2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Autore: Anastasija Rubtsova
Cilvēks nāk pie psihoterapeita, lai uzdotu savu galveno jautājumu.
Šis jautājums rodas gandrīz uzreiz. Un tad viņi mēģina pie tā daudzkārt atgriezties zem dažādām mērcēm.
- Tātad, ko man tagad darīt? - tā tas izklausās.
Šis jautājums, starp citu, šausmīgi baidās no iesācējiem psihoterapeitiem. Tā viņi saka - ja nu klients jautā, ko darīt? Ko darīt, ja es nezinu ?! Un ko viņam atbildēt?
Šis jautājums ir mānīgs.
Tāpēc, ka nemanāmi iegrūž psihoterapeitu bedrē, kurā, ja esat profesionālis, jums nekavējoties jāzina, ko darīt citam, pat ja viņš jums visu nav teicis, un varbūt arī viņš jums neko neteica. Vai varbūt dažas lietas nav iespējams izstāstīt, jo viņa vārdu krājumā tām nav vārdu.
Un, ja jūs nezināt, ko darīt, tad esat neprofesionālis.
Atkal, dažos avotos esmu lasījis, ka "klients vilina terapeitu slazdā, cenšoties uzspiest viņam vecāku stāvokli". Jā, ne klients, ne klients, bet pats jautājums mūs tur vilina.
Valoda ir mūsu galvenais slazds.
Gan klients, gan terapeits var viegli iekrist tajā. Un tad ilgi sēdēt, laizīt ievainotās ķepas.
Atbildēt uz šo galveno jautājumu ir bezjēdzīgi un pat kaitīgi.
Nekas nelietojas - jo jūs varētu būt pārsteigts, neviens nekad neievēro padomu. Katru dienu mēs saņemam padomu, dažreiz patiešām lielisku, dažreiz stulbu un neatbilstošu. Mēs visi, protams, varam atcerēties vienu vai divus patiešām satriecošus un savlaicīgus padomus, kurus mēs ievērojam visu mūžu, taču arī ikdienas roku skaits kaut kur pazūd (mājiens: ieskaties tvertnē).
Un vispār, tematiskajos forumos netrūkst noderīgu padomu visiem gadījumiem. Kā šķirties, kā iestāties grūtniecība, kā zaudēt svaru, kā neapjukt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, kā salabot bremžu klučus, kā pabarot vienradzi.
Bet tas nav, atvainojiet, psihoterapija ir tirdzniecība.
Dažreiz otrādi ir ļoti svarīgi.
Saprotiet ko: ja jūs nezināt, ko darīt, tad nekas nav jādara.
Jebkurā gadījumā, šajā brīdī.
Tieši tagad.
Varbūt līdz šim brīdim jūs jau esat paveicis daudz, bet nez kāpēc tas tikai pasliktinājās.
Varbūt jūs saskaraties ar kaut ko principiāli jaunu. Un galvai joprojām ir maz datu, vai tiem, kas ir, vēl nav bijis laika sagremot un salocīt gatavā modelī. Tas prasa laiku.
Varbūt jūs objektīvi varat maz darīt savā situācijā. Piemēram, vienkārši "pagaidiet", varbūt kaut kas tiks noskaidrots. Vai arī "esiet pacietīgs". Vai vienkārši “skumt”.
Bet ļoti maz cilvēku ir apmierināti ar šādu atbildi, un tad klients aicina psihoterapeitu kļūt par visas šīs nelietīgās realitātes respondentu.
(atkal, raugoties no cilvēciskā viedokļa, es to ļoti saprotu un pats esmu darījis vairāk nekā vienu reizi. Bet šāds piedāvājums terapeitam, protams, ir nerentabls)
Klients tomēr nemeklē padomu, kas uzreiz tiks izmests miskastē, bet gan vietu pārdomām. Lai jūs varētu būt cita persona kā platforma. Radošs un drošs.
Par ko var sapņot un domāt.
Tas, es jums saku, ir liels saviļņojums. Tikai dažas lietas dzīvē var salīdzināt ar viņu.
Un gadās, ka aiz jautājuma "ko man darīt, saki man, ko darīt?" - ir tāds izmisums, tādas sāpes un šausmas, kurām vienkārši nav spēka izdzīvot vienatnē. Un cilvēks lūdz nevis padomu, nevis norādījumus, nedod Dievs, bet vienkārši - lai kāds dzīvs būtu tur un daudzkārt atkārtotu, ka viņš nenoslīks šausmās, ka tas nav uz visiem laikiem.
Kādu dienu būs spēks.
Un tad nozīme.
Un tad plāns.
