2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs bieži dzirdam par to, cik svarīgi ir mīlēt sevi. Apmācības, grāmatas par to runā, raksti par to. "Pirmkārt, mīli sevi, tad tu vari mīlēt citu." Tas nozīmē, ka ir ļoti maz skaidrojumu tam, ko nozīmē mīlēt sevi šādi. Mēs visi esam dzirdējuši mītu par skaisto jauno vīrieti Narcisu, kurš, redzot savu atspulgu ezerā, tik ļoti iemīlējās, ka nespēja atrauties. Un viņš nomira
Tāpēc psihoanalīzē ir īpašs jēdziens “ sekundārais narcisms , Kas garīgās veselības ziņā tiek uzskatīts par patoloģisku. Cilvēks, kurš ļoti mīl sevi, vairs nevienu nemīl. Cilvēks, kurš vairāk mīl citus, cenšas viņus iepriecināt uz sava kaitējuma, kļūst par spīdzinātu apstākļu upuri ar satricinātiem nerviem. Kā atrast harmoniju sevī, mīlēt un pieņemt sevi?
« Patika pret sevi"Izpaužas, pasvītrojot, pārspīlējot savus trūkumus, sāpīgi uztverot sevi sabiedrībā, pazemojot stāvokli attiecībās. "Es neesmu īstais cilvēks, es esmu slikts, es kļūdos." Tas ir, nepatika pret sevi ir nespēja pieņemt sevi tādu, kāda esmu. Tajā pašā laikā cilvēks attīstās tikai tad, kad viņš jūt kaut ko akūtu trūkumu. Viņš cenšas darīt visu iespējamo, lai iegūtu to, kas viņam trūkst. Tāpēc ir svarīgi enerģiju no savas trūkuma apziņas, trūkumiem pārvērst mierīgā kanālā - attīstībā, nevis agresijā pret sevi.
Piemērs: Mazi bērni līdz trīs gadu vecumam mīl sevi bez nosacījumiem, tādi, kādi viņi ir, labprāt pieņemot visas viņu iezīmes. Un tas ir labi. Ar vecumu vecāki, skolotāji, citi nozīmīgi pieaugušie stāsta bērnam, kas ar viņu ir nepareizi-greizām rokām, priekšgaliem, stulbiem, neinteliģentiem (ugh, tu pat nevari turēt karoti!) Utt. Bērns cenšas mainīt savu uzvedību, lai izpelnītos pieaugušā mīlestību. Lai viņi tiktu mīlēti tā, kā agrāk. Neirotizācija notiek garīgas traumas dēļ. Pieaugot, viņš neapzināti centīsies panākt kopīgas mīlestības un pieņemšanas stāvokli, kurā viņš bija līdz trīs gadu vecumam.
Visi tirgotāji, kas pārdod, piemēram, skaistumkopšanas produktus, spēlē uz šo sajūtu. Skaistuma un veiksmes parametri jau sen ir izsecināti. Pastāvīga neapmierinātība ar sevi, kauns un vainas sajūta no neatbilstības vispārpieņemtajām normām piespiež cilvēku uz pastāvīgu "pašpilnveidošanos" un "pilnveidošanu", kas vairumā gadījumu nav nepieciešama. Tas attiecas ne tikai uz izskatu, bet arī uz iekšējām īpašībām.
Kā uzvedas cilvēks, kurš domā, ka mīl sevi, bet patiesībā nepieņem? Viņš pastāvīgi visiem pierāda, ka viņam ir taisnība;
- Viņš ir konfliktējošs starppersonu attiecībās - viņš pierāda citiem, ka ir labāks par viņiem;
- Viņš vienmēr cenšas iegūt daudz vairāk, nekā viņam patiešām vajag;
- Viņš pastāvīgi ir neapmierināts ar sevi, savu stāvokli, izskatu;
- Viņš tērē milzīgu enerģiju, lai sasniegtu dažus ideālus (kāda cita vai viņa - tas nav svarīgi)
Paša noraidīšana ieved cilvēku neredzamā rāmī, no kura nav iespējams atbrīvoties pašam. Viņš vienmēr cietīs savas neatbilstības dēļ. To var izteikt dažādi, bieži hroniska noguruma sindroma, nervu sabrukuma, depresijas vai psihosomatisku slimību gadījumā. Kad šāda persona uzsāk terapiju, tās galvenais uzdevums ir atbrīvoties no neirotiskiem simptomiem, kavējumiem un rakstura anomālijām.
Kā patstāvīgi organizēt darbu, lai mīlētu sevi, sekundāro narcismu, nepatiku pret sevi, lai novirzītu savu enerģiju mierīgā kanālā
Ir svarīgi saprast, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, ko var un vajadzētu labot, kā to izdarīt un ko nevar novērst, un jums tas vienkārši jāpieņem tāds, kāds tas ir. Lai to izdarītu, varat veikt dažus vienkāršus vingrinājumus. Tas prasīs līdz 30 minūtēm jūsu laika un palīdzēs jums saprast sevi.
