2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai vēlaties saņemt universālus risinājumus jebkurai problēmai? Izklausās vilinoši, vai ne? Šajā rakstā es atklāšu programmas daļu: EFEKTIVITĀTES BULLDOZER - PROBLĒMU RISINĀŠANA JEBKĀDĀ DZĪVES JOMĀ, kas ļauj jums atrast vai, ja nepieciešams, izveidot veidus, kas jums personīgi ir piemēroti dzīvē radušos problēmu risināšanai. Turklāt absolūti nav svarīgi, kādā jomā rodas grūtības - vai tā būtu veselība, intīma dzīve, attiecības, darbs vai nauda. Šī pieeja ļauj mums atrisināt visus šos jautājumus. Tātad izdomāsim …
Sāksim ar faktu, ka mums jāiziet noteikts algoritms, kas ļauj sistemātiski izprast šo problēmu:
1 Problēma … Jums jānosaka, kāda veida problēma jums ir, kas tā ir, kā tā jums rada problēmu un vai tā vispār ir problēma? Šajā posmā problēma ir jā strukturē jebkurā jums piemērotā veidā, jāsadala elementos un jāsaprot, kā tā izpaužas jūsu dzīvē notikumu, jūtu, emociju, pieredzes veidā domāšanas un darbības utt. tiek iegūta skaidra izpratne par problēmas struktūru.
2 Mērķu izvirzīšana … Šis ir ārkārtīgi svarīgs posms, jo vienkārši ir vienkārši atrisināt problēmu, tāpēc jūs pastāvīgi nodarbosities tikai ar "problēmas risināšanu", tā vietā ir pareizi jānosaka mērķis, kas būs tas, kas atrisinās šo problēmu un pārsūtiet jūs uz vēlamo stāvokli. Jums ir labi jāsaprot, kur, kāpēc, pateicoties kādiem resursiem un kā jums vajadzētu sasniegt savu mērķi. Tādējādi jums jau ir noteikts ceļš un jūs saprotat, ka jums jāiet no 1. punkta uz 2. punktu.
3 Modeļa izvēle … Šajā posmā jūs atrodat darba modeļus, kas ļauj sasniegt mērķi, vai arī pats izveidojat nepieciešamo modeli. Tas viss ir atkarīgs no dzīves jomas, kurā nepieciešams sasniegt vēlamos rezultātus (veselība, intīma dzīve, attiecības, darbs vai nauda).
4 Slinkuma un motivācijas radīšana … Šajā posmā jums ir jārisina tas, kas principā pastāv situācijās ar "slinkumu", kas tieši jums ir un jāizstrādā, piemēram, kādas iespējas var būt:
- kad tu vispār neko negribi, nav vēlmes "gribēt". Vēlmes vienkārši nav vai tā ir ļoti reta;
- kad reizēm slinkums apgāžas, proti, principā viss ir kārtībā, bet atsevišķos gadījumos vienkārši negribas darīt to, kas vajadzīgs;
- kad cilvēks zina, ko vēlas, saprot, kā to var realizēt, ir spējas un nepieciešamās iemaņas, bet viņš nez kāpēc to nedara un apvieno rezultātus;
- kad galvā valda haoss, haoss vēlmēs, plānos un mērķos, vēlmes ir mazas un trauslas;
- kad vienkārši nav spēka, praktiski nekam nepietiek spēka;
Tās visas ir dažādas slinkuma izpausmes, un jums ir jāstrādā ar tām dažādos veidos, šeit es vienkārši ieskicēju iespējamās iespējas, sīkāk aprakstīju tās rakstā: "Kā atbrīvoties no slinkuma un atrast sakni. risinājums visām problēmām."
5 Pretestību attīstība … Pretestības jau ir sava veida šķēršļi, kas neļauj sasniegt mērķi (tas var ietvert arī slinkumu). Tā ir ļoti laba zīme, ja esat veicis iepriekš minētās darbības, tad pretestība parādīsies pati par sevi, tā ir normāla parādība
jums ir jādomā, ka pretestība ir kaut kas slikts, ka tam nevajadzētu būt, gluži pretēji, ja nav pretestības, tad jūs sēdējat mierīgi.
