Dzīves Apmācība: ģimenes Scenārijs

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

No autora: Jēdziens "sociālais scenārijs" ir noderīgs arī tādās praksēs kā dzīves apmācība. Bet tikai šajā gadījumā runa nav tikai par identificēšanos un ne tikai par atbrīvošanos no personas no šīs obsesīvās dzīves drāmu atveidošanas shēmas - drīzāk par mācīšanu cilvēkam dzīvot, paļaujoties uz savas dzīves racionālas pārvaldīšanas prasmēm. Mēs varam teikt, ka cilvēks apgūst prasmes izveidot savu dzīves scenāriju.

Ērika Bērna ikdienā ieviestais jēdziens “sociālais scenārijs” izrādās ļoti ērts instruments psihoterapijas veikšanai dažādu pieeju un psiholoģisko skolu ietvaros.

Tas izrādās ļoti noderīgi tādās praksēs kā dzīves apmācība. Bet tikai šajā gadījumā runa nav tikai par identificēšanos un ne tikai par atbrīvošanos no personas no šīs obsesīvās dzīves drāmu atveidošanas shēmas - drīzāk par mācīšanu cilvēkam dzīvot, paļaujoties uz savas dzīves racionālas pārvaldīšanas prasmēm. Mēs varam teikt, ka cilvēks apgūst prasmes izveidot savu dzīves scenāriju.

Kā “ģimenes scenārijs” atšķiras no “sociālā scenārija”

Dažreiz ir lietderīgi nošķirt ģimenes un sociālos scenārijus.

"Ģimenes scenārijs" - tās ir uzvedības programmas, kuras cilvēks ģimenē saņem no vecākiem. Visbiežāk tie ietekmē cilvēka mīlestības attiecību sfēras, partneru izvēles situācijas, kā arī mēģinājumus veidot savu ģimeni.

Ģimenes scenārijs ne vienmēr veidojas kā vecāku ģimenes attiecību tieša atveidošana. Ļoti bieži cilvēki sāk veidot attiecības ar citiem, nevis kopējot vecāku paradumus, bet it kā to “ģimenes lāstu”, dramatisku pareģojumu un pareģojumu ietekmē, ar kuriem vecāki bērnībā viņus iebiedē.

Piemēram:

"Ja jūs neveicat mājas darbus un nemazgājat traukus, neviens jūs neprecēs." Tā rezultātā meitenei ļoti nepatīk mazgāt traukus un veikt mājsaimniecības darbus - un viņai neveidojas attiecības ar jauniešiem. Par laimi, viņa izvēlas sev tieši tos partnerus, kuriem ir ieradums dzīvot mātes aprūpē, kuri visos iespējamos veidos atbrīvoja savus bērnus no nepieciešamības patstāvīgi nodrošināt mājas komfortu.

Sociālo scenāriju var veidot, pamatojoties uz sižetiem un tēmām, kas nav tieši saistītas ar situāciju ģimenē. Bērns to var izcelt no bagātīgās sižetu izvēles, ko mūsu kultūra sniedz pasaku, karikatūru vai pat stāstu veidā, kas bērniem tiek stāstīti naktī. Kādu iemeslu dēļ bērns ir pārsteigts par stāstu vai pasaku, tas nonāk viņa dvēselē, viņš tiek identificēts ar dažiem tā varoņiem - un tādējādi šis sižets pārvēršas par scenāriju, saskaņā ar kuru tiek veidota visa cilvēka dzīve.

Tātad viena jaunieša mīļākās pasakas bija "Pēc līdakas pavēles" un "Mazais kuprotais zirgs", kā rezultātā viņš visu mūžu gaidīja, kad viņa liktenī parādīsies kāds "burvju palīgs", un šādi palīgi parādījās no plkst. ik pa laikam. Pirmkārt, kaimiņa zēna izskatā, kurš bija 5 gadus vecāks par viņu un kuram bija dāvana izdomāt ļoti interesantas un aizraujošas aktivitātes. Tad skolas skolotāja veidolā, kurš nez kāpēc iemīlēja zēnu no disfunkcionālas ģimenes un daudz palīdzēja viņam gan mācībās, gan ticības stiprināšanā sev.

