2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad dzīvē vai attiecībās iestājas krīze, enerģētiski spēcīgs cilvēks saprot, ka tik nemierīgā un grūtā laikā nav jāpaļaujas tikai uz sevi. Pat lieli uzņēmumi samazina savu darbinieku skaitu un mācās strādāt nevis uz darbinieku skaita rēķina, bet maksimāli koncentrējoties uz katra darba kvalitāti un efektivitāti. Arī cilvēks ar redzējumu to ļoti labi saprot un negaida ārējos apstākļus. Lielākajai daļai no mums ir nepieciešama ārēja piespiešana; neviens brīvprātīgi nevēlas kļūt efektīvs.
Efektivitāte un enerģija
Kādu iemeslu dēļ daži grūtos dzīves periodos sāk strādāt, attīstīties, meklēt iemeslus un paaugstināt efektivitāti, tādējādi paaugstinot savu enerģiju un attiecīgi arī efektivitāti.
Citi pāriet miega režīmā, taupīšanas režīmā. Viņi sāk taupīt visu: naudu, jūtas, enerģiju. Šādā situācijā cilvēks pārstāj tiekties uz jebko. Viņš atrada dzelzs attaisnojumu, viņi saka: "Man joprojām ir šāds periods manā dzīvē, jūs zināt", un viņš sāk dzīvot pusvārdā, ar minimālu stresu sev un bez redzes trūkuma. Tātad, lejupvērstā spirālē. Šādiem cilvēkiem nav problēmu ar motivāciju un sasniegumiem. Viņu galvenās rūpes ir izdzīvot, lai nodrošinātu viņu atrašanās vietas maksimālu drošību. Pārmaiņas ir vissliktākais, kas var notikt dzīvē. Rezultāts: enerģijas un efektivitātes kritums.
Bet jūsu efektivitāte un enerģija ir divi saziņas kuģi, jo vairāk viena kvalitāte, jo lielāka kļūst otra. Efektivitāte ir vienāda ar mūsu darbību pret mūsu pretošanos koeficientu, ko mēs piedzīvojam saistībā ar šīm darbībām. Ja pretestības līmenis ir augsts, tad darbības būs nulles. Tas nozīmē, ka būs bezdarbība. Tātad mēs nonācām pie secinājuma, ka jums ir apzināti un neatlaidīgi jālauž pretestība, jāpalielina pretestība, t.i. tēlot. Un tad darbības palielina enerģiju, un enerģija palielina mūsu efektivitāti.
Lēmums, protams, nāk prātā par nepieciešamību pārkāpt ierobežojumus un uzsākt darbības veidu sevī, neskatoties uz bailēm. Izkāpiet no miega režīma, berzējiet acis un izlemiet, ka mūsu realitāte ir mūsu darbības vai bezdarbības rezultāts.
Tātad ir pienācis laiks rīkoties. Pēc gada mēs ļoti nožēlosim, ka nesākām šodien.
Tātad, kā tikt galā ar pretestību un bailēm?
1. Paradoksāla metode
Apzināti pamodini sevī savas bailes un iekšējo pretestību, palielini tās līdz absurdam, izjūti tās pēc iespējas spēcīgāk un … bailes sāk mazināties un pamazām pāriet. Mūsu galvā bieži vien nav reālas paredzamās nākotnes versijas, bet mūsu skripts programmē sevi neveiksmei vai pagātnes sliktai pieredzei. Tā rezultātā mēs baidāmies no savām prognozēm un cerībām par vissliktāko situācijas attīstību. Nepretojieties zemapziņai, ļaujiet tai pietiekami spēlēties ar briesmīgajām jūsu cerību bildēm, un tā tūlīt kā mazs bērns nomierināsies un pat aizmigs.
Piemēram: jūs baidāties runāt publiski. Iedomājieties savu sliktāko sniegumu, neveiksmi un skatītāju svilpi. Spilgti asociējieties ar mirkli, pārdzīvojiet to vēlreiz. Galu galā tieši no tā, kā dzīvot reālajā dzīvē, jūs visvairāk baidāties. Tāpēc vismaz sajūtiet, no kā baidāties, un pamazām tas kļūs smieklīgi no šāda scenārija absurda. Pat ar bēdīgākajām iespējām jūs diez vai izraisīsit šādu sabiedrības reakciju.
2. Kļūdieties
Tas ir pārsteidzoši, cik daudzi no mums baidās kļūdīties. Neatkarīgi no tā, cik daudz lielisku uzņēmumu tiek uzsākti, ja to dibinātāji pakļāvās šai viltīgajai baiļu sajūtai un apstājās.
Atcerieties stāstu par lielo Edisonu un viņa attieksmi pret kļūdām un neveiksmēm. Lai iegūtu izcilus rezultātus, jums ir dubultot kļūdu skaitu. Klausieties sevī, kad esat nobijies. Jūs sev sakāt: "Ko darīt, ja tas neizdodas?"Tagad izsvītrojiet šī paziņojuma daļu “ne”. Domājiet par panākumiem, nevis neveiksmēm.