Un otrādi, tiklīdz jūs sākat kustēties, jums ir šīs pretestības, jo, atrodoties savā problēmā (1. solis), jūs iegūstat psiholoģisku aizsardzību, kas ļauj jums netracēt no problēmas, viņi jūs aizsargā, viņi saka, ka viss ir labi, ka es dzīvoju diezgan normāli, ka viss ir labi, neko nevar mainīt utt. Tiklīdz jūs sākat mainīties, šīs pretestības ieslēdzas, piemēram, baiļu veidā: ja nu tas neizdodas, es nevaru utt.
Šis ir tikai fragments no programmas: EFEKTIVITĀTES BULLDOZER - PROBLĒMU RISINĀŠANA JEBKĀDĀ DZĪVES JOMĀ, taču, pat veicot šīs darbības, jūs varēsit atrisināt problēmas un sasniegt vēlamos mērķus. Pat izstrādājot vienu soli no šī algoritma, jūs jau risināt savas problēmas.
Strukturēšanas problēmas jau risina problēmas; tā nav prelūdija. Mērķa noteikšana ir problēmu risināšana. Izvēloties šo vai citu modeli, jums jau ir izpratne par to, kā jūs atrisināsit šo vai citu problēmu. Strādājot ar slinkumu un pretestību - jūs noņemat bremzes, kas traucē ceļā uz mērķu sasniegšanu. Parasti izmantojiet šo pamata algoritmu, bet, ja vēlaties vairāk, jūs zināt, kur meklēt palīdzību.
Tas ir viss. Līdz nākamajai reizei. Ar cieņu Dmitrijs Potejevs.
Ieteicams:
Kā Vecās Problēmas Var Atrisināt Jaunā Veidā? Ģimenes Zvaigznāja Metode
Ģimenes konstelāciju metodes unikalitāte slēpjas faktā, ka tā ļauj dziļas bezapziņas līmenī meklēt risinājumus vissarežģītākajām un bezcerīgākajām situācijām - atkārtotiem dzīves scenārijiem, grūtiem likteņiem, virzību uz nāvi, hroniskām slimībām un simptomiem.
TOP-5 Kļūdu Kontrolsaraksts Ceļā Uz Vērienīga Mērķa Sasniegšanu
Kuģis, kurš nezina, kur braukt - jebkurš vējš nebūs godīgs. Iesaku iepazīties ar TOP-5 bīstamākajām kļūdām ceļā uz mērķi Kļūdu kontrolsaraksts, virzoties uz mērķi Pirmā kļūda Atteikšanās no nodomu veidošanās virzīties uz mērķi - bēgt no problēmas (domāt par to, ko nevēlos, nevis par to, ko vēlos);
Kur Dzīvo Depresija Vai Visas Problēmas No Bērnības?
Gadījums psihoterapijā. Klients ir jauna meitene, dizainere. Pieprasījums - ritošās depresijas lēkmes pēc veiksmīga projekta, nevēlēšanās attīstīties šajā virzienā. Tam nav acīmredzamu priekšnoteikumu. Labs darbs, alga, draugi, ģimene, vecāki - šeit viss ir kārtībā.
Kā Atrisināt Problēmas Jebkurā Dzīves Jomā?
Dzīvē pastāvīgi rodas problēmas un uzdevumi. Un jautājums nav par to, kā to panākt tā, lai to būtu mazāk, lai gan arī tas ir svarīgi, lai tiktu galā. Daudz svarīgāk ir tas, kā cilvēks ar viņiem izturas. Cik daudz laika, pūļu un enerģijas tiek tērēts, lai atrisinātu konkrētu dzīves situāciju.
PAR MĒRĶU SASNIEGŠANU
Man bieži jautā, KĀ sasniegt mērķi? Kāds ir spēks, brāl? (Es mīlu dzīvi un zinu, kā sasniegt kaut ko gandrīz nesasniedzamu) Šodien es ne tikai stāstu, bet arī rādu =) Skaties uz bildi. Ko tu redzi? Nopietni. Jā, mēs varam droši teikt, ka tas ir unikāls kadrs (noteikti tas tika apbalvots ar kādu balvu) Lielie putni sekundes laikā iegūs zivi Tātad, ko?