Pēc skolas viņš vairākus gadus “gulēja uz plīts”, kaut kā nokārtojis universitātes sesijas un burtiski - visus savus brīvos vakarus gulējis hostelī, sapņojot par nezināmo. Tas viss notika, līdz viņu iemīlēja vairākus gadus vecāka meitene, kas viņu iesaistīja savās ballītēs, atveda pie īstajiem cilvēkiem, palīdzēja iegūt ļoti daudzsološu darbu, kur viņu aizveda, neskatoties uz to, ka viņš to nedarīja. nebija pieredzes. Šīs personas nopelni ietver faktu, ka, saņēmis šādas likteņa dāvanas, viņš spēja apgūt sarežģītu un augsti apmaksātu profesiju.

Es kā piemēru minēju "pozitīvu scenāriju", kas palīdzēja personai no disfunkcionālas ģimenes izlauzties samērā veiksmīgu cilvēku pasaulē. Bet lielākoties mēs saskaramies ar negatīviem stāstiem. Kad cilvēkam no pirmā acu uzmetiena nesaprotamu iemeslu dēļ izdodas izdarīt vissliktāko izvēli no visām iespējamām visās svarīgās situācijās.

Dažos gadījumos sociālo scenāriju it kā izvēlas no tipisku dzīves organizēšanas veidu kopuma sociālajā vidē, kurā cilvēks uzauga.

Tā viena meitene bērnībā redzēja, ka visas apkārtējās sievietes apprecējas, dzemdē bērnus un pēc tam plosās starp darbu, rūpējas par bērniem un gatavo ēdienu saviem vīriem, kas atgriežas piedzērušies no darba (viņas ģimenē nebija tēva. visi).

Pieaugusi, ieguvusi labu izglītību un veikusi veiksmīgu karjeru, viņa ar biedējošu noturību atklāja sevi par vīriešiem, kuriem ir nosliece uz alkoholismu, kuri nespēj nopietni nopelnīt un vienlaikus pieprasa, lai mājās, gatavojoties pārtikai, būtu gatavs ēdiens, un sieviete paklausīgi klausījās viņu morāles mācībās un izrādīja pienācīgu cieņu pret viņiem.

Dzīves koučings ir process, kā atbrīvoties no negatīva scenārija

Dzīves apmācība sākas ar personas negatīvo scenāriju, kā arī citu sociāli psiholoģisko mehānismu identificēšanu, kas papildus cilvēka gribai kontrolē viņa dzīvi un ieprogrammē viņa likteni:

• Sliktas spēles
• "Pamata personības konflikti",
• nepietiekama "psiholoģiskā aizsardzība",
• zems pašvērtējums utt.

Šis dzīves koučinga speciālista darba posms daudz neatšķiras no parastā psihologa un psihoterapeita darba. Vienīgā būtiskā atšķirība ir vēlme izmantot visu šo situāciju analīzi no bērnības un cilvēka salīdzinoši nesenās pagātnes, lai iemācītu viņam izmantot dažādus "instrumentus": psiholoģiskus jēdzienus un jēdzienus, kurus var izmantot, lai attīstītu starppersonu prasmes un sociālās pārdomas.

Dzīves koučinga speciālistam ir svarīgi, lai persona, kas ar viņu ir pabeigusi darba kursu, ne tikai atbrīvotos no tām problēmām un kompleksiem, ar kuriem viņš cieta vai kas liedza viņam dzīvot un strādāt mierā. Šajā praksē ir svarīgi, lai cilvēks sāk izmantot īpašu "intelektuālo optiku", kas ļauj pamanīt citu cilvēku pašorganizācijas veidus. Bet vēl svarīgāk ir apmācīt cilvēku identificēt dzīves stratēģijas, kā arī veiksmīgu cilvēku pašorganizācijas veidus, lai varētu no viņiem mācīties.

