2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-31 14:12
Vēl pirms nopietni sāku studēt psiholoģiju, noskatījos seriālu Būt Erica. Sērija mūsu valstī praktiski nav zināma, taču tā ir ievērojama ar to, ka tā ir par psihoterapiju.
Sērijas terapijas process tiek pasniegts nedaudz fantastiski un rotaļīgi - varone nonāk krīzes situācijā un satiek cilvēku, kurš viņu uzaicina uz savu seansu. Ieintriģēta viņa ierodas adresē, un izrādās, ka tā ir psihoterapijas sesija. Un ne tikai psihoterapija - psihoterapeitam ir maģiska iespēja nosūtīt savu pacientu viņas pagātnē. Lai viņa varētu pārdzīvot notikumus, ko nožēlo.
Tad es domāju, kāda pieeja ir atklāta šajā sērijā? Psihoanalīze? Vai kaut kas cits? Galu galā ir skaidrs, ka iedziļināties pagātnē un atkārtot situācijas tā, kā to dara filmas varone, reālajā dzīvē nav iespējams. Bet tieši tas, kas notiek filmā, ir metafora tam, kas notiek reālās psihoterapijas sesijās.
Tagad, kad esmu iepazinies ar geštaltterapiju, es domāju par to.
Viena no vissvarīgākajām cilvēka iezīmēm labklājīgai dzīvei ir spēja izdarīt izvēli. Un, lai gan daudzi eksemplāri joprojām sabojājas filozofiskās sarunās par to, vai patiesībā mums ir kāda izvēle vai tā ir ilūzija un visas mūsu darbības ir iepriekš noteiktas, Geštalta terapijā tiek uzskatīts, ka labai dzīvei un adekvātiem radošiem pielāgojumiem, cilvēkam ir jābūt izvēlei. Precīzāk, pat izpratne par izvēli.
Bet tas ne vienmēr ir klāt. Un tas var padarīt cilvēka dzīvi no “ne tik”, “garlaicīga” vai “depresīva” līdz “nepanesamam murgam”.
Un viens no galvenajiem geštaltterapijas uzdevumiem ir palīdzēt atjaunot cilvēka izvēlēto funkciju. Spēja redzēt savas uzvedības iespējas, notikumu attīstību, lai būtu no kā izvēlēties. Lai cilvēks redzētu šīs iespējas, savu “izvēles paleti”, un neapzināti nenonāktu aizvērtām acīm, lai kur viņu novestu paradumi un modeļi, idejas un emocijas, kas automātiski tiek pielīdzinātas videi.
Kā tas varētu būt citādi? - sērijā jautā Ēriks.
Kā jūs varat mainīt savu uzvedību, lai izkļūtu no situācijas citādi? Ar dažādām sajūtām? Nemainot citus un viņu likteni, bet tikai viņu rīcību?
Atkal un atkal Ērika ienirst atmiņās, atjauno pazīstamu ainu, kurā viņas jūtas ir ļoti spēcīgas, un mēģina paskatīties uz viņu no cita leņķa un atrast to, ko viņa var darīt citādi, lai, pirmkārt, viņa Sajūtas mainās.
Gluži kā reālajā terapijā - cilvēks vēršas pie savas dzīves epizodes, kurā viņš meklē, ko var darīt savādāk, lai izkļūtu no tās ar dažādām sajūtām? Lai zinātu no PIEREDZES pēc PIEREDZES, ka šāda IZVĒLE, šāds scenārijs pastāv.
Un jāspēj to izmantot.
<skaitļu klase =" title="Attēls" />
Sērijas terapijas process tiek pasniegts nedaudz fantastiski un rotaļīgi - varone nonāk krīzes situācijā un satiek cilvēku, kurš viņu uzaicina uz savu seansu. Ieintriģēta viņa ierodas adresē, un izrādās, ka tā ir psihoterapijas sesija. Un ne tikai psihoterapija - psihoterapeitam ir maģiska iespēja nosūtīt savu pacientu viņas pagātnē. Lai viņa varētu pārdzīvot notikumus, ko nožēlo.
