2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja mēs kaut kā varam saprast emocijas, tad tikai daži spēj tās izteikt.
Emocijas ir visas ķermeņa reakcijas, kuras jāapstrādā domu veidā un jābeidzas ar d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Katra neizteiktā emocija uzkrājas sevī. Ja tas stagnē un neatrod izeju darbībās, tad no savas "dzemdību nama" [smadzeņu limbiskās sistēmas] caur nervu sistēmu nonāk orgānos un noved pie psihosomatikas.
Tas ir, ja smadzenēs kaut kas nav kārtībā, cieš fiziskā veselība.
Pūtītes, sāpes dzimumakta laikā, gastrīts, čūlas, autoimūnas slimības, hormonālie traucējumi, labdabīgi audzēji rodas sakarā ar to, ka jūs nepievēršat uzmanību savām emocijām, tās neapzināties, neizpaužat. Un tie nonāk ķermenī. Tas ir īpaši redzams, kad skrien pie ārstiem, bet viņi nezina, kāds ir iemesls un kā pret tevi izturēties.
Attiecībās obligāti jāpauž emocijas. Tas ir atgriezeniskās saites avots: jūs sniedzat savam partnerim izpratni par to, kā jūtaties, ko domājat un vēlaties. Sakarā ar to viņš var kaut kā mainīt un regulēt savu uzvedību.
Emocionālā nelīdzsvarotība var izpausties vienā no diviem veidiem:
1⃣ Ja jūs neizpaužat daļu no savām emocijām, slēpieties, klusējiet par tām.
Piemēram, jūs baidāties izrādīt dusmas, kaunu, mīlestību, vainu utt. Tas ir, jūs nosūtāt savam partnerim nepilnīgu, sagrozītu informāciju. Patiesībā jūs viņu maldināt. Šī iemesla dēļ jūsu attiecības ir slikti veidotas, un jūs nekļūstat tik tuvi, kā jūs varētu.
2⃣ Ja jūs tos izpaužat pārmērīgā, izteiksmīgā [vardarbīgā] formā.
Piemēram, jūs apvainojat, draudat, kliedzat, spiežat, iepļaukājat utt. Tas notiek, ja jūs ilgstoši izturat un uzkrājat emocijas. Un jūs to izmetat - kad tas jau jūs pārņem.
❗ Tāpēc ir svarīgi ne tikai izteikt emocijas, bet arī darīt to savlaicīgi - tiklīdz tās rodas. Nelielas porcijas. Negaidot pārplūdi. Tas ir kritiski svarīgi intīmo attiecību laikā, jo tas ir labākais pretlīdzeklis skandāliem.
Ieteicams:
Emocionāls = Nesaturēšana? Kā "pareizi" Izteikt Jūtas ģimenē
Dialogs ar klientu: - Mums nav problēmu izteikt jūtas. Kad man ir ko teikt vīram, es vienmēr saku - Un kā viņš uz to reaģē? - Viņš arī visu man izsaka … Tāpēc mums pastāvīgi ir skandāli. Dažādas ģimenes atšķirīgi izturas pret otra jūtām.
Droši Veidi, Kā Izteikt Negatīvas Emocijas
Daži cilvēki, piekrītot, ka jūtas ir bīstami turēt iekšā, nonāk trauksmes vai pat šausmu stāvoklī, kad runa ir par negatīvu emociju (piemēram, dusmu) paušanu. Rodas iespaids, ka aizkustinošā iztēle pēc šiem vārdiem zīmē briesmīgus attēlus ar dusmīgu kliedzošu vīrieti ar izplestām acīm un neticamu spēku, kas var izkliedēt visu apkārt un radīt neatgriezenisku kaitējumu videi.
Kāpēc Bērnam Ir Svarīgi Izteikt Emocijas?
Šoreiz es gribu jums pateikt, vai ir vērts ļaut bērnam izteikt emocijas? Kāda ir atslēga, lai ļautu viņam to darīt, un kā vecākiem vajadzētu reaģēt uz uzliesmojumiem? Personīgi es uzskatu, ka bērnam ir jāļauj izteikt emocijas tādā daudzumā un kvalitātē, kādā tās ir noteiktā brīdī.
Kā Pareizi Izteikt Negatīvas Emocijas, Nekaitējot Veselībai
Dažreiz rodas situācijas, kas tik ļoti skar dzīvos, ka smadzenes ar savām analītiskajām spējām izslēdzas un emocijas pārņem, tikai tad emocijām veikto darbību sekas ne vienmēr var izjaukt. Ja cilvēka ķermenī tiek nomākts liels skaits negatīvu emociju, tās sāk izpausties psihosomatikā, pēc tam pāraug hroniskās slimībās.
Kā Izteikt Pozitīvas Un Negatīvas Emocijas. Par Populāro Psiholoģiju
Ir trīs galvenie veidi, kā cilvēks var izteikt emocijas (gan negatīvas, gan pozitīvas) - neverbāla, verbāla, darbība. Neverbāls emociju izpausmes veids ietver pozas, sejas izteiksmes, emocijas, kas parādās cilvēka sejā. Diezgan bieži mēs savas jūtas un pārdzīvojumus paužam neverbālā veidā (“Es redzēju viņa sejā skaudību, greizsirdību utt.