Sociālo skriptu pozitīvas izpausmes

Ir vērts atzīmēt, ka sociālie un ģimenes scenāriji cilvēkiem rada ne tikai ciešanas un brīvības trūkumu - daudzos gadījumos tie ievērojami atvieglo mūsu dzīvi. Ir daudz laimīgu ģimenes scenāriju, pateicoties kuriem cilvēki no paaudzes paaudzē atveido laimīgu ģimenes dzīvi un nodrošina bērniem iespēju pašrealizēties.

Cilvēks, kas dzīvo "pozitīva scenārija" ietvaros, tiek atbrīvots no garām garīgām steigām un sevis meklējumiem, kam nolemti tie, kuriem nav tik laimīgs liktenis. Sociālais scenārijs ļauj ietaupīt cilvēku laiku un pūles, garīgā enerģija nav izkliedēta kļūdainu ceļu atspoguļojumā un alternatīvu attīstības veidu meklējumos, cilvēkiem ir iespēja to tērēt dažu ārēju objektīvu mērķu sasniegšanai.

Sociālā scenārija aizstāšana ar dzīves stratēģiju, kuru var labot

Tomēr situācijās, kad cilvēka psihes iestrādātās "ļaunprātīgās programmas" liek viņam pārvietoties pa ne visai patīkamākajām dzīves trajektorijām, kad viņš neviļus apzinās dzīves scenāriju, no kura jau cietusi vairāk nekā viena viņa senču paaudze, tas liek saprātīgi tērēt laiku un pūles, lai identificētu šīs "ļaunprātīgās programmas" un izstrādātu citus veidus, kā organizēt savu dzīvi.

Dažos gadījumos jūs varat vienkārši labot jau esošu sociālo scenāriju, aizstājot tā individuālās darbības ar pozitīvākām ainām, dodot varonim iespēju izdarīt jēgpilnākas izvēles. Bet biežāk šāds "kosmētiskais remonts" nav iespējams, un cilvēkam ir jāuzņemas pilna atbildība par savu likteni. Šajos gadījumos dzīves koučings vairs nerunā par scenārijiem, bet gan par dzīves stratēģiju.

Jēdzienam "dzīves stratēģija" ir nepieciešams atsevišķs raksts, lai to pilnībā noskaidrotu, tāpēc šeit mēs sniegsim tikai īsu skaidrojumu par to. Dzīves stratēģija ir apzināta racionāla savas dzīves trajektorijas veidošana, ņemot vērā cilvēkam šobrīd pieejamos līdzekļus un resursus, kā arī ņemot vērā viņa "miega spējas". No otras puses, savas dzīves stratēģijas veidošana ietver plānu izstrādi to spēju un prasmju veidošanai, kuru mums šobrīd nav.

Tādējādi mēs varam teikt, ka dzīves koučingā jēdziens "sociālais scenārijs" tiek lietots gan salīdzinoši tradicionālā nozīmē, gan nedaudz citā nozīmē, ko tas iegūst, iegremdējoties kontekstā ar praksi iemācīt cilvēkam spēlēt prasmes. stratēģiskas spēles ar savu dzīvi.

Dzīves apmācībā jēdziens "sociālais scenārijs" tiek lietots kopā ar tādiem jēdzieniem kā "individuālā dzīves trajektorija", "personības pamata konflikts" un "dzīves stratēģijas".

Dzīves stratēģija ietver tādu jēdzienu izmantošanu kā "miega spējas", "cilvēku iekšējie resursi" utt.

Darbojoties ar šādiem jēdzieniem, dzīves koučinga speciālists dod iespēju pozitīvā virzienā mainīt tās personas dzīvi, kura nonāk semantiskā strupceļā vai ir zaudējusi ticību, ka kaut kas var mainīties uz labo pusi.