Tad es domāju, kāda pieeja ir atklāta šajā sērijā? Psihoanalīze? Vai kaut kas cits? Galu galā ir skaidrs, ka iedziļināties pagātnē un atkārtot situācijas tā, kā to dara filmas varone, reālajā dzīvē nav iespējams. Bet tieši tas, kas notiek filmā, ir metafora tam, kas notiek reālās psihoterapijas sesijās.
Tagad, kad esmu iepazinies ar geštaltterapiju, es domāju par to.
Viena no vissvarīgākajām cilvēka iezīmēm labklājīgai dzīvei ir spēja izdarīt izvēli. Un, lai gan daudzi eksemplāri joprojām sabojājas filozofiskās sarunās par to, vai patiesībā mums ir kāda izvēle vai tā ir ilūzija un visas mūsu darbības ir iepriekš noteiktas, Geštalta terapijā tiek uzskatīts, ka labai dzīvei un adekvātiem radošiem pielāgojumiem, cilvēkam ir jābūt izvēlei. Precīzāk, pat izpratne par izvēli.
Bet tas ne vienmēr ir klāt. Un tas var padarīt cilvēka dzīvi no “ne tik”, “garlaicīga” vai “depresīva” līdz “nepanesamam murgam”.
Un viens no galvenajiem geštaltterapijas uzdevumiem ir palīdzēt atjaunot cilvēka izvēlēto funkciju. Spēja redzēt savas uzvedības iespējas, notikumu attīstību, lai būtu no kā izvēlēties. Lai cilvēks redzētu šīs iespējas, savu “izvēles paleti”, un neapzināti nenonāktu aizvērtām acīm, lai kur viņu novestu paradumi un modeļi, idejas un emocijas, kas automātiski tiek pielīdzinātas videi.
Kā tas varētu būt citādi? - sērijā jautā Ēriks.
Kā jūs varat mainīt savu uzvedību, lai izkļūtu no situācijas citādi? Ar dažādām sajūtām? Nemainot citus un viņu likteni, bet tikai viņu rīcību?
Atkal un atkal Ērika ienirst atmiņās, atjauno pazīstamu ainu, kurā viņas jūtas ir ļoti spēcīgas, un mēģina paskatīties uz viņu no cita leņķa un atrast to, ko viņa var darīt citādi, lai, pirmkārt, viņa Sajūtas mainās.
Gluži kā reālajā terapijā - cilvēks vēršas pie savas dzīves epizodes, kurā viņš meklē, ko var darīt savādāk, lai izkļūtu no tās ar dažādām sajūtām? Lai zinātu no PIEREDZES pēc PIEREDZES, ka šāda IZVĒLE, šāds scenārijs pastāv.
Un jāspēj to izmantot.
Runājot par Ēriku, pirmajā epizodē mēs no viņas pašas uzzinām, ka viņai nav alerģijas pret riekstiem, bet gan no tā, ka viņa “nosmaka zem kolektīvā nosodījuma sloga” - pirmkārt, no savas ģimenes. Ņemot vērā savu ideālo māsu, kuras dzīve attīstās saskaņā ar visiem sociāli veiksmīgajiem kanoniem, Ērika ir diezgan “neglīta pīlēne”, kura ar savu lielisko diplomu un spējām nevar atrast sev vietu saulē. Ikviens “uztraucas” “par viņu” un precīzi zina, kas viņai jādara ar savu dzīvi, lai pārstātu būt neveiksminieks. Tomēr neviens Ericu skaļi nesauc par zaudētāju, izņemot viņu pašu.
Spēcīga kritizējoša iekšējā balss, emocionāla atbalsta un izpratnes trūkums ģimenē, savu robežu izplūšana, nespēja atklāt un izteikt dusmas un izmantot tās kā līdzekli savas dzīves uzlabošanai - mērķu sasniegšanai un noraidīšanai, kas neatbilst - tas "komplekts", ar kuru Ēriks "sāk" sērijas sākumā.
