2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Medicīnas un psiholoģijas doktora Alfreda Langela lekcija par eksistenciālās analīzes praktisku izmantošanu, lai iegūtu iekšējo kodolu, pārliecību un jēgpilnu eksistenci
Dzīve nav nekas
dzīve ir iespēja kaut ko darīt"
V. Frankl
Šodien es jums pastāstīšu par priekšnoteikumiem, kas ļauj mums dzīvot dzīvības pilns, un mēs pieskarsimies arī eksistenciālās analīzes teorijai. Jūs iegūsit idejas, kā praktiski tikt galā ar savu dzīvi.
Tomēr mēs sāksim ar to, kas ir eksistenciāla analīze? Esamība nozīmē Es … Katrs no mums eksistē un katram no mums ir pieredze. Analīze nozīmē, ka es vēlos zināt, kā tas notiek. Mēs vēlamies izpētīt, kādi ir priekšnoteikumi, kas man pilnībā palīdzētu būt šeit (pastāv). Kas man vajadzīgs, lai būtu kopā ar mani šajā pasaulē?
Es piedzimu, un tāpēc es vēlos būt šeit, ne tikai virspusēji vai funkcionēt, bet patiešām kā Es, un tas ir ļoti liels uzdevums, šo uzdevumu mēs esam darījuši visu savu dzīvi. Un tas viss nav pašsaprotami.
Mēs zināmā mērā piedzimstam brīvi, bet nepietiek tikai piedzimt, lai sevi realizētu, aptvertu, saprastu un ievestu šajā pasaulē.
Lai es varētu teikt, ka man ir svarīgi, lai pie kaut kā esmu nonācis, ka es cīnos ar grūtībām, es piedzīvoju savas attiecības, savu mīlestību, lai es varētu būt brīvs no vecākiem, es varētu būt neatkarīgs un tikt galā manas bailes un kauns. Lai to izdarītu, no manis vienkārši tiek prasīts (vai vajadzīgs) pastāv … Mamma mani dzemdēja un tas nozīmē - tagad dzīvo pats. Jums jau ir pietiekams stāvoklis, lai varētu dzīvot, viss, kas jums jādara, ir satvert šo ideju un būt savā dzīvē.
Kā tas var kļūt par realitāti? Kādus priekšnosacījumus var izpildīt, lai es patiešām būtu es?
Eksistenciālā analīze nodarbojas ar šādām telpām, lai es tiešām varētu pastāv priekš piepildīta dzīve … Kad es patiešām esmu šeit un esmu es pats, tad es tiešām jūtu, ka esmu dzīves piesātināts. Šim nolūkam dzīve mani attīsta un dod kaut ko tādu, kas ļauj gūt prieku no manas dzīves. Un, kad es nevaru būt es pats, mana dzīve ir tukša. Es nezinu, par ko es dzīvoju un kas man ir labs.
Eksistenciālās psiholoģijas un filozofijas centrālā doma: "Es neesmu tikai šeit (es esmu)." Bet, lai pastāvētu, ir vajadzīgs mans lēmums, man patiesi jāvēlas pastāvēt, un tas prasa manu iekšējo “jā”. Lai es varētu apzināties sevi un veikt apmaiņu ar citiem cilvēkiem un pasauli. Tas ir eksistenciālās psiholoģijas uzdevums. Palīdziet citiem cilvēkiem vai palīdziet man dzīvot ar iekšēju piekrišanu tam, ko daru (kāpēc es eksistēju).
Iekšējā vienošanās nozīmē, ka man ir jājūt, ko es daru. Tas izpaužas mazos un lielos darbos. Piemēram, šovakar un mēs visi esam šeit, un, ja man tam ir iekšēja piekrišana, un tad es ne tikai zinu, bet arī jūtu, ka “Jā, es gribu, lai tā būtu. Man nav tur jāsēž vai jāstāv, es nejūtos pienākums, es jūtos brīva, jo iekšējā piekrišana man saka - jā! . Un, ja es tā domāju, tad šī sajūta kļūst - apzināta. Ir svarīgi, lai es to jūtu, es esmu šeit un man tas patīk. Tas man saka - ka jā, man ir iekšēja vienošanās. Šī doma ir centrāla.
