2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Lai tiektos pēc “ideāla” vērtējuma, ir:
- pastāvīgi būt pārmērīgā sasprindzinājumā, nevis censties labāk, bet pārspriegt;
- pastāvīgi cīnīties ar sevi, ar citiem, ar apkārtējo pasauli;
- nesasniegt apmierinātības vai prieka stāvokli no rezultāta;
- lielāko daļu laika būt neapmierinātam ar sevi, paveikto, citiem (viņiem veicas par 1000% labāk);
- būt nomāktā vai nomāktā garastāvoklī;
- domāt, ka mazliet paliek ideāla ziņā;
- vai domāt, ka tas atbilst ideālam, piemēram, pirms Neptūna, un nedarīt neko;
- dzīvot visvarenības, visvarenības un pašu resursu bezgalības sajūtas ilūzijā;
- to darot, izvairieties no vilšanās, dusmām, aizvainojuma, vainas, sāpēm un citām "mīļākajām" sajūtām.
Tātad šī ir negaidīta doma, kas pārsteidz ar savu jaunumu Nr
Tas nekad nebūs ideāli. Dusmojies un apvainojies, turpini sevi pierādīt, galu galā tērē laiku un enerģiju, veselību, lai to saprastu. Tās ir jūsu tiesības.
Svarīga doma numurs 2
Mēģiniet iegūt "pietiekami labu" vērtējumu. Un veidojiet jaunus neironu savienojumus - iemācieties gūt vismaz minimālu baudu no procesa, sevi tajā mīlētā, citu līdzdalības tajā un rezultātā - no rezultāta.
Varbūt tas nebūs tik gleznaini - emocionāli - sāpīgi, kā jūs agrāk jutāties dzīvs šādā diapazonā, bet jūsu psihe un ķermenis paliks droši un pateicīgi, tie kalpos ilgāk, un jūs darīsit, mācīsities, dosit un ņemsit vairāk un vairāk labāk. Ar minimālu kaitējumu savai veselībai, garastāvoklim, attiecībām ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Vai arī jūs pat varat izvairīties no bezmiega, hroniskām galvassāpēm, depresijas, trauksmes, ēšanas traucējumiem, sociālās trauksmes un daudz ko citu.
Iedvesmojoša doma # 3
Lielākā mērā, zināmā mērā, ar laiku, ar zināmām pūlēm un mēģinājumiem, jūs varēsiet mainīt rezultātu.
Uzticies man.
Speriet pirmo mazo soli. Paskaties. Nesteidzies. Dariet otro. Veiciet šos mazos soļus savā tempā un ritmā. Jūs varat.
Vērtīga doma # 4. Beidz sevi sodīt par katru kļūdu
Neviens nesodīs vairāk par tevi pašu, lai gan jā, daži ne vienaldzīgi labvēļi var tikai pastiprināt savas mokas. Un atpūtieties. Viņu viedoklis ir tikai viedoklis. Tas ir grūti, bet tomēr ir vērts mēģināt, tas izdosies 10001 reizi.
Daudznozīmīgs (foršs vārds) domas numurs 5
Jums nevienam nekas nav jāpierāda.
Jūs jau esat labs tam, kas esat.
Jo tu esi unikāls.
Jums ir tiesības kļūdīties. Jums ir tiesības veikt pārtraukumus. Jums ir tiesības reizēm kaut ko darīt pavirši vai nedarīt vispār. Jums ir tiesības nogurt. Jūs varat lūgt palīdzību. Nepilnīgam rezultātam ir arī tiesības pastāvēt. Jums vienmēr ir tiesības mainīt savas domas.
Esiet laipns, uzmanīgs, gādīgs un atbalstošs pieaugušais pret sevi. Ja ir grūti, nezini, nesaproti kā, meklē palīdzību pie speciālista psihologa.
Vai jūsu dzīves attēlā ir šāda attieksme? No kurienes tas radies? Kā tu dzīvo ar viņu? Vai arī jūs vēlaties dzīvot tālāk? Kā būtu ar ideju darīt "pietiekami labu"?
Ieteicams:
Labi Bērnu Murgi. Psihoterapijas Hronika
"Jā," es saku. Vai VIŅŠ, visi tik saprotoši un izpalīdzīgi ar saviem nebeidzamajiem pušķiem un saldumiem, kā plānots. Un mēģiniet iegūt no viņa to, kas jums patiešām nepieciešams. Viņš nedzird! Un tad viņš nāk pie terapeita un saka:
Turpinot Tēmu: Vīrietis Bez "skrējiena" - Vai Tas Ir Labi Vai Slikti?
Izlasot iepriekšējā raksta komentārus, es saskāros ar viedokli, ka tagad vīriešiem it kā ir neērti un pat kauns atzīt, ka viņam vēl nebija pieredzes seksā. Un tāpēc viņi tik ļoti vēlas iegūt šo pieredzi visos iespējamos un neiespējamos veidos.
"ANOREKSIJA" - MĪLĒT VIŅU, PIEŅEMT - TAS IR PERFEKTI
Mans vājums atņēma man dzīvību. Esmu jautrs sabiedrisks cilvēks, man patīk dejot, skriet no rīta, pavadīt laiku kopā ar draugiem … Bet tagad tas ir pagātnē. Pēdējā gada laikā esmu pārbaudījis visu iespējamo: smadzenes, asinsvadus, vairogdziedzeri - viss ir kārtībā.
Steidzami Atbrīvojieties No Savas Pilnības Idealizācijas! Tas Diezgan Sabojā Jūsu Dzīvi
Jūsu pilnības idealizācija - tas ir ideāls mūsu īpašību modelis, uzvedības stereotipi, uzskati, principi, jūtas, kuras esam veidojuši garīgā tēlā. Apskatīsim vienu no tūkstoš iespējamiem dzīves piemēriem, kas lieliski demonstrē mūsu pilnības idealizāciju.
Kas Slēpjas Aiz Vārda "labi Darīts"?
Kad mēs slavējam bērnu par kaut ko un sakām viņam "Tu esi lielisks!", tad šajā gadījumā runa ir par "nosacītu uzslavu". Apskatīsim šo koncepciju tuvāk. Pieņemsim, ka jūs slavējat bērnu par to, ka viņš savā istabā nolika rotaļlietas vai vakariņās ēda visu.