Ja jūsu dzīvē līst lietus, koncentrējieties uz ziediem, kas ziedēs, pateicoties šim lietum.
Radhanakht Swam
3. Dariet to, no kā baidāties
Izveidojiet likumu darīt to, no kā baidāties. Ir biedējoši rakstīt rakstu - rakstiet tos biežāk un vairāk. Šajā gadījumā cilvēki saka: "Acis baidās, bet rokas dara." Uzņemties risku.
Saskaņā ar Amerikā veiktajiem pētījumiem lielākā daļa vecāka gadagājuma cilvēku vispirms nožēlo par neizmantotajām iespējām, par to, ka viņi neriskēja, baidījās, nolēma palikt drošībā un nerīkojās.
4. Atbrīvojieties no ārējiem spriedumiem
Ļoti izplatīts pretestības veids pārmaiņām. Mēs domājam par to, ko par mums domā citi. Un ko viņi domās, ko teiks, kā reaģēs? Šajā gadījumā man patīk teiciens: "Lai izvairītos no kritikas, nedariet neko, nesakiet un neesiet nekas."
Atbrīvojieties no verga psiholoģijas, jums nav sprieduma. Šajā dzīvē par tevi var spriest tikai Dievs un tu pats.
5. Kļūsti perfekts
Protams, es domāju, ka neesmu ideāls ideāls. Ticēt šīs iespējas iespējamībai ir tiešs ceļš uz stresu un kompleksiem. Tas ir par uzlabošanu un attīstību katru dienu. Tūkstošiem stundu darba un apmācības atdala amatnieku no nespeciālista.
Patiesībā, no kā mēs visvairāk baidāmies? Ko mēs nezinām, mēs nezinām, kā. Tātad, ir pienācis laiks uzlabot savas zināšanas un prasmes. Mācies izkāpt no savas komforta zonas, attīsties - tas daudzus kaitina. Nesalīdziniet sevi ar nevienu, bet tikai ar sevi vakar. Ir liels prieks apzināties savu izaugsmi un attīstību. Galu galā viss, kas neattīstās un neaug, mirst.
Nobeigumā es gribu teikt, ka tikai pārmaiņas dzīvē ir pastāvīgas. Un jo ātrāk mēs to sapratīsim, jo mierīgāk un vieglāk uz tiem reaģēsim. Tas nozīmē, ka pārmaiņu laikā mēs kļūsim efektīvāki un enerģiskāki.
Ar ticību tev
Tatjana Sarapina
Gudras sievietes trenere
Ieteicams:
Bailes No Pārmaiņām
Daudzi baidās no pārmaiņām - metateziofobijas, ko dažreiz sauc arī par neofobiju, tas ir, bailēm no jaunā. Mēs jūtamies ērti pazīstamajā vidē, ierastajās un pazīstamajās lietās; Ar izmaiņām savā komforta zonā mēs saskaramies ar šaubām, aizdomām un bailēm.
Kā Vieglāk Pārvarēt Sāpes Un Izmisumu: Metodes Un Ieteikumi
Pirmkārt - par sāpju un izmisuma pieredzi kopumā. Manuprāt, ir divi svarīgi punkti, kurus būtu labi zināt un atcerēties krīzes stāvoklī esošam cilvēkam. Pirmkārt, sāpēs un izmisumā jūs varat kaut kā apmesties un dzīvot šo stāvokli īpašā veidā.
Bailes No Publiskas Uzstāšanās: Vingrinājumi Un Veidi, Kā Pārvarēt
Katram cilvēkam ir dažādas bailes un fobijas. Daži cilvēki var atklāti runāt par savu pieredzi, bet citi patur savas bailes privāti. Ikdienā mums periodiski nākas uzrunāt masu auditoriju, vai tā būtu rinda klīnikā vai saziņa ar vecāku sapulces dalībnieku skolā.
Viens Veids, Kā Pārvarēt Bailes
Pagājušajā nedēļā es saskāros ar savām bailēm. Bailes, par kurām es zināju. Ar ko viņa bija gatava "stāties pretī". Es vēroju, kā viņš bloķē manas darbības un neļauj man virzīties uz priekšu. Viņš mani pārņēma, un es apstājos. Es nokritu.
Bailes Karjeras Sākumā: Kā Tās Pārvarēt?
Ja citu viedoklis cilvēkam ir absolūti "paralēls", tad, visticamāk, viņš šīs bailes jau ir pārdzīvojis, no tām atbrīvojies. Viņš devās satikt bailes, kā saka daudzi psihologi, un varēja paskatīties viņam sejā. Kad biju iecelts par autocentra rīkotājdirektoru, man bija 21 gads.
