2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
Vakar ar pilna laika konstelācijas kursa studentiem apspriedām emociju pārvaldību. Izrādījās interesants ideju buljons.
Tātad, vispirms lietas.
Kāpēc ir tik svarīgi zināt, ko darīt ar klienta spēcīgajām emocijām zvaigznāja laikā?
Jo terapeits ir ne tikai atbildīgs es pats … Atcerieties: "Ugunsgrēka gadījumā vispirms izņemiet biedru seržantu," lidmašīnā "skābekļa masku, vispirms sev un pēc tam mazulim", "Ja jūs pats esat nabadzīgs un slims, tad jūs uzvarējāt Nevar palīdzēt savam biedram, vienkārši nebūs ar ko dalīties! " Tāpēc esiet bagāti un veseli!”
Terapeits ir atbildīgs par stāvokli klients … Klientam pēc sesijas jābūt vismaz ne sliktākam kā pirms sesijas, un vēlams, lai viņš justos labāk.
Constellation terapeits ir atbildīgs par stāvokli grupa kopumā un katrs tās dalībnieks.
Viena grupas dalībnieka dziļi emocionālie procesi var izplatīties uz citiem dalībniekiem. Tā tas ir emocionāls piesārņojums … Vienmēr pastāv risks (mazs, bet tur), ka viena dalībnieka negatīvās emocijas var pārņemt visu grupu. Dažreiz tas ir ļoti noderīgi un dažreiz kaitīgi, atkarībā no terapeita darba plāna ar konkrētu klientu, kas tiek īstenots noteiktā brīdī.
Tāpēc konstelācijas terapeitam ir tik svarīgi saglabāt grupas vadītāja pieaugušo stāvokli un kontrolēt visus tajā notiekošos procesus.
Tātad situācija, kurā nepieciešama savlaicīga terapeita iejaukšanās, ir tad, kad kāds no grupas dalībniekiem (klients, vietnieks vai novērotājs) ir uzsācis spēcīgu emocionālu reakciju: dusmas, dusmas, dusmas, skumjas, izmisums, ilgas, izmisums, kairinājums, sāpes, nicinājums, augstprātība, vienaldzība utt. Komentāros varat turpināt spēcīgo emociju sarakstu, ko pats esat pieredzējis.
Tas var būt daļa no darba ar klientu, vai arī tas var notikt vienlaicīgi un paralēli galvenajam procesam. Tas var palīdzēt klientam apzināties savu situāciju. Vai arī tas var ievērojami novērst klienta uzmanību no sava procesa. Vai arī tā var būt daļa no klienta aizsardzības mehānisma (klienta pretestība jaunam).
Ja terapeits uzskata, ka noteikta emocionāla reakcija vai atbilstošs personas fiziskais stāvoklis ir šķērslis procesam, pirmā lieta, kas nāk prātā, ir ieteikt personai pieteikties "zemējuma" tehnika. Galu galā emocijas jūsu iztēlē var attēlot elektriskā mākonī (lodveida zibens), ko var novirzīt uz planētas Zemes centru un lūgt planētai neitralizēt šo lādiņu vai pārveidot to par kaut ko noderīgu tārpiem, zirnekļi un minerāli.
Tieši to mēs darām ar tiem, kuri pēc lomu noņemšanas nejūtas atbrīvoti no lomas sajūtām. Mēs to darām pāros vai grupā. Kolektīvā darbība, kā likums, izrādās daudz efektīvāka nekā individuāla procedūra.
“Māte Zeme, pieņem to, pārveido to un novirzi, kur vien tas noder. Paldies jau iepriekš.
Uzlabo šīs tehnikas efektivitāti:
- Skaļi runājot.
- Vairāku cilvēku darbību sinhronizācija.
- Caurules kā sakaru kanāla vizualizācija un enerģijas nosūtīšana uz Zemes centru.
- Kratīšanas žesti.
- Dziļa un gara izelpa jeb tā saucamā atvieglojuma izelpa.
