2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jonas Salks, poliomielīta vakcīnas izgudrotājs, reiz teica: "Jūs neizdomāsit atbildi. Jūs to iegūsit, tikai uzdodot pareizos jautājumus. "
Ilgu laiku es nevarēju saprast, ko tas nozīmē - pareizi, līdz izlasīju par koronāro stentu izgudrojumu. Stents ir maza nerūsējošā tērauda caurule, kas ievietota artērijā, lai nodrošinātu pastāvīgu asins plūsmu. Pirmie stenti bija neveiksmīgi, un daudzi medicīnas tehniķi visā pasaulē cīnījās ar jautājumu "Kā mēs varam izveidot labāko stentu?" Doktoram Viljamam Hantersam radās izpratne, mainot jautājumu: "Kādi procesi organismā notiek ar šiem stentiem un kāpēc tie ir neveiksmīgi?" Atbilde uz šo jautājumu palīdzēja atklāt.
Parasti, kad man bija problēma, es sev jautāju: "kā?":
- Kā es varu mainīt savu dzīvi / darbu / vidi / ieradumu?
- Kā to panākt, lai es varētu nopelnīt vairāk?
- Kā sākt vingrot / apmeklēt sporta zāli / peldēties?
- Kā es varu zaudēt svaru?
- Kā pārdot grāmatu?
- Kā trīs mēnešu laikā iemācīties svešvalodu?
Jautājumi tika vai nu atrisināti, bet ļoti lēni, vai netika atrisināti vispār. Kad es sāku kļūt līdzīgs dakterim Medniekiem, viss gāja ātrāk. Un es sapratu, kāpēc.
Uzdodot jautājumu "kā", mēs paļaujamies uz mūsu esošajām zināšanām un pieņēmumiem. Piemēram, es varētu jautāt: "Kā es varu padarīt savu darbu pilnvērtīgāku?" Šis jautājums man ļoti nepalīdzēs, jo es sākšu pārdomāt lietas, kuras vienmēr esmu zinājis: kas man patīk vai nepatīk, ko zinu, ar kādām pieredzēm un iespējām esmu saskāries.
Izpētot problēmu, ir jēga sev pajautāt "kas" vai "kas". Jautājumi "kas" un "kas" (kas, kurš) palīdz mums pārsniegt mūsu ierobežojumus, pašreizējo situāciju un apsvērt citas izvēles. Piemēram:
- Kādas piecas jaunas lietas es varu sākt, lai padarītu manu dzīvi jēgpilnu?
- Ko darīt, ja es būtu 10 gadus jaunāks (20, 30)? Ko es varētu darīt tagad?
- Kādas trīs lietas es varu darīt, lai izskatītos 10 gadus jaunāka?
- Kādu jaunu ieradumu es varu aizstāt smēķēšanu / pārēšanās / tīklošanos?
- Kāda ir labākā metodika ātrai angļu valodas apguvei?
Labs jautājums kāpēc. Tas palīdz mums atpazīt slēptos ierobežojumus. Bet jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot: “kāpēc” ir iemesla jautājums, iemesla apzināšanās var jūs novest pie vainas stāvokļa, nesagatavotā vainas sajūta atkal noved pie strupceļa. Un tur, netālu un sasit viņam pieri, atkārtojot "kāpēc, kāpēc, kāpēc".
- Kāpēc es ienīstu savu darbu?
- Kāpēc man ir bail riskēt?
- Kāpēc es domāju, ka neesmu gatavs to darīt?
- Kāpēc es tērēju laiku sīkumiem?
- Kāpēc es pastāvīgi kavējos?
- Kāpēc es baidos mainīt savu dzīvi?
Un karaliskākais jautājums ir
Tur ir dziļums! No šejienes mēs varam dejot kā plīts, uzzināt par mūsu slēptajiem ierobežojumiem un neparedzētajām iespējām, tuvināties mūsu stagnācijas cēloņiem un pāriet uz resursu stāvokli, lai atrastu atbildes uz radošiem jautājumiem "kas" un "kas".
- Kādam nolūkam man ir nepieciešams tērēt savu laiku nesvarīgām un nevajadzīgām lietām?
- Kāpēc es tērēju daudz laika iepērkoties?
- Ko es varu ēst vēlu vakarā uz ruļļiem, kūkām un cepumiem?
- Priekš kam man smēķēt savu simt tūkstošoto cigareti?
- Priekš kam es daru darbu, kas man nepatīk?
- Kāds man labums sazināties ar cilvēkiem, no kuriem apkopoju tikai negatīvismu?
- Priekš kam man apvainoties par mazāko sīkumu?
Ieteicams:
Aizvainojums. Vēl Viens Izskats
Autors: Antons Semenovs "Jūs nevarat nomierināt aizvainojumu ar dusmām, jūs nevarat nodzēst uguni ar eļļu." "Nekā sudrabs ir slikts - labāk varš, vieglāk izturēt ienaidnieku apvainojumus" Citā dienā es redzēju šādu ainu, mana māte kliedza uz savu mazo dēlu par kaut ko veikalā.
Alkoholiskais Veids. Rakstu Cikls. Trešā Daļa. Veids
Es gribētu turpināt stāstu, kuru pieminēju savā pēdējā tekstā. Šī meitene palika viena, viena ar savu alkoholismu, pieredzi, dzīvi un dēmoniem, kas sēž iekšā. Ceru, ka lasītāji man piedos, ka stāstu nedaudz vienkāršoju. Tas ir nepieciešams, lai skaidrāk identificētu svarīgus pagrieziena punktus dziedināšanas ceļā.
Viens Veids, Kā Pārvarēt Bailes
Pagājušajā nedēļā es saskāros ar savām bailēm. Bailes, par kurām es zināju. Ar ko viņa bija gatava "stāties pretī". Es vēroju, kā viņš bloķē manas darbības un neļauj man virzīties uz priekšu. Viņš mani pārņēma, un es apstājos. Es nokritu.
KĀPĒC PSIHOTERAPIJA UN PERSONAS AUGŠANA NAV VIENS UN VIENS?
Kāda ir atšķirība starp pirmo un otro? Citiem vārdiem sakot: ja vēlaties kļūt bagāts un veiksmīgs, neejiet uz psihoterapiju. Kategorisks paziņojums, vai ne? Bet tas daļēji ir taisnība. Kāpēc ir tā, ka? Personīgā izaugsme - no vārda izaugsme ietver dažu īpašību iegūšanu, lai sasniegtu efektivitāti.
Viens Veids, Kā Samierināt Laulātos
Virtuve un guļamistaba var saskaņot laulātos. Galds ir virtuves galvenais elements. Lai kas arī notiktu, neēdiet atsevišķi viens no otra. Bieži strīdu laikā gribas ēst vēlāk vai citā istabā. Tomēr tas var jūs tikai atsvešināt viens no otra.
