2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es ierosinu strādāt ar laimes tēmu iekšējās gaismas metaforā … Es ierosinu izmēģināt vizualizāciju ar katra posma zīmējumu (jūs varat tos veikt secīgi, vienā dienā; jūs varat iet pa posmiem, pa posmiem, dažādas dienas).
Jūs varat ieslēgt fonā patīkamu klusu mūziku.
1. Aizveriet acis un iedomājieties savu iekšējo gaismas avotu tādu, kāds tas ir tagad. Mēģiniet to sajust savā ķermenī: kā un kur tas ir jūtams? Kāda krāsa un izmērs tas ir? Ja jūs savienojat ar viņu ar jūtām - kāda atmiņa rodas? Atcerieties šo sajūtu un šo attēlu. Attēlojiet šo pieredzi zīmējuma veidā (labāk ar krāsām, bet kā tas notiks saskaņā ar valsti)
2. Tagad mēģiniet iedziļināties šajā stāvoklī un iedomājieties, ka tas sāk spīdēt intensīvāk, vēl ne maksimāli, bet stiprāk, nekā bija … Mēģiniet to sajust ķermenī: kā un kur tas ir jūtams? Kāda krāsa un izmērs tas ir? Ja jūs savienojat ar viņu ar jūtām - kāda atmiņa rodas? Atcerieties šo sajūtu un šo attēlu. Uzzīmējiet šo soli.
3. Iedomājieties, ka jūsu iekšējā gaisma ir sasniegusi maksimālo spožuma līmeni. Kāda ir sajūta? Kā tas izskatās? Kādas asociācijas, atmiņas rodas? Vai ķermenī ir atmiņa par šo stāvokli? Mēģiniet to noskaņot un attēlot attēlā.
4. Noslēgumā būtu labi šos zīmējumus novietot līdzās un secīgi izskatīt, saprotot, ka visi šie stāvokļi ir jūsu (lai tos piešķirtu) un ka katram no tiem ir savs laiks un vieta jūsu dzīvē.
Ieteicams:
S. Gilligena Un R. Dilta Semināra Stenogramma Varoņa Ceļojums
RD: Sākot attīstīt šī ceļojuma vispārējo struktūru, mēs sāksim ar Džozefa Kempbela darbu. Kempbels ir amerikāņu mitologs, kurš gadu gaitā pētījis dažādas leģendas un mītus, iesaistot vīriešus un sievietes no dažādām kultūrām visā vēsturē. Kempbels pamanīja, ka visos šajos stāstos un piemēros ir zināma "
Apzināts Ceļojums Pa Viedokļiem
Kad ir pienācis laiks apmeklēt terapeitu? Kad cilvēkam šķiet, ka viņš ir nokļuvis strupceļā. Ņemot vērā visu pašizglītojošo materiālu pārpilnību, dažiem no mums ir vajadzīgs taustāms ceļvedis no psihisko kaudzi džungļiem. Viņš cenšas atrast šo ceļvedi terapijā.
Darbs Ar Iekšējo Bērnu: Atrisināšanas Prakse
Darbs ar iekšējo bērnu ir ļoti svarīgs scenāriju terapijā. It īpaši pārdefinēšanas garā. Atrisināšana ir prakse pāriet no agrīnās bērnības lēmumiem, kas ierobežo pieaugušos, pie elastīgiem un uzvedību paplašinošiem lēmumiem. Bērnībā, nepiemītot abstraktai domāšanai un loģikai, koncentrējoties tikai uz savām emocijām, jūs pieņēmāt lēmumus, kas veicināja jūsu psiholoģisko izdzīvošanu.
Sultana Izstaro Gaismu
SIEVIETES SULTANĀTE Nurbanu Sultan, dzimis Cecilia Buffo, piederēja Venēcijas Republikas ietekmīgajām ģimenēm. 12 gadu vecumā viņa tika notverta un nogādāta sultāna Suleimana 1 harēmā. Viņa kļuva par topošā sultāna mīļāko. Viņa dzemdēja vecāko dēlu un mantinieku Muradu.
Dzīve Ir Pārsteidzošs Ceļojums
Dzīve ir pārsteidzošs ceļojums … "Katru reizi, kad atklājam sevī un draugā jaunas šķautnes, jauna diena rada jaunus iespaidus, vai tās būtu bēdas vai prieks … Mēs piedzīvojam neticamu baudas sajūtu no vēja, vērojot dabu. Dvēseles stīgas var spēlē mūsos .