Ar šo terminu - dzīvojot ar iekšēju harmoniju, mēs varam aprakstīt eksistenciālās analīzes būtību. Tas darbojas gan lieliem, gan maziem. Vai man ir iekšēja piekrišana manai profesijai? Vai es saku sev "Jā" par izglītību, apmācību? Manās attiecībās, dzīvē?
Ja es tā dzīvoju, es to piedzīvoju, tad šī nostāja kļūst eksistenciāla.
Es dzīvoju dienu pēc dienas, gadu no gada, un kā tas sakrīt ar manu iekšējo piekrišanu?
Kritērijs visai dzīvei ir tāds, ka es tiešām kaut ko saņemu. Tas, ka es kaut ko saņemu, no brīža, kad dzīvoju ar sajūtu - "Jā, es to dodu", un es varu sajust, cik labi es esmu. Un, ja man ir problēmas ar savu partneri, es varu pateikt "Jā", ir problēma, un mēs ar to strādāsim. Un, kad es jūtu “jā” savā darbībā, dzīve man dod kaut ko pretī. Dažreiz es piedzīvoju prieku un laimi. Mani uztrauc vērtība, ka ir lieliski, ka mēs varam atrisināt problēmu kopā.
Kad man ir sajūta, ka dzīvoju piepildīta, tad dzīvoju ar iekšēju harmoniju. Un, kad es jūtu tukšumu, man trūkst iekšējās būtības, manas piekrišanas, mana “jā”.
Ja jūs tikai ņemat no šī vakara to Man ir nopietni jāuztver sevi un to, ko jūtu un daru, un, ja man kaut kādā lietā nav iekšējas vienošanās, tad es cenšos kaut kā mainīt apstākļus, lai iegūtu šo piekrišanu. Un, ja es to darīšu, tad dzīve saņems jaunu uzsvaru, uzsvaru, jēgu. Un šis akcents būs mana iekšējā būtība. Un tad es kļūšu par savas dzīves centru (pamatu). Es nevaru būt laimīgs bez sevis. Un ar iekšējas piekrišanas palīdzību es ievedu sevi dzīvē, un bez tā mans es neeksistē. Es vienkārši funkcionēju, dzīvoju virspusēji, bet es tiešām neesmu šeit. Savā ziņā es nomiru.
Eksistenciālā analīze apraksta, kā mēs varam panākt iekšēju vienošanos. Tam nepieciešams mobilizēt divus dažādus virzienus. Vispirms mums ir vajadzīgs atbalsts konstruktīvā valodā, kas satur esamības struktūru. Piemēram, kad mēs būvējam daudzstāvu ēku, mums ir vajadzīgas tērauda konstrukcijas. Un šī atbalsta struktūra eksistenciālajai analīzei ir fundamentālas motivācijas … Otra lieta, kas mums nepieciešama, ir klātbūtne spēkistrādāt pie tām problēmām, kas ir.
Piemēram, jums var nebūt drosmes apspriest konfliktu ar savu partneri. Vai arī es nezinu, kā sākt pārmaiņu procesu, lai tajā nepazustu.