Pa to laiku nav spēka, nekas nav jādara. Un tas nav iespējams.
Tātad atbilde uz jautājumu "ko man tagad darīt?" - vienmēr viens. Formā vienkāršs, grūti izpildāms.
Nekas.
Nekas.
Nomainiet āmuru. Beidz izmisīgi klikšķināt uz skrūves. Mēģiniet saprast, uz kuru pusi vilciens iet, vai jūs braucat, kādas iespējas jums ir. Un cik daudz spēka jums ir.
Jo stratēģija bez taktikas ir slikta, bet kņada bez stratēģijas noteikti ir ceļš uz neveiksmi.
Tomēr ir grūti ievērot manu noteikumu, jo tā ir sakārtota mūsu psihe - “kaut ko darīt” sola ātru atbrīvošanos, atvieglojumu, sajūtu. Šeit mēs esam, mēs nesēžam dīkā.
(tas, starp citu, ir kauns, ka laiks, kas nepieciešams, lai saprastu un
situācijas analīzi, mūsu valodā sauc par “sēdēt”.
Rokas ir salocītas tikai formāli.
Faktiski darbs ir kolosāls, tas vienkārši nav redzams no ārpuses)
LABI.
Vispār, protams, man ir padoms gadījumā, ja ir nepanesami sēdēt.
Saglabāt:
Daudz staigāt. Daudz nozīmē dažas stundas dienā. Ātri, lēni, vienalga.
Gatavot. Pārdomāti. Brokastis pusdienas un vakariņas. Pirmais, otrais un kompots. Aprēķiniet gramus un puslitrus. Pēc tam klājiet galdu, ietiniet nazi un dakšiņu salvetē. Tad ir. Lēnām.
Izveidojiet režīmu. Tas ir aizraujošs meklējums, jo neparastais ķermenis parasti pretojas. Un mēs viņam atbildējām - tāds triks un vēl kaut kas. Un tas arī krāpjas, atbildot.
Spud kartupeļi.
Krāsojiet žogu.
Malkas skaldīšana.
Atdaliet prosu no rīsiem.
Kopumā viss, kas aizņem rokas un kājas, un dod psihei brīvību domāt. Svars. Un izdomājiet.
Īsāk sakot, kādā brīdī jūs būsiet pārsteigts.
Ieteicams:
Kā Realizēt Savu Potenciālu? Divpadsmit Soļi, Lai Realizētu Savu Potenciālu
Kā realizēt savu potenciālu? Divpadsmit soļi, lai realizētu savu potenciālu. Īstenošanas problēma ir aktuāla daudziem cilvēkiem. Realizācija ir svarīga, jo tā piepilda mūs ar gandarījuma sajūtu, dod būtisku ieguldījumu dzīves jēgas izpratnē, daudzējādā ziņā ļauj apmierināt viņu garīgās un materiālās vajadzības.
Pirmo Reizi Pie Psihoterapeita? Par Pirmo Tikšanos
Tātad, pieņemsim, ka esat jau izlēmis, pie kā vēlaties nokļūt. Jūs pierakstījāties, iespējams, izklāstījāt kādu jautājumu vai jautājumus, kuros jūs sagaidāt psihoterapeita palīdzību. Pienākusi pirmā tikšanās vai sākotnējā intervija, kā to sauc eksperti.
Kad Nevarat Doties Pie Psihoterapeita Vai Kontrindikācijas Psihoterapijai
Psihoterapijai, tāpat kā citām aktivitātēm, ir savas kontrindikācijas. Ir situācijas, kad psihoterapija nedarbosies vai pat būs kaitīga. Lai izvairītos no vilšanās, naudas un laika zaudēšanas un varbūt pat labklājības pasliktināšanās, pirms iecelšanas amatā pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:
Fejas Nāk Pie Tiem, Kas Veic Pasākumus, Lai Viņus Satiktu
Alla Evgenievna Černobrovkina, medicīnas zinātņu kandidāte, onkoginekoloģe, uzskatīja, ka es izdzīvos ar neoperējamu vēzi, un deva man šādu iespēju laikā, kad citi ārsti neredzēja hospitalizācijas jēgu. Es par to detalizēti rakstīju savā emuārā:
Kāpēc Labāk Uzdot Savu Jautājumu Psihologam Personīgi?
KĀPĒC LABĀK UZDOT JAUTĀJUMU Psihologam PERSONĪGI, nevis pašam meklēt atbildi? No savas personīgās pieredzes es izdarīju tieši šādu secinājumu. Es nevēlos devalvēt cilvēkus un viņu spējas, un tas nav tas, par ko es vispār rakstu. Vienkārši katrs cilvēks ir savas jomas eksperts.
