Apzināts Ceļojums Pa Viedokļiem

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kad ir pienācis laiks apmeklēt terapeitu? Kad cilvēkam šķiet, ka viņš ir nokļuvis strupceļā. Ņemot vērā visu pašizglītojošo materiālu pārpilnību, dažiem no mums ir vajadzīgs taustāms ceļvedis no psihisko kaudzi džungļiem. Viņš cenšas atrast šo ceļvedi terapijā.

Kāpēc notiek tā, ka terapija nedarbojas vai nes īslaicīgus rezultātus? Labs celtnieks zina - ja ēka būvēta uz niecīga pamata, tā ilgi nestāvēs, lai arī cik daudz jūs to pārklātu ar apmetumu iekšpusē. Līdzīgi ir ar terapiju: dažreiz cilvēkam ir nepieciešams aizsargājošs vai adaptīvs mehānisms, lai viņš nonāktu prāta stāvoklī, kurā var likt pamatus. Spēja izskaidrot klientam tādus mehānismus kā izsekošanas papīrs uz ievainotā prāta - ieskaitot pozitīvu fokusu, pateicības sarakstu, ķermeņa sajūtu skenēšanu - un to atšķirība no dziļa iekšēja darba, ir pārliecināta profesionāla terapeita pazīme.

Viena no kļūdām, kas noved pie laika, garīgo un intelektuālo resursu izšķiešanas, ir mēģinājums piespiest pacientu pārlēkt pāri kanjonam, kad viņš pat neredz klints sākumu. Šeit nav runa par ierobežoto laiku, kas pacientam pieejams finanšu līdzekļu dēļ. Biežāk nekā ir pieņemams, terapeits atrodas šķietamas "objektivitātes" stāvoklī, kas patiesībā ir sava veida viņa profesionālās un dzīves pieredzes apvienojums, ko atbalsta nepieciešamība palikt abstrahētam.

Pacienti, kuri atsakās no terapijas, bieži sūdzas, ka, tiklīdz viņi ieiet terapeita birojā, viņi nekavējoties saskaras ar šo "objektīvo, vērtējošo personu, kas saglabā atbildes uz visiem jautājumiem". Tieši terapeita cilvēcības trūkumu var salīdzināt ar līmes trūkumu, kas tur ķieģeļus kopā tikko uzceltā ēkā.

Kā tas notiek ar daudzām lieliskām idejām mūsu kultūrā, zelta vidusceļš jeb līdzsvars mums dažkārt nav zināms. Ja mums saka, ka psihoterapeitam ir jārīkojas no objektivitātes stāvokļa, tad tiek izbeigts mūsu pašu emociju iesaistīšana terapijas procesā. Šāda attieksme ir destruktīvāka nekā dziedināšana: dziedināšana var notikt tikai ar saprātīgu mijiedarbību ar pazudušo un ceļvedi. Lai nogādātu pazudušu ceļotāju gaismā, gidam, pirmkārt, ir jāsaprot, kur viņš atrodas, un jāatrod viņš pats!

No kā pazudušais cilvēks visvairāk baidās? Tieši tā: ka viņa klejojumos viņš vienmēr būs viens, bez kompānijas. Ka viņam nav kur kliegt, jo neviens nedzirdēs; un ka viņam vajadzētu izkļūt ar savām rokām. Tāpēc, kad cilvēks, kurš piedzīvo dziļu depresiju, satiekas ar psihoterapeitu, kurš viņam uzreiz pasaka, ka depresija ir neveselīga un nepareiza, un ka šāds stāvoklis ir jāmaina, pacients saskaras ar situāciju, kurā viņš joprojām ir viens.

Lielākā daļa no mums vēršas pie psihologiem un terapeitiem tādēļ, ka paši nevaram atrast izeju. Turpinot būt šajā vientulības stāvoklī pat terapeita klātbūtnē, mēs tikai apliecinām sevi savā nepareizībā. Ja es jūtu sajūtu un viņi man skaidri norāda, ka sajūta ir nepareiza, ko man darīt? Es sāku just, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Es nāku un saku psihologam: "Ar mani kaut kas nav kārtībā." Psihologs steidzas izturēties pret šo "ne tā", lai gan patiesībā viss ir tā, un satricinošais pamats, uz kuru jāpagriež apgaismotais skatiens, ir dziļa pacienta kļūdu sajūta un viņa emociju nepieņemamība. Ja jums kaut kur jāsūta strādnieku komanda, tad tikai tur.

Pirmais solis, kas psihoterapeitam jāveic, lai patiesi atvieglotu pacienta stāvokli un nodrošinātu turpmāku dziedināšanu, ir paskatīties uz pasauli no pacienta viedokļa

Uz apziņu balstītā terapijā mēs šo procesu saucam par pacienta apziņas apzinātu pieņemšanu. Tikai paskatoties uz pasauli no pacienta viedokļa, mēs varam noteikt, kas radīja šādu attieksmi pret realitāti.

Pacienta emociju atbilstības atzīšana ir otrais solis. Daži no mums psihoterapeitiskajā jomā cenšas pacientu dzīvi aplūkot kā filmu: bez liekas iesaistīšanās, baidoties, ka iesaistīšanās a) pārkāps terapeita objektivitāti (ko mēs paši izdomājām un izvirzījām priekšplānā, un uz ko mēs paļaujamies, pieņemot lēmumus) pat vairāk nekā uz intuīciju, kas ir absolūti nepieciešama terapijas procesā), un b) ietekmēs mūsu pašu garīgo stāvokli (ņemot vērā, ka citu cilvēku problēmu pievēršana sirdij ir izpelnījusies absolūta “nē” reputāciju cilvēku attiecību jomā).

Pievēršoties otrajām bažām, ļaujiet man pievērst jūsu uzmanību faktam, ka neapzināti pieķert sirdij tuvu kāda cita sāpes un apzināti aplūkot realitāti no pacienta iekšienē novietota novērotāja perspektīvas ir divas dažādas lietas. Tie ir divi dažādi stāvokļi, divas dažādas enerģijas viļņu sajūtas! Ņemot vērā, ka mūsdienās visizplatītākā metode, kā tikt galā ar sāpēm, ir pretoties tām, nav pārsteidzoši, ka mēs baidāmies no “nelūgtām” jūtām un emocijām. It īpaši, ja no tiem var izvairīties.

Ceļošana pa skatu punktiem ir jautra tehnika. Viņa palīdz arī ārpus biroja, sazinoties ar ģimeni un kolēģiem. Aktieri, kuri spēj pierast pie lomas, labi apzinās, ka tikai uzņemoties daļu sava rakstura apziņas, viņi var reāli rīkoties viņa vārdā. Tas ir tieši tas, kas mums jāiemācās darīt vairāk terapijā!

Izpratne par realitāti, kurā pacients dzīvo "no iekšpuses", un šīs realitātes atzīšana par esošo un esošo ir pamats psihoterapijas veikšanai. Pat ja sesiju skaits ir ierobežots.

Lilija Kardena, transpersonālais psihologs, psihoterapeits