2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šoreiz es gribu jums pateikt, vai ir vērts ļaut bērnam izteikt emocijas? Kāda ir atslēga, lai ļautu viņam to darīt, un kā vecākiem vajadzētu reaģēt uz uzliesmojumiem?
Personīgi es uzskatu, ka bērnam ir jāļauj izteikt emocijas tādā daudzumā un kvalitātē, kādā tās ir noteiktā brīdī. Kāpēc? Lasiet tālāk.
Veselības problēmas? Pie vainas ir emociju bloķēšana
Nevienam vairs nav noslēpums, ka, ja bērns brīvi pauž emocijas, viņa ķermenis darbojas normāli, bet, tiklīdz jūs sākat tās bloķēt, laika gaitā attīstās dažāda veida slimības, kas bieži pārvēršas hroniskā stāvoklī.
Jūs droši vien pamanījāt, ka, ja jūs pareizi satraucaties, no sirds un izmetat emocijas, tas kļūst vieglāk, it kā no pleciem būtu nokāpis kalns. Tas tiek nodrošināts, ja jūs nezināt, kā strādāt ar emocijām un pārvērst to negatīvo pozitīvā. Tas pats attiecas uz bērniem (starp citu, viņi neprot strādāt ar emocijām, tāpēc jums vienkārši jāļauj viņiem tos izmest). Emociju uzliesmojumi ļauj viņiem neuzkrāt ķermenī "skavas", kas vēlāk slikti ietekmēs bērna veselību un nākotni.
Psiholoģiskas problēmas? Pie vainas ir emociju bloķēšana
Papildus veselības problēmām nākotnē var būtiski ietekmēt bērna emocionālo inteliģenci. Šis intelekta veids ir atbildīgs par to, kas notiek cilvēka iekšienē dažādās ikdienas dzīves situācijās. EI ir sadalīts:
Pašapziņa - cilvēks saprot, kāds ir viņa patiesais noskaņojums un emocijas, stimuli un to ietekme uz citiem.
Pašregulācija ir cilvēka spēja kontrolēt vai pārveidot postošās noskaņas un emocijas pozitīvās, vēlme izskaust spriedumu un domāt pirms runāšanas.
Iekšējā motivācija ir tā, kas motivē cilvēku pati par sevi, negaidot materiālus ieguvumus un solījumus par karjeras izaugsmi, kā arī vēlmi enerģiski un neatlaidīgi sasniegt savus mērķus.
Starppersonu emocionālais intelekts ir arī tas, kas notiek starp cilvēku un citiem cilvēkiem.
Empātija ir spēja izprast citu cilvēku emocionālo stāvokli.
Komunikācijas prasmes ir personas prasme harmoniski pārvaldīt attiecības katrai pusei, kā arī spēja nodibināt jaunus sakarus.
Tādējādi jūtu un emociju apspiešana bērnībā pieaugušā vecumā ir saistīta ar jūtu apspiešanu pret citiem cilvēkiem, tas izskatās īpaši sāpīgi attiecībās ar mīļajiem. Cilvēks ne tikai diez vai saprot savas patiesās jūtas un emocijas, bet arī slikti "redz" cita cilvēka emocijas, viņš ne vienmēr var pamanīt, kad viņa draugs vai mīļotais, piemēram, ir slikts. Šajā gadījumā nabags bieži tiek apsūdzēts par aukstumu un nejūtību, parādās grūtības mijiedarbībā.
Pašapziņa ievērojami samazinās. Cilvēks, pieaugušais vai pusaudzis, nevar izteikt savu viedokli, un ģimenes attiecībās parasti viņš ir upura lomā, tas ir, tiek pārkāptas viņa personiskās robežas.
Kā ar cieņu pret saviem vecākajiem?
Ak, “vecā, padomju rūdīšana” audzināšanā joprojām notiek, un veselīgi un videi draudzīgas audzināšanas principi šādi vecāki joprojām neuztver. Viņi uzskata, ka bērnam nevajadzētu ļaut mīdīt kājas, kliegt uz vecākiem un aizcirst durvis, jo tas viņu sabojās … kā ar cieņu? Es domāju, ka tas nesabojās ….. Par cieņu rakstīšu zemāk.
Kā parādīja mana audzināšanas prakse, emociju šļakstīšana bērna balsī nebojā, un cieņa pret vecāku šeit nekādā veidā necieš. Pirmkārt, vecākiem ir jāiemācās atšķirt manipulācijas no patiesi sirsnīgām emocijām.