Tehnoloģijas būtība « zemējums . Zemējuma tehnika ir tāda pati ierobežošanas tehnika, tikai plašākā mērogā. Tikai dalībnieku lomā ir citi: nevis bērns, kurš dalās sāpēs ar māti, bet gan pieaugušais un visa planēta Zeme. Kā bērnam ir vieglāk resursu mātes rokās, tā cilvēkam ir vieglāk, kad negatīvo emociju elektriskā enerģija, piemēram, caur zibens stieni, nonāk Zemes virsū.
Reiz es redzēju pieauguša cilvēka dusmas. Sāpes, ko viņš izteica raudādams, šķita bezgalīgas. Bet Denaans Perijs lūdza visus apmācībā klātesošos nostāties aplī ap raudošo un maigi pieskarties viņam ar atvērtu plaukstu, un tie, kas neietilpa pirmajā rindā, margrietiņa, lūdza viņiem izveidot otru margrietiņu un ar plaukstām pieskarieties pirmās rindas dalībniekiem. Pēc tam viņš lūdza visus kopā vienlaicīgi veikt trīs dziļas atvieglojuma izejas. Pagāja minūte. Pēc tam dalībnieki nolaida rokas un pāris soļus atkāpās. Vīrietis, kurš pirms minūtes raudāja raudādams, bija pilnīgi mierīgs.
Secinājuma vietā
Tie ir brīnumi, kas ir vienkārši un efektīvi zemējuma tehnika.
Ieteicams:
Emocionālo Stāvokļu Pārvaldīšana
Ja mēs nekontrolējam savas emocijas, emocijas kontrolē mūs. Pie kā tas noved? Jebkas. Biežāk - uz nepatikšanām un problēmām, it īpaši, ja runa ir par biznesu. Emociju pārvaldības pamats ir apziņa par jūsu tiesībām būt savu stāvokļu autoram.
Emociju Kolonizācija Vai Emociju Pieradināšana Biznesā, Politikā, Izklaides Kultūrā
Mēs dzīvojam emociju mediētu faktu pasaulē. Pareizas emocijas ļauj jums ņemt vērā “pareizos” faktus un atmest “nepareizos” faktus. Identitāti, ieskaitot padomju un postpadomju, rada emociju kontrole, un tikai tad faktiem ir nozīme. Tikai tiem faktiem, kurus pieņem mūsu emocijas, ir tiesības uz dzīvību un attiecīgi arī mūs ietekmēt.
Emociju Un Stresa Izturības Regulēšanas Paņēmieni 2. DAĻA
Riska novērtēšana un plānošana Apskatiet tālāk esošo Riska novērtējuma darblapu, kas ir sadalīta četrās kolonnās. Pirmajā slejā ierakstiet savas bailes, bet otrajā - visus pierādījumus, kas jums liecina, ka bailes ir pamatotas. Trešajā slejā pierakstiet visus jūsu rīcībā esošos pierādījumus, ka katastrofa nenotiks.
Emociju Un Stresa Izturības Regulēšanas Paņēmieni 1. DAĻA
"Kur tu tagad esi?" Kad esat nonācis stresa situācijā, uzdodiet sev šādus jautājumus: - Kur es esmu? - Vai es savlaicīgi pārceļos uz nākotni, vai mani uztrauc tas, kas varētu notikt, vai es plānoju, kas varētu notikt? - Vai es ceļoju laikā uz pagātni, pārskatīju savas kļūdas, atdzīvināju sliktas atmiņas vai domāju par to, kāda varēja būt mana dzīve dažādos apstākļos?
Negatīvu Emociju Ierobežošanas Prakse. "Iekšējā Pūķa Pieradināšana"
Sāksim ar jēdziena definīciju. Es necitēšu klasiku, teikšu saviem vārdiem: "ierobežošana" ir spēja 1. ievietot savu psihisko lauku, 2. apstrādāt un 3. asimilēt sarežģīto, negatīvo emociju pieredzi. Vai tas tiek mācīts kādā īpašā cilvēku skolā?