Kādu ceļu viņa izvēlēsies un kāds būs šī ceļojuma rezultāts?
Pārliecinieties paši. 😉
<skaitļu klase =" title="Attēls" />
Runājot par Ēriku, pirmajā epizodē mēs no viņas pašas uzzinām, ka viņai nav alerģijas pret riekstiem, bet gan no tā, ka viņa “nosmaka zem kolektīvā nosodījuma sloga” - pirmkārt, no savas ģimenes. Ņemot vērā savu ideālo māsu, kuras dzīve attīstās saskaņā ar visiem sociāli veiksmīgajiem kanoniem, Ērika ir diezgan “neglīta pīlēne”, kura ar savu lielisko diplomu un spējām nevar atrast sev vietu saulē. Ikviens “uztraucas” “par viņu” un precīzi zina, kas viņai jādara ar savu dzīvi, lai pārstātu būt neveiksminieks. Tomēr neviens Ericu skaļi nesauc par zaudētāju, izņemot viņu pašu.
Spēcīga kritizējoša iekšējā balss, emocionāla atbalsta un izpratnes trūkums ģimenē, savu robežu izplūšana, nespēja atklāt un izteikt dusmas un izmantot tās kā līdzekli savas dzīves uzlabošanai - mērķu sasniegšanai un noraidīšanai, kas neatbilst - tas "komplekts", ar kuru Ēriks "sāk" sērijas sākumā.
Kādu ceļu viņa izvēlēsies un kāds būs šī ceļojuma rezultāts?
Pārliecinieties paši. 😉
Ieteicams:
Tiesības Būt Laimīgam Vai Drosmei Būt
"Laime nav sasniegums, laime ir atļauja" - savulaik rakstīja talantīgākā ukraiņu psiholoģe Svetlana Roiza Ļaut sev būt laimīgam nav viegli. Kauns un vaina traucē. Kopumā būt nekaunīgam būt laimīgam. Atkarībā no jūsu ģimenes tradīcijām "
Kāpēc Psihologi Iesaka Piedot Vecākiem Un Vai Tas Būtu Jādara?
Nesen man bija jāpiedalās diskusijā par piedošanu, par nepieciešamību visiem piedot, piedošana sola kaut kādu augstākas atbrīvošanās svētību, citādi tas pārvēršas par nastu, ko jūs nesat visu savu dzīvi. Šī ideja ir populāra ne tikai pašmāju savstarpējā palīdzībā "
Paslēpties Viņš Iesaka, Bet Tie Nav Klienti
Es nerakstu par psihologu darbu, bet tad es iedvesmojos mūsu vietnē un nolēmu pārdomāt tēmu par speciālistu konsultācijām saviem radiniekiem un draugiem. Profesijas apmācības posmā psihologi vienā vai otrā pakāpē apmāca tuvumā esošos. Piemēram, viņi praktizē savas psihodiagnostikas prasmes, kaitinot paziņas ar saviem dīvainajiem testiem.
Animēti Manekeni: Kādi Apģērbu Veikali Mums Iesaka Būt
Es klīdu pa tirdzniecības centru: lai apskatītu manekenos savāktos attēlus un mēģinātu noķert to, ko šie attēli nes. Ja es satiktu šādu cilvēku uz ielas, kādu iespaidu viņš atstātu uz mani? Es plānoju neskatīties uz cenām un cieši neskatīties uz materiāla kvalitāti un šūšanu, taču tas ne vienmēr bija iespējams.
Es Gribu Būt Ideāls Psihologs. Ko Tas Nozīmē?
Kad es tikko sāku savu psiholoģisko praksi, es biju ļoti noraizējies par to, ka manas sesijas nebūs neveiksmīgas. Es apsvēru neveiksmīgas sesijas, kurās nevarēju klientam "darīt labu" vai "palīdzēt". Man likās, ka viss ir jāizdara perfekti un tikai tad varu ķerties pie darba.