Kopumā jutīgs vecāks vienmēr intuitīvi sapratīs, vai manipulācija darbojas konkrētā gadījumā, vai bērns patiešām ir dusmīgs vai aizvainots.
Tiešām spēcīgas frāzes (piemēram, "es tevi ienīstu") nerunā katru dienu, vai ne? Diez vai tā ir manipulācija. Īstas emocijas ir spēcīgas, tās reti pavada vārdi.
Manipulāciju parasti nepavada spēcīgas emocijas, bet gan vārdi, piemēram, “ak, tu mani nemīli”, “tu nedari kaut ko manis labā” un citas frāzes ar “triku” (provocējošas frāzes).
Otrkārt, cieņai … noteikti jābūt klāt jebkurā scenārijā. Un viņš ir jāaudzina nevis bērna emocionālā uzliesmojuma brīdī ar vārdiem no kategorijas: “Kāpēc tu tā kliedz! Tā ir necieņa pret mani. Viņš vienmēr un katru dienu jāaudzina mierīgā gaisotnē, ar personīgu piemēru un demonstrējot situācijas, kuras prasa cieņu.
“Paskaties, Varja, es ļoti gribētu pastāstīt nejaukas lietas tavam skolotājam, kurš kļūdās, vai manai kaimiņienei, jo man nepatīk, kā viņa iestādīja ziedus pie mājas, bet es to nedarīšu, jo Es cienu šos cilvēkus un viņi strādā. Ar maziem bērniem sāciet to darīt rotaļīgā veidā.
"Emocionālā apokalipse": KĀ ATBILDĪT VECĀKAM?
Kad bērns izsaka emocijas, viņš vēlas, lai vecāki pamanītu viņa aizvainojumu, sāpes utt. Šobrīd vecākam ir svarīgi ar vārdiem vai darbībām bērnam skaidri pateikt, ka viņš redz un saprot savas sāpes. Šeit ir vērts saukt lāpstu par lāpstu: “Es redzu, cik slikti jūs esat, un es jūs saprotu. Es redzu tavas sāpes un naidu pret mani …"
Nav nepieciešams bērnu nomierināt, labāk sēdēt viņam blakus un vienkārši būt kopā ar viņu, līdz viņš nomierinās.
Vēlāk, kad vētra ir pagājusi, bērns sāk nožēlot izdarīto. Kas būtu jādara vecākiem? Netiesājiet. Ļaujiet bērnam zināt, ka ir pareizi izlaist tvaiku.
"Es redzu, ka jūs esat satraukts un jums ir žēl, ka tas notika", "Jums ir visas tiesības izpaust to, kas jums ir iekšā." Pastāstiet savam bērnam tieši vai netieši, ka jūs vienmēr un jebkuros apstākļos viņu mīlat. Mīli viņu, lai kāds viņš būtu un ko viņš tev saka.
Kāpēc vecākiem ir grūti adekvāti uztvert bērna emocionālos uzliesmojumus?
Jo viņš redz sevi šajā brīdī. Bērni atspoguļo vecāku un pārkāpj viņa personiskās robežas (viņi ir aicināti to darīt). Ja vecāka spēja veidot personiskās robežas ir slikta un dažās situācijās viņš uzvedas arī emocionāli “nepareizi”, tad bērna emocionālie uzliesmojumi viņu aizkustinās “uz mūžu”. Un vairumā gadījumu “sāp dzīvot”, ja bērnībā vecāks nevarēja brīvi izteikt savas emocijas, viņš tika nomākts un pārmācīts par sliktu uzvedību un necieņu pret vecākajiem. Šeit vecākiem vajadzētu vērsties pie psihologa un individuāli atrisināt traumu.
GADĪJUMS DZĪVĒ: VIŅŠ VAI ES!
Varja ir ļoti noraizējusies par brāļa piedzimšanu un parādīšanos mūsu dzīvē, sākumā viņa patiešām vēlējās brāli, bet tad saprata: viņai tiek pievērsta mazāka uzmanība, un par brāli bija papildu atbildība, par ko viņai nebija aizdomas.