I. Paņemiet A4 papīra lapu, sadaliet to piecās kolonnās un aizpildiet:
- Manas stiprās puses - kāpēc es varu mīlēt sevi? Ko citi par mani mīl?
- Manas vājības. Šeit ir vajadzīgs viss godīgums un atvērtība pret sevi.
- Kura 2. sleja ir jāmaina?
- Kā es varu mainīt šo kvalitāti, kādam vajadzētu būt izmaiņu rezultātam.
- Kuru no 2. slejām es nevaru mainīt - kā šīs īpašības man traucē?
II. Katru rītu atceroties savas stiprās puses, tiek attīstīta mīlestība un pašapziņa.
III. Sastādiet detalizētu grafiku trūkumu attīstībai 2., 3. un 4. punktā
IV. Pieņem ar pateicības punktu 5. Dzīve tiek dota vienreiz. Mums visiem ir tiesības uz vājumu. Galu galā, kurš teica, ka tie ir trūkumi? Ja šīs īpašības ir destruktīvas uzvedības cēlonis, izprotiet tā mehānismu un nosakiet vēlamo nākotnes scenāriju.
Pieņemt sevi tādu, kāds esmu, ar visām savām pozitīvajām un negatīvajām īpašībām ir patiesa sevis mīlestība. Mīlēt sevi nozīmē ne tikai mīlēt savu atspulgu spogulī, rūpēties par savu ķermeni. Tas ir tad, kad nav akūtas vainas un kauna sajūtas par savu rīcību, un visa enerģija tiek novirzīta uz konstruktīvu kanālu, uz attīstību un radīšanu. Mēģiniet pārtraukt pierādīt sevi un citus - tas ir pirmais solis ceļā uz sevis pieņemšanu. Dzena stāvoklis ir dzīves sajūta „šeit un tagad”, kad nedomā par pagātni (saviem trūkumiem), nedomā par nākotni (kā tās labot), bet izbaudi katru tagadnes brīdi neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Veiksmi visos jūsu centienos, harmoniju un labklājību, dārgie lasītāji
Ieteicams:
Par Normu Un Patoloģiju, Pieņemšanu Un Noliegšanu
Es domāju, ka daudzi pieaugušie atceras karikatūru par bērnu, kurš varētu saskaitīt līdz 10? Mana personīgā prognoze šajā jautājumā ir tāda, ka autore vēlējās parādīt, kā lielākā daļa no mums reaģē uz jaunu, nesaprotamu informāciju, pat nemēģinot saprast, vai tā ir laba vai slikta, tā ir nepieciešama - nevajadzīga, palīdzēs -sarežģīs un ko "
Par Mazohistiem, Narkomāniem Un Sevis Mīlestību
Mazohistam ir ļoti svarīgi attiecībām izvēlēties šādus objektus, lai viņš (viņa) būtu nepieejams, lai rastos problēmas - "mēs nevaram būt kopā!" statuss … Nu un tamlīdzīgi, ciest … Mazohistam attiecības kā tādas nav vajadzīgas - lai tās būtu vieglas, vienkāršas un saprotamas.
Par Mīlestību .. Par Attiecībām .. Par Komunikāciju
Par mīlestību vārda pilnā nozīmē var uzskatīt tikai to, kas šķiet tās ideālais iemiesojums - proti, saikne ar citu cilvēku, ar nosacījumu, ka tiek saglabāta sava “es” integritāte. Visas pārējās mīlestības piesaistes formas ir nenobriedušas, tās var saukt par simbiotiskām attiecībām, tas ir, līdzāspastāvēšanas attiecībām.
Par Sevis Rakšanu Un Mīlestību Pret Sevi
Dažiem sevi slavēt un mīlēt ir pilnīgi dabiska rīcība, ko viņi bieži dara ar prieku, bet citi, gluži pretēji, izvairās no šādas attieksmes pret sevi. Viņi mēdz sevi biežāk lamāt un sodīt. Tajā pašā laikā ikviens patiešām vēlas būt laimīgs, zaudējot redzi vienam - mirklim - tas ir viņu stāvoklis pašreizējā laikā.
Žēl Sevis Vai Nav žēl Sevis?
Ko tas nozīmē - jūs nevarat nožēlot sevi un jums ir jāatbrīvojas no šīs vēlmes? Kad sevi žēlot un kad nē? Mūsu kultūrā ir ierasts sūdzēties citiem (draugiem, paziņām, kolēģiem, dažreiz pat garāmgājējiem) un žēlot sevi. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarunas uzturēšana ar sarunu biedru ir iespējama, tikai sūdzoties par dažādiem dzīves apstākļiem un sarunā žēlot sevi.
