- godīgi atzīsti sev, vai tevi iepriecinās ne tikai pats mērķis, bet arī kustības ceļš uz to;
- jums ir jārūpējas par plānu "B", ja viss neizdodas tā, kā jūs vēlētos;
- esiet gatavi zaudējumiem un upuriem, psiholoģiskām traumām, vilšanās un sāpēm;
- uzņemties pilnu atbildību tikai par sevi, nevis pārcelt to uz treneri-treneri vai tanti Lidu, kura to visu izdarīja vienu reizi labi;
- nesalīdzināt sevi ar kādu citu, jums būs tikai savs ceļš, iespējams, vieglāks, varbūt grūtāks;
- nepiepildītu plānu un uzdevumu gadījumā mierīgi spēt visu notikušo pieņemt kā dzīves skolu un jaunu pieredzi;
- Slavējiet sevi par panākumiem un nevainojiet sevi par neveiksmēm.
Un atcerieties, ka pārmaiņas mūsos ir neizbēgamas neatkarīgi no tā, vai mēs atstājam savu komforta zonu vai paliekam tajā. Galvenais ir tas, ka ikvienam ir tikai viens mērķis un tikai viens ceļš - Ceļš uz sevi! Jums nevajadzētu pakļauties ārēji veiksmīgas iluzoras dzīves - CITAS DZĪVES - klonēšanai, un, attīstot izpratni un uztveres tīrību, jums jāatrod sava unikalitāte un liktenis.
Ieteicams:
Beigt Vai Pamest Terapiju - Kāda Ir Atšķirība?
Daudziem saviem klientiem es iesaku pārtraukt terapiju, nevis pārtraukt to. Kāda ir atšķirība? Sākumā es sniegšu dažus piemērus. Mēs ar klientu strādājām vairākas tikšanās (apmēram 10). Bija vienošanās par nākamo sanāksmi. Dažas dienas pirms tikšanās es no viņas saņemu ziņu:
Vai Man Vajadzētu Atstāt Savu Partneri? Es Visu Laiku Par To Domāju. Iemesli Un Ko Darīt? Attiecību Psiholoģija Un Personības Psiholoģija
Kāpēc viens no partneriem var steigties starp izvēli atstāt partneri vai palikt? Ko darīt šajā gadījumā? Patiesībā šī parādība nav nekas neparasts - daudzi cilvēki ierodas personīgās konsultācijās ar līdzīgu pieprasījumu. Un šeit ir vērts saprast sīkāk.
Paša Veste Vai žēl Sevis: Vai Tas Ir Tā Vērts Vai Nē?
Vai esat kādreiz izjutis patiesu nožēlu par sevi? Tiešām nopietnas katastrofas jūsu dzīvē, kāda veida negaidītu nepatikšanu vai tikai "neveiksmīgas" dienas beigās? Ja jā, ko jūs darījāt, kad jums bija šī sajūta? Ļauj sev žēlot, pat raudāt?
Ieduriet šo Komforta Zonu
Internetā es bieži sastopos ar iedvesmojošiem stāstiem par komforta zonas atstāšanu. "Es mainīju savus ieradumus, darīju to, no kā es vienmēr baidījos, un tagad es esmu zirgā", "Maini sevi, tavas bailes atkāpsies un parādīsies jaunas iespējas .
Psihoterapija: Mainīt Savu Dzīvi Vai Atstāt Visu, Kā Ir?
Psihoterapija ir lielisks veids, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Tūkstošiem zinātnisku pētījumu un personisku stāstu no cilvēkiem visā pasaulē jau ir pierādījuši šāda veida psiholoģiskās palīdzības lietderību. Tomēr daudziem, dodoties pie psihoterapeita, joprojām rodas pretestība un šaubas.