Protams, pirms dēla parādīšanās mēs jau ilgu laiku gatavojām viņu tam sarunās, bet realitāte izrādījās pavisam cita. Tā rezultātā Varka sāka satraukties. Viņa sāka dauzīt durvis un kliegt, ka viņa mūs ienīst, ka nevienam viņa nav vajadzīga un mēs viņu nemīlam … tās ir ļoti spēcīgas emocijas, varētu tās „piepildīt ar ūdeni”, aizliegt viņiem tā uzvesties. Bet ir tādas sāpes …
Manas mammas uzdevums ir palīdzēt viņai paskatīties uz situāciju savādāk. Es devu viņai iespēju izmest visu negatīvo. Lai aizcirtu visas durvis un pateiktu visu ļaunāko, kas bija viņas dvēselē, viņa deva viņai piecas līdz deviņas minūtes raudāt, un vēlāk viņa pienāca pie viņas un apsēdās blakus, dalījās savās sajūtās, sakot, ka es redzu, kā viņai bija sāpes, es saprotu viņas sašutumu par nozagto laiku, kas bija paredzēts viņai rezervēt, kā viss viņai mainījās ne uz labo pusi un cik sāpīgi un aizvainojoši tas bija …
Es tikai izklāstīju faktus, sakot visu, ko viņa varēja just. Un tad es pievērsu uzmanību tam, ka viņa ir mana vienīgā meitene, mana asistente un vissvarīgākā un nepieciešamākā, mans prieks, ka tagad starp zēniem ir divas meitenes, kuras šeit uztur kārtību un ir pelnījušas labākās dāvanas martam 8. …
Kopumā es liku viņai saprast viņas nozīmi mūsu ģimenē, kas mūs visus vieno un padara viņu vajadzīgu mums un, protams, mīļotajai. Citiem vārdiem sakot, šādos brīžos ir svarīgi atrast pieeju, atslēgu, kas atbalsojas bērna sirdī.
Un nekādā gadījumā nevajadzētu piespiedu kārtā viņu apgrūtināt ar rūpēm, bet tikai iesaistīt un ieinteresēt. Sarunu noslēdzu, sakot par savām izjūtām saistībā ar situāciju (par savām skumjām, sāpēm utt.). Pēdējā brīdī jūs nevarat kļūt personisks. Ja vecāks vēlas izteikt savas jūtas un emocijas, it īpaši, ja tās ir negatīvas, tad tās jāvelta nevis personai, bet gan pašreizējai situācijai.
Ieteicams:
Droši Veidi, Kā Izteikt Negatīvas Emocijas
Daži cilvēki, piekrītot, ka jūtas ir bīstami turēt iekšā, nonāk trauksmes vai pat šausmu stāvoklī, kad runa ir par negatīvu emociju (piemēram, dusmu) paušanu. Rodas iespaids, ka aizkustinošā iztēle pēc šiem vārdiem zīmē briesmīgus attēlus ar dusmīgu kliedzošu vīrieti ar izplestām acīm un neticamu spēku, kas var izkliedēt visu apkārt un radīt neatgriezenisku kaitējumu videi.
KAS IR PSIHODRAMA Un Kāpēc Tas Ir Svarīgi, Lai Izpaustu Savas Emocijas
Mūsdienu pasaulē ir vairāk nekā 250 psihoterapijas metožu. Visizplatītākās ir psihoanalīze, geštalta terapija, uz klientu vērsta terapija, kognitīvās uzvedības terapija, uz ķermeni orientēta terapija, sistēmiska ģimenes terapija. Un es esmu psihodrāmas "
Kā Izteikt Emocijas
Ja mēs kaut kā varam saprast emocijas, tad tikai daži spēj tās izteikt. Emocijas ir visas ķermeņa reakcijas, kuras jāapstrādā domu veidā un jābeidzas ar d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Katra neizteiktā emocija uzkrājas sevī. Ja tas stagnē un neatrod izeju darbībās, tad no savas "
Kā Pareizi Izteikt Negatīvas Emocijas, Nekaitējot Veselībai
Dažreiz rodas situācijas, kas tik ļoti skar dzīvos, ka smadzenes ar savām analītiskajām spējām izslēdzas un emocijas pārņem, tikai tad emocijām veikto darbību sekas ne vienmēr var izjaukt. Ja cilvēka ķermenī tiek nomākts liels skaits negatīvu emociju, tās sāk izpausties psihosomatikā, pēc tam pāraug hroniskās slimībās.
Kā Izteikt Pozitīvas Un Negatīvas Emocijas. Par Populāro Psiholoģiju
Ir trīs galvenie veidi, kā cilvēks var izteikt emocijas (gan negatīvas, gan pozitīvas) - neverbāla, verbāla, darbība. Neverbāls emociju izpausmes veids ietver pozas, sejas izteiksmes, emocijas, kas parādās cilvēka sejā. Diezgan bieži mēs savas jūtas un pārdzīvojumus paužam neverbālā veidā (“Es redzēju viņa sejā skaudību, greizsirdību utt.
