2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Daudzi no tiem, kuri ir ieinteresēti piedalīties grupu terapijas projektos, runā par vēlmi iegūt jaunu pieredzi, uzzināt kaut ko jaunu par sevi, īsti nesaprotot, kā tā darbojas un kā šo pieredzi un zināšanas var iegūt un pielietot. Es vēlējos dalīties savās domās par resursu, ko nodrošina dalība psihoterapijas grupā.
Es esmu normāls
Pirmā lieta, ko viņi iekļūst grupā, ir atklājums, ka esmu normāls. Arī citiem grupas dalībniekiem un līdz ar to citiem cilvēkiem pasaulē var būt līdzīgas problēmas. Bieži jūsu dzīves grūtības vai īpatnības šķiet unikālas, var būt biedējoši vai apkaunojoši runāt par tām skaļi. Individuālajā terapijā klienti saka sev un citiem “normāliem” cilvēkiem, ka pasaule mani pārtrauc kā atšķirīgu vai nenormālu. Psihoterapeitiskā grupā ir iespējams pārdzīvot sevis pieņemšanas pieredzi ar visu sarežģītās iekšējās pasaules kopumu.
Pasīva zināšanu un pieredzes iegūšana
Gadās arī, ka dažu grupas dalībnieku pieredze izrādās diametrāli pretēja, vai arī cilvēks ir iemācījies radoši tikt galā ar līdzīgām dzīves grūtībām. Atkal bingo! Grupā ir iespējams apgūt jaunu pieredzi, vienkārši novērojot dažādus veidus, kā risināt tos pašus jautājumus. Tajā pašā laikā jūs, iespējams, pat neesat aktīvs sarunas dalībnieks, neapzināti apgūstat prasmes, pārsteigts pamanāt, ka dzīvē ārpus grupas jūs mēģināt paļauties uz šiem citiem veidiem. Spēja radoši pielāgoties atgriežas, mācīšanās notiek, atspoguļojot citu cilvēku veidus un meklējot savu, pamatojoties uz tiem. Kāds jūs māca, un kāds, kuru jūs mācāt, ir ļoti izdevīga apmaiņa!
Pārvērtējiet savu sociālo loku
Grupa palīdz kļūt jutīgākam pret sevi un savu vidi. Jūs varat paskatīties uz saviem sociālajiem sakariem, attiecībām ar radiniekiem un draugiem no jauna, izvēlēties un atstāt savā vidē tos cilvēkus, kuri jums ir vērtīgi un atjautīgi, ar kuriem jūs interesē. Tiek iznīcināts mīts, ka “jums ir jāmīl cilvēki” vai “jūs varat atrast pieeju katram cilvēkam”, kas atrodams populāros rakstos par psiholoģiju. Dažreiz tas nav iespējams, dažreiz mēs varam attālināties un tuvoties, un tas ir arī normāli.
Piederības sajūta un paaugstināta pašcieņa
Ilgtermiņa psiholoģiskās grupas rada piederības sajūtu. Ģimene, klase, pusaudžu draugi varēja mani ignorēt, noraidīt, mīlestību tikai no vienas izdevīgas puses. Grupā ir pieredze un zināšanas, ka esmu mīlēta, vērtīga, pati par sevi svarīga, viņi atceras un gaida mani. Šī ir vieta, kur es esmu viens no visiem vienlīdzīgos apstākļos. Kāpēc tikai ilgtermiņa grupās? Lai izdzīvotu šādu pieredzi, ir svarīgas stabilas, pastāvīgas, uzticības pilnas attiecības, kurās tiks izvietotas ne tikai sociāli apstiprinātas jūtas, bet arī dusmas, agresija, neuzticēšanās, skaudība, konkurence. Nākotnē kļūst iespējams iegūt šo pieredzi ārpus psihoterapeitiskās grupas, atrast savus cilvēkus, paļauties uz viņiem.
Atstarošanās dažādos spoguļos
Svarīgs resurss grupu terapijā es uzskatu pieredzi gūt patiesu interesi par sevi un saviem stāstiem, iespēju tikt pamanītam un atspoguļotam. Dažādi cilvēki man parāda dažādas manas personības puses. Šī ir jauna iepazīšanās nevis ar savu tēlu, kas var dzīvot vecā pasakā vai ar sūnām apaugušā leģendā, bet gan ar personību kā dzīvu un dinamisku procesu. Šeit es varu būt maigs un laipns, bet šeit es varu būt agresīvs un nosodošs. Mani pamana pat tad, kad klusēju vai neesmu klāt. Es varu lūgt un saņemt uzmanību.
Iepriekš minētais ir tikai neliela daļa no resursa, ko var iegūt grupā, es centos izcelt, manuprāt, vissvarīgākos un spilgtākos mirkļus. Noteikti atgriezīšos pie grupas resursa tēmas citos rakstos par grupu psihoterapiju!
Ieteicams:
CIETAS MĪL UZŅĒMUMU VAI GRUPAS PSIHOTERAPIJAS TErapeitiskos Faktorus
Grupu psihoterapija ir līdzīga un vienlaikus atšķirīga no individuālās psihoterapijas. Atšķirības galvenokārt ir saistītas ar dalībnieku skaitu, indivīdā - tie ir divi dalībnieki, bet grupā - 5-15. Šāds dalībnieku skaita pieaugums nozīmē vairāk nekā individuālās psihoterapijas paplašināšanu līdz vairākiem cilvēkiem vienlaikus.
KĀ VADĪT GRUPAS ATTĪSTĪBAS DINAMIKU
Tiem, kas vada grupas, strādājiet ar kolektīviem. Es turpināju domāt, kā es varētu turpināt aprakstīt grupas dinamikas tēmu. Ir garlaicīgi vienkārši klasiski uzskaitīt fāzes un to zīmes. Un tad citā dienā vienā no manām sarakstēm ielidoja:
TERAPIJAS GRUPAS DALĪBNIEKU VEIDI
Garlaicīgs terapijas grupas dalībnieks . Psihoterapijas grupā garlaicības dalībnieki var nogurdināt citus grupas dalībniekus, kā arī vadītājus. Garlaicīgs grupas dalībnieks ir grupas dalībnieks, kurš ir nomākts savās reakcijās, spontāns un baidās riskēt.
Psihoterapeitiskās Grupas Apmeklējums Un Punktualitāte
Lai gan grupas vadītāji jau pašā grupas attīstības sākumā ir veicinājuši apmeklētību un punktualitāti, grupas attīstības sākumposmā tas bieži ir grūti. Dažreiz terapeitiem ir jāuzklausa attaisnojumu lavīna (auklīte kavējās, un nebija neviena, ar kuru atstāt bērnu, problēmas ar transportu, durvju slēdzene salūza, ārkārtas situācija darbā utt.
TERAPIJAS DALĪBNIEKU ATSTĀŠANA NO GRUPAS. 1. DAĻA
Daudzām vadošajām psihoterapijas grupām, īpaši iesācējiem, nav tik satraucošu problēmu kā atstāt grupu. Tajā pašā laikā izstāšanās no grupas ir ne tikai neizbēgama, bet arī nepieciešama daļa no sijāšanas procesa, kas pavada grupas saliedētības veidošanos.