Mēs izmantojam klienta dinamiku un eksistenciālo analīzi (EA), lai palīdzētu veikt eksistenciālu analīzi. Mēs definējam EA kā femenoloģisku personisko psihoterapiju. Mūs interesē indivīds - Persona. Un mēs cenšamies femenoloģiski tuvināties tam, kas šai personai patiešām ir svarīgs. Tas nozīmē, ka mēs skatāmies uz to, ko cilvēks mums parāda, un neskatāmies uz to, ko zinām. Femenoloģiski strādāt nozīmē, ka, tuvojoties situācijai, mēs atveramies un skatāmies, kas tajā ir. Mēs ļaujam tam mūs ietekmēt (ietekmēt). Un tas man ir pilnīgi subjektīvi. Nav objektivizācijas, tikai subjektivizācija. EA mēs neievērojam teoriju, mēs iesaistāmies dialogā, ko klienti mums nodod, teiksim, parāda - tas mūs interesē. Ne tas, kas, mūsuprāt, varētu būt noderīgs klientam, bet gan tas, ko viņš saka, no kā cieš un ko zina par saviem resursiem. Izmantojot šo profesionālo procesu, mēs sekojam mērķim dzīvot brīvi. Lai mūsu maņas būtu dinamiskas un varētu brīvi pārvietoties atkarībā no situācijas, kas ļauj ieņemt autentisku nostāju. Lai mēs varētu atbildīgi pieiet situācijai (dzīvei). Rezultātā EA cenšas stiprināt un stiprināt personīgos stilus, lai cilvēks varētu rīkoties kā Persona. Lai to pilnībā saprastu, mums ir nepieciešamas zināšanas par teoriju.
Paldies par prezentācijas tulkojumu.
Pamatojoties uz A. Langles lasīto lekciju
universitātē. T. G. Ševčenko
Kijeva, 2016. gada 4. jūlijs
Ieteicams:
Karš Par Harmoniju - Ar Ko Jūs Cīnāties?
Pārēšanās ir liekā svara cēlonis aptuveni 98% gadījumu. Atlikušie 2% ir endokrīnās slimības, ko papildina hormonālo zāļu lietošana, un šajā gadījumā ir nepieciešams ārstēt pamata slimību . Pārtikas nepieciešamība ir viena no primārajām bioloģiskajām vajadzībām, tās mērķis ir saglabāt dzīvību.
Mēs Visi Nākam No Bērnības, 1 "Nedzīvo Dzīvi Pilnvērtīgi, Un Tad Taviem Mīļajiem Būs Vieglāk"
Šī stāsta sākums bērnībā, kā arī daudzi citi. Kad ģimenē radās konflikti vai vecāku negatīvais noskaņojums, bērns piesaistījās sev un uzskatīja, ka tēvs vai māte ir ar viņu neapmierināti. Neviens viņam nepaskaidroja, ka pieaugušie var piedzīvot dažādas jūtas un emocijas, un iemesli var būt pilnīgi atšķirīgi, nevis tikai laba vai slikta bērna uzvedība.
IZDZĪVO PILNVĒRTĪGI
Katrs no mums attīsta dzīvi savā veidā, bet tieši bērnības pieredze lielā mērā nosaka mūsu idejas, uzskatus un skatījumu uz dzīvi. Un, ja tagad jūs pārdzīvojat sarežģītas situācijas un vēlaties atrast sev izeju, ja vēlaties iegūt ienesīgu nodarbošanos, kas nestu gan prieku, gan vēlamos ienākumus, ja vēlaties iemācīties dzīvot viegli, tad tas ir nepieciešams pirmkārt, lai mainītu savus bloķējošos uzskatus … Un es dalīšos ar mani stāstā par to, kā tas notika.
Kā Mainīt Savu Attieksmi Pret Dzīvi Un Atrast Iekšējo Brīvību
Viens no spēcīgākajiem mītiem, kas burtiski izslēdz redzesloku no jebkādiem mēģinājumiem kaut ko mainīt sevī un savā dzīvē, ir mīts par gribasspēku, gribas centieniem, ka jums ir jāņem un jāpiespiež sevi, nevis jādomā par šķēršļiem, bet vienkārši jādodas uz priekšu (nav īsti skaidrs, kur tieši atrodas šis "
Es Nevaru Atrast Sev Vietu Vai Kā Atrast Sirdsmieru, Mieru?
Ja cilvēks uzdod jautājumu par to, kā rast sirdsmieru, ir loģiski pieņemt, ka šobrīd viņš ir nemierīgs savā dvēselē. Tam var būt divi iemesli: Dvēselē valda tukšums, kas spiež un liek ciest - nav ko "pieķerties". Manai dvēselei ir smaga nasta.
