2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šodien es vēlētos dalīties ar vienu no manām iecienītākajām darba praksēm. Šķiet, ka to ir ļoti vienkārši izpildīt, taču tas palīdz ātri ienirt un izpētīt nozīmes, kas slēpjas aiz šī vai cita satraucoša stāvokļa. Piemērots patstāvīgai lietošanai, kā tāda skaidra diagnoze.
Pirmais solis ir atpazīt stāvokli. Ko mēs izmeklēsim? Es gribu jums pastāstīt ar piemēru, un, tā kā man nav ētisku tiesību runāt par klientiem, es jums pastāstīšu par savu pieredzi. Piemēram, nesen es aizdomājos par vārdu "mīlestība", kas papildus vispārpieņemtajām universālajām nozīmēm katram ir atšķirīgs, atspoguļo subjektīvās zināšanas un pieredzi un nes personisku nozīmi. Bet es nesapratu, kāpēc es jutos skumji un nemierīgi, domājot par mīlestību. Tāpēc es nolēmu paskatīties, kas tur notiek?
Otrais solis ir ierakstīt vārdu kolonnā un pārāk nedomājot, piemēram, bezmaksas asociācijas spēlēs, izdomāt vārdu katram burtam. Visas pārdomas vēlāk, tagad ir svarīgi pierakstīt, pat ja vārdi nāk dīvaini, smieklīgi, neķītri, slengi. Tas viss ir svarīgi, prasa uzmanību un cieņu.
l - zebiekste
yu - svārki
b - sāpes
o - ovāls
c - pievilcība
b - nāve
Ir svarīgi saprast, ka katrs ienākošais vārds nav sfērisks vakuumā, bet ar ļoti lielu varbūtību ir kaut kādā veidā saistīts vai saistīts ar galveno.
Trešais solis ir atrast tos vārdus, kas izraisa kaut kādu atbildi, kas atbilst pieprasījumam. Manā piemērā man uzreiz kļuva skaidrs daudz, bet dažreiz arī šis jaunais vārds prasa izpakošanu, un tad to var arī parsēt tāpat kā otrajā solī.
Manā piemērā, protams, katrs vārds ir apveltīts ar manu izpratni. "Laska" - šeit tas ir saprotams, pieķeršanās, rūpes mīlestībā, maigums. "Svārki" ir par kaut ko sievišķīgu, par sievišķību, par pasivitāti, pieņemšanu. "Sāpes" ir vārds, kas atspoguļo manas satrauktās attieksmes būtību. Tā kā man trūka pieredzes dzīvot kopā ar tēvu, kāda ievērojama pieauguša vīrieša mīlestības pieredzes, viņa aizsardzības un atbalsta, man bija jāiegūst rūgta nelaimīgas mīlestības pieredze, jo tika izvēlēti nežēlīgi partneri visās nozīmēs. Man sāpes attiecībās bija paredzamas, paredzamas, citādi tās nav mīlestības. Mana mīlestība bija upurējama, klusa, ciešanu pilna, slima, asarās un nāves domās. Arī "Ovāls" ir par kaut ko sievišķīgu, apaļu, ciklisku. "Pievilcība" ir seksuāla pievilcība. "nāve" - burtiski, tas sāp tik ļoti, ka labāk nedzīvot.
Ceturtais solis.
Tas jau ir smalks darbs, psihoterapija, kad jūs varat rūpīgi izpētīt šīs izpaustās vērtības un nozīmes, dekonstruēt tās idejas, kas traucē dzīvot, konstruēt vēlamās vai citādi pārformulēt, piedāvājot savu unikālo alternatīvo pieredzi. pastāv, bet kura balss ir pārāk vāja.
Paveiktā darba rezultāts ir šāds. Un tās nav izdomātas formas, bet arī mana pieredze, ko esmu sev stiprinājusi un stiprinājusi.
l - zebiekste
yu - svārki
b - tuvums
o - atpūta
c - lojalitāte
b - skumjas
Es atstāju sev skumjas, jo brūce no pēdējo gadu sāpīgās pieredzes joprojām dažkārt atgādinās par sevi. Un ļaujiet tai kļūt par manu amuletu.
Ieteicams:
Vingrinājums, Lai Pabeigtu Neatrisinātu Situāciju No Pagātnes
Mums visiem ir pagātnes rētas, pretējā gadījumā mēs neciestu no neatrisināmām situācijām tagadnē. Es piedāvāju jūsu uzmanībai vienu ļoti vienkāršu vingrinājumu. Tas ir balstīts uz metodi, kā atgriezties neatrisināta konflikta situācijā, pārnest to uz tagadni un izbeigt - tagad.
Vingrinājums "GRIB-NĒ GRIB"
Es dodu jums lielisku tehniku, kas palīdz labāk izprast savas patiesās vēlmes un orientēt tos, kuri ir zaudējuši kontaktu ar savām vēlmēm. 1. Iegūstiet 2 papīra lapas un pildspalvu. 2. Pirmais ir ar nosaukumu “Manas 100 vēlmes” un sāk rakstīt 100 punktu sarakstu.
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
DEJA - DIAGNOSTIKAS UN SEKSUALITĀTES ATKLĀŠANAS METODE
Ja vēlaties uzlabot savu personīgo dzīvi un attiecības ar pretējo dzimumu, gūstiet lielāku baudu no seksa, paaugstiniet savu pašcieņu - izmēģiniet deju nodarbības. Deja ir dvēseles slēptā valoda. Un laba seksuālās sfēras un tuvības problēmu diagnostika.
Žēl Sevis Vai Nav žēl Sevis?
Ko tas nozīmē - jūs nevarat nožēlot sevi un jums ir jāatbrīvojas no šīs vēlmes? Kad sevi žēlot un kad nē? Mūsu kultūrā ir ierasts sūdzēties citiem (draugiem, paziņām, kolēģiem, dažreiz pat garāmgājējiem) un žēlot sevi. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarunas uzturēšana ar sarunu biedru ir iespējama, tikai sūdzoties par dažādiem dzīves apstākļiem un sarunā žēlot sevi.
